Cyիկլային փսխման համախտանիշ (CVS) ախտորոշվելը կարող է բավականին տխուր լինել, բայց ախտորոշումը գործի կեսն է: Այժմ, երբ դուք գիտեք խնդիրը, կարող եք սկսել բուժումը ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար: Հնարավոր է, որ CVS- ի որոշակի պատճառ չկա, բայց դրվագները կարող են առաջանալ որոշ սննդամթերքների և գործունեության պատճառով: Սովորեք ճանաչել և խուսափել հրահրող գործոններից և այցելեք ձեր բժշկին `ձեր CVS- ի կառավարման համար համապատասխան դեղամիջոցներ ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Ախտանիշների կանխարգելման և կառավարման դեղամիջոցների ընդունում
Քայլ 1. Վերցրեք սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցներ:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոց, որը պետք է օգտագործեք, երբ սկսում եք զգալ ախտանիշներ: Այս դեղամիջոցները, ինչպես ofոֆրանը, օգնում են ձեզ ավելի քիչ սրտխառնոց զգալ և կարող են դադարեցնել կամ նվազեցնել ձեր փսխման քանակը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան պետք է վերցնել և երբ վերցնել այն:
Քայլ 2. Օգտագործեք հակաթթուներ, երբ սրտխառնոց եք զգում:
Որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը և կարող են օգնել թեթևացնել սրտխառնոցն ու փսխումը: Դուք կարող եք ձեռք բերել առանց դեղատոմսի հակաթթուներ, ինչպիսիք են Tums- ը, կամ ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ նշանակել: Դուք, հավանաբար, դրանք կվերցնեք միայն այն ժամանակ, երբ սկսում եք հիվանդանալ, ուստի հարցրեք ձեր բժշկին ճիշտ օգտագործման մասին:
Որոշ հակաթթուներ, որոնք կարող են ձեզ նշանակվել կամ առաջարկվել, ներառում են ռանիտիդին (Zantac), lansoprazole (Prevacid) կամ omeprazole (Prilosec կամ Zegerid):
Քայլ 3. Բուժեք ձեր միգրենը:
Գլխացավերը սովորական ախտանիշ են CVS դրվագների ժամանակ: Մարդիկ, ովքեր ունեն միգրեն, ավելի հավանական է, որ ունենան CVS, իսկ CVS- ն երբեմն ծերանալով վերածվում է միգրենի: Միգրենի բուժումը կարող է բարելավել ձեր CVS- ը և հակառակը: Խոսեք ձեր բժշկի կամ նյարդաբան կոչվող մասնագետի հետ `ձեր գլխացավերը կառավարելու մասին:
- Կան մի շարք թերապիաներ: Oneիշտը կախված է ձեր ախտանիշներից, ընտանեկան պատմությունից և այլ բժշկական պայմաններից:
- Ձեր միգրենը բուժելու համար ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այնպիսի դեղամիջոց, ինչպիսին է sumatriptan- ը (Imitrex):
Քայլ 4. Օգտագործեք հանգստացնող միջոցներ:
Երբեմն մի դրվագի ժամանակ հանգստացնող դեղամիջոցներ են սահմանվում: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի հանգիստ զգալ և քնել ՝ ձեր ամենավատ ախտանիշներից մի քանիսի միջոցով: Երեխաների համար հանգստացնող դեղամիջոցները, հավանաբար, անվտանգ չեն, ուստի այս տարբերակը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք նախատեսված են հանգստացնող միջոցների համար, են `լորազեպամը (Ատիվան), դիֆենհիդրամինը (Բենադրիլ) և/կամ քլորպրոմազինը: Սրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ և դրանք պետք է տրվեն միայն ձեր բժշկի կողմից:
Քայլ 5. Ամեն օր ընդունեք պրոֆիլակտիկ հակադեպրեսանտներ:
Եթե դուք ունեք ախտանիշներ ավելի քան ամիսը մեկ կամ ձեր ախտանիշները ծանր են և թուլացնում են, կարող եք կարողանալ պրոֆիլակտիկ դեղամիջոցներ ընդունել ՝ դեղամիջոցներ, որոնք անընդհատ ընդունում եք ախտանիշները կանխելու համար: Սովորաբար դրա համար օգտագործվում են հակադեպրեսանտներ, հատկապես դեղամիջոցը ՝ ամիթրիպտիլինը: Ձեր բժիշկը կարող է սա նշանակել:
Որոշ դեղամիջոցներ, ներառյալ ամիտրիպտիլինը, անվտանգ չեն երեխաների համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք այդ դեղամիջոցները համապատասխան են ձեզ:
Քայլ 6. Դիմեք ձեր բժշկի ՝ դեղատոմս ստանալու համար, որը դուք պետք է օգտագործեք, քանի դեռ դուք լավ եք:
Եթե դուք լավ փուլ եք անցնում, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ամիթրիպտիլինը (Էլավիլ), պրոպրանոլոլը (Ինդերալ) կամ ցիպրոհեպտադինը (Պերիակտին) `ապագա դրվագների հաճախականությունը կամ ծանրությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 7. Բուժեք ցանկացած հիմքում ընկած մարսողական խնդիրները:
Digestiveիկլային փսխման մեջ կարող է մեղավոր լինել մարսողության հիմքում ընկած վիճակը: Հարցրեք ձեր բժշկին մարսողության հիմքում ընկած հիվանդությունների դեղերի և բուժման մասին, ինչպիսիք են դիսբիոզը կամ աղիքային արտահոսքի համախտանիշը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Փորձելով այլընտրանքային թերապիաներ
Քայլ 1. Օգտագործեք կոենզիմ Q10:
Այս սննդային հավելումը կարող է օգնել կանխել CVS- ի ախտանիշները: Ստացեք կոենզիմ Q10 ձեր դեղատանը կամ առողջ սննդի տեղական խանութում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղաչափերի և այն մասին, թե արդյոք դա ձեզ համար համապատասխան թերապիա է:
Քայլ 2. Փորձեք L-carnitine:
L-carnitine- ը սննդային հավելում է և հակաօքսիդանտ, որը որոշ մարդիկ օգտագործում են ճարպը էներգիայի վերածելու համար: Դա կարող է օգնել կանխել CVS- ի դրվագները, եթե այն կանոնավոր կերպով ընդունեք: Դուք կարող եք L-carnitine հավելումներ ստանալ ձեր դեղատնից կամ առողջ սննդի խանութից, ինչպես նաև որոշ մթերքներից, ներառյալ կարմիր միսը (հատկապես գառան) և կաթնամթերքը: Առաջարկվող դոզան օրական 1-3 գրամ է, բայց դա կարող է տարբեր լինել `դեղաչափի մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Մի տվեք դա երեխաներին, նախքան ձեր բժշկի հետ այդ մասին խոսելը:
- Լ-կարնիտին օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեղորայք եք ընդունում կամ որևէ այլ բժշկական պայման ունեք:
Քայլ 3. Այցելեք թերապևտի կամ խորհրդատուի:
CVS ունեցող շատ մարդիկ ունեն նաև դեպրեսիա կամ անհանգստություն: Անհասկանալի է ՝ մեկը մյուսին է առաջացնում, թե՞ երկուսը պարզապես միասին են առաջանում, բայց մեկի բուժումը կարող է բարելավել մյուսը: Դեպրեսիայի կամ անհանգստության օգնության համար դիմեք խորհրդատուի կամ թերապևտի, և դուք կարող եք բարելավել ձեր CVS ախտանիշները:
Քայլ 4. Շատ քնել մութ, հանգիստ սենյակում:
Երբ ձեր ախտանիշները սկսվեն, դա կարող է օգնել պարզապես քնել: Փորձեք հանգստանալ մութ, հանգիստ սենյակում և քնել որքան հնարավոր է: Սա կարող է նվազագույնի հասցնել ախտանիշները, օգնել նրանց ավելի շուտ ավարտվել, կամ գոնե ձեր մարմնին որոշակի հանգստություն ապահովել ձեր ամենավատ ախտանիշների ժամանակ:
Առողջ լինելու ընթացքում բավականաչափ քնելը կարող է նաև օգնել կանխել ապագա հարձակումները:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Սադրիչների հայտնաբերում և խուսափում
Քայլ 1. Դադարեցրեք մարիխուանա օգտագործելը:
Մարիխուանայի (մոլախոտ, կաթսա) հաճախակի օգտագործումը կապված է CVS- ի դրվագների առաջացման հետ: Ընդհանրապես դադարեցրեք մարիխուանա օգտագործելը, և գուցե կարողանաք նվազեցնել ախտանիշները: Սա հատկապես ճիշտ է դեռահասների և երիտասարդների համար:
Թեև երբեմն մարիխուանան օգտագործվում է բժշկական պայմանների դեպքում սրտխառնոցը թեթևացնելու համար, դա CVS- ի դեպքում չէ: Մարիխուանայի հաճախակի օգտագործումը կարող է առաջացնել CVS և պետք է խուսափել:
Քայլ 2. Բուժեք սինուսային խնդիրները, երբ դրանք զարգանան:
Մրսածությունը, ալերգիան և սինուսային այլ խնդիրները կարող են առաջացնել CVS- ի դրվագներ: Հնարավորինս շուտ բուժեք սինուսային խնդիրների ախտանիշները `նվազեցնելու համար դրվագ առաջացնելու ձեր ռիսկը: Հարցրեք ձեր դեղագործին ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը. Հակասեղմիչները կամ հակահիստամինները կարող են օգնել:
Քայլ 3. Կառավարեք ձեր ալերգիան:
Ալերգիան կարող է առաջացնել CVS- ի դրվագ: Դիմեք բժշկի սեզոնային կամ սննդային ալերգիայի բուժման վերաբերյալ: Եթե վստահ չեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ալերգիան, գուցե ցանկանաք արյան անալիզ հանձնել, որպեսզի կարողանաք բուժել այն:
Քայլ 4. Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են դրվագներ առաջացնել: Փորձեք նվազեցնել սթրեսը առանց ախտանիշների ժամանակ: Փորձեք յոգա, մեդիտացիա, խորը շնչառություն, զբոսանք `այն ամենը, ինչն օգնում է ձեզ հանգստանալ: Եթե աշխատանքի կամ ընտանիքի պատճառով սթրեսային ապրելակերպ ունեք, զբաղվեք ուշադրության մեդիտացիայով կամ սովորեք սթրեսի կառավարման հմտություններ:
- Եթե ձեր երեխան CVS- ով տառապում է անհանգստությունից, մտածեք մասնագիտական խորհրդատվության դիմելու մասին:
- Կենսաուղերձի ուսուցումը կարող է օգնել ձեզ կամ ձեր երեխային սովորել կառավարել սթրեսը և նվազեցնել ախտանիշները:
- Հուզմունքը, ինչպես սթրեսը, կարող է նաև դրվագներ առաջացնել: Փորձեք նվազեցնել ձեր սպասելիքները ապագա իրադարձություններից:
Քայլ 5. Կերեք փոքր քանակությամբ:
Կերեք երեք փոքր սնունդ և երեք խորտիկ օրական ՝ մեծ ուտեստներ ուտելու փոխարեն: Փորձեք ուտել փոքր նախուտեստներ ՝ մեծ քանակությամբ ածխաջրեր ուտելուց առաջ, մարզվելուց առաջ և քնելուց առաջ:
Խուսափեք սովորական սնունդ առաջացնող սնունդ օգտագործելուց, ինչպիսիք են շոկոլադը և պանիրը:
Քայլ 6. Շոգ եղանակին սառը պահեք:
Շոգ եղանակը որոշ մարդկանց համար խթան է: Հագեք ազատ, բաց գույնի հագուստ տաք եղանակին: Հագեք լայնեզր գլխարկ ՝ արևը դեմքից և գլխից հեռու պահելու համար: Սահմանափակեք դրսում անցկացրած ժամանակը օրվա ամենաթեժ հատվածում `կեսօրից մինչև երեկոյան ժամը 15 -ը:
Քայլ 7. Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ:
Ֆիզիկական ուժասպառությունը կարող է դրվագ առաջացնել: Մարզվելիս հաճախ հանգստացեք: Համոզվեք, որ բավականաչափ քնում եք. Նպատակ դրեք առնվազն 7-9 ժամ քնել մեկ գիշերվա ընթացքում: Եթե սկսում եք ընկճվել, մի օր հատկացրեք հանգիստ գործողություններին, ինչպիսիք են կարդալը և քնելը:
Քայլ 8. Բուժեք շարժման հիվանդությունը:
Շարժման հիվանդությունը սովորաբար կարող է առաջացնել սրտխառնոց և փսխում, և հայտնի է, որ առաջացնում է CVS- ի դրվագներ: Travelingանապարհորդության ընթացքում քայլեր ձեռնարկեք ՝ շարժման հիվանդությունը կանխելու համար, օրինակ ՝ նստել մեքենայի շարժման ուղղությամբ (սա կարևոր է գնացքներում) և ձեր հայացքը կենտրոնացնել հեռավոր օբյեկտի վրա: Վերցրեք Dramamine կամ այլ դեղամիջոց ՝ շարժման հիվանդությունը կանխելու համար:
Քայլ 9. Նշեք ձեր դաշտանը:
Ձեր դաշտանը կարող է առաջացնել CVS- ի դրվագ: Եթե դուք գիտեք, թե երբ է դաշտանը վերջանում, կարող եք պատրաստ լինել ձեր CVS դեղամիջոցների հետ: Գրեք, թե ամսական որ օրն է սկսվում ձեր ամսական և հաշվեք, թե քանի օր կա երկու դաշտանի սկզբի միջև: Վերցրեք միջինը երեք ամիս. Սա այն մասին է, թե որքան հաճախ է գալիս դաշտանը:
Խորհուրդներ
Ձեր փսխումը դադարելուց հետո սկսեք վերականգնել ջրազրկումը և փոխարինել էլեկտրոլիտները: Սկսեք մաքուր հեղուկներից, հյութերից կամ սպորտային խմիչքներից և աստիճանաբար ավելացրեք պինդ սնունդ, քանի որ կարող եք հանդուրժել այն:
Գուշացումներ
- Շատ կարևոր է խուսափել ջրազրկումից ՝ փսխման կամ լուծի դրվագներ ունենալիս: Փորձեք խմել ջրի փոքր, հաճախակի կումերը, կամ ծծել սառույցի չիպսերը կամ թխվածքաբլիթները: Deրազրկվելու դեպքում գնացեք հիվանդանոց IV (ներերակային կամ երակային) հեղուկների համար: Դուք կարող եք ջրազրկվել, եթե ունեք հազվագյուտ կամ մուգ մեզի, զգում եք շատ ծարավ, չորանում եք շուրթերն ու լեզուն կամ զգում եք թուլություն և ուժասպառություն:
- Միշտ հավելումներ ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Երբեք երեխային հավելումներ մի տվեք առանց ձեր բժշկի հետ նախօրոք խոսելու:
