Փեթակներն ալերգիկ ռեակցիայի հետևանքով առաջացած, քոր առաջացած մաշկի ցան են: Գրեթե բոլոր դեպքերում նրանք անվնաս են և ի վերջո անհետանում են: Մինչդեռ, այնուամենայնիվ, դրանք կարող են շատ անհարմարություններ պատճառել: Թեև ալերգոլոգը կարող է որոշ թեստեր անցկացնել և որոշել, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում ձեր ցան, դուք կարող եք շատ դեպքերում ինքնուրույն բուժել տանը ՝ միայն մի քանի բաղադրիչներով և ապրելակերպի փոփոխություններով: Եթե ձեր փեթակները քրոնիկ են կամ շնչառության հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, ապա անմիջապես դիմեք բժշկի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ նվազեցնելով քորը
Քայլ 1. Կիրառեք սառը կոմպրեսը `մեղրը մեղմելու համար:
Սառը ջերմաստիճանը սովորաբար մեղմացնում է քոր առաջացած քորը: Վերցրեք կամ սառույցի փաթեթը, կամ սառը ջրով թրջված սրբիչը և սեղմեք այն վնասված տարածքի դեմ: Միանգամից պահեք այն 15 րոպե ՝ մեղրը մեղմելու համար: Սա լավ բուժում է փեթակների համար, որոնք չեն ընդգրկում տարածված տարածք:
- Եթե դուք օգտագործում եք սառույց կամ սառը փաթեթ, միշտ փաթեթավորեք այն սրբիչով քսելուց առաջ: Oldուրտ ջերմաստիճանը անմիջապես ձեր մաշկի վրա կարող է վնաս պատճառել:
- Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք սրբիչը նորից թրջել, եթե սառը ջուր եք օգտագործում:
Քայլ 2. Լայն լոգանք ընդունեք կոլոիդային վարսակի ալյուրով `լայն տարածված փեթակների համար:
Եթե փեթակները ծածկում են ձեր մարմնի մեծ տարածքը, ապա դրանք շատ ավելի դժվար է դրանք կոմպրեսներով բուժելը: Փոխարենը, փորձեք սառը կամ գոլ լոգանք: Վերցրեք կոլոիդային վարսակի ալյուրը, որը մանրացված է մանր փոշու մեջ, և 1 կամ 2 բուռ գցեք ծորակի տակ, մինչ լոգարանը լցվում է: Այնուհետև թրջեք 20-30 րոպե, որպեսզի մաշկը հանգստանա:
- Եթե կարող եք դիմանալ, զով լոգանքն ամենից լավ կհանգստացնեն փեթակները: Այնուամենայնիվ, սա կարող է անհարմար լինել, այնպես որ գոլ լոգանքը լավ ընտրություն է ավելի հարմարավետության համար, որը չի սրի փեթակները:
- Դուք կարող եք կոլոիդ վարսակի ալյուր գնել սննդի խանութների և դեղատների մեծ մասում: Կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել ՝ սովորական վարսակը մանրացնելով սննդի պրոցեսորում:
- Եթե չեք սիրում լոգանքներ ընդունել, ապա սառը ցնցուղը նույնպես կօգնի:
Քայլ 3. Կալամինի լոսյոնը լողանալուց հետո քսեք փեթակներին:
Լողանալուց հետո ձեր ծակոտիները ավելի բաց են և ավելի լավ կլանեն լոսյոնները: Կալամինի լոսյոն դրեք ձեր մատի կամ բամբակի վրա և շփեք այն քոր առաջացնող տարածքներով: Շարունակեք քսել մինչև լոսյոնը թափանցիկ լինի:
- Հետևեք արտադրանքի շշի վրա դրված կիրառման հրահանգներին: Սովորաբար, հրահանգներում ասվում է, որ կրեմը քսեք օրական ոչ ավելի, քան 3 անգամ:
- Մի կիրառեք կալամին լոսյոն ձեր դեմքին:
- Շատ դեղատներում կարող եք գնել կալամին լոսյոն:
Քայլ 4. Հագեք լայն հագուստ, որպեսզի խուսափեք շոգին և խոնավությունից:
Pressնշումը, ջերմությունը եւ շփումը կարող են մեծացնել քորը եւ ավելի վատթարացնել ձեր ցան: Մինչև ախտանիշների բարելավումը, կպչեք հարմարավետ, լայն հագուստով, որպեսզի ձեր մաշկը շնչի: Լավ ընտրություն են ՝ բուլկոն, լայն վերնաշապիկներ, պիժամա շալվարներ և մարզական շորտեր:
- Փորձեք հնարավորինս սառը հագնվել, քանի որ շոգը կարող է ավելի վատթարացնել փեթակները: Հագեք թեթև գործվածքներ և շորտեր, եթե եղանակը թույլ է տալիս:
- Խուսափեք նաեւ կոպիտ կամ քերծվածքներից հագուստից: Բուրդն ու դենիմը, հավանաբար, անհարմար կլինեն: Բամբակի նման փափուկ գործվածքները լավագույնն են:
- Եթե դուք տառապում եք քրոնիկ փեթակներով, ապա զգեստապահարանի մշտական փոփոխությունը կարող է օգնել: Ձեռք բերեք շատ չամրացված, թեթև, բամբակյա հագուստ ՝ շփումից և ջերմությունից խուսափելու համար:
Քայլ 5. Պահեք ձեզ սառնասրտորեն, մինչև փեթակները թուլանան:
Heերմությունը քորն ու այտուցը ավելի է վատացնում, այնպես որ հնարավորինս սառը մնացեք, մինչեւ դրանք անհետանան: Բացի թեթև հագուստ հագնելուց, փորձեք խուսափել այն գործողություններից, որտեղ տաքանալու և քրտնելու եք: Մեկ օր հանգստացեք մարզասրահից կամ սպորտից և փոխարենը հանգստացեք: Շատ դեպքերում, փեթակները կնվազեն մոտ մեկ օրից, և դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը:
- Նստեք օդափոխիչի առջև կամ միացրեք AC- ն, որպեսզի ձեր մաշկը սառը պահի, եթե եղանակը տաք է:
- Հագեք նաև թեթև հագուստ, որպեսզի չտաքանա:
- Որոշ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են համեմունքները և տաք ըմպելիքները, կարող են նաև բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Կպչեք սառը ըմպելիքներին և մեղմ սնունդին, մինչև բռնկումը չթուլանա:
Քայլ 6. Մնացեք ստվերում, եթե ստիպված լինեք դուրս գալ փողոց:
Արևի ուղիղ ճառագայթները կարող են տաքացնել ձեր մաշկը և սրել փեթակները: Եթե չեք կարողանում ներսում մնալ, ապա հնարավորինս խուսափեք արեւի լույսից: Մնացեք ստվերում և ծառերի կամ հովանոցների տակ `փեթակների վատթարացումը կանխելու համար:
Եթե ունեք թեթև շալվար և երկարաթև վերնաշապիկներ, հագեք դրանք, որպեսզի ձեր փեթակները արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու մնան:
Քայլ 7. Օգտագործեք անուշահոտ լոսյոններ և խոնավեցնող միջոցներ:
Մաշկի խնամքի կոշտ արտադրանքը ցան առաջացնելու հիմնական պատճառն է: Ձեր բոլոր խոնավեցնող միջոցներն ու լոսյոնները փոխեք անուշահոտ սորտերի: Նաև փնտրեք ջրի վրա հիմնված արտադրանք ՝ յուղի վրա հիմնվածի փոխարեն, որոնք ծանր են և կարող են խցանել ձեր ծակոտիները:
Փորձեք օգտագործել հիպոալերգենային լոսյոններ, որոնք նախատեսված են զգայուն մաշկի համար: Սրանք ավելի քիչ հավանական են, որ առաջանան փեթակ:
Քայլ 8. Խուսափեք փեթակների քերծվածքներից, որպեսզի դրանք չվատանան:
Սա կարող է դժվար լինել, բայց քերծվածքներն իսկապես քորն ավելի ցավոտ են դարձնում: Դիմադրեք հնարավորինս լավ քերծվելու ցանկությանը: Փոխարենը, կիրառեք սառը կոմպրես կամ պարզապես մատներով թեթև սեղմեք ՝ քորը թեթևացնելու համար:
Եթե չեք կարողանում խուսափել քորից, փորձեք կրել փափուկ ձեռնոցներ: Սրանք կանխում են մաշկը կոտրելուց:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հետագա բռնկումների կանխարգելում
Քայլ 1. Հետևեք ձեր գործունեությանը ՝ տեսնելու, թե արդյոք ինչ -որ կոնկրետ բան առաջացնում է ձեր եղնջացան:
Շատ դեպքերում, ձեր փեթակներն ունեն հատուկ ձգան, որն առաջացնում է բռնկում: Ձեր գործոնների հայտնաբերումը կարող է օգնել ձեզ բուժել փեթակները և խուսափել հետագա բռնկումներից: Հետևեք ձեր սնունդին, հանդերձանքին և գործունեությանը ՝ տեսնելու, թե ինչ էիք անում փեթակի բռնկումից առաջ: Սա ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչն է դրա պատճառը:
- Գրեթե ամեն ինչ կարող է առաջացնել փեթակ, ուստի հրահրող գործոնները շատ հատուկ են ձեզ: Փեթակի ընդհանուր հրահրող գործոններն են ՝ որոշակի սննդամթերք, դեղորայք, կենդանիների թեփ, բույսեր, ներկեր և սննդային երանգներ, ջերմություն, սթրես և ճնշում:
- Փեթակ ամսագիր պահելը ձեր գործունեությանը հետևելու լավ միջոց է: Գրեք, թե երբ են սկսվել ձեր փեթակները և ինչ եք արել դրանից 1-2 ժամ առաջ, ներառյալ այն, թե ինչ եք հագել և ինչ եք կերել: Եթե ինչ -որ պահի տեսնեք բժշկի կամ ալերգոլոգի, ապա ձեզ հետ բերեք ամսագիրը:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր ազդակներից `հետագա բռնկումները կանխելու համար:
Երբ դուք կազմեք այն գործողությունների ցանկը, որոնք անում էիք նախքան ցան ստանալը, հավանաբար պատկերացում կունենաք, թե ինչն է դրանք առաջացրել: Եթե դուք կարող եք ցուցակը սահմանափակել մի քանի հատուկ բաղադրիչների կամ գործողությունների, ապա խուսափեք դրանցից որքան հնարավոր է ՝ ապագա բեղի բռնկումները կանխելու համար:
- Եթե դուք չեք կարող սահմանափակել ձեր գործոնները, փորձեք դրանք աստիճանաբար վերացնել: Օրինակ, եթե կասկածում եք, որ խեցեմորթը կամ Advil- ն են առաջացրել ձեր փեթակները, նախ վերացրեք Advil- ը և տեսեք, թե արդյոք ձեր փեթակները կվերադառնան: Եթե դա անում են, ապա փոխարենը խուսափեք խեցեմորթներից: Այսպիսով, դուք աստիճանաբար կարող եք տեսնել, թե ինչ գործողություններ են կատարվում և որոնք չեն առաջացնում ձեր եղնջացան:
- Հիշեք, որ դուք դեռ կարող եք արդյունավետորեն բուժել ձեր ցաները, նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչն է դրանք առաջացնում: Քրոնիկ փեթակ ունեցող շատ մարդիկ երբեք չեն գտնում իրենց հատուկ դրդապատճառը, բայց միևնույն է, նրանք լավ են կառավարում իրենց ախտանիշները:
Քայլ 3. Նվազեցրեք ձեր սթրեսը `խուսափելու բռնկումներից:
Սթրեսը փեթակների բռնկումների ևս մի շարք հիմնական պատճառ է: Եթե դուք տառապում եք քրոնիկ ցանով կամ պարբերաբար բռնկվում եք, երբ սթրեսի մեջ եք, ապա քայլեր ձեռնարկեք այդ սթրեսը մեղմելու համար: Որոշ ժամանակ տրամադրեք հաճելի գործողություններ կատարելու համար, ինչպիսիք են երաժշտություն լսելը, ֆիլմ դիտելը կամ որևէ այլ բան, որը ձեզ դուր է գալիս: Կանոնավոր վարժությունները նույնպես հիանալի սթրես են նվազեցնում:
- Փորձեք սթրեսը նվազեցնող որոշ գործողություններ, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան կամ խորը շնչառական վարժություններ: Առավոտյան և երեկոյան հատկացրեք 10 րոպե ՝ այս գործողություններից ազատվելու համար:
- Եթե դուք իսկապես փեթակներ եք ունենում, փորձեք հանգստություն պահպանել, քանի որ սթրեսի ավելացումը կարող է վատթարացնել փեթակները: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ փեթակները անհարմարություն են, բայց դրանք վտանգավոր չեն:
- Փորձեք խոսել պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ, եթե դժվարանում եք նվազեցնել ձեր սթրեսը:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր դեղերը, եթե եղնջացան կողմնակի ազդեցություն է:
Շատ դեղամիջոցներ, ինչպես դեղատոմսով, այնպես էլ առանց դեղատոմսի, կարող են առաջացնել ցան որպես կողմնակի ազդեցություն: Եթե դուք կանոնավոր կերպով ընդունում եք որևէ դեղամիջոց, ստուգեք դրանք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների համար կամ հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, թե արդյոք դրանք կարող են առաջացնել ցան: Խուսափեք դեղամիջոցներից, որոնք կարող են բռնկումներ առաջացնել և խնդրեք ձեր բժշկին, եթե հարկ լինի:
- Թեև գրեթե ցանկացած դեղամիջոց կարող է առաջացնել ցան, ասպիրինը և իբուպրոֆենը ընդհանուր մեղավորներն են:
- Եթե դուք խուսափում եք դեղորայքից, բայց միևնույնն է ՝ եղնջացան, ապա հավանաբար դեղամիջոցը պատճառը չէր:
Քայլ 5. Վերցրեք վիտամին D հավելում ՝ ձեր իմունային պատասխանը բարելավելու համար:
Կան որոշ ապացույցներ, որ վիտամին D հավելումները օգնում են թեթևացնել քրոնիկ փեթակները ՝ բարձրացնելով ձեր մարմնի իմունային համակարգը: Փորձեք դեղատնից հավելում ստանալ և վերցնել այն, ինչպես դա նշանակում է ապրանքը: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է բարելավել ձեր անձեռնմխելիությունը և օգնել ձեր մարմնին պայքարել փեթակների բռնկումների դեմ:
Միշտ հավելումներ սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք բացասաբար չեն անդրադառնա ձեր առողջության վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Ստացեք անհապաղ խնամք ձեր կոկորդի այտուցվածության համար:
Հազվագյուտ դեպքերում փեթակները կարող են այտուց առաջացնել ձեր կոկորդում ՝ անաֆիլակտիկ ռեակցիայի պատճառով, որը կարող է տարբեր լինել սարսափելի: Այնուամենայնիվ, փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ էպինեֆրինը կարող է օգնել: Օգտագործեք ձեր EpiPen- ը, եթե ունեք մեկը: Այլապես, խնդրեք ինչ -որ մեկին ձեզ տանել շտապ օգնության սենյակ կամ օգնության կանչել: Ձեր ռեակցիայի դեմ պայքարելու համար բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կներգրավի էպինեֆրին: Անաֆիլակտիկ ռեակցիայի ընթացքում դուք կարող եք ունենալ նաև հետևյալ ախտանիշները.
- Մաշկի ցան, որը կարող է ներառել ցան, քոր և կարմրած կամ գունատ մաշկ:
- Ofերմության զգացում:
- Սենսացիա կամ կոկորդում մի կտոր առաջացած զգացում:
- Հազալը կամ շնչառության այլ դժվարություն:
- Այտուցված լեզու կամ կոկորդ:
- Արագ զարկերակ և սրտի բաբախում:
- Սրտխառնոց, փսխում կամ լուծ:
- Գլխապտույտ կամ ուշագնացություն:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ախտանիշները շարունակվեն տնային խնամքից 2-3 օր հետո:
Ձեր փեթակները պետք է սկսեն լավանալ մի քանի օր անց: Այնուամենայնիվ, տնային բուժումը կարող է ոչ բոլորի մոտ աշխատել: Եթե ձեր փեթակները չեն լավանում կամ սկսում են վատանալ, գնացեք ձեր բժշկին ՝ ձեր բուժման այլ տարբերակների մասին տեղեկանալու համար: Բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կկատարի ՝ ձեր եղնջացան ախտորոշելու համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, երբ սկսվել են ձեր եղնջացանները, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչպիսի բուժում եք օգտագործել տանը:
- Եթե դուք հաճախ եք ունենում ցան կամ դրանք տևում են ավելի քան 6 շաբաթ, գուցե ցանկանաք մաշկաբան տեսնել: Նրանք կարող են օգնել ձեզ պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր ցան, որպեսզի կարողանաք թեթևացում գտնել:
Քայլ 3. Ստացեք ալերգիայի թեստ `պարզելու, թե ինչն է առաջացնում կրկնվող միզապարկ:
Շատ դեպքերում ձեզ հարկավոր չէ ալերգիայի թեստ: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ստանալ մեկը, եթե ունեք քրոնիկ եղնջացան: Ալերգիայի թեստի ընթացքում բուժքույրը կճզկի կամ քերծի ձեր մաշկը 40 տարբեր ալերգեններով: Այնուհետև նրանք 15 րոպե անց կստուգեն ձեր մաշկը ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք արձագանքե՞լ եք ալերգեններից որևէ մեկին: Վերջապես, ձեր բժիշկը կգնահատի արդյունքները և կորոշի, արդյոք ունեք ալերգիա:
- Ալերգիայի թեստը չպետք է վնասի, բայց կարող եք որոշակի անհարմարություն զգալ:
- Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա ալերգիայի թեստ, եթե ունեք քրոնիկ ցան:
Քայլ 4. Վերցրեք ոչ քնկոտ հակահիստամին `ձեր ցան բուժելու և քորը թեթևացնելու համար:
Այս դեղամիջոցները դադարեցնում են ձեր մարմնի արձագանքը ալերգենի նկատմամբ: Նրանք կնվազեցնեն ձեր մարմնի բորբոքումը կամ այտուցը, կազատվեն քորից և կնվազեցնեն կարմրությունը: Timeամանակի ընթացքում դրանք կարող են օգնել ձեզ բուժվել փեթակից:
- Դուք կարող եք հակահիստամիններ գնել առանց դեղատոմսի: Օրինակ, ցետիրիզինը (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) և loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) բոլորը քնաբեր չեն:
- Եթե բժիշկը կարծում է, որ դրա կարիքը ունեք, ձեր բժիշկը կարող է ավելի ուժեղ դեղատոմս նշանակել:
Քայլ 5. Օգտագործեք հակաբորբոքային միջոց `այտուցը, քորը և կարմրությունը նվազեցնելու համար:
Դուք կարող եք օգտագործել NSAID- ը `բորբոքումը նվազեցնելու համար, բայց ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կորտիկոստերոիդ: Օգտագործեք այս դեղամիջոցները կարճ ժամանակահատվածում, օրինակ ՝ մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ ձեր բժշկի ցուցումով:
- Անվտանգ է NSAID- ների կամ կորտիկոստերոիդների երկարաժամկետ օգտագործումը, եթե ձեր բժիշկը ձեզ դա չի ասում:
- Դուք կարող եք գնել NSAIDs առանց դեղատոմսի: Օրինակ, վերցրեք ibuprofen (Advil, Motrin) կամ naproxen (Aleve), ինչպես նշված է պիտակի վրա ՝ ցավը և բորբոքումները թեթևացնելու համար:
- Առանց դեղատոմսի մեկ այլ տարբերակի համար կարող եք փորձել կորտիկոստերոիդ քթի լակի, օրինակ ՝ Nasacort: Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ արդյունավետ չի լինի, որքան դեղատոմսով բուժումը վերցնելը:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ կորտիկոստերոիդ նշանակել, ինչպիսիք են ՝ պրեդնիզոն, պրեդնիսոլոն կամ մեթիլպրեդնիսոլոն: Այս դեղամիջոցները կարող են ավելի շատ թեթևացնել, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող տարբերակները:
Քայլ 6. Հարցրեք ձեր բժշկին լեյկոտրիենի արգելակիչի մասին, եթե ձեր եղնջացանները քրոնիկ են:
Եթե դուք հաճախ եք ուռուցք ունենում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երկարաժամկետ բուժում: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել լեյկոտրիենի արգելակիչ կոչվող դեղամիջոց, ինչպիսին է մոնտելուկաստը (Singulair): Այս դեղերը ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր են, և դրանք նվազեցնում են ձեր մարմնի ցավն ու այտուցը:
