Պզուկները ամոթալի խնդիր են: Եթե դուք ընտրել եք պզուկների դեմ պայքարել Isotretinoin- ով (որը սովորաբար կոչվում է Accutane ապրանքանիշի արտադրանքով), դուք կարող եք կոպիտ ճանապարհորդել: Առավելությունները հիանալի են, բայց կողմնակի ազդեցությունները կարող են հուսահատեցնել: Մաշկը խոնավեցրեք մաշկը չորության դեմ պայքարելու համար և խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ `ձեր մաշկի որակի փոփոխությունների և Isotretinoin- ի օգտագործման ընթացքում ձեր մաշկը առողջ պահելու վերաբերյալ առաջարկությունների համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Գործ ունենալ ճաքած, քոր առաջացած կամ չոր մաշկի հետ
Քայլ 1. Վերցրեք սառը և կարճ ցնցուղներ:
Accutane- ը տխրահռչակ է մաշկը չորացնելու համար: Սառը ջրային ցնցուղները ձեր դեմքը ավելի քիչ կչորացնեն, քան տաք ցնցուղը և կարող են կողմնակի ազդեցությունները հեռու պահել: Theնցուղը կարճ պահելը նույնպես ապահովում է, որ ձեր մաշկը չզրկվի եթերայուղերից և չի չորանա: Երկար ցնցուղներն ու լոգանքները չորացնում են ձեր մաշկը, ուստի փորձեք դրանք սահմանափակել 5 -ից 10 րոպեի ընթացքում:
- Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օրական մեկ տաք (ոչ տաք) ցնցուղ ընդունել: Այս դեպքում այդ օրը լրացուցիչ ցնցուղ մի ընդունեք:
- Չորացրեք ձեր մաշկը: Մի սրբեք ձեր մաշկը սրբիչով, որպեսզի այն չորանա:
Քայլ 2. Օգտագործեք մեղմ կամ չոր շամպուն:
Սովորական շամպունները ձեր գլխի մաշկը կդարձնեն չոր և քոր առաջացնող: Շատերը նշում են, որ Accutane- ի ընթացքում նրանք ընդհանրապես շամպուն լվանալու կարիք չունեն, այնպես որ շամպուն օգտագործելուց առաջ գնահատեք ձեր մազերի վիճակը, այնուհետև օգտագործեք այն միայն ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 3. Օգտագործեք մեղմ օճառ:
Փնտրեք բնական բաղադրիչներից պատրաստված օճառներ ՝ ձիթապտղի յուղ, նարդոս, երիցուկ, կոկոսի յուղ, անանուխ և մեղր: Մեղմ օճառները չպետք է օգտագործեն արհեստական բուրմունքներ կամ քիմիական նյութեր և զերծ լինեն հակաբակտերիալ միջոցներից: Կարող եք նաև օգտագործել մաքրող միջոց, որը նախատեսված է զգայուն մաշկի համար: Կարդացեք ձեր պիտակները և համոզվեք, որ օճառը զգայուն մաշկի համար է, առանց բուրմունք:
Համոզվեք, որ օճառ օգտագործեք ըստ ցուցումների: Օճառն օգտագործելու համար վերցրեք ձողը ձեռքերի միջև և թրջեք ջրով: Քսեք օճառը այս ու այն կողմ մինչև փրփուրի ձևը: Այնուհետև օճառի փրփուրը քսեք ձեր լվացքի կամ լուֆայի վրա: Կարող եք նաև ընտրել, որ օճառը քսեք անմիջապես ձեր լվացքի կամ լուֆայի վրա և շփեք մեկը մյուսի դեմ մինչև փրփուրի ձևը: Այնուհետև օգտագործեք հյութալի լվացք կամ լուֆա ձեր մարմնի այն հատվածներին, որոնք ցանկանում եք մաքրել:
Քայլ 4. Օգտագործեք ոչ օճառ մաքրող միջոց:
Ոչ օճառ մաքրող միջոցը, որը քիչ է օգտագործվում, կարող է ընդունելի այլընտրանք լինել մեղմ օճառի օգտագործման համար: Մեղմ օճառի նման, ցանկացած մաքրող միջոց, որը դուք օգտագործում եք, պետք է համեմատաբար զերծ լինի քիմիական նյութերից և կոնսերվանտներից և իր հիմնական բաղադրիչների մեջ ներառի բնական յուղեր և խոտաբույսեր:
- Օգտագործման հատուկ ցուցումները կախված կլինեն ձեր օգտագործած ոչ օճառ մաքրող միջոցից: Շատերը գալիս են լոսյոնների տեսքով: Լոսյոն տիպի մաքրող միջոցներ օգտագործելու համար մի փոքր շպրտեք մատների ծայրերին, այնուհետև այն նրբորեն շփեք դեմքի, ձեռքերի և ձեռքերի մաշկի մեջ: Մշակեք այն ձեր ծակոտկեն մի քանի վայրկյան: Լվացեք ավելցուկը ջրով կամ սրբեք այն անձեռոցիկով:
- Կան շատ մեղմ օճառներ և մաքրող միջոցներ ձեր տեղական լոգանքի և գեղեցկության մասնագետի կողմից: Գտեք այն, ինչ աշխատում է ձեզ համար:
- Կան նաև առանց օճառի շամպուններ:
Քայլ 5. Լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործիր խոնավացնող միջոց:
Կան բազմաթիվ խոնավեցնող միջոցներ: Փնտրեք մեկը, որն օգտագործում է բնական բաղադրիչներ և պարունակում է նվազագույն քիմիական նյութեր: Ձեր խոնավեցնող քսուքի բնական բաղադրիչները կարող են ներառել շագանակագույն շաքար, մակադամիայի ընկույզի յուղ, շի կարագ և վարսակի ալյուր:
- Կարդացեք պիտակներ և համոզվեք, որ օծանելիք չկա, և որ խոնավեցնող միջոցը ալկոհոլ չունի:
- Խոնավեցնող միջոցը կարող է կիրառվել չոր կամ ճաքած մաշկի վրա, ըստ անհրաժեշտության, մի փոքր քսելով ձեր մատների ծայրերին և այն մեղմ, շրջանաձև շարժումներով կիրառելով տուժած տարածքում:
- Կարդացեք ձեր խոնավեցնող կրեմի հետևի ցուցումները `այն ճիշտ օգտագործելու համար:
- Եթե թռչում եք, ապա ինքնաթիռ բարձրանալուց առաջ համոզվեք, որ քսեք լոսյոնի երկու շերտ: Օդը շրջանառվում է ինքնաթիռներում, այնպես որ ձեր մաշկն ավելի հավանական է, որ չորանա:
- Կրեմի վրա հիմնված խոնավացնող միջոցներն ավելի արդյունավետ են, քան ջրային խոնավեցնող միջոցները:
Քայլ 6. Ննջասենյակի պատուհանը բաց պահեք:
Եթե եղանակը թույլ է տալիս, ձեր մաշկը մաքուր օդին ենթարկելը կարող է թույլ չտալ, որ մաշկը չորանա և ճաք տա: Մի բացեք ձեր պատուհանը, եթե դրա վրա էկրան չկա, կամ կարող եք թույլ տալ, որ ձեր տանը առկա լինեն վրիպակներ կամ այլ մանրուքներ:
Քայլ 7. Ձեռք բերեք խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչը, հատկապես ցուրտ կամ ցուրտ եղանակին, կարող է կտրուկ բարելավել ձեր մաշկի որակը: Հնարավորության դեպքում ձեռք բերեք մեկը ձեր տան համար, իսկ փոքրը `ձեր աշխատավայրի համար:
Քայլ 8. Խմեք շատ ջուր:
Կարևոր է ինքներդ ձեզ խոնավ պահել, ուստի համոզվեք, որ օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք: Փորձեք ձեզ հետ պահել ջրի շիշը և նպատակ դրեք այն մի քանի անգամ լիցքավորել օրվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 4 -ից. Accutane- ի օգտագործման ընթացքում խուսափել սպիերից
Քայլ 1. Մի մաշկդ էպիլյացիա արա:
Քանի որ բուժման ընթացքում մաշկը նոսրանում է, ավելի հավանական է, որ դուք սպիանաք: Մոմ էպիլյացիան (էպիլյացիա) պետք է խուսափել առնվազն վեց ամիս ձեր Isotretinoin բուժումն ավարտելուց հետո:
Քայլ 2. Մի ստացեք լազերային երեսպատում:
Ակկուտան ընդունելիս պետք է խուսափել թե՛ աբլատատիվ, թե՛ ոչ-աբլատիվ լազերային մակերեսին, ինչպես նաև դերմաբրազիայի և պզուկների սպիերի վերանայման այլ տեխնիկան: Բուժման ժամանակահատվածում ձեր մաշկը սովորականից ավելի բարակ է և ձեզ ավելի խոցելի է թողնում սպիերի առաջացման համար:
Քայլ 3. Սափրեք մազերը ըստ անհրաժեշտության:
Փորձեք չսափրվել Accutane- ի ընդունման ժամանակ: Եթե դուք պետք է հեռացնեք դեմքի կամ ոտքերի մազերը, օգտագործեք անվտանգության սափրիչ և սափրվելու մեղմ քսուք: Եթե ձեր մաշկը հատկապես ճաքած է կամ չոր, սափրվելու կրեմի փոխարեն օգտագործեք մեղմ օճառի կամ ոչ օճառի մաքրող միջուկ: Խոնավացրեք մաշկի այն հատվածը, որը ցանկանում եք սափրվել, այնուհետև դրա վրա փրփուր կամ փրփուր քսեք: Սափրիչը դանդաղ շարժեք այն տարածքի մակերեսով, որը ցանկանում եք սափրվել: Ավարտելուց հետո լվացեք ձեր սափրիչը և ողողեք ձեր սափրված մարմնի հատվածը:
- Սափրվելիս զգույշ եղեք: Մի օգտագործեք ուղիղ եզրերի ածելիներ:
- Էլեկտրական սափրիչ օգտագործելը ոտքերի և դեմքի մազերը հեռացնելու ամենաքիչ վնասակար միջոցն է:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Լուսանկարչության նկատմամբ գործ ունենալը
Քայլ 1. Խուսափեք արեւի լույսի երկարատեւ ազդեցությունից:
Եթե կարող եք ներսում մնալ, այդպես արեք: Եթե դուրս եք գալիս արևոտ օրերին, ձեր ձեռքերը ծածկեք երկար թևերով: Հագեք շալվարներ, այլ ոչ թե շորտեր, որպեսզի սահմանափակեք արևի լույսի ազդեցությունը:
Քայլ 2. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:
Առնվազն դուրս գալուց առաջ դեմքին, պարանոցին և ձեռքերին քսեք արևապաշտպան քսուք ՝ առնվազն 30 և ավելի SPF: Կիրառեք այն նաև ձեր մարմնին, եթե բացարձակապես չեք կարող շալվար կամ երկարաթև շապիկներ կրել: Լողափում կամ լողավազանում մնացեք արևի հովանու տակ:
Քայլ 3. Արևայրուքից բուժեք սառը ջրային կոմպրեսներ:
Թաց ծորակի ջրի տակ մի կտոր կամ կտոր թրջեք և տասը րոպե քսեք այրված հատվածին: Կրկնեք օրական երեքից չորս անգամ կամ ըստ անհրաժեշտության: Ալոե վերայի վրա հիմնված լոսյոնը կարող է օգտագործվել նաև ցավը թեթևացնելու համար: Եթե ձեր արևայրուքն ավելի լուրջ է և սկսում է թեփոտվել, դիմեք մաշկաբանին:
Քայլ 4. Խուսափեք երկարատև արևի ազդեցությունից և օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ:
Դրսում գնալիս կարևոր է մաշկը պաշտպանել արևից: Միշտ քսեք արևապաշտպան միջոց արևից առաջ:
Նաև հիշեք, որ Accutane- ը կարող է ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ, եթե այն օգտագործվում է այլ դեղամիջոցների հետ միասին, որոնք առաջացնում են լուսազգայունություն: Ձեր Accutane- ի հետ մեկտեղ այլ դեղեր ընդունելիս խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հոգ տանել ձեր շրթունքների մասին
Քայլ 1. Օգտագործեք շուրթերի բալզամ:
Չեյլիտը (ճաքճքված շուրթերը) ակտուան բուժման սովորական կողմնակի ազդեցությունն է: Chaաքած շուրթերը և՛ կանխելու, և՛ բուժելու համար քսեք ձեր նախընտրած շուրթերի բալզամը: Ոմանք ունեն հաճելի բուրմունք, ինչպիսին է նարդոսը կամ վայրի հատապտուղը, իսկ մյուսները `անուշահոտ:
- Ամենահիգիենիկ շրթունքների բալզամներն այն են, որոնք գալիս են փոքր քաշվող խողովակի մեջ, քանի որ բալզամը քսելու համար անհրաժեշտ չէ ձեռքդ դիպչել շուրթերին:
- Այնուամենայնիվ, բալզամները, որոնք պահանջում են ձեզ ձեռքով հանել շրթունքների բալզամը տարայից և այն քսել ձեր շուրթերին, առավելությունն այն է, որ կարող եք կոնտեյներից հանել ձեր ուզած ցանկացած քանակություն:
Քայլ 2. Օգտագործեք վազելին կամ Ակվաֆոր բուժիչ քսուք:
Եթե շուրթերի բալզամն անարդյունավետ է, օգտագործեք ավելի ամուր բան ՝ ձեր ճաքճքված շուրթերը պաշտպանելու համար: Վազելինը կամ Ակվաֆորը պետք է քսել ՝ վարդագույնը տարայի մեջ թաթախելով և ըստ անհրաժեշտության թեթև ծածկույթ քսելով շուրթերին կամ բերանին:
Քայլ 3. Օգտագործեք OTC hydrocortisone քսուք:
Չափազանց չոր շուրթերի դեպքում օգտագործեք 1% քսուք: Քսուքը քսեք օրական երկու -երեք անգամ, բացի վազելինից, Ակվաֆորից կամ շուրթերի բալզամ օգտագործելուց: Կարող եք նաև օգտագործել ցածր հզորության կորտիկոստերոիդ քսուք, եթե դեղատոմս եք ստանում ձեր մաշկաբանից:
- Մի քանի օրից ավելի կորտիկոստերոիդային բուժում օգտագործելը կարող է հանգեցնել շուրթերի մաշկի նոսրացման կամ քսուքը քսած տարածքի արյան անոթների մեծացման:
- Միշտ օգտագործեք քսուքներ և դեղատոմսով դեղեր `ըստ ցուցումների:
Քայլ 4. Մի լիզեք ձեր շուրթերը:
Թեև դա կարող է ժամանակավոր թեթևացում ապահովել, բայց թքի ֆերմենտները կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Որքան շատ շրթունքներդ լիզես, այնքան չոր ու ցավոտ կդառնան ժամանակի ընթացքում: Պահեք ձեր լեզուն ձեր բերանում և, անհրաժեշտության դեպքում, կիրառեք շուրթերի բալզամ:
Հագեք ռետինե ժապավեն ձեր դաստակին և մի փոքր սեղմեք այն, երբ բռնեք ձեր շուրթերը լիզելուց: Ձեր դաստակի վրա գոտու թեթև գրգռումը նվազագույնի կհասցնի շուրթերը կրկին լիզելու հավանականությունը:
Խորհուրդներ
- Խմեք շատ ջուր, քանի որ Accutane- ը ձեզ կչորացնի:
- Հավատարիմ մնացեք առօրյային: Որքան կանոնավոր լինի ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը, այնքան ավելի մեծ հաջողություն կունենաք դրա հետ:
- Երբ սրբիչ եք օգտագործում, չորացրեք: Մի շփեք ձեր մաշկը սրբիչով:
- Օգտագործեք մաքուր անձեռոցիկներ: Օգտագործելուց հետո լվանալ տաք օճառաջրում, նախքան նորից օգտագործելը, կանխելու բակտերիաների տարածումը:
- Եթե դուք կրում եք կոնտակտներ, դրանք կարող են անհարմար դառնալ Accutane- ի օգտագործման ժամանակ ՝ ձեր լորձաթաղանթների չորացման պատճառով: Լավ գաղափար է կոնտակտային ոսպնյակներ կրողների թրջող լուծույթը:
