Հերպեսը վիրուսային վարակով առաջացած ցավոտ, քոր առաջացած բշտիկների բռնկում է: Չնայած հերպեսի բուժում չկա, հակավիրուսային դեղամիջոցները կարող են թեթևացնել ախտանիշները և կրճատել բռնկման տևողությունը: Կան նաև քայլեր, որոնք կարող եք ինքնուրույն կատարել ՝ ձեր անհարմարությունը թեթևացնելու համար: Հետագա բռնկումների ռիսկը նվազեցնելու համար պահպանեք առողջ սնունդ, գիշերեք 7 -ից 9 ժամ քուն և փորձեք զսպել ձեր սթրեսի մակարդակը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Հակավիրուսային դեղամիջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Ստացեք ճշգրիտ ախտորոշում ձեր բժշկի կողմից:
Հերպեսի բշտիկները փոքր են, կարմիր, լցված են դեղնավուն հեղուկով: Փոքր բշտիկները կարող են հավաքվել միասին և վերածվել ավելի մեծ բշտիկի: Այլ պատճառները բացառելու համար ձեր բժշկին խնդրեք ուսումնասիրել բշտիկները և, անհրաժեշտության դեպքում, վերցնել վիրուսային մշակույթ:
- Հերպեսի վիրուս 1 -ին վիրուսը սովորաբար բերանի շրջանում առաջացնում է բշտիկներ, իսկ 2 -րդ տիպի հերպեսի վիրուսը ՝ սովորաբար սեռական օրգանների բռնկումներ: Բշտիկները հաճախ ցավոտ են, այրվում կամ քոր են գալիս: Դուք կարող եք զգալ նաև չափավոր ընդլայնված ավշային հանգույցներ: Դուք կարող եք զգալ քորոց կամ ցավ տուժած տարածքում անմիջապես բռնկումից առաջ:
- Հաճախ տեղի են ունենում ջերմություն, այտուցված գեղձեր, գրիպի նման ախտանիշներ և ախորժակի նվազում, հատկապես առաջին բռնկման ժամանակ:
- Կարևոր է, որ ձեր բժիշկը մանրակրկիտ հետազոտություն կատարի, քանի որ կան այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել նման բծեր ձեր սեռական օրգանների, անուսի կամ պերիանալի շրջանում: Դրանք ներառում են սիֆիլիս, շանկրոիդ, քաղցկեղ, վնասվածք կամ փսորիազ:
Քայլ 2. Կառավարեք ձեր առաջին բռնկումը դեղատոմսով դեղամիջոցով:
Առաջին բռնկումը սովորաբար ավելի ծանր է և տևում է ավելի երկար, քան հաջորդ բռնկումները: Դրա պատճառով բժիշկները սովորաբար նշանակում են բանավոր հակավիրուսային դեղամիջոց ՝ սկզբնական վարակը կառավարելու համար: Դեղը կարող է կիրառվել էպիզոդիկ կամ շարունակաբար ճնշող թերապիայի միջոցով `կախված այն բանից, թե ինչ է նշանակում ձեր բժիշկը:
- Բերանի և սեռական հերպեսի դեմ դեղամիջոցները ներառում են acyclovir (ավելի հայտնի է Zovirax ապրանքանիշով), valacyclovir (ավելի հայտնի է որպես Valtrex) և famciclovir (ավելի հայտնի է որպես Famvir):
- Դրանք չեն բուժում հերպեսը, բայց դրանք օգնում են թեթևացնել ախտանիշները և կրճատել բռնկման տևողությունը: Բուժումն առավել արդյունավետ է, երբ այն սկսվում է բռնկման սկզբից 1 օրվա ընթացքում:
- Եթե բժիշկը նախատեսում է էպիզոդիկ բուժում, ապա հիվանդին պետք է տրվի դեղորայք կամ դրա համար համապատասխան դեղատոմս, որպեսզի նրանք կարողանան կառավարել այն նոր բռնկման առաջին նշանների դեպքում:
- Առաջին բռնկումից 12 ամսվա ընթացքում հիվանդների մոտ 90% -ը հայտնում է առնվազն մեկ կրկնության մասին:
Քայլ 3. Վերցրեք ձեր դեղորայքը ՝ ըստ բժշկի ցուցումների:
Վերցրեք ձեր դեղամիջոցը սահմանված կարգով և մի դադարեք այն ժամանակից շուտ ընդունել, նույնիսկ եթե ախտանիշները լավանում են: Կախված այն բանից, թե ինչ դեղամիջոց եք նշանակել, օրական 1 -ից 5 դեղահատ կխմեք մեկ բաժակ ջրի հետ 7 -ից 10 օրվա ընթացքում:
Կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար չեն առաջանում, բայց կարող են ներառել հոգնածություն, գլխացավ, սրտխառնոց և փսխում: Սննդի հետ դեղահատ ընդունելը կարող է օգնել կանխել ստամոքսի խանգարումը:
Քայլ 4. Կիրառեք հակավիրուսային քսուք, եթե բժիշկը նշանակում է այն:
Ձեր բժիշկը կարող է հակավիրուսային քսուք նշանակել բանավոր դեղամիջոցների փոխարեն կամ դրանցից բացի: Կիրառեք դեղատոմսով քսուք `ըստ ցուցումների: Համաճարակի տարածումը կանխելու համար քսուքը քսեք բամբակյա շվաբրով, իսկ ձեռքերը լվացեք վնասված հատվածին խնամելուց հետո:
- Թույլ մի տվեք, որ շվաբրը դիպչի որևէ բանի ձեր մաշկի հետ շփվելուց հետո: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ քսուք քսել, օգտագործված շվաբրին ավելի շատ դեղեր ավելացնելու փոխարեն նոր շվաբր վերցրեք: Քսուքը քսելուց անմիջապես շպրտեք շվաբրը:
- Սովորաբար քսուքները խորհուրդ են տրվում միայն բերանի հերպեսի դեպքում: Եթե դուք զգում եք բերանի և սեռական օրգանների հերպես, մի՛ կիրառեք դեղամիջոցներ, որոնք նախատեսված են բերանի խոռոչի հերպեսի համար ձեր սեռական օրգանների վրա:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե նա խորհուրդ է տալիս դեղամիջոցներ կրկնվող բռնկումների դեպքում:
Մարդկանց մեծամասնությունը տառապում է հերպեսի բազմաթիվ բռնկումներով, որոնք կարող են առաջանալ առաջին բռնկումից շաբաթներ կամ ամիսներ անց: Հետագա բռնկումները սովորաբար մեղմ են, և շատերը չեն դիմում բժշկական օգնության: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ձեր բժշկին հարցնեք հակավիրուսային դեղեր ընդունելու մասին, եթե ցավոտ, քոր առաջացած բշտիկները ազդում են մաշկի ավելի մեծ հատվածների վրա, կամ եթե ունեք ջերմություն կամ գրիպի նման ախտանիշներ:
Եթե ձեր բժիշկը նշանակում է հակավիրուսային դեղամիջոց, ընդունեք այն ըստ ցուցումների:
Քայլ 6. Ամեն օր դեղորայք ընդունեք, եթե հաճախակի բռնկումներ եք ունենում:
Մարդիկ, ովքեր տարեկան ունենում են 6 կամ ավելի բռնկումներ, պետք է ամեն օր ընդունեն acyclovir, valacyclovir կամ famciclovir: Կախված նշանակված դեղորայքի տեսակից ՝ օրական 1 -ից 2 դեղահատ մեկ բաժակ ջուր եք ընդունում:
- Ամենօրյա ճնշող թերապիան կարող է նվազեցնել բռնկումների թիվը 70 -ից 80%-ով:
- Եթե դուք ունեք գործընկեր, որը չունի հերպես, ամենօրյա դեղորայքի ընդունումը կարող է նաև նվազեցնել այն նրանց վրա տարածելու վտանգը:
Քայլ 7. Փորձեք էպիզոդիկ թերապիա, եթե չեք ցանկանում ամեն օր դեղորայք ընդունել:
Էպիզոդիկ թերապիան ներառում է հակավիրուսային դեղամիջոցների ընդունումը ՝ հենց որ դուք զգում եք քորոց և այրվածք, որոնք բռնկման առաջին նշաններն են: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է առաջին դոզան ընդունեք բռնկման նախազգուշական նշանները զգալուց հետո 24 ժամվա ընթացքում: Դրանից հետո դուք կշարունակեք դեղորայք ընդունել 5 -ից 7 օր:
Էպիզոդիկ թերապիան կարող է լինել ձեր լավագույն տարբերակը, եթե ձեզ դուր չեն գալիս հաբեր ընդունելը, կամ եթե ամեն օր ճնշող դեղամիջոցներ ընդունելը մատչելի չէ:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ թեթևացնելով ձեր ախտանիշները
Քայլ 1. Ազատեք քորն ու ցավը առանց դեղատոմսի քսուքով:
Ձեր տեղական դեղատանը փնտրեք դեղորայքային քսուք, որը պարունակում է լիդոկաին, բենզոկաին կամ L- լիզին: Այս ապրանքները կարող են թեթևացնել ցավը, քորը և այրումը և կարող են նվազեցնել բռնկման տևողությունը: Ուշադիր կարդացեք ձեր արտադրանքի հրահանգները և օգտագործեք այն ըստ ցուցումների:
- Բերանի խոռոչի/բերանի ախտանիշները թեթևացնելու համար `ջրածնի պերօքսիդ (մի՛ կուլ տվեք) (զգույշ եղեք, որ այն կարող է բիծ ներկել հագուստի վրա), համոզվեք, որ թույլ տաք, որ այն տարածվի նաև շուրթերի վրա առաջացած բշտիկների վրա մոտ 30 վայրկյան: Լվանալ ջրով, չորացնել և Նեոսպորին ավելացնել շուրթերին (ինչպես ձագար):
- Մի քսուք քսեք սեռական հերպեսի վերքերին ՝ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Հերպեսի բռնկումները կարող են ազդել սեռական օրգաններում և շրջակայքում զգայուն լորձաթաղանթների վրա: Առանց բժշկի թույլտվության այս տարածքներին դեղորայքային քսուքներ կիրառելը կարող է վնասակար լինել:
Քայլ 2. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը կարող են օգնել ազատել հերպեսի բռնկումից առաջացած ցավը, այտուցը և անհանգստությունը: Վերցրեք ցանկացած դեղատոմս առանց դեղատոմսի `ըստ պիտակի հրահանգների:
Խուսափեք ալկոհոլ խմելուց ՝ ացետամինոֆեն ընդունելիս: Ալկոհոլը և ացետամինոֆենը համատեղ կարող են առաջացնել լյարդի վնաս:
Քայլ 3. Applyավը թեթևացնելու համար կիրառեք սառը կամ տաք կոմպրես:
Փորձեք տաք և սառը կոմպրեսներ կիրառել տուժած տարածքի վրա և տեսեք, թե որն է ավելի լավ թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Սառույցը կամ սառույցը փաթեթավորեք կտորի մեջ և պահեք այն 20 րոպե: 20 րոպե տաքություն կիրառելու համար միկրոալիքային վառարանում խոնավ կտորը թողեք 30 վայրկյան կամ տաք կոմպրես գնեք ձեր տեղական դեղատնից:
- Օգտագործեք տաք կամ սառը կոմպրես յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ ՝ ցավը, քորը և այտուցը թեթևացնելու համար: Եթե այրվում եք, ապա տաքության փոխարեն գնացեք սառույցի:
- Տաք ջրի շրջանառության ժամանակ օգտագործած կտորը անմիջապես լվացեք մեքենայով ՝ վարակի տարածումը կանխելու համար:
Քայլ 4. Սեռական հերպեսի բռնկումների ժամանակ հագեք ազատ բամբակյա հագուստ:
Խուսափեք նեղ ներքնազգեստ, անդրավարտիք և նեղ շալվար կրելուց: Փոխարենը, հագեք լայն հագուստ, որպեսզի տուժած տարածքը օդի ազդեցությամբ ապահովվի և գրգռվածությունը նվազեցվի:
- Օդը կարող է օգնել արագացնել բուժումը: Այս պատճառով, դուք նույնպես պետք է խուսափեք տարածքը վիրակապելուց:
- Բամբակն ավելի շնչող է, քան սինթետիկ մանրաթելերը, օրինակ ՝ նեյլոնը կամ պոլիեսթերը:
Քայլ 5. Վերցրեք Epsom աղով լոգանք կամ տարածքը թրջեք աղի լուծույթի մեջ:
Ներծծեք տուժած տարածքը 10 -ից 20 րոպե 2 թեյի գդալ Epsom աղի և 2 բաժակ (470 մլ) տաք ջրի խառնուրդի մեջ: Եթե նախընտրում եք լոգանք ընդունել, լոգարանում ավելացրեք 1 բաժակ (240 մլ) Epsom աղ:
Epsom աղի ներծծումը կարող է մաքրել տարածքը և հանգստացնել ցավն ու քորը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ապագա բռնկումների կանխարգելում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը տուժած տարածքին խնամելուց հետո:
Կիրառեք դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի քսուքներ բամբակյա շվաբրերով և խուսափեք տարածքը դիպչելուց, եթե այն չեք մաքրում կամ խնամում եք այն: Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք հակասեպտիկ օճառով և տաք ջրով առնվազն 20 վայրկյան:
- Երբեք մի ընտրեք կամ մի փորձեք վերքեր առաջացնել: Դուք կվատթարանաք քորն ու ցավը և կվտանգեք վարակի տարածումը:
- Ձեռքերի առողջ հիգիենայի իրականացումը բացարձակապես անհրաժեշտ է: Հիվանդության բռնկման ժամանակ հեշտ է հերպեսը տարածել այլ մարդկանց կամ ձեր մարմնի այլ մասերի վրա:
Քայլ 2. Պահպանեք հավասարակշռված, սննդարար սննդակարգ:
Կերեք ձեր ամենօրյա բանջարեղենի, մրգերի, ձավարեղենի, սպիտակուցների և կաթնամթերքի առաջարկվող չափաբաժինները: Սննդանյութերի ընդունումը առավելագույնի հասցնելու համար ձեր սննդակարգում ներառեք մի շարք բանջարեղեններ, ինչպիսիք են տերևավոր կանաչիները, արմատային բանջարեղենը և հատիկները: Մրգերն ու սպիտակուցի նիհար աղբյուրները, ինչպիսիք են թռչունը և ձուկը, նույնպես կենսական նշանակություն ունեն ձեր իմունային առողջության համար:
- Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել ձեր իմունային համակարգը ամուր պահել և նվազեցնել ապագա բռնկումների վտանգը:
- Իմացեք ավելին ձեր ամենօրյա առաջարկվող արժեքների մասին https://www.choosemyplate.gov կայքում:
Քայլ 3. Ամեն գիշեր քնել 7 -ից 9 ժամ:
Փորձեք ամեն օր քնել և արթնանալ նույն ժամերին: Քնել բավական շուտ, որպեսզի կարողանաք բավականաչափ քնել, և խուսափեք կոֆեին խմելուց կամ ծանր ուտելուց ՝ քնելուց 4-6 ժամվա ընթացքում:
Restիշտ հանգիստը կօգնի ձեր իմունային համակարգը ամուր պահել:
Քայլ 4. Փորձեք զսպել ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը և առաջացնել բռնկումներ, ուստի աշխատեք ձեր սթրեսի մակարդակը կառավարելու վրա: Խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստանալ, երբ պարտականությունները սկսում են կուտակվել կամ երբ ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում:
- Շնչեք և արտաշնչեք դանդաղ, երբ սթրեսի մեջ եք, փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, որ գտնվում եք հանգստանալու, հարմարավետ վայրում: Վերահսկեք ձեր շնչառությունը և պատկերացրեք հանգստացնող տեսարաններ 1 -ից 2 րոպե, կամ մինչև ավելի հանգիստ զգաք:
- Երբ ծանրաբեռնվածության զգացում ունեք, խոշոր խնդիրները բաժանեք փոքր, գործնական քայլերի: Մի վախեցեք մերժել լրացուցիչ պարտավորությունները, եթե ձեր ափսեի մեծ մասը ունեք:
- Helpրուցեք ընկերների, հարազատների կամ գործընկերների հետ, եթե օգնության կարիք ունեք գործերը կատարելու համար: Օրինակ, խնդրեք ինչ -որ մեկին օգնել ձեզ աշխատանքի ընթացքում կատարվող ծրագրի հետ կապված, կամ տեսեք, արդյոք ընկերը կարող է դիտել ձեր երեխաներին, մինչ դուք աշխատանք եք կատարում:
Քայլ 5. Օգտագործեք արևապաշտպան միջոց, որը կօգնի կանխել բերանի խոռոչի բռնկումները:
Արևի այրվածքները կարող են առաջացնել և սրել բերանի հերպեսի բռնկումները: Ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս փողոց, կրեք SPF 30 խոնավեցնող շուրթերի բալզամ և քսեք արևապաշտպան միջոց ձեր բերանի շուրջը (կամ որտեղ որ սովորաբար բռնկումներ եք ունենում):
Ձեր մաշկը խոնավ պահելը կարող է նաև նվազագույնի հասցնել գրգռվածությունը և նվազեցնել ապագա բռնկումների վտանգը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Սեռական հերպեսի բռնկումների ժամանակ խուսափեք սեռական որևէ ձև ունենալուց և բերանի հերպեսի բռնկումների ժամանակ խուսափեք բանավոր սեռից, համբուրվելուց և ուտելիքներից ու խմիչքներից կիսվելուց:
- Պահպանակներ կրելը կարող է կանխել հերպեսի տարածումը, սակայն հիշեք, որ պահպանակը 100% արդյունավետ չէ: Պահպանակը պաշտպանում է միայն ծածկած մաշկը, ուստի մաշկի այլ հատվածներ հակված են վարակի կամ տարածելու վիրուսը:
- Ամենահեշտն է վարակի տարածումը բռնկման ժամանակ, բայց հերպեսը դեռ վարակիչ է բռնկումների միջև:
- Տեղեկացրեք ձեր ընթացիկ և վերջին սեռական գործընկերներին անհապաղ իմանալուց հետո, որ դուք ունեք հերպես: Տեղեկացրեք ձեր գործընկերներին նաև ապագայում: Կարող է դժվար խոսակցություն լինել, բայց աշխատեք համարձակ լինել: Կենտրոնացեք փաստերի վրա և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա ճիշտ բանն է:
- Հիշեք, որ ինչ -որ մեկը կարող է վարակվել, նույնիսկ եթե նա չունի ախտանիշներ, ուստի կարևոր է, որ ձեր բոլոր նախկին և ներկա սեռական գործընկերները իմանան ձեր վարակի մասին: Նրանք պետք է ստանան հատուկ սերոլոգիական թեստեր `որոշելու, թե արդյոք նրանք վտանգված են:
Գուշացումներ
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե հղի եք կամ պլանավորում եք հղիանալ: Նորածինների վրա վարակի տարածումը կանխելու համար հերպեսը պետք է ագրեսիվ բուժվի:
- Հերպեսի բռնկումը աչքի մեջ կամ նրա շուրջը լուրջ է, ուստի շտապ դիմեք բժշկի, եթե ձեր աչքերի մոտ անսովոր բշտիկներ են հայտնվում:
