Եթե դուք զգում եք փսխում և լուծ, ձեր մարմինը փորձում է ազատվել այն ամենից, ինչ առաջացնում է ձեր հիվանդությունը: Օրինակ, փսխումը կարող է ազատել տոքսինները սննդային թունավորումներից կամ կարող է ձեր ստամոքսը դատարկել վիրուսից, եթե դուք ունեք ստամոքսի գրիպ: Փսխումը և լուծը կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, այդ թվում ՝ վիրուսներով, բակտերիաներով և մակաբույծներով վարակվածությամբ: Այն կարող է առաջանալ նաև տոքսիններով, վարակված սնունդով, որոշ դեղամիջոցներով և որոշակի սննդամթերքներով, որոնք տարբեր պատճառներով կարող են դժվարամարս լինել: Թեև փսխումն ու լուծը կընթանան իրենց ընթացքով, դրանք կարող են վտանգավոր ջրազրկման պատճառ դառնալ: Սա կարող է հատկապես ճիշտ լինել նորածինների, փոքր երեխաների և տարեցների դեպքում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Դիետայի միջոցով փսխման և փորլուծության վերահսկում
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Փորձեք խմել շատ մաքուր ջուր ՝ ձեր կորցրած հեղուկները փոխարինելու համար: Կարող եք նաև խմել բուսական թեյեր (ինչպես երիցուկը, կատվախոտը կամ կոճապղպեղը), որոնք կարող են օգնել սրտխառնոցի կամ տափակ կամ ոչ գազավորված կոճապղպեղով: Կան մի քանի ըմպելիքներ, որոնցից կարող եք խուսափել, քանի որ դրանք կգրգռեն ձեր ստամոքսը և փորոտիքը ՝ վատթարացնելով լուծը: Խուսափել:
- Սուրճ
- Սեւ թեյ
- Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ
- Սոդա
- Ալկոհոլ, որը կբարձրացնի ձեր ջրազրկումը
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Դիարխի բուժման համար ներառեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը, գարին, ամբողջական ձավարեղենը կամ թարմ բանջարեղենային հյութերը (ինչպես գազարը կամ նեխուրը): Այս սննդամթերքի մանրաթելերը կարող են օգնել ձեր մարմնին կլանել ջուրը և աթոռն ավելի ամրացնել, ինչը կարող է դանդաղեցնել և դադարեցնել լուծը: Խուսափեք ճարպային, յուղոտ կամ կծու սնունդից, թթվային սնունդից (օրինակ ՝ նարնջի հյութ, լոլիկ, թթու), շոկոլադ, պաղպաղակ և ձու:
Մանրաթելերով թեթև ուտելու համար փորձեք ձավարեղենը պատրաստել թեթև հավի կամ միսոյի արգանակի մեջ: Օգտագործեք առնվազն երկու անգամ ավելի հեղուկ, քան հացահատիկը: Օրինակ, 1/2 բաժակ գարի եփեք 1 -ից 2 բաժակ հավի արգանակի մեջ:
Քայլ 3. Վերցրեք պրոբիոտիկներ:
Գնեք պրոբիոտիկ հավելումներ և դրանք ընդունեք արտադրողի կամ ձեր բժշկի ցուցումների համաձայն: Դրանք կարող են բարելավել ձեր աղիքներում մանրէների հավասարակշռությունը: Եթե դուք լուծում եք ունենում պրոբիոտիկներ, դրանք կարող են մրցել հիվանդություն առաջացնող բակտերիաների հետ: Պրոբիոտիկների լավ աղբյուրները կամ տեսակները ներառում են.
- Յոգուրտ, որը պարունակում է ակտիվ մշակույթներ
- Խմորիչ (Saccharomyces boulardii)
Քայլ 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus և bifidobacteria
Քայլ 5. Կերեք ստամոքսի համար մեղմ սնունդ:
Եթե շատ ուտելու ցանկություն չունեք, ապա խորտկեք աղի կոտրիչ ՝ ցանկացած սրտխառնոց կամ փսխում հանգստացնելու համար: Երբ զգում եք, որ պատրաստ եք ինչ -որ բան ուտել, ընտրեք սնունդ BRAT դիետայից: Բանանը, բրինձը, խնձորի սոուսը և տոստը (ամբողջական հացահատիկ) կարող են կուտակել ձեր աթոռը և փոխարինել կորցրած սննդանյութերը:
- Խուսափեք կաթնամթերք ուտելուց, որը կարող է ավելի վատացնել լուծը `խթանելով աղիների շարժումները:
- Եթե հաճախ եք փսխում, խուսափեք ցանկացած պինդ սնունդ օգտագործելուց և զանգահարեք ձեր բժշկին:
Քայլ 6. Թեյ խմեք:
Կոճապղպեղով կամ բուսական թեյը կարող է հանգստացնել ձեր ստամոքսը և աղիները: Ոմանք պարունակում են նաև հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ: Միշտ ընտրեք կոճապղպեղի թեյ կամ կոճապղպեղ, որը պարունակում է իսկական կոճապղպեղ և չի գազավորված: Ginger- ը անվտանգ է հղի կանանց, կերակրող կանանց և երկու տարեկանից բարձր երեխաների համար:
- Մտածեք մոշի տերևից, ազնվամորու տերևից, հապալասից կամ կարոբից պատրաստված թեյեր խմելու մասին: Բայց, խուսափեք հապալաս խմելուց, եթե արյան նոսրացուցիչներ ունեք կամ շաքարախտ ունեք:
- Փորձեք խմել երիցուկ (երեխաների կամ մեծահասակների համար) կամ սիսեռի թեյ (մեծահասակների համար): Մեկ թեյի գդալ երիցուկ կամ կատվախոտ կտրատեք 1 բաժակ տաք ջրի մեջ: Խմեք օրական 5 -ից 6 բաժակ թեյ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Դեղորայքի և այլընտրանքային բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք լուծի դեմ դեղամիջոց:
Թեև ամենալավը կլինի, որ լուծը ինքնուրույն լուծվի, գուցե ցանկանաք դեղը դանդաղեցնել: Դուք կարող եք առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունել, ինչպիսիք են բիսմութի սալսալիցիլատը կամ մանրաթելային (պսիլիում) հավելումը: Մեծահասակները կարող են օրական 2,5 -ից 30 գ պսիլիում ընդունել ՝ բաժանված դոզաներով:
- Բիսմուտ սուբսալիցիլատը կարող է օգտագործվել «ճանապարհորդային փորլուծության» բուժման համար և պարունակում է մեղմ հակաբակտերիալ հատկություններ:
- Psyllium- ը անվտանգ է հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրելիս:
Քայլ 2. Վերցրեք կոճապղպեղ հավելում:
Սննդային թունավորման, գաստրոէնտերիտի և այլ ոչ լուրջ պատճառների հետ կապված փսխման դեպքում ընդունեք 1000-4000 մգ կոճապղպեղ (օրվա ընթացքում չորս բաժանված դոզաներով: Օրինակ ՝ օրական չորս անգամ 250-1000 մգ: Կոճապղպեղն օգտագործվել է բուժել տարբեր պատճառների սրտխառնոցն ու փսխումը, ներառյալ քիմիաթերապիայի պատճառով առաջացած սրտխառնոցը և վաղ հղիության սրտխառնոցը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղն արդյունավետ է հետվիրահատական սրտխառնոցն ազատելու համար: Այն արգելակում կամ ճնշում է ուղեղի և աղիքի ընկալիչների որոշ տեսակներ, որոնք կապված են սրտխառնոցի զգացման հետ:
Քայլ 3. Պատրաստել կոճապղպեղի թեյ:
Լվացեք թարմ կոճապղպեղը և կտրեք երկու դյույմ կտոր: Մաքրել թան գույնի «մաշկը» կամ կեղևը ՝ գունատ կոճապղպեղին հասնելու համար: Կտրեք կամ քերեք այն փոքր կտորների, որպեսզի ստանաք մի ճաշի գդալ: Կոճապղպեղը ավելացրեք երկու բաժակ եռացող ջրի մեջ: Coածկեք կաթսան և եռացրեք ևս մեկ րոպե: Անջատեք կրակը և թողեք կոճապղպեղի թեյը եռալ երեք -հինգ րոպե: Լցնել բաժակի մեջ և, եթե ցանկանում եք, ավելացնել մեղր: Խմեք չորսից վեց բաժակ կոճապղպեղի թեյ օրական:
Օգտագործեք թարմ կոճապղպեղ, այլ ոչ թե կոճապղպեղ: Կոճապղպեղի ալեների մեծամասնությունը չի պարունակում իրական կոճապղպեղ և պարունակում է բարձր քանակությամբ քաղցրացուցիչ: Դուք պետք է խուսափեք քաղցրացուցիչներից սրտխառնոցի ժամանակ, քանի որ շաքարն ընդհանուր առմամբ ձեզ ավելի վատ է զգում:
Քայլ 4. Պատրաստեք բուսական թեյ:
Թեև ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, որոշ խոտաբույսեր նվազեցնում են սրտխառնոց առաջացնող վիրուսային կամ բակտերիալ վարակները: Եթե ինչ -որ բան, բուսական թեյերը կարող են պարզապես թույլ տալ հանգստանալ և նվազագույնի հասցնել սրտխառնոցի զգացումը: Բուսական թեյեր պատրաստելու համար ավելացրեք 1 թեյի գդալ չորացրած փոշի կամ տերև և լցրեք այն 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մեղր և կիտրոն: Օգտագործեք հետևյալը.
- Անանուխ
- Մեխակ
- Դարչին
Քայլ 5. Փորձեք արոմաթերապիա:
Վերցրեք անանուխի կամ կիտրոնի եթերայուղ և մի կաթիլ յուղ դրեք ինչպես դաստակների, այնպես էլ տաճարների վրա: Անանուխի և կիտրոնի յուղը ավանդաբար օգտագործվել են սրտխառնոցի բուժման համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս յուղերը նվազեցնում են սրտխառնոցը հանգստանալով կամ ազդելով սրտխառնոցը վերահսկող ուղեղի այն հատվածի վրա:
- Համոզվեք, որ մաշկի զգայունություն չունեք: Կամ մի կաթիլ յուղ դրեք ձեր դաստակի վրա: Եթե դուք ունեք զգայունություն, կարող եք զգալ ցան, կարմրություն կամ քոր առաջացում: Եթե այո, ապա փորձեք մեկ այլ յուղ կամ այլ մեթոդ:
- Օգտագործեք միայն եթերային յուղեր, քանի որ կոնֆետները կամ բույրերը հավանաբար չունեն իսկական անանուխի կամ կիտրոնի յուղ և դժվար թե ունենան յուղի բավականաչափ բարձր մակարդակ ՝ օգտակար լինելու համար:
Քայլ 6. controlledբաղվեք վերահսկվող շնչառությամբ:
Պառկեք մեջքի վրա և հարմարավետության համար բարձեր դրեք ծնկների և պարանոցի տակ: Ձեռքերը ափով դրեք ձեր որովայնի վրա ՝ կողոսկրից ներքև: Ձեռքերի մատները միացրեք իրար, որպեսզի դրանք առանձին զգաք: Սա ձեզ կիմանա, որ վարժությունը ճիշտ եք կատարում: Երկար, դանդաղ խորը շունչ քաշեք ՝ ձեր որովայնը ընդլայնելով, շնչափողով շնչելով ձեր կողի վանդակի փոխարեն: Դիաբրագմը ստեղծում է ներծծում, որն ավելի շատ օդ է քաշում ձեր թոքեր, քան կարելի է հասնել կողի վանդակի ընդլայնման միջոցով:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վերահսկվող, խորը շնչելը կարող է օգնել ազատվել սրտխառնոցից: Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շնչառությունը կարող է օգնել վերահսկել սրտխառնոցը վիրահատությունից հետո:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Երեխաների մոտ փսխման և փորլուծության դադարեցում
Քայլ 1. Ձեր երեխային պահեք ջրածնի մեջ:
Փոքր երեխաները ջրազրկման ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Համոզվեք, որ ձեր երեխան հնարավորինս խոնավեցված է, մինչ դուք սպասում եք բժշկի տեսնելուն: Քանի որ ձեր երեխան կարող է ջուր խմել չցանկանալ, առաջարկեք տարբեր բաներ, ներառյալ.
- Սառցե չիպսեր (եթե ոչ երեխա)
- Պոպուլյար (եթե ոչ երեխա)
- Սպիտակ խաղողի հյութ
- Սառեցված հյութը մրոտ է
- Կրծքի կաթ (եթե կերակրում է)
Քայլ 2. Կերակրեք ձեր երեխային մեղմ սնունդով:
Եթե ձեր երեխան մեկ տարեկանից մեծ է, կարող եք կերակրել նրա մաքուր հավի կամ բանջարեղենի արգանակներով (տավարի արգանակ կարելի է տալ, բայց դրանք հաճախ սրտխառնոց են առաջացնում): Կարող եք տալ նաև հավասար քանակությամբ ջրի հետ խառնված հյութ:
Խուսափեք չափազանց շաքար պարունակող բաներից, օրինակ ՝ սոդա կամ մաքուր հյութ, քանի որ դրանք հակված են դիարեայի վատթարացման:
Քայլ 3. Տվեք բանավոր վերականգնման լուծույթ (ORS):
Եթե նորածինների, փոքրիկների կամ այլ փոքր երեխաների մոտ փորլուծությունը և փսխումը տևում են ավելի քան մի քանի ժամ, զանգահարեք ձեր բժշկին: Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ORS- ը, ինչպիսին է Pedialyte- ը, որը պարունակում է հեղուկներ և էլեկտրոլիտներ (հանքանյութեր), որոնք անհրաժեշտ են ջրազրկումը կանխելու համար: Դուք կարող եք դրանք գտնել շատ մթերային և դեղատներում:
- Նորածինների և փոքր երեխաների համար սկսեք մոտ 1 թեյի գդալ ORS ամեն րոպե կամ երկու րոպե: Եթե նրանք կարող են առանց փսխման պահել ORS- ը, դանդաղ ավելացրեք ORS- ի քանակը: Դուք կարող եք այն օգտագործել գդալով, դեղամիջոցով կամ գավաթով: Նորածինների հետ դուք կարող եք թրջել բամբակյա անձեռոցիկ և կաթել կաթիլներ նրանց բերանում, եթե նրանք կրծք կամ շիշ չեն վերցնում:
- Շիշով կերակրվող նորածինների համար օգտագործեք լակտոզայից ազատ մանկական բանաձև, քանի որ շաքարավազը ՝ լակտոզան, կարող է ավելի վատացնել լուծը:
- Դուք կարող եք գտնել Pedialyte popsicles երեխաների համար, ովքեր հրաժարվում են խմել:
Խորհուրդներ
- Դիարխիան բաժանված է երեք դասակարգման ՝ օսմոտիկ (որտեղ ինչ -որ բան աղիքները ջրում է), արտազատիչ (որտեղ մարմինը թույլ է տալիս ջուրը աթոռակ մտնել) կամ էքսուդատիվ (որտեղ արյունը և թարախը հայտնաբերվում են նաև աթոռակում): Տարբեր պայմաններ առաջացնում են լուծի այս տարբեր ձևերը, չնայած շատերը պատասխանում են նույն լուծի բուժմանը:
- Խուսափեք ցանկացած ուժեղ հոտից, ծխից, ջերմությունից և խոնավությունից: Դրանք կարող են «հրահրող» լինել սրտխառնոցի կամ փսխման համար:
- Եթե արդեն երեխա եք, շարունակեք երեխային կրծքով կերակրել փորլուծության ժամանակ: Կրծքով կերակրելը կօգնի երեխային պահել խոնավեցված և հանգստացած:
- Եթե դուք ունեք լուծ կամ փսխում ավելի քան մի քանի օր (կամ նորածինների, երեխաների կամ տարեցների մոտ ավելի քան 12 ժամ), զանգահարեք ձեր բժշկին նշանակման համար:
- Եթե ձեր բժիշկը դա խորհուրդ տա, տվեք ձեր երեխային psyllium հավելում: Վեցից 11 տարեկան երեխաներին օրական տալիս են 1,25-15 գ բանավոր ՝ բաժանված մի քանի դեղաչափի:
Գուշացումներ
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան ավելի քան 24 ժամ ջերմություն ունեք, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Փոքր երեխաները ջրազրկման ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, ուստի համոզվեք, որ դրանք հնարավորինս խոնավացրած պահեք, մինչ սպասում եք բժշկի գնալուն:
- Եթե ձեր աթոռի մեջ կա արյուն կամ լորձ, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Խուսափեք երկու տարեկանից փոքր երեխաների համար տնային միջոցների օգտագործումից և մի փորձեք տնային միջոցները ավելի մեծ երեխաների համար ՝ առանց բժշկի նախնական խորհրդատվության: Callանգահարեք մանկաբույժին և առաջարկություններ խնդրեք բոլոր երեխաների համար:
- Եթե ձեր երեխան չի խմում կամ միզում, անմիջապես զանգահարեք ձեր երեխայի բժշկին:
