Էմֆիզեմա, թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդության տեսակ (COPD), ազդում է միլիոնավոր ամերիկացիների վրա: Հիվանդությունը քայքայում է ձեր թոքերի հյուսվածքը պարունակող օդապարկերը, ինչը նվազեցնում է թոքերի կարողությունը ՝ առաջացնելով շնչափողի (շնչահեղձության) նշանավոր ախտանիշ: Էմֆիզեման լուրջ հիվանդություն է, որը կարող է սահմանափակել որոշակի գործողություններ կատարելու ձեր ունակությունը: Էմֆիզեման բուժում չունի, բայց դուք կարող եք ախտանշանները բուժել ապրելակերպի որոշումների միջոցով և բժշկի օգնությամբ:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ին ՝ քայլեր ձեռնարկել տանը
Քայլ 1. Նվազեցրեք գրգռիչների ազդեցությունը:
Ամենամեծ քայլերից մեկը, որը կարող եք ձեռնարկել էմֆիզեմայի կանխարգելման համար (կամ դանդաղեցնել առաջընթացը, եթե արդեն ախտորոշվել է այդ վիճակը) ծխելը թողնելն է: Tobaccoխախոտ ծխելը (կամ մարիխուանան) ենթարկում է թոքերը գրգռիչների, որոնք երկարաժամկետ, վնասակար ազդեցություն են ունենում ձեր թոքերի վրա: Այլ գրգռիչներ, որոնք կարող են առաջադիմել հիվանդությունը, ներառում են օդի աղտոտվածությունը և արտադրվող գոլորշիները:
- Եթե դուք կախված եք ծխախոտից, ապա կարող եք շատ ավելի հաջողակ լինել ծխելը դադարեցնելու մեջ ՝ նայելով առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով դուրս գրվող դեղամիջոցների: Կարող եք նաև ապրելակերպի այլ փոփոխություններ կատարել, որոնք կօգնեն ազատվել ծխելու ձեր մտավոր կախվածությունից: Howխելու դադարեցման մասին այլ տեղեկություններ գտեք Ինչպես թողնել ծխելը:
- Համոզվեք, որ դուք պարբերաբար փոխում եք ձեր վառարանը և օդորակիչի զտիչները, որոնք կօգնեն նվազեցնել գրգռիչները նաև ձեր տանը:
Քայլ 2. Մարզվեք սովորական ռեժիմով:
Սկսեք դանդաղ, բայց գտեք վարժությունների սովորական ռեժիմ, որը կբարձրացնի ձեր սրտի բաբախյունը: Որավարժությունները կարող են դանդաղեցնել թոքերի վատթարացումը և մեծացնել թոքերի կարողությունները: Փորձեք սրտային ռեժիմ, որը ներառում է քայլել, վազք, պարանով ցատկել կամ ցածր հարվածի ընտրանքներ, ինչպիսիք են հեծանվավազքը և ջրային աէրոբիկան:
Սկզբում ինքներդ ձեզ շատ մի ճնշեք, քանի որ վարժությունը ձեզ համար նույնիսկ կդժվարացնի շնչելը, հատկապես սկզբնական շրջանում նախքան ձեր թոքերի հզորության բարձրացումը սկսելը:
Քայլ 3. Պահպանեք առողջ սննդակարգ:
Առողջ քաշը շնչառության ժամանակ ավելի քիչ սթրես է դնում ձեր թոքերի վրա: Առողջ քաշը նաև ձեզ ավելի քիչ հակված է դարձնում շնչառական վարակների, որոնք կարող են բարդացնել ձեր վիճակը: Պահպանեք առողջ դիետա, որը խուսափում է պարզ ածխաջրերից (քաղցրավենիքից) և տրանս-ճարպերից կամ հագեցած ճարպերից (կարագ և տապակած սնունդ):
- Էմֆիզեմայով ապրող որոշ մարդիկ պարզել են, որ ավելի շատ միհագեցած կամ պոլիհագեցած ճարպեր («լավ» ճարպեր) և ավելի քիչ ածխաջրերով դիետաները հեշտացնում են շնչառությունը: Նախքան այս կերպ հետագայում ձեր դիետան փորձելը փորձեք դիմել պրոֆեսիոնալ դիետոլոգի:
- Ավելի լավ ուտելու սովորություններ զարգացնելու մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել «Ինչպես ուտել առողջ» բաժնում:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Բացի առողջության այլ առավելություններից, շատ ջուր խմելը կօգնի նոսրացնել էմֆիզեմայի հետ կապված ավելորդ լորձը ՝ դարձնելով այն ավելի հեշտ հեռացնելը: Նպատակ դրեք խմել վեցից ութ բաժակ ՝ ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում, ի տարբերություն կարճ ժամանակահատվածի:
Քայլ 5. Փորձեք չշնչել սառը օդ:
Սա դժվար կլինի, հատկապես, եթե դուք ապրում եք ցուրտ ձմեռներով տարածքներում, բայց ցրտաշունչ օդը կարող է հանգեցնել ձեր բրոնխիալ անցքերի ջղաձգմանը ՝ էլ ավելի մեծացնելով շնչառության դժվարությունը: Սառը օդի դիմակ կամ նույնիսկ տաք շարֆ ձեր բերանին դնելուց առաջ ցրտին ենթարկվելը կարող է օգնել ներշնչելիս օդը տաքացնել:
Քայլ 6. Հետևեք ամենամյա պատվաստումներին:
Թոքաբորբի և գրիպի դեմ պատվաստումների հետևում լինելը հատկապես կարևոր է, քանի որ շնչառական վարակները ձեզ ավելի ուժեղ կհարվածեն, քան առողջ թոքեր ունեցողները: Ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա թոքաբորբի դեմ պատվաստումների ժամանակացույցի վերաբերյալ:
- Դուք կարող եք նաև հաշվի առնել դեմքի դիմակ կրելը, երբ մարդկանց մեծ խմբերի են ենթարկվում մրսածության և գրիպի սեզոնին, ինչը կօգնի նվազեցնել վարակի վտանգը:
- 23-վալենտային թոքաբորբի պատվաստումը խորհուրդ է տրվում 65 տարեկանից բարձր բոլորի և այն երիտասարդների համար, ովքեր ունեն ռիսկի գործոններ, որոնք մեծացնում են վարակվելու հավանականությունը:
- Գրիպի դեմ պատվաստումները հաստատված են վեց ամսական և բարձր տարիքի մարդկանց համար: Դուք պետք է գրիպի դեմ պատվաստումներ կատարեք ամեն սեզոն:
Քայլ 7. Միացեք աջակցության խմբին:
Էմֆիզեման լուրջ հիվանդություն է, որը կազդի ձեր կյանքի որակի վրա, քանի որ այն զարգանում է: Փորձելով պահպանել ձեր հուզական բարեկեցությունը և պահպանել դրական հայացք կարող է լինել նույնքան կարևոր, որքան ձեր ֆիզիկական առողջության պահպանումը: Փնտրեք առցանց և տեղական աջակցության խմբեր, որտեղ կարող եք հանդիպել ուրիշների հետ ՝ բուժման տարբերակները և հաղթահարման ռազմավարությունները քննարկելու համար:
Ձեր տարածքում գտնվող Ամերիկյան թոքերի ասոցիացիայի տեղական մասնաճյուղը կունենա նաև տեղեկատվություն աջակցության խմբերի վերաբերյալ:
2 -րդ մաս 2. Մասնագիտական բժշկական բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին:
Գոյություն ունի տարբերակների լայն տեսականի, որոնք կօգնեն բուժել կամ դանդաղեցնել էմֆիզեմայի առաջընթացը: Առաջին քայլն այն է, որ այցելեք ձեր բժշկին, ով թեստեր կկատարի ՝ որոշելու ձեր ընթացիկ թոքերի գործառույթը և կօգնի ձեզ համար լավագույն բուժման պլանը կազմել:
Քայլ 2. Հարցրեք առկա դեղամիջոցների մասին:
Առկա են դեղորայքի մի քանի տարբերակներ, որոնք կօգնեն ազատվել ախտանիշներից, ինչպիսիք են շնչափողի կամ շնչառության դժվարությունը: Այս ընտրանքները ներառում են.
- Բրոնխոդիլատորներ - Բրոնխոդիլացնողներն աշխատում են ՝ ընդլայնելով շնչուղիների մկանները ՝ դրանք բացելով և ավելի շատ թթվածին թույլ տալով: Սա նվազեցնում է սուլոցը: Կան և կարճ, և երկար գործող բրոնխոդիլատորներ: Օգտագործվում են ինչպես բետա -ագոնիստ, այնպես էլ հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ: Օրինակները ներառում են Albuterol, Xopenex և Atrovent:
- Ներշնչված կորտիկոստերոիդներ - Դրանք գործում են ՝ նվազեցնելով COPD- ի հետ կապված բորբոքումները, որոնք օգնում են թեթևացնել շնչառությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ներշնչված գլյուկոկորտիկոիդները նվազեցնում են սրացումները և համեստորեն նվազեցնում շնչառական ախտանիշների առաջընթացը: Բրոնխոդիլատորների և կորտիկոստերոիդների հետ համակցված բուժումը զգալիորեն բարելավում է թերապիայի արձագանքը և բարելավում է արդյունքները: Օրինակներ են ՝ Pulmicort (բուդեսոնիդ), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide) և Asmanex (mometasone):
- Մուկոլիտիկներ - Այս դեղամիջոցները (օրինակ ՝ Մուկոմիստը) բարակ լորձ են, ինչը հեշտացնում է հազը: Սա օգնում է նվազեցնել բռնկումները:
- Բերանի ստերոիդներ - Այս տարբերակները համակարգված աշխատում են `բորբոքումը համակարգային մակարդակում նվազեցնելու համար: Դրանք օգտակար են COPD- ի սրման բուժման համար (աղտոտիչների, շնչառական վարակների և այլնի հետևանքով առաջացած բարդություններ) ՝ դրանք դարձնելով սուր տարբերակ, այլ ոչ թե ձեր սովորական ռեժիմի մաս:
- Համառ բորբոքումների դեպքում կարող են օգտագործվել բանավոր թեոֆիլինը և PDE-4 ինհիբիտորները:
Քայլ 3. Նայիր թոքերի վերականգնման ռեժիմին:
Թոքերի վերականգնողական թերապիան հիվանդության կառավարման կարևոր մասն է: Առավել հատկանշական է, որ այն ներառում է հանդիպումներ թերապևտի հետ, ով ձեզ կսովորեցնի շնչառության ավելի լավ տեխնիկա և վարժություններ:
- Շնչառության տեխնիկան ներառում է ծակված շրթունքներով արտաշնչելը ՝ ձեր շնչառությունը դանդաղեցնելու և ձեր շնչուղիները ավելի երկար բաց պահելու համար, ինչպես նաև դիֆրագմատիկ (որովայնային) շնչառություն ՝ ձեր դիֆրագմայի ամրապնդման համար:
- Թոքերի վերականգնումն ունի նաև կասկադային ազդեցություն, քանի որ այն օգնում է ձեզ պահպանել աերոբիկ վարժությունների ռեժիմ, որը նույնպես կդանդաղեցնի հիվանդության առաջընթացը:
Քայլ 4. Հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին սննդային թերապիայի վերաբերյալ:
Քանի որ իդեալական քաշի հասնելը կարող է ժամանակ պահանջել ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի առաջընթաց քայլեր այդ նպատակին հասնելու համար:
Նրանք, ովքեր ունեն էմֆիզեմա ուշ փուլում, հաճախ խնդիրներ են ունենում իդեալական քաշի պահպանման պատճառով `քաշի պակասի պատճառով, ուստի սնուցման թերապիայի ծառայությունները նախատեսված են օգնելու սպեկտրի երկու ծայրերին:
Քայլ 5. Հարցրեք թթվածնային թերապիայի մասին:
Էմֆիզեմայի վերջին փուլերում դուք կարող եք չափազանց դժվարանալ ինքնուրույն շնչել ձեր ամենավատ բռնկումների ժամանակ: Ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ թթվածին նշանակել տարբեր ձևերով, ներառյալ տանկերը, որոնք կարող եք օգտագործել տանը: Թթվածնի մատակարարումը սովորաբար կատարվում է նեղ խողովակի միջոցով, որը դուք տեղադրում եք ձեր քթանցքում:
- Հիվանդների մեծ մասի համար դուք նպատակ կունենաք հասնել թթվածնի հագեցվածությանը 88-92%-ով:
- Մինչ ուշ փուլում գտնվող հիվանդները օրական քսանչորս ժամ օգտագործում են թթվածնի լրացուցիչ մատակարարման համակարգ, սա միակ նպատակը չէ: Ձեր բժիշկը կարող է պարզապես համակարգ սահմանել, որը դուք պետք է հագնեք վազքուղու վրա վազելիս `երաշխավորելու համար, որ վարժությունների ռեժիմ եք պահում:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրաբուժական տարբերակների մասին:
Եթե բուժման այլ տարբերակներ չեն օգնում վերահսկել ձեր ախտանիշները, ձեր բժիշկը կարող է վիրաբուժական տարբերակներ առաջարկել: Քննարկման վիրաբուժական տարբերակները ներառում են.
- Թոքերի ծավալի նվազեցման վիրահատություն (LVRS) - Այս ընթացակարգի ընթացքում ձեր վիրաբույժը կհեռացնի ձեր վնասված թոքի փոքր սեպերը ՝ օգնելով ձեր ավելի առողջ թոքերի հյուսվածքին ընդլայնել և աշխատել ավելի արդյունավետ: Բուլեկտոմիան նմանատիպ վիրաբուժական միջամտություն է, որը հեռացնում է միայն հյուսվածքի հյուսվածքները, որոնք կոչվում են «բուլլա»:
- Թոքերի փոխպատվաստում - Որոշ թեկնածուներ կարող են որակավորվել թոքերի փոխպատվաստման ցուցակում տեղ գտնելու համար. սակայն, թոքերի փոխպատվաստումը պահանջում է բավարարել մի շարք չափանիշներ, որոնք չեն սահմանափակվում թոքերի դոնորի առկայությամբ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Գուշացումներ
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք, որ վարակվել եք բակտերիալ վարակով: Անհրաժեշտ է հակաբիոտիկներ նշանակել վարակների բուժման համար, ինչպիսիք են բրոնխիտը կամ թոքաբորբը:
- Մինչ այս հոդվածը տրամադրում է էմֆիզեմայի բուժման վերաբերյալ բժշկական տեղեկատվություն, այն չպետք է ընդունվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Եթե կարծում եք, որ ունեք էմֆիզեմայի ախտանիշներ, ապա պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, ով կօգնի ձեզ կազմել ձեր համար լավագույն խնամքի ծրագիրը:
- Եթե դուք տառապում եք գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությամբ (GERD), դա կխորացնի էմֆիզեման, եթե այն չբուժվի դեղորայքով և ապրելակերպի փոփոխություններով: Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ համաձայնեցնում եք երկու պայմանների դեմ պայքարի լավագույն բուժման ծրագիրը:
- Ինհալացիոն կորտիկոստերոիդների երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել ոսկորների թուլացման և բարձր ճնշման, շաքարախտի և կատարակտի բարձր ռիսկերի: Օգտագործեք միայն ձեր բժշկի ցուցումով:
