Երբ ինչ -որ սառը բան է դիպչում ձեր բերանի տանիքին, ինչպես պաղպաղակը կամ սառցե ըմպելիքը, դուք ունենում եք կարճ, դանակահարող գլխացավ ձեր ճակատին, որը հայտնի է նաև որպես ուղեղի սառեցում: Ուղեղի սառեցման բժշկական տերմինը սֆենոպալատինային գանգլիոնեվրալգիա է: Գիտնականները պարզել են, որ ուղեղի սառեցումը տեղի է ունենում բերանի վերին ճաշակի հետ շփվող ինչ -որ բանի արդյունքում, որն այնուհետև առաջացնում է արյան հանկարծակի հոսք ձեր ուղեղում: Բայց ձեր սիրած սառը ուտեստներից խուսափելու փոխարեն կենտրոնացեք ուղեղի սառեցումը բուժելու վրա, որպեսզի կարողանաք նորից պոկել այդ պաղպաղակի կոնը լիզելուց:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ օգտագործելով ձեր մարմինը
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր լեզուն բերանի տանիքի դեմ:
Սա կջերմացնի տարածքը և կօգնի նվազեցնել ուղեղի սառեցումը: Պահեք ձեր լեզուն այնտեղ 5 -ից 10 վայրկյան, մինչև ուղեղի սառեցումը անհետանա:
Սա կջերմացնի ձեր վերին քիմքը և կնվազեցնի ձեր ուղեղը հոսող արյունը:
Քայլ 2. Բութ մատը սեղմեք բերանի տանիքին:
Համոզվեք, որ ձեր բութ մատը մաքուր է, նախքան այն ձեր բերանում դնելը: Օգտագործեք բութ մատի ներսը ՝ սեղմելով ձեր վերին համը և տաքացրեք այն ՝ հակազդելու ուղեղի սառեցմանը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր շունչը:
Handsածկեք ձեր քիթը և բերանը ձեր ձեռքերով ՝ դիմակ պատրաստելով ձեր դեմքին: Շնչեք ձեր բերանից արագ, որպեսզի ձեր շունչը տաքանա և հակազդեք ուղեղի սառեցմանը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Սնունդ օգտագործելը
Քայլ 1. Խմեք տաք ըմպելիք:
Ուղեղի սառեցումից ազատվելու համար խուսափեք եռացող տաք ըմպելիք խմելուց, քանի որ դա ցնցում է բերանը և կարող է բերանի լուրջ այրվածք առաջացնել: Գնացեք սենյակային ջերմաստիճանում կամ մի փոքր ավելի տաք, քան սենյակային ջերմաստիճանի ըմպելիքը, ինչպես տաք թեյը կամ ջուրը, բերանը տաքացնելու համար ՝ առանց այրվելու:
Քայլ 2. Վերցրեք սառը իրի ավելի փոքր խայթոցները կամ կումերը:
Այդ պաղպաղակը կամ սառը ըմպելիքը շատ արագ սպառելու փոխարեն, մի շտապեք և ուտեք այն փոքր կծումներով կամ կումերով: Սա կնվազեցնի ուղեղի սառեցման հավանականությունը, քանի որ բերանին ժամանակ է տալիս հարմարվել իրերի ջերմաստիճանին:
Դուք նաև պետք է սնունդը պտտեք ձեր բերանում ՝ այն կուլ տալուց առաջ, որպեսզի ձեր բերանը ժամանակ տա սննդի ջերմաստիճանին հարմարվելու համար:
Քայլ 3. Հեռացրեք սառը սնունդը ձեր բերանից:
Ձեր ուղեղին իսկապես սառեցնելու համար ժամանակ տալու համար սառցե սառը ուտելիքը թքեք անձեռոցիկի մեջ կամ հանեք այն ձեր բերանից: Սա կանխելու է ուղեղի ավելի ինտենսիվ սառեցումը և բերանի խոռոչին ժամանակ կտա սառը սննդի հետ շփումից վերականգնվելու համար:
