Ֆլապսերը տաք եղանակին ամենահայտնի կոշիկներից են, սակայն դրանք կրելը կարող է ցավ պատճառել ոտքերի և մեջքի հատվածում: Իմանալ, թե երբ չպետք է հագնել մատիտներ, ընտրել լավ զույգ մատիտներ և անհրաժեշտության դեպքում դրանք փոխել, կարող է օգնել նվազեցնել ձեր պատճառած ցավը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ համապատասխան ժամերին շապիկներ հագնել
Քայլ 1. Հագեք դրանք կարճատև գործունեության համար:
Դուք կարող եք հագնել ձեր մատիտները խանութ ՝ խանութներում արագ ճանապարհորդելու կամ փոստը վերցնելու համար, և եթե ընկերների հետ հանդիպում եք ճաշելու: Քանի դեռ երկար ժամանակ ոտքի չեք կանգնի կամ ինչ -որ բան չեք անի, որը վնասվածքներ է հասցնում, դագանակներ հագնելը լավ է:
Քայլ 2. Հագեք դրանք լողափին կամ լողավազանին:
Ֆլապսերն իրոք նախագծված էին որպես հարմարավետ և հեշտ հագնելու կոշիկ, որը կարող եք տանել լողափ կամ լողավազան: Նրանք հեշտությամբ սայթաքում և անջատվում են, և ջուր չեն ներծծում կամ չեն ավազի այնպես, ինչպես սովորական կոշիկները, այնպես որ ազատ զգացեք դրանք լողավազանի մոտ:
Երբ դուք գտնվում եք լողափում, լողավազանում կամ մարզասրահում, մատիտները կարող են օգնել ձեր ոտքերը պաշտպանել սնկից և բակտերիաներից:
Քայլ 3. Մի հագեք դրանք երկար զբոսանքների:
Ֆլապսերը մեծ աջակցություն չունեն: Երկար զբոսանքի կամ արշավների ժամանակ դրանք կրելը ոտքերդ կվնասի: Դուք կարող եք շալվարներ կրել ձեր բացօթյա գործունեության սկզբնակետին, բայց փոխելու համար վերցրեք մի զույգ ամուր կոշիկ:
Քայլ 4. Մի հագեք դրանք սպորտով զբաղվելու համար:
Սպորտով զբաղվելիս մատիտ հագնելը վատ գաղափար է: Ֆլապսեր վազել փորձելը կարող է վնասել ձեր ոտքերը, և եթե ինչ -որ մեկը խաղում է ձեր ոտքերի վրա, կարող եք լուրջ վնասվածքներ ստանալ: Եթե պատրաստվում եք սպորտով զբաղվել, ապա հագեք կոշիկներ ՝ մոտիկներին:
Քայլ 5. Մի հագեք դրանք բակային աշխատանք կատարելու համար:
Եթե դուք բակի աշխատանքներ եք կատարում, հատկապես խոտը կտրելը կամ այն ամենը, ինչ պահանջում է գործիքներ, ցանկանում եք պաշտպանել ձեր ոտքերը: Այսպիսի աշխատանք կատարելու համար հագեք մերձավոր կոշիկներ, այլ ոչ թե մատանիներ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ընտրելով լավ մատուռներ
Քայլ 1. Փնտրեք ավելի հաստ ժապավեններ:
Դուք կնկատեք, որ որոշ մատուռներ ունեն իրոք բարակ ամրագոտիներ: Սրանք կարող են փորել ձեր ոտքերը և ցավ պատճառել ձեր ոտքի վերևում: Փնտրեք մատիտներ, որոնք ունեն ավելի հաստ ժապավեններ, որոնք ավելի լավ են պահում ձեր ոտքերը տեղում և ավելի հավասարաչափ տարածում ճնշումը ձեր ոտքի վերևում:
Քայլ 2. Ձեռք բերեք մատիտներ, որոնք կորանում են դեպի ձեր ոտքերը:
Շատ զույգ մատիտներ ունեն հարթ ներբաններ: Այս աջակցության բացակայությունը կարող է ցավ պատճառել ձեր ոտքերի և մեջքի մեջ: Փնտրեք արկղեր, որոնց մեջ ներկառուցված է կամարային հենարան, ինչը կարող է օգնել կանխել ոտքի շատ ցավը:
Փորձագետի նախազգուշացում
Կամարների աջակցության բացակայությունը կարող է հանգեցնել ոտքի խնդիրների, ինչպիսիք են ՝ պլանտարային ֆասիիտը, Աքիլես ջիլը, նեյրոմները, բունիոնները և մուրճի մատները:
Քայլ 3. Փնտրեք մատիտներ կոճի ժապավենով:
Որոշ մատուռներ իրականում ունեն կոճի ժապավեն: Այդ լրացուցիչ ժապավենը օգնում է սանդալը պահել ձեր ոտքի վրա, առանց ձեր մատների բռնելու կոշիկի վրա, որպեսզի այն մնա, ինչը կարող է թեթևացնել շատ ցավ ձեր ոտքերի և մեջքի հատվածում:
Քայլ 4. Մի փոքր ավել ծախսեք:
Ամռան սկզբին կարող է իսկապես գայթակղիչ լինել $ 5 մատիտով, բայց հիշեք, որ դուք կստանաք այն, ինչի համար վճարում եք: Եթե պատրաստ եք ծախսել մի փոքր ավելին, կարող եք ձեռք բերել բարձրորակ մատիտներ, որոնք չեն վնասի ձեր ոտքերը և կարող են ավելի երկար տևել մեկ ամառ:
- Փնտրեք բարձրորակ նյութերից պատրաստված մատանիներ, ինչպիսիք են կաշվե ներբանները և նեյլոնե ամրակները: Փորձեք հեռու մնալ էժան կաուչուկից կամ պլաստմասե մատիտից:
- Կոշիկի որոշ ընկերություններ այժմ մատիտներ են պատրաստում `հիշողության փրփուրի տիպի նյութից պատրաստված ներբանով, ինչը կարող է նաև կանխել ձեր ոտքերի ցավը:
Մեթոդ 3 3 -ից. Փոփոխեք ձեր մատնահետքերը
Քայլ 1. Սփռեք ձեր մատիտները մազերի լաքով:
Եթե նկատում եք, որ մատիտները շփվում են ձեր ոտքերի վրա և առաջացնում են բշտիկներ, փորձեք դրանք լաքով լակի քսել: Սա ստեղծում է շփում և թույլ չի տալիս, որ ձեր մատիտներն այդքան սահեն:
Քայլ 2. Ավելացրեք խալեր մաշկը հենց մատով:
Եթե գտնում եք, որ ձեր մատնահետքի վրա կան որոշակի հատվածներ, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում, կարող եք օգտագործել ապրանքներ, ինչպիսիք են խալերը կամ գել կետերը, գրգռումը նվազեցնելու համար: Կիրառեք այդ ապրանքները հենց խնդրահարույց տարածքներում ՝ ձեր հարմարավետ մատիտների վրա:
Քայլ 3. Ներխուժեք դրանք:
Հնարավոր է, որ գայթակղվեք հագնել նոր զույգ մատիտներ ամբողջ օրը դրանք ստանալուց անմիջապես հետո: Փոխարենը, ներխուժեք դրանք ՝ նախ տան մեջ հագնելով: Այս կերպ ձեր ոտքերը վարժվում են մատիտներին, նախքան դուք այլընտրանք չունեք, քան դրանք ամբողջ օրը հագնելը:
