Ազդեցիկ աղիքը, որը նաև կոչվում է կղանքի իմպակտացիա, հաստ աղիքի խցանում է ՝ երկարատև փորկապության հետևանքով: Սա լուրջ է հնչում, բայց դա բուժելի վիճակ է `գերազանց կանխատեսմամբ: Ձեր բժիշկը կարող է հեռացնել արգելափակումը ՝ օգտագործելով մի շարք մեթոդներ, որոնք թեթևացնում են ձեր անհարմարությունը: Այնուհետև կարող եք կանխել կրկնությունը ՝ հետևելով սննդակարգի և վարժությունների ռեժիմին, որպեսզի ձեր մարսողական համակարգը կանոնավոր գրաֆիկով պահի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ազդեցությունը հեռացնել բժշկական տեսանկյունից
Քայլ 1. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք աղիքային խանգարման ախտանիշներ:
Աղիքի կամ կղանքի իմպակտացիան պահանջում է բժշկի բուժում, ուստի նշանակեք, երբ կասկածում եք, որ ունեք: Քանի որ աղիքի ներթափանցումը կարող է առաջանալ լուրջ պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են խցանումը կամ արյունահոսությունը, կարևոր է, որ այն անմիջապես ստուգվի: Հետևյալ ախտանիշները կարող են ցույց տալ, որ դուք ունեք ազդեցություն.
- Ուտելուց հետո որովայնի ցավ, աղիք ունենալու մշտական ցանկություն, շաբաթական 3 -ից պակաս աղիք, սրտխառնոց և փսխում, գլխացավ, վատ ախորժակ և քաշի կորուստ:
- Դուք կարող եք նաև երբեմն փորլուծություն զգալ, քանի որ հեղուկ աթոռը շրջանցում է արգելափակումը:
- Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները արագ զարկերակի, արագ շնչառության, ջերմության, գրգռվածության, շփոթության և միզուղիների անզսպության հետ մեկտեղ, դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
Քայլ 2. Թող բժիշկը զննի ձեզ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դուք ունեք իմպակտացիա:
Իմպակտացիայի փորձարկումը սովորաբար սկսվում է այն բանից, երբ բժիշկը հարցաքննում է ձեզ ձեր ախտանիշների վերաբերյալ: Այնուհետեւ նրանք կզգան ձեր որովայնի շրջանում `փքված կամ կոշտ բծերի առկայության համար: Բժիշկը կարող է նաև ձեզ հետանցքային հետազոտություն հանձնել ՝ իմպեկցիան դիտելու համար, եթե այն ունեք:
- Ավելի խորը ազդեցության դեպքում բժիշկը կարող է ռենտգեն հետազոտություն նշանակել `հաստատելու համար, որ դուք ունեք խցանում կամ դրա մասին ավելի լավ պատկերացում ունեք:
- Բժիշկը կարող է նաև նշանակել կոլոնոսկոպիա, եթե նրանք չեն կարողանում լավ պատկերացում կազմել հարվածի մասին: Նրանք կարող են նաև անել այն, երբ արգելափակումը մաքրվում է ՝ ստուգելու աղիքի այլ խնդիրներ, որոնք կարող էին առաջացնել իմպակտացիա:
Քայլ 3. Վերցրեք աթոռի փափկեցնող միջոցներ ՝ ձեր բժշկի ցուցումով:
Նախքան հետագա քայլեր ձեռնարկելը, ձեր բժիշկը կարող է փորձել աթոռի փափկեցուցիչներով աղիք շարժել: Սրանք ավելի շատ ջուր են քաշում ձեր խոշոր աղիքի մեջ ՝ փորձելով հեռացնել խցանումը: Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցը ՝ որպես իմպակտ բուժման առաջին քայլ:
- Աթոռի փափկեցուցիչների ընդհանուր ցուցումներն են ՝ դեղամիջոցը լի բաժակ ջրով վերցնելը և մի քանի ժամվա ընթացքում ակնկալել աղիների շարժում:
- Բժիշկը կարող է առաջարկել առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանք, կամ եթե խցանումը բավականաչափ մեծ է, նրանք կարող են ձեզ դեղատոմսով դեղորայք տալ:
- Որոշ ազդեցություններ առաջանում են լուծողական չափից ավելի օգտագործման պատճառով, քանի որ ձեր մարմինը աստիճանաբար ընտելանում է դրա ազդեցությանը: Եթե ձեր ազդեցությունը լուծողական չարաշահումից է, բժիշկը կարող է բաց թողնել այս քայլը:
Քայլ 4. Փորձեք մոմիկ, եթե հաբը կուլ տալու խնդիր ունեք:
Մոմը նման է աթոռի փափկեցուցիչին, բայց տեղադրվում է ուղիղ աղիքի մեջ, այլ ոչ թե բանավոր կուլ տալու: Եթե դուք խնդիրներ ունեք հաբեր ընդունելու հետ, ապա սա լավ տարբերակ է իմպակտից հեռացնելու համար: Անջատեք մոմերի փաթեթը և թրջեք այն ջրով: Այնուհետև պառկեք ձեր կողքին և տեղադրեք այն ուղիղ աղիքի մեջ: Սպասեք 15-60 րոպե աղիքի շարժման համար:
- Կարդացեք ապրանքի հրահանգները կամ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին ՝ մոմն անվտանգ օգտագործելու համար:
- Մոմը տեղադրելուց հետո լվացեք ձեր ձեռքերը: Ձեր ձեռքերը մաքուր պահելու համար կարող եք նաև ռետինե ձեռնոցներ կրել:
Քայլ 5. Խցանումը հեռացնելու համար տանը օգտագործեք կլիզմա:
Եթե աթոռի մեղմացուցիչը չի գործում, ապա բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կասի, որ տանը օգտագործեք կլիզա: Կլիզները հեղուկ են մտցնում ուղիղ աղիք ՝ ցանկացած խցանումները հեռացնելու համար: Վերցրեք այն տեսակը, որը բժիշկը ձեզ հանձնարարել է օգտագործել և հետևեք այն ճիշտ կիրառելու ցուցումներին:
- Սովորաբար, քլիզա տարբեր ապրանքանիշերի համար ցուցումները նույնն են: Լրացրեք կլիզմայի տոպրակը դրա լուծույթով, պառկեք ձեր կողքին և խողովակը տեղադրեք ուղիղ աղիքի մեջ: Պոմպը հանեք ամբողջ հեղուկը և մնացեք անշարժ 10 րոպե: Դրանից հետո դուք կարող եք գնալ զուգարան և կատարել աղիք:
- Բժիշկը կարող է նաև ձեզ հանձնարարել ստամոքսի հետ վերցնել աթոռի մեղմացուցիչ կամ մոմ ՝ ապահովելու համար, որ խցանումը դուրս է գալիս:
- Կրիզները սովորական բուժում են և ցավ չեն պատճառում: Դուք կարող եք դա անհարմար համարել, բայց վախենալու բան չկա:
Քայլ 6. Այցելեք ձեր բժշկին ՝ արգելափակումը ֆիզիկապես հեռացնելու համար:
Եթե խցանումը բավական լուրջ է, ձեր բժիշկը կարող է ձեռքով քանդել այն: Այս բուժման ընթացքում բժիշկը մեկ կամ երկու քսած մատ կներդնի ձեր հաստ աղիքի մեջ և աստիճանաբար կհեռացնի խցանումը կտոր -կտոր: Արգելափակման վերացումից հետո բժիշկը ձեզ լրացուցիչ ցուցումներ կտա ՝ մնացած արգելափակումը մաքրելու և ևս մեկը կանխելու վերաբերյալ:
- Բժիշկը կարող է փորձել միանգամից հեռացնել ամբողջ արգելափակումը, կամ մի փոքր հեռացնել և նշանակումների միջև ընկած ժամանակահատվածում ձեզ դնել աթոռի մեղմացուցիչ միջոցների վրա: Հետևեք այն բոլոր ուղղություններին, որոնք նրանք ձեզ տալիս են:
- Բժիշկը կարող է օգտագործել թուլացումներ `մնացած ազդեցությունը հեռացնելու համար:
- Կարող եք նաև ունենալ բանավոր դեղամիջոց, որը պետք է ընդունեք խցանումը հեռացնելուց կամ թոքերի օգտագործումից հետո:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Այլ ազդեցության կանխարգելում
Քայլ 1. Ամեն օր կերեք առնվազն 25-30 գ մանրաթել:
Fiberածր մանրաթելային դիետան կարող է առաջացնել փորկապություն և այլ խանգարումներ: Կանխեք դա ՝ ամեն օր ստանալով առաջարկվող 25-30 գ մանրաթել: Ավելի լավ է փոխել ձեր սննդակարգը և ստանալ մանրաթելերի մեծ մասը սննդից, բայց կարող եք նաև ավելացնել օրական ընդունումը մանրաթելային հավելումով:
- Բնական մանրաթելերի լավագույն աղբյուրներից են տերևավոր կանաչ բանջարեղենը, լոբին, հատապտուղը, կարտոֆիլը ՝ մաշկով, ոլոռը և ընկույզը: Յուրաքանչյուր ճաշի հետ ներառեք նման ուտելիքների մի բաժին:
- Եթե դուք սովորաբար ուտում եք սպիտակ ապրանքներ, ինչպիսիք են հացը կամ բրինձը, դրանք փոխեք ցորենի ամբողջական տեսակների `մանրաթելերի մեծ խթանման համար:
- Խուսափեք նաև այն մանրաթելերից ցածր պարունակվող կամ փորկապություն առաջացնող մթերքներից: Դրանք ներառում են ճարպերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են կարմիր միսը, ալկոհոլը և վերամշակված սնունդը:
Քայլ 2. Մնացեք լավ խոնավացված, որպեսզի աթոռը հեշտությամբ շարժվի ձեր աղիքի միջով:
Deրազրկելը կապում է ձեր մարսողական համակարգը և կարող է փորկապություն առաջացնել: Դա կանխելու համար ամեն օր խմեք առաջարկվող 2.7-3.7 լիտր (0.7-1 ԱՄՆ դոլար) (11-15 բաժակ) ջուր, որպեսզի ձեր մարսողական համակարգը շարունակի շարժվել:
- Խմեք որքան հնարավոր է շատ պարզ ջուր կամ սելցեր, որպեսզի խուսափեք ձեր սննդակարգին կալորիաներ կամ շաքարներ ավելացնելուց: Սոդան և սպորտային ըմպելիքները շատ քաղցր են և երբեմն կարող են առաջացնել հետագա փորկապություն:
- Հիշեք, որ ավելացնեք ձեր ջրի ընդունումը, եթե մարզվում եք կամ շոգ է: Այս պայմաններում ձեր մարմինը ավելի շատ հեղուկի կարիք ունի:
Քայլ 3. Շաբաթական 5 օր մարզվեք, որպեսզի ձեր GI տրակտը շարժվի:
Անշարժ մնալը կարող է նաև դանդաղեցնել ձեր մարսողական համակարգը: Փորձեք շաբաթական 5 օր անցկացնել 30 րոպե աէրոբ վարժություն ՝ ձեր մարսողությունը ակտիվ պահելու համար: Սա արյուն և սնուցիչներ է տանում դեպի ներքին օրգաններ և կարող է խթանել մարսողությունը:
- Վազքը, լողը կամ արագընթաց սպորտը լավագույն միջոցն են մարսողական համակարգի շարժունակությունը պահպանելու համար: Resանրամարտի նման դիմադրողական վարժությունները լավ են ձեր առողջության համար, բայց դրանք այնքան չեն խթանում ձեր աղիքները:
- Ակտիվ մնալու համար պարտադիր չէ լինել մարաթոնյան վազորդ: Ամենօրյա զբոսանքը կամ մի քանի աերոբիկ տեսաֆիլմեր տանը հիանալի են նաև ձեր առողջության համար:
Քայլ 4. Պարբերաբար վերցրեք աթոռի մեղմացուցիչ, եթե անշարժ եք:
Եթե տարիքով մեծ եք կամ հաշմանդամ, ապա հնարավոր է, որ չկարողանաք ակտիվ մնալ: Այս դեպքում սովորական աթոռի մեղմացուցիչը կարող է ակտիվ պահել ձեր մարսողությունը և կանխել փորկապությունը: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ընդունեք բոլոր դեղամիջոցները `համաձայն հրահանգների:
Նախքան աթոռի փափկեցնող միջոց ընդունելը սկսելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Դեղը կարող է փոխազդել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ կամ հանգեցնել կախվածության:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ անջատել դեղամիջոցները, որոնք առաջացնում են փորկապություն:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել ձեր փորկապությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր դեղերը վերանայելու և տեսնելու, թե արդյոք դրանք կարող են խանգարել ձեր մարսողությանը: Հնարավորության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ անջատել այս դեղամիջոցները, որպեսզի ձեր մարսողությունը կայուն լինի:
- Փորկապություն առաջացնող ընդհանուր դեղամիջոցներն են օփիոիդային ցավազրկողները, հակադեպրեսանտները, արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ և անզսպության դեղամիջոցներ:
- Եթե ձեր բժիշկը չի կարող ձեզ անջատել այն դեղերը, որոնք առաջացնում են ձեր փորկապությունը, ապա լրացուցիչ քայլեր ձեռնարկեք ՝ բավականաչափ մանրաթել ուտելու, ակտիվ մնալու և բավականաչափ ջուր խմելու համար:
- Նաև ձեր բոլոր դեղամիջոցներն ընդունեք այնպես, ինչպես նշված է: Չափից շատ ընդունելը կարող է նաև փորկապություն առաջացնել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ստամոքսի ժամանակացույց սահմանելը
Քայլ 1. Օգտվեք լոգարանից, երբ ժամանակացույցի վրա մնալու ցանկություն առաջանա:
Լոգարանից օգտվելու ցանկությանը դիմակայելը ժամանակի ընթացքում կարող է փորկապություն և ազդեցություններ առաջացնել: Լսեք ձեր մարմնին և երբ զգաք, որ պետք է աղիք ունենալ, գնացեք զուգարանից: Սա օգնում է ձեր մարմնին մնալ կանոնակարգված:
- Դուք կարող եք դիմադրել աղիքներ ունենալուն, քանի որ ամաչկոտ եք լոգարանը օգտագործել հասարակական վայրում կամ աշխատավայրում: Փորձեք հաղթահարել ձեր վախը `գտնելով ավելի մասնավոր զուգարան կամ այցելելով օրվա ավելի հանգիստ ժամերին:
- Timeամանակի ընթացքում, եթե դուք անընդհատ դիմադրում եք աղիք ունենալուն, ապա կարող եք այլևս չզգալ սենսացիան: Ահա թե ինչն է փորկապություն առաջացնում:
Քայլ 2. Փորձեք ամեն օր միաժամանակ աղիք շարժել:
Ամեն օր միևնույն ժամանակ աղիքի շարժման փորձը մարզում է ձեր աղիքները կանոնավոր ժամանակացույցով: Սա օգնում է կանխել փորկապությունը և կանոնավոր պահում ձեր մարսողական համակարգը:
- Անմիջապես նախաճաշելուց հետո ամենատարածված ժամանակն է աղիք շարժել փորձելու համար: Սա նաև լավ ժամանակ է, քանի որ շատերն առավոտյան սուրճ են խմում, ինչը խթանում է աղիները:
- Նույնիսկ եթե դուք չեք զգում, որ պետք է գնաք, միևնույն է զուգարան գնացեք: Timeամանակի ընթացքում սա ձեր աղիքներին ասում է, որ տարհանման ժամանակն է:
Քայլ 3. Թողեք 10 րոպե աղիքի շարժման համար `ապահովելու համար, որ դուք ավարտված եք:
Թերի դատարկումը փորկապության մեկ այլ պատճառ է: Լոգարանից օգտվելիս թույլ տվեք առնվազն 10 րոպե ՝ ամբողջովին ավարտված լինելու համար:
