Ytիտոմեգալովիրուսը (CMV) տարածված վիրուս է, և ԱՄՆ -ում մարդկանց մոտ 50% -ը արդեն ենթարկվել է դրան: Այնուամենայնիվ, առողջ չափահաս անձը սովորաբար զգում է գրիպի նման ախտանիշներ կամ ընդհանրապես չի հանդիպում: Վիրուսը վտանգավոր է միայն ՄԻԱՎ -դրական մարդկանց, փոխպատվաստում ստացողների և թուլացած իմունային համակարգով, ինչպես նաև ենթարկված նորածինների փոքրամասնության համար: Առանց համապատասխան նույնականացման և բուժման, հիվանդությունը կարող է մահացու լինել այս մարդկանց համար: CMV վարակի հավանականությունը նվազեցնելու լավագույն միջոցը մարմնի հեղուկների, այդ թվում արյան, լորձաթաղանթի, սերմնահեղուկի և թքի հետ շփումից խուսափելն է: Ձեր ձեռքերը պարբերաբար լվանալը նույնպես կօգնի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մաքուր մնալը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ձեռքերը հաճախ և մանրակրկիտ լվանալով օճառով և ջրով 15-20 վայրկյան կարող է օգնել կանխարգելել CMV- ն, հատկապես երեխայի տակդիրը փոխելուց կամ փոքր երեխայի թուքին, մեզի կամ քթի արտանետումներին դիպչելուց հետո: Ձեռքերը ճիշտ լվանալու համար օգտագործեք օճառ և փրփուր առնվազն 10 վայրկյան: Համոզվեք, որ մաքրեք ձեր ձեռքի մեջքը, ինչպես նաև ափերը: Ձեռք բերեք եղունգների տակ և մատների արանքում:
Խրախուսեք ձեր երեխաներին զբաղվել նաև ձեռքերը լվանալով: Հանձնարարեք դրանք ճիշտ մեթոդով:
Քայլ 2. Մի դիպչեք ձեր քթի կամ բերանի ներսին:
Քանի որ CMV- ն ներծծվում է լորձաթաղանթների միջոցով, ձեռքերը քթից և բերանից հեռու պահելը վարակման կանխարգելման կարևոր քայլ է: Ձեր ատամներից մի քիչ թափառող սնունդ վերցնելու փոխարեն, օրինակ, օգտագործեք ատամի խոզանակ կամ ջուր լցրեք ձեր բերանում:
- Քիթը փչելու համար օգտագործեք անձեռոցիկ: Լվացեք ձեր ձեռքերը դրանից հետո:
- Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը թելից առաջ:
Քայլ 3. Խուսափեք արյան հետ շփումից:
Արյան փոխներարկումն ու փոխպատվաստված օրգանները կարող են հանգեցնել CMV վարակի: Չնայած երբեմն այլընտրանք չկա, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով կօգնի ձեզ գտնել արյան փոխներարկման և օրգանների փոխպատվաստման հավանական այլընտրանքներ, եթե մտահոգված եք CMV- ով:
- Կեղտոտ ասեղների օգտագործումը և տարածումը կարող են նաև CMV վարակի պատճառ դառնալ: Եթե դուք կախված եք ներերակային դեղամիջոցներից (կամ ցանկացած այլ տեսակի թմրամիջոցներից), օգնություն խնդրեք թմրամիջոցների չարաշահման որակավորված խորհրդատուից:
- Եթե մաքրում եք մակերևույթը, որի վրա արյուն կա, հագեք մեկանգամյա ձեռնոցներ: Dropsածկեք արյան կաթիլները թղթե սրբիչով և թույլ տվեք, որ նրանք թրջեն արյունը: Լցնել 10% սպիտակեցնող լուծույթ արյան եզրերին: Շարունակեք լուծումը թափել դեպի արյան կենտրոնը, ապա թափեք թղթե սրբիչը: Մաքրել մնացած արյունը, այնուհետև ևս մեկ անգամ ցողել սպիտակեցնող տարածքը և սրբել թղթե սրբիչներով: Տեղադրեք բոլոր թղթե սրբիչները և մեկանգամյա ձեռնոցները, որոնք օգտագործել եք աղբարկղում:
- Ստերիլիզացրեք ալկոհոլի կամ եռացող ջրի մեջ արյան հետ շփված իրերը:
Քայլ 4. Լրացուցիչ զգույշ եղեք, եթե ձեր իմունային համակարգը թուլացած է:
ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ով կամ այլ աուտոիմուն անբավարարություն ունեցող անձինք պետք է լրացուցիչ քայլեր ձեռնարկեն CMV- ով վարակվելուց խուսափելու համար: Օրինակ, խուսափեք ինքներդ ձեզ կտրելուց և, եթե դա անեք, անմիջապես դիմեք: Շարունակեք դեղորայք ընդունել ըստ սահմանված կարգի և հետևեք ձեր բժշկի ցանկացած այլ ցուցումներին: Եթե CMV- ի որևէ ախտանիշ է առաջանում (տես ստորև), անհապաղ դիմեք բժշկի:
Պահպանեք գերազանց հիգիենա և խուսափեք վերջերս օգտագործված անկողնու կամ այլ նյութերի հետ շփումից, որոնք կարող են պարունակել մարմնական հեղուկներ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ուրիշների հետ լավ հիգիենա վարելը
Քայլ 1. Մի՛ կիսեք սպասքը, բաժակները կամ ափսեները:
Հաճելի է ճաշել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, բայց երբ դա անում եք, միշտ օգտագործեք ձեր սեփական բաժակը, սպասքն ու սպասքը: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք պատահաբար ենթարկվել CMV- ով վարակված թուքին:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ առաջարկում է մի կում խմել, քաղաքավարի հրաժարվեք: Ասա, օրինակ, «Շնորհակալություն, բայց ես ծարավ չեմ»:
- Թուղթ, պլաստմասսա կամ մեկանգամյա օգտագործման այլ ափսեներ, բաժակներ և սպասք շպրտելիս զգույշ եղեք: Այս իրերը մշակելուց հետո լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 2. Կատարեք անվտանգ սեռական հարաբերություններ:
Մարդիկ, ովքեր վարակվել են CMV- ով, կարող են այն փոխանցել իրենց սեռական գործընկերներին: Սեռական հարաբերության ժամանակ օգտագործեք պահպանակ ՝ CMV վարակ ստանալու հավանականությունը սահմանափակելու համար: Սեքսով մի զբաղվեք այն մարդկանց հետ, ում սեռական պատմությունը չգիտեք:
Քանի որ մարմնի հեղուկները պարունակում են CMV վիրուս, պաշտպանություն օգտագործեք նաև օրալ սեքսի ժամանակ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Փնտրեք ջերմություն:
Fերմությունը բնութագրվում է շատ տաք կամ շատ ցուրտ լինելու զգացումով, նույնիսկ հարմարավետ ջերմաստիճանում գտնվող միջավայրում: Օգտագործեք ջերմաչափ `ախտորոշելու համար, թե արդյոք ինչ -որ մեկը ջերմություն ունի: Մեծահասակների համար մարմնի ջերմաստիճանը 100.4ºF- ից բարձր (38ºC) համարվում է ջերմություն:
- Մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը 98,6 աստիճան Ֆարենհայտ է: Ձեր մարմնի որոշակի ջերմաստիճանը կարող է լինել մի փոքր ավելի բարձր կամ ցածր, քան սա: Օգտագործեք աննորմալ ջերմաստիճան և դրա հետ կապված ախտանիշներ `որոշելու, թե արդյոք ունեք ջերմություն:
- Feverերմաստիճանի այլ ախտանշաններն են ՝ քրտնարտադրությունը, դողը, գլխացավը և ջրազրկելը:
- 103 -ից 106 աստիճան Ֆարենհայտի ջերմաստիճանը կարող է հանգեցնել շփոթության, դյուրագրգռության կամ հալյուցինացիաների:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք կոկորդի ցավի մասին:
Այտուցված գեղձերը և կոկորդը կարող են ցույց տալ, որ դուք հիվանդացել եք CMV- ով: Եթե ձեր կոկորդը մշտապես ցավում է, քերծվածք կամ բշտիկություն է զգում, կամ ձեր վիզը այտուցված է, վերահսկեք ձեր վիճակը:
Կոկորդի այտուցը և ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի կոկորդի դեղամիջոց:
Քայլ 3. Վերահսկեք ձեր էներգիայի մակարդակը:
CMV- ով հիվանդները հաճախ տառապում են ծայրահեղ հոգնածությունից: Դուք կարող եք անտարբեր ու անընդհատ հոգնած զգալ: Հոգնածության զգացումը նվազեցնելու համար քնել ամեն գիշեր առնվազն ութ ժամ:
Քայլ 4. Դիմեք բժշկի:
Քանի որ CMV- ի ախտանիշները կարող են պայմանավորված լինել բազմաթիվ հիվանդություններով, կարևոր է արյան անալիզով հաստատել կամ բացառել CMV- ի առկայությունը: Եթե CMV- ին համահունչ ախտանիշները շարունակվում են, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ձեր վիճակի մասին: Նա կարող է խորհուրդ տալ ձեզ անցնել թեստ CMV- ն գտնելու և բուժման ծրագիր նշանակելու համար:
- Թուլացած իմունային համակարգ ունեցող անձինք կարող են ունենալ լրացուցիչ ախտանիշներ, այդ թվում ՝ լուծ, հեպատիտ, շնչահեղձություն և թոքաբորբ:
- Բնածին CMV- ով երեխաները կարող են նաև ունենալ յուրահատուկ ախտանիշներ, ինչպիսիք են դեղնախտը, առգրավումները, մաշկի վրա մանուշակագույն բծերի ցանը և ցածր քաշը:
- Լաբորատոր թեստը կարող է հայտնաբերել վիրուսը մարդու մարմնի հեղուկներում (արյան կամ մեզի) կամ հյուսվածքային բիոպսիայով:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- CMV- ն կարող է ախտանիշներ առաջացնել, երբ երեխան ծնվում է կամ ուշ կյանքում:
- Մշակման փուլում են CMV վարակի կանխարգելման պատվաստանյութերը:
