Ձեր ոտքերը մարմնի ամենաշատ չարաշահված և հաճախ օգտագործվող մասերից են, ինչը բոլոր քայլելիս և վազելիս ամեն օր անում եք: Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է մեր առողջությանը և գեղեցկությանը, ոտքերը և եղունգները հաճախ անտեսվում են: Անկախ սեզոնից, միշտ կարևոր է ձեր ոտքերը և եղունգները պահել ծայրահեղ վիճակում: Իմացեք, թե ինչպես հոգ տանել ձեր ոտքերի և եղունգների մասին ՝ ունենալով լավ հիգիենա, խնամելով դրանք ցավն ու կոշտուկները բուժելու և անհրաժեշտության դեպքում բժշկական օգնություն ստանալու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Լավ հիգիենայի պրակտիկա
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ամեն օր լվացեք ձեր ոտքերը:
Ոտքերը ավելի կեղտոտ և քրտնած են, քան մարմնի այլ մասերը, ուստի կարևոր է ունենալ լավ սանիտարական սովորություններ: Եթե առավոտյան ցնցուղ եք ընդունում և ոչ թե գիշերը, տուն վերադառնալիս գոնե ոտքերը լվանալը դարձեք ձեր գիշերային առօրյայի մի մասը: Բացի լավ հիգիենայի նշան լինելուց, դա նաև խանգարում է ձեզ կեղտ տեղափոխել ձեր անկողնում:
- Լվացեք դրանք օճառով և տաք ջրով: Սա կմաքրի ձեր ոտքերը քրտինքից, կեղտից և մանրէներից, որոնք կարող են այնտեղ ապրել: Լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք մատների միջև եղած տարածություններին: Դրանից հետո սրբիչով նրբորեն սրբեք ձեր ոտքերը:
- Ձեր ոտքերի եղունգները նույնպես մաքուր պահեք: Եթե ամռանը սանդալներով շրջում եք, կարող եք նկատել, որ ձեր ոտքերի եղունգները կեղտոտվում են: Takeամանակ գտեք դրանք մաքրելու համար ամեն անգամ, երբ լողանում եք ձեր ոտքերը:
- Մինչ դուք լվանում եք ձեր ոտքերը, օգտագործեք պեմզա քար ձեր ոտքերը մաքրելու համար ՝ մաշկը շերտազատելով: Սա նաև մերսում է ձեր ոտքերի գնդերն ու ներբանները:
Քայլ 2. Ամեն օր մերսեք խոնավեցնող լոսյոն ձեր ոտքերին:
Տեղադրեք լոսյոն կամ ոտքերի կրեմ ՝ որպես ձեր առօրյայի մի մաս: Փափուկ, խոնավացած ոտքերին հասնելու միջոցներից մեկը քնելուց առաջ ինչ -որ լոսյոն կամ նավթային ժելե քսելն ու որոշ գուլպաների վրա սայթաքելն է: Առավոտյան արթնանալով ՝ կտեսնեք, որ ձեր ոտքերը շատ փափուկ են և զերծ չորությունից: Պարզապես հիշեք, որ երբեք թույլ մի տվեք, որ մատների միջև ընկած հատվածը չափից ավելի խոնավանա, քանի որ դա սնկի առաջացման պատճառ կդառնա:
Քայլ 3. Հագեք համապատասխան կոշիկ ՝ առիթի համար:
Ձեր ոտքերն ավելի առողջ կլինեն, եթե հագնում եք համապատասխան կոշիկներ, որոնք նախատեսված են ձեր ոտքերը մաքուր, չոր և հարմարավետ ջերմաստիճանում պահելու համար: Դուք հագնում եք ձեր մարմնի մնացած մասը ՝ եղանակային տարբեր պայմաններում հարմարավետ մնալու համար, և նույնը պետք է անեք ձեր ոտքերի համար:
- Ամռանը զով պահեք սանդալներով և շնչող կոշիկներով: Եթե ամռանը հագնում եք կոշիկներ, որոնք տաքացնում են ձեր ոտքերը, ապա կարող եք հայտնվել հոտի կամ սնկային վարակի հետ:
- Ձմռանը տաքացրեք դրանք անջրանցիկ կոշիկներով և գուլպաներով: Եթե հագնում եք կոշիկներ, որոնք բավականաչափ չեն տաքացնում ձեր ոտքերը, ապա ավելի հակված եք ցրտահարության:
Քայլ 4. Ազատվեք հոտերից:
Հոտի դեմ պայքարելը շատերի խնդիրն է, քանի որ ոտքերը ավելի շատ քրտինք են արտադրում, քան մարմնի մնացած մասերը և հակված են բակտերիաների, որոնք առաջացնում են հոտ: Եթե ձեր ոտքերի հոտը դուրս է եկել ձեռքից, կան միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել, որպեսզի դրանք անմիջապես ավելի լավ հոտ ունենան:
- Փորձեք ավելի հաճախ փոխել գուլպաները: Եթե ձեր ոտքերը շատ են քրտնում ամբողջ օրվա ընթացքում, ձեզ հետ լրացուցիչ զույգ գուլպաներ բերելը իսկապես կարող է նվազեցնել կուտակված հոտը: Փոխեք ձեր գուլպաները, երբ դրանք խոնավանում են քրտինքով:
- Ձեր կոշիկները մաքուր պահեք: Երբեմն հոտը վատանում է, երբ կոշիկի մեջ քրտինքը և մանրէները կուտակվում են: Հետո ամեն անգամ դրանք հագնելիս խնդիրը հավերժանում է: Կոշիկներով գուլպաներ հագնելը, դրանք պարբերաբար մաքրելը և ժամանակին նոր կոշիկներ գնելը հոտը նվազեցնելու բոլոր միջոցներն են:
- Փորձեք ոտքի փոշի: Կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք նախատեսված են ոտքերը չոր և առանց հոտի պահելու համար: Փորձեք ձեր կոշիկների մեջ շաղ տալ ոտքի փոշի, մանկական փոշի կամ թալկ:
Քայլ 5. Ոտքերը չոր պահեք:
Մարզիկի ոտքը և ոտքի այլ սնկերը հակված են աճելու խոնավ պայմաններում: Ձեր հիգիենայի ռեժիմի մի քանի փոփոխություններ կարող են ձեզ խանգարել հաղթահարել այս տհաճ տառապանքները, որոնք հաճախ առաջացնում են քոր առաջացնող ցան: Ձեր ոտքերը մաքուր և չոր պահելու համար կատարեք հետևյալը.
- Ընտրեք բամբակից կամ բուրդից պատրաստված որակյալ գուլպաներ:
- Հաճախ փոխեք ձեր գուլպաները: Դա ոտքերի հետ կապված բոլոր տեսակի խնդիրների կանխարգելման լավագույն մեթոդն է ՝ հոտից մինչև սնկ: Խոնավ գուլպաներ կրելը կատարյալ միջավայր է ապահովում սնկի աճեցման համար, ուստի դրանք հաճախ փոխեք, հատկապես, եթե շատ եք քրտնում:
- Օգտագործեք ոտքի փոշի: Շատերը փոշի են ցանում իրենց կոշիկներին, որպեսզի ամեն ինչ մաքուր ու չոր լինի:
Քայլ 6. Անվտանգ ցնցուղ ընդունեք:
Եթե ցնցուղ եք ընդունարանում կամ այլ հասարակական վայրում, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, որպեսզի ուրիշի ոտքի սնկով չմտնեք: Showնցուղը սովորաբար խոնավ միջավայր է, որը կարող է սնկեր և բակտերիաներ ունենալ: Լավ գաղափար չէ մտնել հանրային ցնցուղի մեջ ՝ առանց ձեր ոտքերը պաշտպանելու:
- Հանդերձարաններում և այլ հասարակական վայրերում ցնցուղ ընդունելիս հագեք մատիտներ կամ ցնցուղի կոշիկներ:
- Կարևոր է նաև կոշիկները չկիսել այլ մարդկանց հետ: Եթե դուք մարզիկ եք, մի՛ կիսվեք թևերով և այլ մարզական սարքավորումներով:
Քայլ 7. Trիշտ կտրեք ձեր ոտքերի եղունգները:
Մի քանի շաբաթը մեկ կտրեք ձեր եղունգները `դրանք առողջ և ամուր պահելու համար: Նրանց սխալ ձևով կտրելը հանգեցնում է ոտքերի եղունգների աճին, ինչը կարող է բավականին ցավոտ լինել: Կտրեք դրանք ուղիղ երկայնքով, այլ ոչ թե եզրերը կտրեք կորի: Դուք նաև պետք է խուսափեք դրանք շատ կարճ կտրելուց, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ոտքերի եղունգների աճի կամ վարակի:
Եթե դուք իսկապես նախընտրում եք ուղիղ քառակուսի փոխարեն կլորացված ձև, եղունգների պատյանով հարթեցրեք սրածայր հատվածները և եզրերին մի փոքր կորություն տվեք, այնպես որ կստանաք քառակուսի ձև ՝ կլորացված եզրերով:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է ձեր ոտքերի եղունգները ուղիղ կտրել:
Կանխում է եղունգների բորբոսը:
Միանշանակ ոչ! Եղունգները ուղիղ կտրելը չի կանխում եղունգների բորբոսը: Դուք կարող եք կանխել եղունգների բորբոսը ՝ հաճախ փոխելով գուլպաները, հատկապես, եթե դրանք քրտնած են: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Այն կանխում է ոտքերի եղունգների աճը:
Rectիշտ! Ոտքերի եղունգները ուղիղ կտրելը կանխում է ոտքերի եղունգների աճը, քանի որ մաշկը չեք կտրում: Եթե ցանկանում եք կտրել ձեր եղունգները կտրելուց հետո, օգտագործեք եղունգների թել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Կանխում է կապտուկների առաջացումը:
Ոչ ճիշտ! Bunions- ը երբեմն կարող է գենետիկ լինել, բայց դրանք կարող են առաջանալ նաև վերևում չափազանց բծավոր կոշիկներ կրելու պատճառով: Դուք չեք կարող կանխել դրանք ՝ ձեր ոտքերի եղունգները ուղիղ կտրելով: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս ՝ 3 -րդ ՝ ինքներդ ձեզ պեդիկյուր
Քայլ 1. Երկու շաբաթը մեկ ոտքերին պեդիկյուր տվեք:
Պարտադիր չէ, որ դրանք նկարելը լինի պեդիկյուրի յուրաքանչյուր առօրյայի մի մասը, բայց կանոնավոր պեդիկյուրն իսկապես փոխում է ձեր ոտքերը փափուկ և չոր ու կոպիտ մաշկից ազատ պահելը, իսկ մատների եղունգները մաքուր և կոկիկ պահելը: Պեդիկյուրը պրոֆեսիոնալ կերպով սրահում կատարելու համար ձեզ հարկավոր չէ շատ կանխիկ միջոցներ ծախսել, և մի քանի գործիքներով դուք կարող եք անել ձեր սեփական պեդիկյուրը հենց ձեր տան հարմարավետության պայմաններում:
Քայլ 2. Սկսեք ոտքի մերսումից:
Եթե դուք շատ եք ոտքի վրա և նրանք հակված են ցավոտ լինել, մերսեք դրանք նախքան պեդիկյուրը սկսելը: Թեև այս քայլը բացարձակապես անհրաժեշտ չէ, բայց դա մի փոքր հաճույք պատճառող միջոց է: Եթե արդեն ժամանակ եք տրամադրում ինքներդ ձեզ պեդիկյուր անելու համար, ինչո՞ւ ոչ:
- Հունցել ներբանները: Օգտագործեք ձեր բութ մատները ՝ ձեր շրջանաձև հունցման եղանակով սեղմելու ձեր ոտքերի ներսը: Սա կօգնի թուլացնել այնտեղ սեղմված մկանները:
- Ձգեք մատները: Մեկ առ մեկ, նրբորեն քաշեք ձեր մատները այս ու այն կողմ ՝ դրանք ձգելու և թեթևացնելու համար սեղմվածությունն ու ցավը:
Քայլ 3. Ոտքերը թրջեք 5-10 րոպե տաք ջրի մեծ ամանի մեջ:
Որպես հավելյալ բուժում, դուք կարող եք նաև ջուր լցնել մի քանի կաթիլ եթերայուղերով կամ Մեռյալ ծովի աղերով, որպեսզի ոտքերը լավ հոտ ունենան և համապատասխանաբար մեղմացնեն կոշտ մաշկը:
Այստեղ նշված թրջման ժամանակը պարզապես առաջարկություն է. Դուք կարող եք ընտրել ձեր ոտքերը երկար թրջել, եթե ցանկանում եք հանգստանալ, կամ եթե ձեր ոտքերի կարծրացած մաշկը լրացուցիչ խոնավացման կարիք ունի:
Քայլ 4. Շերտավորեք ձեր ոտքերը ոտքերի մացառով և պեմզա քարով:
Սա կհեռացնի չոր և մահացած մաշկը, ինչպես նաև կխոնավեցնի ձեր ոտքերը: Ոտքերի մաշկը ավելի հաստ է, և այն փափուկ և հարթ պահելու համար կարևոր է հեռացնել մեռած մաշկը շերտազատմամբ: Մերսեք սկրաբը շրջանաձև շարժումներով, որից հետո լվացեք:
- Կրունկների և ոտքերի ստորին հատվածի կարծրացած մաշկը շերտազատելու համար օգտագործեք ոտնաթաթի կամ պեմզա քար:
- Համոզվեք, որ կիրառեք մեղմ ներկայացման միջնորդություն և երբեք շատ ուժգին մի շփեք:
- Եթե կոշտ կոշտուկներ ունեք, փորձեք կոշտուկի սափրիչ հեռացնել դրանք ձեր կրունկներից և մատների կողքերից: Սա կանխելու է նրանց մեծանալը և ցավ պատճառելը:
Քայլ 5. Մասնակցեք ձեր ոտքերի եղունգներին:
Եղունգները թրջելուց մինչդեռ դրանք փափուկ են, աշխատանքը շատ ավելի հեշտ է դարձնում: Հիշեք, որ դրանք կտրեք ուղիղ և ոչ շատ կարճ: Օգտագործեք նարնջագույն փայտ կամ կուտիկուլային հրիչ ՝ ձեր կուտիկուլները նրբորեն հետ մղելու դեպի ձեր մաշկը: Վերջապես, եղունգների և կուտիկուլների վրա քսեք մի կուտիկուլայի յուղ, որպեսզի խոնավացնեք տարածքը և ձեր կուտիկուլաները չպատռվեն:
- Կտրեք ձեր ոտքերի եղունգները ուղիղ, ի տարբերություն կորացած ձևի, որպեսզի կանխեք ոտքերի եղունգների հայտնվելը: Եթե դուք իրոք նախընտրում եք ուղիղ քառակուսի փոխարեն կլորացված ձև, եղունգների պատյանով հարթեցրեք սրածայր հատվածները և եզրերին մի փոքր կորություն տվեք, այնպես որ կստանաք կլորացված եզրերով քառակուսի ձև: Համոզվեք, որ եղունգները կտրված և ամրացված են ճիշտ երկարությամբ `կարճ, բայց ոչ այնքան, որ ի վերջո ինքներդ ձեզ վնասեք:
- Հիշեք, որ ձեր կուտիկուլան նույնպես ներառեք: Մինչդեռ չպետք է կտրեք կուտիկուլաները, ցանկության դեպքում կարող եք ոտքերի եղունգներին քսել կուտիկուլային յուղ `փափկացրած եզրերը փափկեցնելու և խոնավացնելու համար, իսկ կուտիկուլները ետ նետելով նարնջագույն փայտով` հարթ, բաց տարածք պատրաստ ձեր փայլեցման համար: Համոզվեք, որ դուք շատ ուժգին չեք սեղմում, այլապես կարող եք վտանգել կուտիկուլաները կտրելը և ձեր ոտքերը հնարավոր սնկային վարակի ենթարկելը: Որոշ մարդիկ նաև նախընտրում են ամբողջությամբ բաց թողնել այս քայլը և իրենց կուտիկուլան անփոփոխ թողնել. Սա նույնպես նորմալ է:
Քայլ 6. Խոնավացրեք ձեր ոտքերը:
Ոտքերի մաշվածության հետ մեկտեղ, կարևոր է ժամանակ առ ժամանակ խոնավացնել դրանք: Ոտքերը թրջելուց, մաշկը շերտազատելուց և եղունգները կտրելուց հետո, մաշկը պաշտպանելու համար օգտագործեք լոսյոն կամ կրեմ: Քսեք այն ձեր ոտքերի վերևի և ներքևի մասում, ներառյալ ձեր մատները:
- Եթե ձեր մոտ կանչեր ձեռք բերելու հակում ունեք, հաշվի առեք շատ հարուստ սերուցք: Սա կպահի ձեր մաշկը խոնավ և կդանդաղեցնի ավելի շատ կոշտուկների աճը:
- Եթե չոր եղանակին կրունկներդ հակված են ճաքել, խոնավանալուց հետո գուլպաներ հագիր անկողնում:
Քայլ 7. desiredանկության դեպքում քսել եղունգների լաք:
Եթե ցանկանում եք ավարտել ձեր պեդիկյուրը բավականին վերջնական հպումով, կիրառեք ձեր նախընտրած եղունգների լաքի գույնը: Եթե ցանկանում եք երկարատև պեդիկյուր, ապա գուցե ցանկանաք սկսել պարզ բազային շերտով: Թող այն չորանա, այնուհետև ներկեք ձեր ընտրած գույնով ՝ օգտագործելով «երեք հարվածի մեթոդը», որը բաղկացած է յուրաքանչյուր կողմում մեկ հարված և կեսին հարված կատարելուց: Սա ապահովում է, որ լաքը հավասարաչափ կիրառվի ամբողջ եղունգի վրա: Ավարտեք թափանցիկ վերին շերտով `փայլեցնող տեղում ամրացնելու և կանխելու համար այն:
- Օգտագործեք մատների տարանջատիչ ՝ ձեր մատները միմյանցից հեռու պահելու համար: Սա հեշտացնում է ներկման գործընթացը և կանխում է նոր ներկված ոտքի եղունգների ներկումը մեկ այլ մատի վրա:
- Մի քանի օր անց հեռացրեք եղունգների լաքը, որպեսզի այն չպիտի բծվի: Եթե լաքը երկար թողնում եք ձեր եղունգների վրա, ապա, վերջապես հանելուց հետո, կարող եք նկատել, որ եղունգները դեղնացած տեսք ունեն:
- Եղունգների լաքահանող միջոցների մեծ մասի ակտիվ բաղադրիչը ՝ ացետոնը, խիստ չորացնող ազդեցություն ունի մաշկի և եղունգների վրա: Մտածեք եղունգների լաքահանող միջոց, որը չի պարունակում ացետոն:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է պեդիկյուրի ժամանակ ոտքերը շերտազատել:
Եղունգները կտրելն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
Փորձեք նորից: Ոտքերի շերտազատումը չի դարձնում ավելի հեշտ եղունգները կտրելը, քանի որ այն հիմնականում կենտրոնանում է ձեր ոտքերի բարձիկների վրա: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Պոտենցիալ վարակների բուժման համար:
Ոչ այնքան! Դուք չեք բուժում պոտենցիալ վարակները ՝ ձեր ոտքերը շերտազատելով: Եթե կասկածում եք, որ կարող եք վարակ ունենալ, այցելեք ձեր բժշկին: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ձեր ոտքերը մանրէներից պաշտպանելու համար:
Ոչ ճիշտ! Ոտքերի շերտազատումը մաքրում է դրանք (և զարմանալի է զգում): Այն չի պաշտպանում ձեր ոտքերը բակտերիայից: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Մեռած մաշկը հեռացնելու համար:
Rectիշտ! Պեդիկյուրի ժամանակ դուք պետք է ձեր ոտքերը շերտավորեք ոտքերի մացառով `չոր և մահացած մաշկը հեռացնելու և ոտքերը խոնավացնելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ոտքերի խնդիրների լուծում
Քայլ 1. Ուղղեք ոտքի եղունգների աճը:
Դա սովորական ոտնաթաթի տառապանք է, որի հետ դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել տանը: Carefulգույշ եղեք, թե ինչ սարքավորում եք օգտագործում, քանի որ ոտքի եղունգը հեշտությամբ կարող է վարակվել: Սկսեք ՝ ոտքի եղունգը ուղիղ կտրելով: Նրբորեն բարձրացրեք ներաճած հատվածը և դրա տակ սահեցրեք մի փոքր բամբակյա գնդիկ, որպեսզի այն չխորանա: Փոխեք բամբակը ամեն օր, մինչև խնդիրը շտկվի:
- Պաշտպանեք մատը, մինչ այն բուժվում է: Գուցե ցանկանաք վիրակապել այն ՝ համոզվելու համար, որ այն չի վարակվի:
- Եթե վարակի նշաններ եք տեսնում, դիմեք բժշկի:
Քայլ 2. Բուժեք ոտքի բորբոսը:
Եթե ունեք քոր առաջացնող ցան, հավանականությունը մեծ է, որ դա մարզիկի ոտքն է: Կան առանց դեղատոմսի քսուքներ, որոնք հաջողությամբ կարող են օգտագործվել մարզիկի ոտքի և այլ սնկերի բուժման համար: Օգտագործեք կրեմ `արտադրողի հրահանգներին համապատասխան, մինչև ցանը չանցնի, և ձեր ոտքն ավելի լավ զգա: Միևնույն ժամանակ, համոզվեք, որ հաճախ փոխում եք ձեր գուլպաները:
- Եթե մի քանի օր անց վիճակը չի անհետանում, դիմեք բժշկի:
- Ոտնաթաթի բորբոսը տարբեր տեսակի սնկեր է, և բուժելը շատ ավելի դժվար է: Եթե ձեր ոտքի եղունգները շագանակագույն կամ դեղին են և ճաքճքված, դիմեք բժշկի ՝ քննարկելու այն դեղատոմսը, որը կարող է օգնել:
Քայլ 3. Կանգնեցրեք կեռիկները նախքան դրանք ձեռքից դուրս գալը:
Bunion- ը տեղի է ունենում, երբ ոտքի կողքի ոսկորը սթրեսի է ենթարկվում և սկսում է աճել դեպի դուրս: Այս վիճակը կարող է շատ ցավոտ դառնալ, եթե միջոցներ չձեռնարկեք խնդիրը շտկելու համար: Bunions- ը հաճախ գենետիկ է, բայց դրանք կարող են առաջանալ նաև վերևում չափազանց բծավոր կոշիկներ կրելու պատճառով (օրինակ ՝ բարձրակրունկ կոշիկներ կամ բալետի կոշիկներ):
- Համոզվեք, որ ձեր կոշիկները խնդիրներ չեն առաջացնում: Հնարավոր է, որ ժամանակն է այդ ստիլետոներով որոշ հարմարավետ բնակարաններով առևտուր անելու:
- Հագեք բունի բարձիկներ: Դրանք մատչելի են դեղատներում: Դրանք տեղադրում եք ձուլակտորի վրա ՝ կանխելու համար, որ այն կոշիկներին շփվի:
- Մտածեք վիրահատության մասին: Եթե դուք ունեք շատ ցավոտ կոտրվածք, գուցե ցանկանաք վիրահատության մասին մտածել, քանի որ ոչինչ չեք կարող անել, որպեսզի այն ինքնուրույն հեռանա:
Քայլ 4. Ոտքի ցավերի դեպքում դիմեք պոդիոլոգի:
Եթե դուք զգում եք ցավ, որը չի անհետանում, կարևոր է դիմել բժշկական օգնության:
- Ոտքերի մեջ կան բազմաթիվ ոսկորներ, որոնք հեշտությամբ կարող են կոտրվել:
- Վնասված ոտքով քայլելը կարող է խորացնել խնդիրը:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս պետք է բուժել ոտքի սնկերը:
Բամբակյա գնդիկով:
Ոչ! Դուք կարող եք ներաճած ոտքի եղունգը բուժել բամբակով, որպեսզի այն չխորանա: Ոտքի բորբոսին վերաբերվում ես այլ կերպ: Նորից փորձեք…
Առանց դեղատոմսի կրեմով:
Հաճելի! Ոտնաթաթի բորբոսը ամենայն հավանականությամբ մարզիկի ոտքն է, որը կարելի է բուժել առանց դեղատոմսի կրեմով: Այնուամենայնիվ, եթե մի քանի օր անց բորբոսը չի անհետանում, դիմեք ձեր բժշկին մասնագիտական գնահատման համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Հատուկ բարձիկներով:
Ոչ այնքան! Ոտքի բորբոսը չեք բուժում հատուկ բարձիկներով: Այսպես եք վերաբերվում բունիկներին, որոնք առաջանում են, երբ ոտքի կողքի ոսկորը սթրեսի է ենթարկվում և սկսում է աճել դեպի դուրս: Նորից փորձեք…
Վիրահատական միջամտությամբ:
Միանշանակ ոչ! Ոտքերի բորբոսը վիրահատություն չի պահանջում: Դա համեմատաբար մեղմ պայման է, որը դուք սովորաբար կարող եք բուժել տանը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք ներկում եք ձեր մատների եղունգները, մի փոքր վազելին քսեք նրանց շրջապատող մաշկին: Սա կանխում է եղունգների լաքի գույնը ձեր մաշկը, իսկ եղունգների լաքը դառնում է գեղեցիկ և կոկիկ տեսք:
- Մի կտրեք կամ մաքրեք ձեր կուտիկուլները:
- Մի կտրեք ձեր եղունգները շատ ներքև: Դա կարող է նրանց արյունահոսել:
- Դուք կարող եք շատ բան սովորել մասնագետներից, ուստի ինքներդ ձեզ պեդիկյուրի կարիք ունեցեք, երբ դրա կարիքը ունեք. Եվ հարցեր տվեք և ուշադրություն դարձրեք:
- Ներծծեք ձեր ոտքերը մի փոքր տաք ջրի մեջ, որը ավելացվել է շամպունով կամ ոտքերը մաքրող միջոցով: Եթե մատչելի է, 10-15 րոպե: Տաք ջուրն օգնում է բացել ծակոտիները և մաքրել ավելի խորը:
- Երբ ձեր առողջ, դյութիչ ոտքերը պատրաստ կլինեն ամռանը, ցուցադրեք դրանք մի քանի գեղեցիկ մատուռներով կամ ձեր նախընտրած գույնի սառը սանդալներով:
- Եթե եղունգների լաք քսելիս ոտքի եղունգների տարանջատիչ սարքավորումներ չունեք, կարող եք նաև մատների միջև հյուսված ոլորված թուղթ օգտագործել:
- Օգտագործեք նարնջի փայտի ծայրերը ՝ փաթաթված բամբակով և թրջված եղունգների լաքահանող միջոցով, որպեսզի մաքրեք փոքր թափթփուկները և փայլեցրեք «արյունահոսություն» կուտիկուլայի կամ մատների շուրջ մաշկի վրա:
- Միշտ օգտագործեք եղունգների լաքահանող առանց ացետոնի, քանի որ ացետոնը կարող է չորացնել եղունգները և մաշկը/կուտիկուլան:
- Մի անպայման պեդիկյուր և մատնահարդարում մի արեք «մասնագետներից»: Դուք երբեք չգիտեք, թե որքան սանիտարական են նրանց արտադրանքը, և կարող եք վարակ կամ այլ խնդիրներ ստանալ:
- Խոնավացրեք և մերսեք ձեր ոտքերը ամեն օր:
- Լոգանքից կամ լոգանքից հետո ձեր ոտքերին մի փոքր լոսյոն դնելը և գուլպաներով ծածկելը, երբ լոսյոնը ներծծվում է, հիանալի և հեշտ միջոց է փափուկ և հարթ ոտքերը պահպանելու համար:
