Թեև չկա կախարդական խմիչք կամ հատուկ բանաձև, որը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր ալկոհոլի օգտագործումը, կան դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են օգնել: Միայն Միացյալ Նահանգներում ավելի քան 18 միլիոն մարդ խնդիրներ ունի ալկոհոլի օգտագործման հետ, և տարեկան մոտ 88,000 մարդ մահանում է ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումից: Առկա դեղամիջոցները գիտականորեն ուսումնասիրվել և ապացուցվել են, որ օգնում են մարդկանց հաղթահարել ամենադժվար պահերը, երբ նրանք փորձում են թողնել խմելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք սկսել բուժումը:
Ամբողջ բուժման գործընթացի միակ և ամենաարդյունավետ մասը, ներառյալ մատչելի դեղամիջոցների օգտագործումը, սկսելու ձեր որոշումն է: Ընկերների և ընտանիքի ճնշումը կարող է ձեզ դրդել օգնություն ստանալու, բայց, ի վերջո, որոշումը ձերն է:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչ է սպասվում:
Ալկոհոլային կախվածության բուժումը ներառում է բազմաթիվ մոտեցումներ: Ակնկալեք աշխատել բժշկի, հավանաբար հոգեբույժի, թերապևտի, հավանաբար բուժքրոջ հետ, աջակցության համակարգեր, ինչպես ընտանեկան թերապիան և փոխօգնության խմբերը, ինչպես AA- ն: Ընտրեք ձեզ հարմար բուժման հնարավորություններ: Հաջողությունը շատ հնարավոր է, հատկապես, եթե ձեր ծրագրում կառուցեք բուժման մի քանի մոտեցում:
Ալկոհոլի և (կամ) թմրամիջոցների չարաշահումը երբեմն առկա է միաժամանակ հոգեկան առողջության այլ խնդիրների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, և, հետևաբար, կարևոր է դիմել հոգեկան առողջության մատակարարին `համապարփակ գնահատման համար, եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը կարծում է, որ դուք կարող եք ալկոհոլի խնդիր ունենալ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի բուժում այս այլ խանգարման, ինչպես նաև ալկոհոլի չարաշահման բուժման համար:
Քայլ 3. Քննությունների, լաբորատոր աշխատանքի և սքրինինգային գնահատումների պլանավորում:
Այս գործընթացի սկզբում ինչ -որ տեղ ձեզ հարցեր կտրվեն խմելու սովորությունների վերաբերյալ: Ազնիվ եղեք ձեր պատասխանների հետ: Բժիշկների և թերապևտների մեծամասնությունը օգտագործում են սովորական հետազոտման գործիքներ, օրինակ ՝ CAGE- ը ՝ ձեր խմելու սովորությունները գնահատելու և ձեզ համար բուժման լավագույն ընթացքը որոշելու համար:
- CAGE- ի ցուցադրման գնահատման գործիքը ներառում է 4 հիմնական հարց, որոնք հաջորդում են C-A-G-E հապավմանը: Այդ հարցերն են. Ա- Մարդիկ ձեզ նեղացրե՞լ են ՝ քննադատելով ձեր խմիչքը: G- Երբևէ մեղքի զգացե՞լ եք խմելու համար: Ե- Երբևէ զգացե՞լ եք, որ առավոտյան խմիչքի կարիք ունեք (աչքերը բացող) `նյարդերը կայունացնելու կամ կախաղանից ազատվելու համար:
- Ֆիզիկական քննությունները և լաբորատոր աշխատանքը կարևոր քայլեր են `լավագույն խնամքը ապահովելու համար: Օրինակ, դուք չպետք է ընդունեք մրջյունների փափագող նալտրեքսոն դեղամիջոցը, եթե ձեր լաբորատոր աշխատանքը բացահայտում է լյարդի գործառույթի հետ կապված խնդիրներ:
Քայլ 4. Գտեք բժիշկ, որը կօգնի ձեզ:
Ձեր կանոնավոր առաջնային խնամքի բժիշկը լավ տեղ է սկսելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է ստեղծել բուժման ծրագիր, որը կարող է աշխատել ձեզ համար, կամ ուղարկել հոգեբույժ, հոգեկան առողջության կլինիկա կամ բուժման կենտրոն:
Ամբուլատոր խմբի կամ կլինիկայի հետ աշխատելը, որն ապահովում է ալկոհոլային կախվածության բուժման մեջ վերապատրաստված բազմամասնագիտական մասնագետներին հեշտ հասանելիություն, կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել ՝ ձեր ամբողջ խնամքը մեկ տեղում կենտրոնացնելով:
Քայլ 5. Հանձնվեք ձեր նպատակներին:
Մշակեք ձեր բուժման նպատակները ձեր բժշկի կամ հոգեբույժի առաջնորդությամբ, սկսեք դեղեր, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեզ համար, աշխատեք թերապևտի հետ, որը կօգնի փոխել ձեր վարքագիծը և ներգրավվեք աջակցության ծրագրում:
Պարտավորվեք ինքներդ ձեզ հետամուտ լինել սթափության ձեր ծրագրին: Շատերի համար ձեռնպահ լինելը դժվար քայլ է, հատկապես սկզբում: Աշխատեք առողջապահության ոլորտի մասնագետների ձեր թիմի հետ `իրատեսական նպատակներ դնելու համար:
Քայլ 6. Համաձայնեք ստացիոնար խնամքին:
Ոմանք, ովքեր ալկոհոլ են օգտագործում, կարող են սկզբնական շրջանում բուժվել հիվանդանոցում, որպեսզի ուշադիր վերահսկվեն դուրսբերման ախտանիշներից, ինչպիսիք են ալկոհոլի հեռացման զառանցանքը, զառանցանքային դելեմիան կամ DT- ն, կարող են լուրջ լինել և, հնարավոր է, կյանքին սպառնացող: Նախքան բուժման ցանկացած ծրագիր սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ
Քայլ 7. Իմացեք, թե ինչպիսին է ստացիոնար բուժումը:
Եթե ձեր բժիշկը որոշի, որ ձեր վիճակը լավագույնս կառավարվում է ստացիոնար խնամքի մակարդակում, դուք կգնահատվեք և կսկսվեն բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվար դետոքսային շրջանը: Բուժումները նախատեսված են ձեզ հնարավորինս հարմարավետ դարձնելու և խուսափելու լուրջ վնասներից, որոնք երբեմն կարող են առաջանալ ալկոհոլի առատ օգտագործումից:
- Այդ խնամքի մի մասը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի դեղորայքի կարճ դասընթացը, որը ձեզ հարմարավետ կդարձնի, քանի որ ձեր մարմինը անցնում է ալկոհոլից հրաժարվելու միջով: Բենզոդիազեպինները սովորաբար օգտագործվում են, սակայն բուժման արձանագրությունները տարբերվում են մեկ հաստատությունից մյուսը:
- Մնալու տևողությունը սովորաբար ընդամենը մի քանի օր է: Այդ ընթացքում կկատարվեն ֆիզիկական հետազոտություն և լաբորատոր աշխատանք, որը տեղեկատվություն է տրամադրում ձեզ անհրաժեշտ խնամքի մակարդակի մասին: Բացի այդ, ֆիզիկական և լաբորատոր աշխատանքի գնահատումները կարող են օգտակար լինել ձեր դուրս գրվելուց հետո ամբուլատոր բժշկի համար: Հավանաբար ձեր գտնվելու ընթացքում կհանդիպեք այլ մասնագիտությունների մասնագետների հետ, որոնք կարող են օգնել, ինչպիսիք են բուժքույրերն ու թերապևտները
- Հիվանդանոցային թիմը կարող է օգնել կազմակերպել ձեր նախնական նշանակումները, կապի մեջ դնել աջակցության խմբերի հետ և սկսել բուժման նպատակներին:
Քայլ 8. Պահպանեք սահմանված դեղամիջոցները:
Բացի ձեր գտնվելու ընթացքում տրամադրվող դեղամիջոցներից, ձեզ կարող են տրվել դեղատոմսեր, որոնք պետք է լցվեն լրացումից հետո: Ներկայացված դեղատոմսերը կարող են օգնել ձեզ խուսափել ֆիզիկական հեռացման հետ կապված երկարատև խնդիրներից և անհանգստության զգացումներից: Կարող է տրվել նաև ձեր կարիքներին համապատասխան դեղորայքի դեղատոմս:
Քայլ 9. Հետևեք ձեր բուժման նպատակներին:
Ձեր բուժման թիմը, ներառյալ առնվազն ձեր բժիշկը և թերապևտը, և այնտեղ են ՝ ձեզ ուղղորդելու ձեր բուժման ընթացքում: Նրանք կարող են խնդրել ձեզ մասնակցել ձեր հարմարավետության գոտուց փոքր -ինչ դուրս, ինչպես հնարավոր է հաճախել փոխադարձ աջակցության խմբեր, ինչպիսիք են AA- ն: Հետևեք ձեր բուժման ծրագրին: Խոսեք ձեր բժշկի և թերապևտի հետ, եթե որոշ ասպեկտներ ձեզ համար չեն: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին:
Քայլ 10. Վերցրեք ձեր շրջապատի վերահսկողությունը:
Հեռացրեք ամբողջ սպիրտը ձեր տնից: Փնտրեք ընկերների և ընտանիքի աջակցությունը, հատկապես այն մարդկանց, ովքեր ապրում են ձեր տանը: Բուժման վաղ փուլերում խուսափեք սոցիալական իրավիճակներից, որոնք կարող են առաջացնել խմելու ձեր ցանկությունը:
Քայլ 11. Փոփոխություններ կատարեք ձեր ապրելակերպում:
Հեռու մնացեք խմելու նախկին ընկերներից, եթե նրանք չեն ցանկանում միանալ ձեզ ձեռնպահ մնալու ձեր ջանքերին: Գրանցվեք երեկոյան դասերին, միացեք կամավորական խմբին, սկսեք նոր հոբբի, վարժություններ կատարեք կամ վայելեք բացօթյա գործունեություն, որը չի ներառում ալկոհոլը:
3 -րդ մաս 2. Հասկանալով ձեր դեղորայքի ընտրանքները
Քայլ 1. Մտածեք դիսուլֆիրամ ընդունելու մասին:
Disulfiram- ը առավել հայտնի է օրիգինալ ապրանքանիշի անունով ՝ Antabuse®: Ոմանք կարող են շփոթել դիսուլֆիրամի աշխատելու եղանակը, որն օգնում է մարդկանց թողնել խմելը, ինչպես նաև ավելի նոր դեղամիջոցների գործելակերպը: Առկա գործակալների մեխանիզմները յուրաքանչյուր դեպքում տարբեր են:
- Դիսուլֆիրամը արդյունավետորեն օգտագործվում է ավելի քան 60 տարի ՝ օգնելու մարդկանց դադարեցնել խմելը: Դիսուլֆիրամը գործում է ՝ արգելակելով մարմնից ալկոհոլի ենթամթերքների քայքայման և վերացման մեջ ներգրավված ֆերմենտներից մեկը: Այս ենթամթերքներից առաջանալը տեղի է ունենում, եթե դուք պետք է խմեք դիսուլֆիրամ ընդունելուց հետո, ինչը հանգեցնում է շատ տհաճ զգացողության, որը նմանեցվել է վատ վերապրուկի: Դուք կարող եք զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցն ու փսխումը, կարմրությունը, քրտնարտադրությունը և սրտի բաբախյունը:
- Դիսուլֆիրամ ընդունելը հաճախ ներառում է մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի օգնությունը ՝ վերահսկելու դեղամիջոցի օրական չափաբաժինը, քանի որ դեղը դուրս է գրվելու մարմնից և, հետևաբար, արդյունավետ չէ վերջին դեղաչափից մոտ երկու -երեք օրվա ընթացքում: Բուժմանը համապատասխանելը կարևոր է ապահովելու համար, որ դեղամիջոցը մշտապես մնա իրենց համակարգում: Համապատասխանությունը վերահսկող մեկին ունենալը խանգարում է անձին ինքնուրույն դադարեցնել դեղաչափերը, այնուհետև վերադառնալ ալկոհոլ խմելուն: Դիսուլֆիրամի օգտագործումը պահանջում է ձեռնպահ մնալու պարտավորություն:
- Տեղյակ եղեք disulfiram- ի հետ կապված անվտանգության խնդիրների մասին: Դիսուլֆիրամի հետ կապված լուրջ խնդիրները ներառում են այն վտանգավոր ռեակցիան, որը կարող է առաջանալ, եթե այս դեղամիջոցն օգտագործելիս ալկոհոլ եք օգտագործում: Ալկոհոլ պարունակող տեղական արտադրանքը կարող է նաև առաջացնել այդ անցանկալի արձագանքը: Ալկոհոլի մասին նախազգուշացումը տարածվում է ալկոհոլ պարունակող այլ դեղամիջոցների վրա, ինչպիսիք են հազի որոշ օշարակներ և տոնիկներ: Դիսուլֆիրամը չպետք է օգտագործվի մետրոնիդազոլ կամ պարալդեհիդ ընդունող մարդկանց մոտ:
- Դիսուլֆիրամը չպետք է օգտագործվի սրտի ծանր հիվանդությամբ, փսիխոտիկ խանգարումներով, թունաքիմիկատներում պարունակվող բաղադրիչներից որոշակի ալերգիաներով և այն մարդկանցով, ովքեր իրենց աշխատանքում ենթարկվում են ալկոհոլի վրա հիմնված քիմիական նյութերի:
Քայլ 2. Մտածեք նալտրեքսոն ընդունելու մասին:
Naltrexone- ը գալիս է բանավոր դեղաչափի տեսքով, որը տրվում է օրական մեկ անգամ և երկարաժամկետ ազատման ներարկային տեսքով, որը տրվում է ամիսը մեկ անգամ: Չկա ֆիզիկական ռեակցիա կամ հիվանդություն, եթե ալկոհոլ եք խմում նալտրեքսոն ընդունելիս:
- Այն մարդիկ, ովքեր ամենալավն անում են նալտրեքսոնով, նրանք են, ովքեր փորձում են հասնել զսպվածության: Ոչ բոլորը պատրաստ են, հատկապես սկզբում, կատարել այդ պարտավորությունը: Դա նորմալ է.
- Նալտրեքսոնը գործում է ՝ արգելափակելով ձեր ուղեղի ընկալիչները, որոնք ներգրավված են օգտակար և դրական զգացմունքների մեջ, որոնք առաջանում են խմելիս: Քանի որ այն գործում է ուղեղի պարգևատրման կենտրոնում, նալտրեքսոնը կարող է նաև նվազեցնել փափագը:
- Նալտրեքսոնի բանավոր դեղաչափի հետ կապված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ թերապիայի առաջին 3 ամիսների ընթացքում ռեցիդիվի ռիսկի ընդհանուր նվազումը կազմում է մոտ 36%: Բացի այդ, նալտրեքսոնի ներարկային ձև ընդունող մարդկանց մոտ 25% -ը ավելի քիչ խմելու օրեր է ապրել:
- Անվտանգ օգտագործեք նալտրեքսոնը: Նալտրեքսոնը ապավինում է ձեր լյարդին ՝ դեղը փոխակերպելու այլ ձևերի և ձեր արյան մակարդակը դեղամիջոցի անվտանգ տիրույթում պահելու համար: Եթե դուք ունեք լյարդի հետ կապված խնդիրներ կամ լյարդի խնդիրների նշաններ (օրինակ ՝ ոտքերի այտուցվածություն, որովայնի փքվածություն կամ ուժեղ սրտխառնոց), երբ ընդունում եք նալտրեքսոն, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Նալտրեքսոն ընդունելիս խուսափեք օփիատներից, քանի որ նալտրեքսոնը գործում է ՝ արգելափակելով նույն ընկալիչները, որոնց կապում են օփիատները: Լուրջ բարդություն կարող է առաջանալ, եթե ձեր համակարգում կան օփիատներ կամ օփիատների ածանցյալներ, երբ նալտրեքսոնն օգտագործվում է: Ռեակցիան կարող է ծանր լինել, եթե որևէ օփիատներ մնան ձեր համակարգում, երբ սկսում եք նալտրեքսոնային թերապիան:
- Ակնկալեք, որ ձեր բժիշկը կկատարի արյան հետազոտություն `անվտանգ ընթացքի համար: Նալտրեքսոն ընդունելը, երբ ձեր համակարգում կան օփիատներ, կարող է առաջացնել թմրամիջոցների դուրսբերման հանկարծակի և երբեմն ծանր իրավիճակ: Բժշկական օգնությունը երաշխավորված է, եթե դա տեղի ունենա: Նալտրեքսոնով բուժման ընթացքում լիովին խուսափեք օփիատներից:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին ակամպրոզատ ընդունելու մասին:
Acamprosate- ը, որը ներկայումս վաճառվում է Campral® ապրանքանիշի ներքո, աշխատում է այլ կերպ: Կրկին, չկա ֆիզիկական ռեակցիա, որը տեղի է ունենում, եթե խմում եք ակամպրոզատ ընդունելիս:
- Ակամպրոզատը ընդունվում է բանավոր և տրվում է օրական 3 անգամ: Դեղը գործում է ձեր ուղեղում ՝ ազդելով այն ընկալիչների վրա, որոնք առաջացնում են անհարմար ախտանիշներ, երբ փորձում եք դադարեցնել խմելը:
- Ակամպրոզատի որոշ ախտանիշներ կարող են նվազագույնի հասցնել `ներառյալ անքնություն, անհանգստություն և հուզմունք, անհանգստություն և կյանքից ընդհանուր առմամբ դժգոհ զգացողություն:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ակամպրոզատը կարող է հատկապես օգտակար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր երկար ժամանակ խմում էին: Բացի այդ, այն մարդիկ, ովքեր ամենալավն արեցին այս դեղամիջոցով, նրանք էին, ովքեր ցանկանում էին հասնել ձեռնպահության նպատակին: Ակամպրոզատ ընդունող մարդկանց 36% -ը կարողացել է պահպանել ձեռնպահությունը առնվազն 6 ամիս:
- Իմացեք ավելին ակամպրոզատին անվտանգ ընդունելու մասին: Խուսափեք այս դեղամիջոցի օգտագործումից, եթե ունեք երիկամների լուրջ խնդիրներ: Ակամպրոզատը կախված է ձեր երիկամների գործառույթից ՝ սովորական օգտագործմամբ դեղը ձեր համակարգից հեռացնելու համար: Դուք չպետք է ընդունեք ակամպրոզատ, եթե ունեք երիկամների լուրջ հիվանդություն:
- Մի ընդունեք ակամպրոզատ, եթե ունեք որոշակի ալերգիա: Մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են նատրիումի սուլֆիտի կամ սուլֆիտ պարունակող արտադրանքի նկատմամբ, չպետք է ընդունեն ակամպրոզատ: Սուլֆիտի նկատմամբ զգայունությունը ավելի տարածված է ասթմա ունեցող մարդկանց մոտ: Սուլֆիտները հայտնաբերվում են տարբեր մթերքների մեջ:
- Որոշ օրինակներ ներառում են պատրաստված սննդամթերք, ինչպիսիք են չորացրած մրգերը, պահածոյացված մրգերը կամ բանջարեղենը, որոշ խեցեմորթներ և կարտոֆիլով պատրաստված սնունդ, ինչպես արագ կարտոֆիլի պյուրեը: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ունեք սննդային ալերգիա, որը կարող է ներառել սուլֆիտներ:
- Դիտեք դեպրեսիայի զգացում կամ ինքնասպանության մտքեր: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին անհապաղ դեպրեսիայի կամ ինքնասպանության զգացման դեպքում, երբ սկսեք ակամպրոզատ ընդունել: Այս զգացմունքները գրանցվել են այս դեղամիջոցի հետ, և անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչպես կարող է օգնել տոպիրամատը:
Կլինիկական հետազոտություններում տոպիրամատը ցույց է տվել շատ խոստումնալից արդյունքներ. Այնուամենայնիվ, դեղամիջոցը դեռ հաստատված չէ FDA- ի կողմից ալկոհոլային խանգարումների բուժման մեջ օգտագործելու համար: Դա նշանակում է, որ ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար տոպիրամատ նշանակել որպես առանց պիտակավորման օգտագործման:
- Տոպիրամատը տրվում է բանավոր դոզաներով, իսկ դոզան աստիճանաբար բարձրանում է դեպի վեր ՝ ցանկալի արդյունքներին հասնելու համար: Այս դեղամիջոցը գործում է ՝ շահագործելով քիմիական նյութերը, որոնք ներգրավված են ուղեղի պարգևատրման կենտրոնի հետ: Սա օգնում է նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը և նվազեցնել դրա հետ կապված ցանկությունները:
- Կլինիկական հետազոտությունները ներառում էին այն մարդկանց, ովքեր դեռ ալկոհոլ էին օգտագործում այն ժամանակ, երբ նրանք սկսել էին օգտագործել դեղը: Մասնակիցները շարունակում էին կատարելագործվել, քանի որ 14 -շաբաթյա ուսումնասիրություններն ավարտվում էին:
- Ընդհանուր առմամբ, տոպիրամատը ավելացրեց օրերի քանակը, որոնցից ոմանք կարողացան մնալ առանց ալկոհոլի, իսկ մյուսների համար նվազեցրեց ծանր խմելու օրերի թիվը: Թեև համեմատական արդյունքներ չկան, ուսումնասիրության արդյունքները ենթադրում են, որ տոպիրամատը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան կամ նալտրեքսոնը կամ ակամպրոզատը:
- Ապահով վերցրեք տոպիրամատը: Տոպիրամատի օգտագործման հետևանքով առաջացած ավելի լուրջ բարդություններից մեկը ներառում է ձեր աչքերը: Եթե ձեր աչքի փոփոխությունները մնան առանց հսկողության, կարող են հանգեցնել պոտենցիալ մշտական վնասների: Visualանկացած տեսողական փոփոխություն պետք է անհապաղ հաղորդվի ձեր բժշկին:
- Տեղյակ եղեք ճանաչողական փոփոխությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ: Որոշ մարդիկ շփոթության և զգոնության հետ կապված խնդիրներ են հայտնում տոպիրամատ ընդունելիս: Շատ դեպքերում այս ախտանիշները կարող են վերացվել `դոզան ճշգրտելով:
- Ուշադրություն դարձրեք դեպրեսիայի կամ ինքնասպանության մտքեր ունենալուն: Այս զգացմունքները կարող են զարգանալ տոպիրամատ ընդունելիս: Այս մտքերի կամ զգացմունքների առաջացման դեպքում անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Շատ կարևոր է, որ ընդհանրապես չդադարեք տոպիրամատ ընդունելուց: Ձեր արյան մեջ տոպիրամատի քանակը պետք է աստիճանաբար իջեցվի, որպեսզի խուսափեք այնպիսի լուրջ կողմնակի ազդեցություններից, ինչպիսիք են առգրավումները: Այս դեղորայքը դադարեցնելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ; նա կարող է օգնել ձեզ աստիճանաբար նվազեցնել դոզան ՝ կանխելու անցանկալի հետևանքները:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Որոշել, արդյոք դեղամիջոցները ճիշտ են ձեզ համար
Քայլ 1. Կշռեք յուրաքանչյուր դեղամիջոցի դրական և բացասական կողմերը:
Դեղերի վերաբերյալ տեղեկատվությունը կարող է բավականին ընդարձակ լինել: Իմացեք, որ բոլոր դեղամիջոցներն ունեն կողմնակի բարդություններ, նախազգուշացումներ, հակացուցումներ, դեղերի փոխազդեցություն և հնարավոր բարդություններ: Այս դեղերի մասին հրապարակված գրականությունը կարող է ճնշող լինել: Կենտրոնացեք յուրաքանչյուր դեղամիջոցի հիմնական կետերի վրա և կազմեք ձեր բժշկի հարցերի ցուցակը:
Քայլ 2. Մտածեք դեղամիջոցները որպես գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ `դեղերը որպես բուժման ծրագրի մաս ներառելու մասին: Համոզված եղեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես կարելի է ապահով օգտագործել ձեր բժշկի առաջարկած դեղերը: Երբ հաշվի եք առնում բուժման հնարավոր տարբերակները, մի անտեսեք ոչինչ չանելու հետ կապված անվտանգության ռիսկերը:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր առկա դեղերի մասին:
Թմրամիջոցների փոխազդեցությունը կարող է կրիտիկական նշանակություն ունենալ, եթե դուք ընդունում եք գոյություն ունեցող դեղամիջոց, որը կարող է խնդիրներ առաջացնել, երբ նոր դեղամիջոցը, որը կօգնի ձեզ թողնել խմելը, ավելացվի ձեր ռեժիմին:
Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր ունեցած բոլոր բժշկական պայմանների և այն դեղերի մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք, ներառյալ առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքները:
Քայլ 4. Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը:
Ալկոհոլային կախվածությունը կառավարելու համար նախատեսված դեղորայքի ընդունումը կարող է վճռորոշ նշանակություն ունենալ ձեր հաջողության համար: Ընդլայնեք ձեր գիտելիքները այն մասին, թե ինչպես են գործում դեղերը, ինչպես դրանք անվտանգ վերցնել և ինչպես դադարեցնել դրանք, եթե դրանք ձեզ համար ճիշտ չեն:
Առցանց և գրավոր նյութերը հեշտությամբ հասանելի են, և ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ տեղեկություններ տրամադրել ՝ հաշվի առնելով դեղերի օգտագործումը: Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները և դեղերի փոխազդեցությունները նկարագրող մանրամասն տեղեկությունները դուրս են այստեղ ներկայացված տեղեկատվության շրջանակներից: Առկա գործակալների լավ իմացությունը կարող է օգնել ձեզ կազմել ձեր բժշկի համար հարցերի ցանկ: Ձեր կարիքներին առավել համապատասխան դեղամիջոց ընտրելը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ալկոհոլային կախվածության խնդիրը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մշակել ուժեղ աջակցության համակարգ: Սա կարող է լինել AA ծրագրի հովանավոր, մտերիմ ընկեր, ամուսին կամ հոգևորական: Ունեցեք մեկին, ով ձեզ կաջակցի. Մեկին, ում վրա միշտ կարող եք հույս դնել օգնության համար, եթե դժվար ժամանակները մարտահրավեր նետեն ձեր առաջընթացին:
- Ravանկությունները ծագում են անսպասելիորեն, երբեմն ամիսներ կամ տարիներ անց: Պատրաստ եղեք նրանց համար:
- Մի հանձնվիր, եթե նորից կրկնվես: Վերականգնման ճանապարհը հաճախ ներառում է մի քանի անհարթություններ ճանապարհին:
- Այլընտրանքային բուժումները ավելի ու ավելի տարածված են դարձել ալկոհոլիզմի դեմ պայքարում: Հաշվի առեք ընտրանքներ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, EFT (otգացմունքների ազատության տեխնիկա), հիպնոթերապիան, ուշադրության կենտրոնացումը և բուժական մերսումը:
- Խոսեք ձեր բժշկի կամ թերապևտի հետ, եթե կարծում եք, որ ձեր ընտանիքը կամ մտերիմ ընկերները խաթարում են ձեր առաջընթացը: Երբ դուք դառնում եք ավելի ուժեղ և առողջ, դա կարող է սպառնալ ձեր գոյություն ունեցող որոշ հարաբերություններին:
- Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ ձեր ձեռքբերումների համար: Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ, երբ հասնում եք սթափության նշաձողի (1 օր, 1 շաբաթ, 30 օր, 3 ամիս, 1 տարի և այլն):
- Կերեք առողջ սննդակարգ: Սնուցիչների, հավանաբար ներառյալ պրոբիոտիկները, պատշաճ հավասարակշռությունը կարող է օգնել չեզոքացնել ալկոհոլի օգտագործման հետևանքով առաջացած վիտամինների անհավասարակշռությունը:
- Հոգևորությունը հաճախ սթափության հասնելու շատ կարևոր բաղադրիչ է: Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք ավանդական կրոն կամ ուսումնասիրում եք նոր տարբերակներ, արտացոլումը, ինքնագիտակցությունը և աջակցությունը կարող են շատ հզոր լինել:
