Ոտքերը հաճախ անտեսվում են և կարող են դառնալ կոշտ և կոպիտ: Դա հատկապես ճիշտ է, եթե շատ ոտաբոբիկ եք գնում, հատկապես դրսում: Բարեբախտաբար, կան շատ հեշտ միջոցներ ՝ ոտքերը հարթ և փափուկ դարձնելու համար: Շոյեք ձեր ոտքերը և ուշադրություն դարձրեք նրանց, և նրանք իրենց շատ ավելի լավ կզգան:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ոտքերի խոնավացում
Քայլ 1. Խոնավացրեք ձեր ոտքերը անընդհատ:
Դուք կարող եք վազելին քսել ձեր ոտքերին `դրանք մեղմելու համար: Ձեր ոտքերին ամեն օր պետք է քսել խոնավեցնող լոսյոն կամ միջոց:
- Գիշերվա ընթացքում ձեր ոտքերի վրա դրեք Նավթային ժելե կամ հագեք գուլպաներ կամ դրեք սրբիչ տակից, որպեսզի ժելեն չմտնի ձեր անկողնու սավանները: Դա արեք քնելուց անմիջապես առաջ:
- Կարող եք նաև ձեր ոտքերի համար վերցնել 2 պոլիէթիլենային տոպրակ, վիտամին E յուղ քսել ձեր ոտքերին, ամրացնել տոպրակները, գուլպաներ դնել պայուսակների վրա, այնուհետև քնել: Առավոտյան ձեր ոտքերը պետք է շատ ավելի հարթ լինեն:
- Գնել կրունկի կրեմ: Հատկապես ամռանը, ոտքերը հաճախ կոշտանում և կոշտանում են ՝ մատիտներով կամ առանց կոշիկների քայլելուց առաջացած կոշտուկների պատճառով: Կրունկները հատուկ ուշադրության կարիք ունեն: Հաճելի խանութների խանութներում կարող եք գտնել կրեմ, որը հատուկ մշակված է կրունկները մեղմելու համար, որոնք հաճախ ոտքերի ամենակոպիտ մասն են:
- Կոկոսի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը նաև հիանալի բնական միջոց են ոտքերը մեղմելու համար:
Քայլ 2. Պատրաստեք տնական մացառ:
Դուք կարող եք տնային մացառներ պատրաստել ՝ ձեր ոտքերին քսելու համար սովորական կենցաղային բաղադրիչներից: Այս սկրաբները, կանոնավոր կիրառման դեպքում, կհանգեցնեն ավելի հարթ և մեղմ ոտքերի:
- Շաքարավազի սկրաբը շագանակագույն շաքար (1/2 բաժակ), մեղր (մի գդալ), ձիթապտղի յուղ (կամ ձեր նախընտրած ցանկացած յուղ, նաև ½ բաժակ) և կիտրոնի հյութ (շիթ) օգտագործեք: Շագանակագույն շաքարն ավելի քիչ կոշտ է, քան սովորական շաքարը: Այն կօգնի ձեր մաշկին պահպանել խոնավությունը սկրաբից հետո: Մեղրը կօգնի նաեւ մեղմացնել ու խոնավեցնել ոտքերը: Կիտրոնի հյութը պայծառացնում և հարթեցնում է ոտքերի մաշկը:
- Այնուամենայնիվ, շատերը զգուշացնում են խիստ ձեր մաշկի վրա շաքար կամ կիտրոն չօգտագործել, քանի որ դրանք կարող են համապատասխանաբար առաջացնել վնասվածքներ և քիմիական այրվածքներ: Եթե դուք սովորաբար օգտագործում եք այս սկրաբը, այլ խնդիրների հետ մեկտեղ կարող եք առաջացնել մաշկի արագ ծերացում: Եթե այս հարցում անհանգստություն ունեք, հետևեք բաղադրատոմսին, բայց շագանակագույն շաքարը փոխարինեք աղով և մի ավելացրեք կիտրոն: Աղը շատ օգտակար է մաշկի համար և չի առաջացնում շաքարավազի պես ճաքեր, մինչդեռ դեռ շերտազատող: Կիտրոնն առաջին հերթին շատ քիչ բան է անում (բացի ձեզ այրելուց), ուստի այն փոխարինելն իրականում անհրաժեշտ չէ:
- Նստեք լոգարանի եզրին: Ոտքերը թրջեք շատ տաք ջրի մեջ մոտ 10-15 րոպե, որպեսզի ձեր ոտքերի մաշկը մեղմվի և մաշկը պատրաստվի սկրաբի համար: Այնուհետև, փոքր քանակությամբ սկրաբ վերցնելով, սկսեք նրբորեն մերսել ձեր ոտքերը ՝ կենտրոնանալով որոշակի հատվածների վրա, ինչպիսիք են գարշապարը և ոտքի գնդակը (հատկապես, եթե կան բշտիկներ):
- Մերսեք սկրաբը ձեր ոտքերի վրա այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ եք զգում: Թողեք սկրաբը ձեր ոտքերի վրա մոտ մեկ րոպե, այնուհետև լվացեք սկրաբը տաք ջրով: Ոտքերը ողողելուց հետո քսեք առատ քանակությամբ խոնավեցնող միջոց ոտքերին, այնուհետև տեղադրեք գուլպաների տոնավաճառ ՝ ապահովելու համար, որ խոնավեցնող միջոցը մնա ոտքերի վրա և խորը ներթափանցի մաշկը:
Քայլ 3. Ներծծեք ձեր ոտքերը:
Քնելուց առաջ ոտքերը 10 րոպե թրջեք տաք ջրի մեջ: Դուք պետք է դա անեք շաբաթական մի քանի օր: Եթե դուք կանոնավոր կերպով չեք խնամում ձեր ոտքերը, ապա կոշտուկներն ու ամրությունը կսկսեն աճել, հատկապես ձեր կրունկների վրա:
- Addրի մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ հեղուկ օճառ և խմորի սոդա (1 ճաշի գդալ 5 լիտր ջրի դիմաց) (կամ փորձեք Epsom աղեր կամ լոգանքի աղեր):
- Կերակրի սոդան օգնում է մեղմացնել մահացած մաշկը և կհեշտացնի դրա հեռացումը: Կարող եք նաև ձեր ոտքերը թրջել ոտնաթաթի առողջարանում: Դուք կարող եք գնել այս առողջարանները բազմաթիվ խանութներից: Նրանք հաճախ միանում են ցանցին ՝ ջրի մեջ առաջացնելով առողջարանային շարժում, ինչը հանգստացնում է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Մեռած մաշկը քերեք ձեր ոտքերից
Քայլ 1. Օգտագործեք ոտքերի քերիչ կամ ֆայլ:
Ոտքերի ֆայլերը կամ քերիչները մետաղական արտադրանք են, որոնք նման են պանրի քերածի: Երբեմն դրանք նաև կավից են: Դուք կարող եք դրանք քերել չոր, կոշտ մաշկը ձեր ոտքերի տակից: Կանոնավոր օգտագործման դեպքում ոտքերը կդառնան հարթ:
- Շատ հաստ կոշտուկները հեռացնելու ավելի ագրեսիվ միջոց են կոշտուկի սափրվելը, որոնք սուր, հորիզոնական շեղբեր են, որոնք նման են շատ փոքր պանիր կտրատողի: Ամբողջությամբ մի հեռացրեք կոշտուկը: Եթե հեռացումը դառնում է ցավոտ, դադարեցրեք: Կարող եք նաև պլաստիկ ձվերի տեսքով ոտքի ֆայլեր գնել:
- Օգտագործելով քերիչը կամ քարը, հեռացրեք բոլոր մեռած մաշկը: Ավարտելուց հետո մաշկը մերսելիս քսեք խոնավեցնող կրեմ:
Քայլ 2. Օգտագործեք պեմզա բլոկ կամ քար:
Պեմզա քարերը կարելի է գտնել գեղեցկության խանութների մեծ մասում, և դրանք այլընտրանք են քերիչին, որը հաճախ պատրաստվում է մետաղից: Նրանք իսկապես լավ են գործում ոտքերը ճաքճքելու և մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
- Պեմզա քարը ձեր մաշկից կմաքրի մաշկի մահացած բջիջների վերին շերտը ՝ կտրուկ բարելավելով դրանց հարթությունը: Հեռացրեք մաշկը, երբ այն չոր է ՝ վնասվածքներից խուսափելու համար: Քաշեք պեմզայի բլոկն անմիջապես կոշտուկների և կոպիտ բծերի վրա `մեռած և անօգուտ մաշկը քսելու համար:
- Մի՛ շփեք շատ ուժեղ կամ երկար, քանի որ կարող եք հեշտությամբ գրգռել կամ վնասել ձեր ոտքերը: Օգտագործեք փափուկ շարժումներ առաջ և առաջ և մի փոքր ճնշում գործադրեք:
- Կարող եք նաև կանոնավոր կերպով օգտագործել շերտազատող օճառ, որը գնում եք սուպերմարկետից: Այն ժամանակ պեմզա քարի հետ այնքան աշխատանք չեք ունենա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Փափկության բարելավում Այլ եղանակներ
Քայլ 1. Ստացեք սովորական պեդիկյուր:
Եղունգների սրահների մեծ մասն առաջարկում է պեդիկյուրի փաթեթներ, որոնք ներառում են ընթացակարգեր, որոնք կփափկացնեն ոտքերը: Օրինակ ՝ նրանք կխնդրեն ձեր ոտքերը թրջել տաք ջրի մեջ, նախքան ձեր մատների եղունգները ներկելը:
- Դրանից հետո նրանք քերիչով կօգտագործեն ոտքերը, ներառյալ կրունկները, մեռած մաշկը հանելու համար, նախքան շարունակելը: Վարակման վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար դուք պետք է առավոտյան հանդիպում նշանակեք:
- Հարցրեք սրահին տարբեր փաթեթների մասին, քանի որ երբեմն լյուքս փաթեթներն առաջարկում են ավելի շատ սկրաբներ և ընթացակարգեր, որոնք կփափկացնեն ձեր ոտքերը (և ձեր ոտքերը նույնպես): Այնուամենայնիվ, այս պեդիկյուրը կարող է բավականին թանկ լինել և պետք է արվի առնվազն ամիսը մեկ անգամ:
Քայլ 2. Հագեք կոշիկներ:
Ձեր ոտքերը բավականին կոպիտ կլինեն, եթե շատ ոտաբոբիկ շրջեք, հատկապես դրսում: Այսպիսով, հագեք կոշիկներ, և ավելի քիչ աշխատանք կունենաք դրանք մեղմելու համար:
- Կոշտ արևի լույսը և փոշին վնասում են նաև ոտքերը (և ձեռքերը): Հագեք գուլպաներ նաև ձեր թենիսի կոշիկներով:
- Նրանք կարող են գեղեցիկ տեսք ունենալ, բայց ընդունենք դա. Բարձրակրունկները բացարձակ դաժան են ձեր ոտքերի համար: Այնպես որ, դրանք խնայողաբար հագեք ՝ գուցե միայն հատուկ առիթների համար:
Քայլ 3. Փորձեք ոտքի վարժություններ:
Ոտքերի կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ձեր ոտքերը ավելի մեղմ և առողջ պահել: Նրանք խթանում են արյան շրջանառությունը, և դա կարող է ավելի քիչ չորացնել ոտքերը:
- Ձեռքերով պտտեք ձեր ոտքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, այնուհետև հակառակ ուղղությամբ: Կատարեք դա 10 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:
- Exորավարժեք ձեր մատները ՝ դրանք ձգելով դեպի դուրս, այնուհետև դեպի հետ: Դուք նույնպես պետք է կատարեք այս վարժությունը յուրաքանչյուրը 10 անգամ:
- Բացի ոտքերը պարբերաբար մարզելուց բացի, շատ ջուր խմեք: Մարմնի խոնավեցումը մաշկը դարձնում է ավելի առողջ և ավելի մեղմ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Դադարեք բոբիկ գնալ: Ձեռք բերեք մի զույգ կոշիկ, որը ձեզ հարմար է և հարմարավետ:
- Դուք պետք է ձեր ոտքերին վերաբերվեք նույն խնամքով, ինչ որ տալիս եք դեմքի մաշկին:
- Ոտքերի սկրաբը նաև հիանալի է ձեռքերը փափկեցնելու համար, ուստի ոտքերի մերսման ավարտից հետո մնացած սկրաբը քսեք ձեր ձեռքերին:
