Արևի ցան, որը երբեմն կոչվում է ջերմային ցան, արևի ալերգիա կամ արևի զգայունություն (լուսազգայունություն), կարմիր, քոր առաջացնող ցան է, որը կարող է առաջանալ, եթե ձեր մաշկը ենթարկվում է արևի լույսի: Այս հարցերի բժշկական տերմինաբանությունը Պոլիմորֆ լուսային ժայթքումն է (PMLE): Այս հարցը կարող է լինել քոր առաջացնող և անհանգստացնող, բայց դա ձեր մաշկին մշտական վնաս չի պատճառում: Եթե ձեր կամ ձեր երեխայի մոտ առաջանում է արևի ցան, ապա դրա բուժման եղանակներ կան տանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ օգտագործելով սառը կոմպրես
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր ներծծումը:
Արևի ցանի լավագույն բուժումներից մեկը սառը կոմպրեսն է, որը թրջված է հատուկ խառնուրդի մեջ: Կան բազմաթիվ տարբեր նյութեր, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մաշկին օգնելու համար: Յուրաքանչյուրն ունի առավելություններ, այնպես որ կարող եք տեսնել, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Դուք կարող եք զգայունություն ունենալ թվարկված որոշ դեղաբույսերի նկատմամբ, ուստի դրանք փորձեք մաշկի մի փոքր հատվածի վրա, նախքան դրանք կիրառել ձեր ցանի վրա: Այս ներծծումները ներառում են.
- Թորած կամ ծորակի ջուր, որը կիրառելուց առաջ կարելի է եռացնել, այնուհետև հովացնել:
- Երիցուկի և կանաչ թեյի նոսրացում, որն ունի բուժիչ հատկություններ: Պատրաստեք 2-3 սովորական բաժակ թեյ, նոսրացրեք այն հավասար քանակությամբ ջրով և թողեք սառչի:
- Կաթ, որը պետք է լինի ուղիղ սառնարանից, որպեսզի հնարավորինս ցուրտ լինի:
- Ալոե վերայի չլրացված հյութ, որը պետք է սառչի:
- Կոկոսի կաթ, որը պետք է սառեցնել սառնարանում:
- Խնձորի քացախի և սառը ջրի հավասար մասեր:
- Խմորի սոդա. 1 ճաշի գդալ (14.4 գ) խմորի սոդա խառնել 1 բաժակ (240 մլ) սառեցված ջրի հետ:
- Քրքում եւ թան: Խառնել 1 բաժակ (240 մլ) թան և 1 ճաշի գդալ (9,5 գ) քրքում, որը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են նպաստել բուժմանը և նվազեցնել քորը:
Գուշացում
Խուսափեք թրջոցներ օգտագործելուց, որոնք ունեն արհեստական կոնսերվանտներ կամ լրացուցիչ բաղադրիչներ, քանի որ դրանք կարող են ավելի գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Կիրառեք սառը կոմպրեսը:
Երբ որոշեք ձեր ներծծումը, դուք պետք է կիրառեք կոմպրեսը: Վերցրեք չսպիտակեցված, մաքուր սպիտակ անձեռոցիկ և թրջեք այն ձեր ընտրած խառնուրդի մեջ: Հագեցած լինելուց հետո խառնուրդը մի փոքր դուրս հանեք, որպեսզի այն ամենուր չթափվի: Թողեք այնքան, որ ձեր դեմքը թրջվի: Կտորը տեղադրեք տուժած տարածքի վրա:
Քայլ 3. Կրկնել:
Դուք կարող եք սառը կոմպրեսը թողնել ձեր մաշկի վրա 30 -ից 60 րոպե: Կարող եք նաև օգտագործել այս մեթոդը այնքան օր, որքան անհրաժեշտ է, այնպես որ կարող եք կրկնել անմիջապես կամ ամեն անգամ, երբ քորը և գրգռվածությունը վերադառնում են ձեր ցան:
Մեթոդ 2 4 -ից. Լրացուցիչ բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Կիրառեք բնական հանգստացնող միջոցներ:
Կան բնական հանգստացնող միջոցներ, որոնք կարող եք կիրառել անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Դրանք կօգնեն պայքարել գրգռվածության դեմ և կօգնեն բուժել ցանը: Այս նյութերը ներառում են.
- Ալոե վերայի գել, որն ունի հանգստացնող և սառեցնող միջոցներ:
- Քերած կամ պյուրեով վարունգ, որն ունի սառեցման հնարավորություններ և կօգնի կանխել ձեր մաշկի չորացումը:
- Կոկոսի յուղը, որը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք կարող են նպաստել բուժմանը, նվազեցնել բորբոքումները և օգնել վարակի դեպքում:
Քայլ 2. Օգտագործեք քոր դեմ քսուք:
Կան բազմաթիվ տեսակի քոր առաջացնող քսուքներ, որոնք կարող եք գնել առանց դեղատոմսի ՝ արևի ցաններից ազատվելու համար: Դրանք ներառում են հիդրոկորտիզոնային կրեմ, կալամինային լոսյոն և հանգստացնող այլ միջոցներ:
- Եթե քորը ուժեղ է կամ չի դադարում, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ կորտիկոստերոիդներ նշանակել:
- Քանի որ կալամինային լոսյոնը ցինկի օքսիդի և երկաթի օքսիդի խառնուրդ է, այն կարող է չափազանց օգտակար լինել քոր առաջացման դեպքում: Այն չունի հիդրոկորտիզոնի նման բուժիչ միջոցներ, բայց դա կնվազեցնի քորը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ցավազրկողներ:
Ձեր արևի ցան կարող է առաջացնել ցավ և անհանգստություն: Լավ դեղամիջոցները ներառում են ՝ ibuprofen (Advil կամ Motrin), acetaminophen (Tylenol) և naproxen sodium (Aleve): Հետևեք արտադրողի հրահանգներին դեղաչափերի քանակի և հաճախականության վերաբերյալ:
Մաշկի զգայունության պատճառ հանդիսացող փոքր ռիսկ կա, ուստի եթե ձեր ցանը վատթարանում է, դադարեցրեք այս դեղամիջոցների օգտագործումը և տեսեք ձեր բժշկին:
Մեթոդ 3 4 -ից. Արևի ցան կանխելը
Քայլ 1. Դանդաղ մերկացրեք ձեր մաշկը:
Արևի ցան կանխելու ամենահեշտ և պարզ միջոցը ձեր մաշկը դանդաղորեն արևի տակ պահելն է: Ամենատարածված տարածքները ոտքերն են, ձեռքերը և կրծքավանդակը, ուստի գարնանը ժամանակ մի շտապեք ՝ առանց ծածկոցի հագնելու: Փորձեք միանգամից մերկացնել մեկ տարածք ՝ միանգամից բոլորի փոխարեն, և սկզբում արևի տակ անցկացրած ժամանակը սահմանափակեք մոտ 10 րոպեի:
Օրինակ, սկզբից հագեք կարճաթեւ վերնաշապիկ ՝ բարձր օձիքով եւ երկար շալվարով: Կարող եք փորձել նաև երկարաթև վերնաշապիկով և բարձր պարանոցով շորտեր: Քանի դեռ բացահայտված է միայն մեկ նոր տարածք, կարող եք օգնել կանխել արևի ցան:
Քայլ 2. Քսեք արեւապաշտպան քսուք:
Երբ արևի տակ եք, արևապաշտպան միջոցներ դրեք արևի տակ գտնվող տարածքներին: Համոզվեք, որ փնտրում եք 30 SPF- ից բարձր արևապաշտպան միջոց, որն ապահովում է լայն սպեկտրի պաշտպանություն UVA և UVB ճառագայթներից, քանի որ երկուսն էլ կարող են արևի ցան առաջացնել:
- Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուքը յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ անգամ:
- Եթե դուք ապրում եք բարձր բարձրությամբ տարածքներում, ավելի հավանական է, որ արևայրուք ստանաք կամ արևի ցան հայտնվի ավելի կարճ ժամանակում:
Քայլ 3. Դուրս եկեք արևի ոչ պիկ ժամերին:
Կան օրվա որոշակի ժամեր, որոնք համարվում են արևի ազդեցության և ուժի պիկ ժամեր: Եթե հակված եք արևի ճառագայթների կամ ցանկանում եք խուսափել դրանցից, փորձեք խուսափել արևի տակ լինել առավոտյան 10 -ից 15 -ը: Այս ժամանակներում արևը ամենաուժեղն է, և դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում:
Քայլ 4. Հագեք պաշտպանիչ հանդերձանք:
Եթե գիտեք, որ հակված եք արևի ճառագայթների, կարող եք պաշտպանվել ինքներդ ձեզ կրելով հագուստ կամ իրեր, որոնք ամբողջությամբ ծածկում են ձեր մաշկը: Եթե դուրս եք գալիս դրսում, նույնիսկ շոգ չէ, հագեք թեթև բաճկոն կամ երկարաթև վերնաշապիկ ՝ ձեր ձեռքերը ծածկելու համար: Կրծքավանդակը պաշտպանելու համար հագեք բարձր պարանոցի վերնաշապիկներ, իսկ ոտքերը պաշտպանելու համար ՝ երկար շալվարներ:
Ձեր դեմքը նույնպես վտանգված է, ուստի մաշկը պաշտպանելու համար հագեք լայնեզր գլխարկ կամ գլխաշոր:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Արևի ցան հասկանալը
Քայլ 1. Իմացեք polymorphic Light Eruption (PMLE) մասին:
PMLE- ն մաշկի քոր առաջացնող, կարմիր կարմրություն է, որը զարգանում է, երբ ձեր մաշկը ենթարկվում է արևի: Պոլիմորֆ տերմինը ցույց է տալիս, որ ցանը տարբեր տեսք կունենա, երբ այն զարգանում է տարբեր մարդկանց վրա: Այս պայմանը ամենից հաճախ հանդիպում է գարնանը, այն է, երբ ձեր մաշկը ձմռանից հետո առաջին անգամ ենթարկվում է ավելի ուժեղ արևի ճառագայթների:
- Արևի ցան ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ, քան տղամարդկանց և առավել հաճախ հանդիպում է 20-40 տարեկան երեխաների և մեծահասակների մոտ, ովքեր ապրում են Հյուսիսային Եվրոպայում կամ Հյուսիսային Ամերիկայում: Դա պայմանավորված է այս տարածքներում բարեխառն կլիմայով:
- Դուք կարող եք նաև ավելի ենթակա լինել PMLE- ի, եթե ունեք դրա ընտանեկան պատմություն:
- Եթե ձմռանը PMLE եք ստանում, դա կարող է լինել արևայրուքների ազդեցությունից:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք, թե ինչու է առաջանում արևի ցան:
Արևի ցան համարվում է ալերգիկ ռեակցիա, բայց ոչ ավանդական իմաստով: Այն ընդհանուր առմամբ զարգանում է, քանի որ ձեր իմունային համակարգը արձագանքում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և տեսանելի լույսի համադրության ազդեցությանը:
Քայլ 3. Recանաչեք արևի ցանի ախտանիշները:
Արևի ցանավորման հիմնական ախտանիշը քոր առաջացնող կարմիր ցան է, որը զարգանում է մաշկի վրա ՝ փոքր բարձրացած բշտիկներով կամ բշտիկներով: Դա կարող է տեղի ունենալ արևի ազդեցությունից 20 րոպեի ընթացքում, բայց կարող է նաև տևել մի քանի ժամ: Սովորաբար ցանը կհայտնվի ձեր ձեռքերի, կրծքավանդակի կամ ոտքերի վրա: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս տարածքներն ընդհանուր առմամբ ավելի շատ են ծածկված ձմռան ամիսներին և դառնում են արևի նկատմամբ զգայունացված:
- Նույնիսկ եթե դուք բուժում եք ցանի առաջին դեպքը, այն կարող է կրկնվել, եթե արևի տակ վերադառնաք: Այս կրկնությունները սովորաբար ավելի ծանր են, քան առաջինը:
- Արևի ցան սովորաբար տևում է բուժումից 1-4 օր առաջ, եթե ձեր մաշկը արևի տակ չեք դնում, բայց շատ հազվադեպ դեպքերում դա կարող է տևել 1-2 շաբաթ: Theանը չպետք է թողնի որևէ սպի:
Քայլ 4. Իմացեք արևի ցան առաջացնելու պատճառները:
Արևի ուղիղ ճառագայթումից բացի, կարող եք արևի ցան ստանալ արևի ազդեցությունից պատուհանից կամ լյումինեսցենտային լուսավորության ազդեցությունից: Արևի ցանավորման մեկ այլ ձև կարող է առաջանալ որպես քիմիական նյութերի կամ դեղամիջոցների արձագանք: Այս 2 պայմանները կոչվում են ֆոտոալերգիկ դերմատիտ և դեղորայքով առաջացած լուսազգայունություն:
- Օճառների, օծանելիքի, մաշկի լոսյոնների, լվացող միջոցների և դիմահարդարման որոշ քիմիական նյութեր կարող են արձագանքել արևի ազդեցությանը և առաջացնել արևի ցան: Սա հեշտությամբ կարող է շտկվել, եթե դադարեցնեք ռեակցիան առաջացնող արտադրանքի օգտագործումը:
- Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են արևի ցան առաջացնել, այդ թվում ՝ ջրային դեղահատեր, հակացնցումային դեղամիջոցներ, քինին, տետրացիկլինային հակաբիոտիկներ, NSAID- ների ցավազրկողներ, ինչպիսիք են Իբուպրոֆենը և Նապրոքսենը, և որոշ հակադիաբետիկ դեղամիջոցներ: Դիմեք ձեր բժշկին, եթե արևի ցան եք տառապում ձեր կողմից ընդունված դեղամիջոցների պատճառով:
Քայլ 5. Այցելեք ձեր բժշկին:
Եթե դուք փորձում եք տնային բուժում, և ցանը չի անհետանում 24 ժամվա ընթացքում, զանգահարեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք ունենալ այլ տեսակի ցան կամ կարող է լինել ավելի մեծ, ավելի բարդ պատճառ ձեր արևի ցան: Եթե արևի ցանը վատանում է տնային բուժումից հետո, ապա պետք է նաև դիմեք ձեր բժշկի:
- Ձեր բժիշկը ձեզ կզննի և կպահանջի ձեր վերջին բժշկական պատմությունը: Եթե պատճառը կասկածելի է, ձեր բժիշկը կարող է վերցնել ձեր մաշկի փոքր նմուշը, որը տուժել է ցանից:
- Եթե դա պարզապես մաշկի ցան է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հիդրոկորտիզոնի քսուք, բայց նա, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի կանխարգելիչ մեթոդներ ՝ առանց բժշկական բուժման:
- Եթե ունեք արևի ցանավորման ծանր դեպք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել բանավոր կորտիկոստերոիդներ, որոնք սովորաբար անհրաժեշտ է ընդունել մոտ 1 շաբաթ:
