Էկզեման կամ ատոպիկ դերմատիտը քրոնիկ, տարածված մաշկի հիվանդություն է, որը սկսվում է մանկուց և կապված է ալերգիայի և ասթմայի հետ: Միայն ԱՄՆ -ում մոտ 17,8 միլիոն մարդ է էկզեմա ունի: Էկզեման ավելի տարածված է նորածինների և երեխաների մոտ, բայց այն կարող է ազդել նաև դեռահասների և մեծահասակների վրա: Էկզեման պայմանավորված է ձեր մաշկի և շրջակա միջավայրի գործակալների բարդ փոխազդեցությամբ, ինչը հանգեցնում է իմունային պատասխանի: Էկզեմա ունենալու համար կարևոր է ստուգել ախտանիշները, բժշկի հետ խոսել առողջության պատմության և թեստերի մասին և ուշադրություն դարձնել ձեր ազդակներին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Ձեր մաշկի վրա ուշադրություն դարձրեք կարմիրից մինչև դարչնագույն-մոխրագույն բծեր:
Էկզեման հաճախ մաշկի վրա հայտնվում է կարմիրից մինչև դարչնագույն-մոխրագույն գույնի բծեր: Այս բծերը կարող են հայտնվել ձեր մարմնի գրեթե ցանկացած վայրում, եթե ունեք էկզեմա: Էկզեման ընդհանուր առմամբ դրսևորվում է մանկության տարիներին և կպահպանվի մինչև բուժումը, ուստի հնարավոր է, որ դուք երկար ժամանակ ունեցել եք այդ բծերը: Այս գունաթափված կարկատաններ գտնելու ամենատարածված վայրերը ներառում են.
- արմունկներիդ ներսում
- ձեր ծնկների մեջքին
- ձեր դեմքին, հատկապես ձեր այտերին
- ականջներիդ հետևում
- ձեր հետույքի վրա
- ձեր ձեռքերին և ոտքերին
- ձեր կոճերի և դաստակների վրա
- ձեր կոպերի վրա
- ձեր գլխի վրա
Քայլ 2. outգուշացեք մաշկի վրա հայտնվող հարվածներից:
Այս բշտիկները հաճախ հայտնվում են դեմքի և գլխի մաշկի վրա, որոնք ունեն էկզեմա: Դեմքի և գլխի այս վիճակը կոչվում է նաև «օրորոցի գլխարկ», հատկապես նորածինների մոտ: Խուսափեք բշտիկները քերծվածքներից, քանի որ դա կհանգեցնի քոր առաջացման և կեղևի առաջացման: Էկզեման դեմքի և գլխի մաշկի վրա ավելի տարածված է նորածինների մոտ, բայց դրանք կարող են առկա լինել նաև երեխաների և մեծահասակների մոտ: Ոմանք նման բախումներն համեմատում են արտաքին տեսքով թեփուկավոր բշտիկների հետ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք քոր առաջացած սենսացիան գունաթափված բծերի վրա և դրա շուրջ:
Քոր առաջացումը էկզեմայի ընդհանուր ախտանիշ է, և գիշերը կարող է ավելի ուժեղանալ: Ամեն ինչ արեք ձեր մաշկը քերծվածքներից խուսափելու համար, քանի որ դա կբարդացնի իրավիճակը և կարող է հանգեցնել այտուցվածության և զգայունության բարձրացման: Երբ այս վիճակը վատթարանում է, դա կարող է առաջացնել կարմրություն և այտուցվածություն:
- Դուք կարող եք նաև այրվող սենսացիա զգալ, մասնավորապես, երբ քորում եք կարկատանները ՝ փորձելով թեթևացնել քոր առաջացած սենսացիան:
- Դուք պետք է խուսափեք քերծվածքներից, քանի որ դա կարող է առաջացնել մաշկի ճաքեր և առաջացնել վարակ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած կեղևի:
Երբեմն մաշկի վրա գունաթափված բծերը կարող են դուրս գալ կամ քերծվելուց հետո բացվել, այնուհետև դուրս գալ կեղևից: Սա տարածված է էկզեմայի դեպքում, բայց դա լուրջ վտանգ է ձեր առողջության համար: Էկզեմայից առաջացած ցանկացած կոտրված մաշկ ձեզ վիրուս կամ բակտերիալ վարակներ ձեռք բերելու ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում, ուստի կարևոր է բուժել այդ վերքերը:
Քայլ 5. elգացեք ձեր մաշկի հյուսվածքը:
Էկզեման առաջացնում է մաշկի բծերի կաշվե կամ թեփուկավոր հյուսվածք: Կեղևավորված կամ կաշվե հյուսվածքը առաջանում է մաշկի կարմրած հատվածների քրոնիկ քերծվածքներից կամ քսումներից: Հպեք ձեր մաշկին `տեսնելու, թե արդյոք հյուսվածքը փոխվել է: Եթե այն կաշվե կամ թեփոտ է զգում, ապա դա կարող է էկզեմայի արդյունք լինել:
Այս թեփուկավոր կարկատները կարող են նաև սկսել կեղևել: Երբ նրանք հայտնվեն, ձեր մաշկը տեսք կունենա, թե ինչպես է այն արևայրուք ստանալուց հետո:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Բժշկական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե նկատել եք էկզեմայի ախտանիշներ, ապա ախտորոշման համար կարևոր է նշանակել ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կկատարի առողջության մանրակրկիտ պատմություն `որոշելու, թե արդյոք որևէ այլ բան կարող է առաջացնել ձեր ախտանիշները: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների մասին, ներառյալ.
- երբ դուք առաջին անգամ սկսեցիք ունենալ ախտանիշներ
- արդյոք դուք անցյալում անցել եք մաշկի խնդիրների բուժման որևէ բուժում
- ցանկացած վերջին սթրես, որի հետ դուք առնչվել եք
- ցանկացած կոսմետիկա, որը գրգռում է ձեր մաշկը
- ցանկացած անուշահոտ օճառ, լոսյոն կամ լվացող միջոց, որոնք գրգռում են ձեր մաշկը
- ասթմայի կամ ալերգիայի ցանկացած պատմություն
Քայլ 2. Այցելեք ալերգոլոգ և անհրաժեշտության դեպքում հետազոտվեք ալերգիայի համար:
Ձեզ հետ զրուցելուց և ձեր մաշկը հետազոտելուց հետո ձեր բժիշկը կարող է որոշել ձեզ ուղարկել ալերգոլոգի: Ալերգոլոգը կարող է կատարել ալերգիայի թեստեր `որոշելու, թե արդյոք ալերգենը կարող է առաջացնել ձեր ախտանիշները: Եթե ալերգեն չի հայտնաբերվել, ապա ձեր բժիշկը կարող է փորձել էկզեմայի բուժումը `տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է: Եթե ձեր մաշկի վիճակը բարելավվի, ապա դա կհաստատի, որ դուք ունեք էկզեմա: Որոշ ընդհանուր ալերգիայի թեստեր ներառում են.
- RAST թեստավորում: RAST թեստը կամ ռադիոալերգոսորբենտ փորձարկումը ցածր ռիսկի թեստ է `ալերգիան որոշելու համար: Այս հետազոտությունն անցկացնելու համար իմունոլոգը հիվանդից արյուն է վերցնում: Այնուհետև կասկածվող ալերգենը (օրինակ ՝ գետնանուշի սպիտակուցը, կենդանիների թեփը և այլն) զուգակցվում են հիվանդի արյան հետ լաբորատորիայում: Դրանից հետո հիվանդի արյան մեջ ավելացվում է IgE- ով մարդու ռադիոակտիվ հակամարմինը: Հակամարմինները կհամախմբվեն ալերգենի հետ: Պատասխանի խստությունը ցույց է տալիս ալերգիայի ծանրությունը:
- Մաշկի ծակման փորձարկում: Մաշկի ծակման թեստերն իրականացվում են հմուտ ալերգոլոգի և իմունոլոգի հսկողության ներքո: Քանի որ նրանք ձեզ կբացահայտեն պոտենցիալ ալերգենի նկատմամբ, հնարավոր է անաֆիլաքսիս: Թեստի ընթացքում դուք կստանաք այն փոքր դոզանները, որոնց նկատմամբ դուք ալերգիկ եք (ծաղկափոշի, բորբոս, թեփ և այլն) կամ կրակոցների միջոցով կամ տեղադրված լեզվի տակ:
Քայլ 3. severeանր իրավիճակներում անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:
Երբեմն էկզեման կարող է ունենալ ծանր կողմնակի բարդություններ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն: Հաճախ այդ կողմնակի ազդեցությունները մաշկի կոտրվածքի պատճառով վարակի հետեւանք են: Եթե որոշ ժամանակ ինքնուրույն զբաղվել եք էկզեմայով, ապա պետք է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի: Դուք նաև պետք է անհապաղ բժշկական օգնության դիմեք, եթե ՝
- կորցնում եք քունը ձեր էկզեմայի արդյունքում կամ չեք կարող կենտրոնանալ քոր առաջացման պատճառով
- ցավ եք զգում ձեր մաշկի վրա
- կարծում եք, որ դուք կարող եք վարակ ունենալ, քանի որ նկատել եք թարախ, դեղին քոր և/կամ կարմիր շերտեր
- Դուք դժվարանում եք տեսնել ՝ ձեր կոպերին կարկատելու պատճառով
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իմանալով ռիսկի գործոնները
Քայլ 1. Հասկացեք, որ տարիքը դեր է խաղում:
Նորածիններն ու երեխաները ավելի հակված են էկզեմայի զարգացման, քան մեծահասակները: Վիճակը կարող է անհետանալ այն ժամանակ, երբ երեխան հասնում է պատանեկության, կամ այն կարող է բռնկվել միայն մեկ -մեկ: Այնուամենայնիվ, լավ է հիշել, որ ցանկացած տարիքի անձի մոտ կարող է զարգանալ մաշկի այս վիճակը, պարզապես պատահում է, որ այն ավելի տարածված է փոքր երեխաների մոտ:
Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ էկզեմայի դեպքերի մոտ 70% -ը լուծվում է դեռահասության շրջանում:
Քայլ 2. outգուշացեք գործարկիչներից:
Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք նվազեցնել ձեր էկզեմայի ծանրությունը ՝ իմանալով, թե ինչն է այն առաջացնում և հնարավորության դեպքում քայլեր ձեռնարկելով բռնկումները կանխելու համար: Չնայած այն բանին, որ հրահրիչները տարբեր կլինեն բոլորի համար, էկզեմայի ամենատարածված գործոններից են ուժեղ օճառները կամ լվացող միջոցները, սինթետիկ հագուստը և օծանելիքը: Remeայրահեղ ջերմաստիճանը, ինչպես շատ տաք կամ շատ ցուրտ օրերը, նույնպես կարող են էկզեմայի պատճառ դառնալ:
Սնունդը կարող է նաև էկզեմա առաջացնել, հատկապես երեխաների մոտ: Սովորական մթերքները, որոնց նկատմամբ երեխաները ալերգիկ են և կարող են էկզեմա առաջացնել, ներառում են ձու, գետնանուշ, սոյա, կաթ, ցորեն և ձուկ:
Քայլ 3. Հիշեք ձեր միջավայրը:
Մարդիկ նույնպես ավելի հավանական է, որ զարգանան այս վիճակը, եթե նրանք ապրում են աղտոտիչների բարձր մակարդակով քաղաքային վայրերում: Որոշ ալերգեններ, երբ ներշնչվում են, ինչպիսիք են բորբոսը, փոշին, փոշին, կենդանիների թուխը կամ ծխախոտի ծխը, կարող են վատթարացնել վիճակը: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք ծխախոտի ծխի եւ շրջակա միջավայրի այլ գրգռիչների ազդեցությունից: Ահա որոշ գործոններ, որոնք կարող են նաև սրել էկզեմա անհատների մոտ.
- Բուրդ կամ սինթետիկ հագուստ
- Հատուկ օճառներ, լվացող միջոցներ, քրտինք և քիմիական նյութեր
- Տեղականորեն կիրառվող արտադրանքի կոնսերվանտներ
- Օծանելիքի արտադրանք
- Լատեքս
- Փոշու տիզեր
- Tառի և խոտի փոշի
- Մանրէաբանական վարակ կամ գաղութացում
- Temերմաստիճանի ծայրահեղություններ
- Խոնավություն
- Կոշտ ջուր
- Խոհարարություն գազով
- Roadանապարհային երթևեկությանը մոտ լինելը
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք, որ սթրեսը կարող է բերել էկզեմայի բռնկման:
Սթրեսը կարող է խաթարել իմունային համակարգը: Ենթադրվում է, որ անձեռնմխելիությունից ճնշված անձինք հակված են և կարող են հեշտությամբ հիվանդանալ ՝ ծանրաբեռնվածության կամ հանգստի բացակայության պատճառով: Այդ հիվանդություններից մեկը էկզեման է: Փորձեք հնարավորինս կառավարել սթրեսը և նվազեցնել սթրեսի հետ կապված բռնկումների ռիսկը: Սթրեսը նվազեցնելու որոշ լավ եղանակներ ներառում են.
- խորը շնչառական վարժություններ կատարելը
- զբաղվել յոգայով, մեդիտացիայով կամ թայ չիով
- կանոնավոր վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, լողը կամ հեծանիվ վարելը
- զբաղվել հոբբիով, ինչպիսիք են տրիկոտաժը, կարդալը կամ ճաշ պատրաստելը
