Հղիությունը շատ փոփոխություններ է առաջացնում կնոջ մարմնում և հորմոնալ կազմի մեջ: Հղի կնոջ մարմինը ավելի շատ հորմոններ է արտադրում `մասնավորապես էստրոգեն և պրոգեստերոն, ինչը մի շարք նկատելի փոփոխություններ է առաջացնում: Հղիության ընթացքում առողջ և գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար գուցե անհրաժեշտ լինի վերանայել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը: Դուք պետք է սովորեք, թե որ ապրանքներն են անվտանգ ձեր և ձեր երեխայի համար ՝ հղիության ընթացքում ձեր մաշկի վրա օգտագործելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հղիության ընթացքում փոփոխություններ ակնկալելը
Քայլ 1. Պատրաստվեք մաշկի որոշ փոփոխությունների:
Դուք կրում եք զարգացող երեխա, որը աճում է ձեր մարմնի ներսում և տեղ է բացում իր համար: Ձեր ուրախության փոքրիկ փաթեթը կարող է ստեղծել ձգվող նշանների տեսքով նկատելի նշաններ: Նույնիսկ հետծննդաբերական, հորմոնները նույնպես կարող են գործոն լինել մաշկի այս քերծվածքների առաջացման մեջ: Ձգվող նշանների դեմ պայքարի եղանակներից մեկը կակաոյի կարագի օգտագործումն է, որը անվտանգ լոսյոն է `մաշկի բծերը մարելու համար:
Խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել միայն այն քաշը, որը բժիշկը խորհուրդ է տալիս: Ավելորդ քաշի ավելացումը կարող է մեծացնել ձգվող նշանների առաջացումը:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մաշկի պիգմենտացիային:
Հիպերպիգմենտացիայի պատճառով կարող եք նկատել մաշկի ավելի մուգ բծեր: Երբ դուք հղի եք և ձեր հորմոնները վատանում են, ձեր մաշկի մեջ մելանինի ավելացումը կարող է նկատելի տարբերություն առաջացնել: Դա կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի բծերի մգացմանը, հատկապես արեոլաների շրջանում:
- Կարող եք նաև նկատել հղիության գիծը կամ linea nigra: Սա ուղղահայաց գիծ է, որը հայտնվում է ձեր ստամոքսի կենտրոնով: Սովորաբար դա չափազանց թեթև է տեսնելու համար, բայց այն կարող է մթնել և տեսանելի դառնալ հղիության ընթացքում:
- Մաշկի պիգմենտացիայի հետ կապված անհանգստանալու ոչինչ չկա, բայց եթե նկատում եք linea nigra, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ ֆոլաթթու (B վիտամին): Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
Քայլ 3. Խուսափեք բշտիկների առաջացումից:
Դուք կարող եք ձեր պատանեկության տարիները վերապրել պզուկների աճով: Քանի որ հղիության ընթացքում ձեր մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ հորմոնալ փոփոխությունների, կարող է առաջանալ պզուկ կամ մաշկի այլ քերծվածքներ: Հիմնականում ձեր մաշկը մաքրվում է հղիությունից հետո: Բայց Chloasma- ի նման լուրջ ցան (կամ երբեմն կոչվում է «Հղիության դիմակ») կարող է առաջանալ և պետք է բուժվի բժշկի կողմից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափեք վնասակար արտադրանքներից և քիմիական նյութերից
Քայլ 1. Մտածեք եղունգների ռեժիմի մասին:
Եղունգների լաքերը և լաքահանող միջոցը կարող են ունենալ այնպիսի քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են ֆորմալդեհիդը և տոլուենը: Այս երկու քիմիական նյութերը կոնսերվանտներ են և կլանման դեպքում կարող են լուրջ վնաս հասցնել: Պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել գեղեցիկ եղունգներից, պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք եղունգների լաքեր, որոնք չունեն ֆորմալդեհիդի նման տհաճ քիմիական նյութեր:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ կնճիռների կրեմի և պզուկների դեմ դեղամիջոցների մասին:
Ակկուտանը (իզոտրետինոին), Retin-A (tretinoin) և տետրացիկլինները կարող են վտանգավոր լինել ձեր զարգացող պտղի համար, կարող են առաջացնել լուրջ բնածին արատներ և պետք է խուսափել դրանցից: Կնճիռների կրեմը կարող է պարունակել նաև Retinol, որը նույնպես կարող է վտանգավոր լինել:
- Եթե հղիության ընթացքում կնճիռների կամ պզուկների հետ կապված մտահոգություններ ունեք, կարևոր է դա քննարկել ձեր բժշկի հետ և գտնել բուժում, որն անվտանգ է ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխայի համար:
- Բոտոքսը չպետք է օգտագործվի հղիության ընթացքում կնճիռների բուժման համար:
Քայլ 3. Սպասեք ատամները սպիտակեցնելու համար:
Պերօքսիդ պարունակող ատամները սպիտակեցնող միջոցները չեն կարող անվտանգ լինել հղիության ընթացքում: Բավականաչափ հետազոտություններ չկան ՝ հաստատելու համար, որ անվտանգ է սպիտակեցնելը կամ ատամները սպիտակեցնելը, ուստի ավելի լավ է սպասել մինչև ծննդաբերությունը և կրծքով կերակրելը ավարտելը: Իրականում, որոշ երկրներում ատամնաբույժների կողմից հղի կանանց սպիտակեցման պրոցեդուրաների իրականացումը անօրինական է:
Որոշ սպիտակեցնող ատամի մածուկներ նույնպես պարունակում են պերօքսիդ: Մակարդակներն այնքան ցածր են, որ դրանք չպետք է ազդեն ձեր հղիության վրա, այլ նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Փնտրեք ատամի մածուկ, որը ոչ թե սպիտակեցնում է, այլ բիծը նվազեցնում է:
Քայլ 4. Խուսափեք սոլյարիից և սանրվածքս ներկելուց:
Չկան հստակ ապացույցներ, որ սոլյարը կվնասի ձեր երեխային, սակայն սոլյարի օգտագործումը մաշկի քաղցկեղի առաջացման հիմնական պատճառն է և միշտ պետք է խուսափել դրանից: Սոլյարը կարող է նաև պոտենցիալ քայքայել ֆոլաթթուն, ինչը կարևոր է ձեր երեխայի նյարդային համակարգի կառուցման համար: Խուսափեք սանրվածքներից, քանի որ կարող եք ներշնչել քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վնասել ձեր երեխային:
- Բացի այդ, արևի տակ դնելը կամ արևի տակ հայտնվելը կարող է մեծացնել ծննդաբերական արատների առաջացման վտանգը:
- Հագեք ցինկի օքսիդ կամ տիտանի երկօքսիդ պարունակող արևապաշտպան քսուքներ:
- Talkրուցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ինքնամաշկելը: Բավարար ապացույցներ չկան, որոնք կարող են ցույց տալ, որ ինքնամաշկվող լոսյոնն անվտանգ է հղիության ընթացքում օգտագործելու համար, սակայն ենթադրվում է, որ քիմիական նյութը, որը շագանակագույն է դարձնում ձեր մաշկը (դիհիդրոքսիաթոն), չի ներծծվում մաշկի առաջին շերտից: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ նախքան ինքնամաշկող որևէ ապրանք օգտագործելը, կամ պարզապես հաշտվեք հղիության ընթացքում մի փոքր գունատ լինելու հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ընտրեք ապրանքներ, որոնք կաշխատեն ձեզ համար
Քայլ 1. Խորհրդակցեք փորձագետների հետ:
Խոսեք ձեր բժշկի կամ ձեր մաշկաբանի հետ: Եթե ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն, մի հապաղեք խոսել ձեր բժշկի հետ, թե ինչ ապրանքներ կարող եք օգտագործել: Եթե ձեր մաշկի հետ խնդիրներ են առաջանում ցանի կամ մշտական պզուկների պես, բժիշկը կարող է ձեզ ապահով տարբերակներ նշանակել, ինչպիսիք են տեղական քսուքը:
Քայլ 2. Եղեք իմաստուն և կատարեք ձեր հետազոտությունը:
Երբ իմանաք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ և ինչը կարող է վնասել ձեզ, դուք պետք է փնտրեք ապրանքներ, որոնք կաշխատեն ձեր մաշկի, մարմնի և երեխայի համար: Ինտերնետում կան բազմաթիվ ռեսուրսներ ապագա մայրերի համար, ներառյալ հղիության հանրաճանաչ ֆորումները, որոնք կազմակերպվում են ծնողական հայտնի ամսագրերի կողմից:
Քայլ 3. Կանաչ եղեք:
Օգտագործեք բնական, առանց յուղի արտադրանք ձեր մաշկի վրա: Այս ապրանքները խուսափում են կոշտ քիմիական նյութերից և հաճախ ավելի էկոլոգիապես մաքուր են: Ոմանք նույնիսկ հատուկ խառնվում են հղի կանանց համար:
Քայլ 4. Հետևեք գովազդին:
Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք մասնագիտանում են առանց սուլֆատի կամ յուղի գեղեցկության այլընտրանքների մեջ: Ստուգեք այնպիսի ամսագրեր, ինչպիսիք են Parenting- ը, American Baby- ը կամ Baby Talk- ը `մասնագիտացված գովազդերի համար:
Խորհուրդներ
- Ընտրեք դիմահարդարում, որը պիտակավորված է որպես «ոչ կոմեդոգեն» կամ միայն հանքանյութերով դիմահարդարում ՝ նվազեցնելու ձեր մաշկի բաղադրիչների կլանման կամ պզուկների առաջացման հավանականությունը:
- Կանանց մեծամասնությունը, որոնց մաշկը փոխվել է հղիության ընթացքում, նորմալանում են այն բանից հետո, երբ հորմոնները կարգավորում են հետծննդաբերական աշխատանքը: Քանի որ մաշկի խնամքի արդիական բուժումներն ընդունելի են հղիության ընթացքում օգտագործելու համար, մի փոքր անհանգստացնող մազերը, կարմիր բծերը կամ չոր բծերը կարող են ապահով և հեշտությամբ լուծվել:
- Որոշ դեպքերում մաշկի հյուսվածքի կամ գույնի հանկարծակի կամ էական փոփոխությունները կարող են վկայել առողջական խնդիրների մասին. եթե ինչ -որ բան ձեզ անհանգստացնում է, զանգահարեք մաշկաբան կամ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
Գուշացումներ
- Դիմահարդարումներն ու բերգամոտի յուղով լոսյոնները, որոնք կարող են տարածված լինել որոշ օրգանական արտադրանքներում, կարող են սրել մելազման ՝ մուգ բծերը ավելի վատթարացնելով: Խուսափեք այս երկու բաղադրիչներով արտադրանքներից, եթե ունեք մուգ բծեր, չնայած «ակտիվ սոյան» չի ունենա այդ ազդեցությունը և կարող է անվտանգ օգտագործվել: Մելազմա չունեցող կանանց համար սոյայի արտադրանքը սովորաբար անվտանգ է օգտագործման համար:
- Եթե դուք աշխատում եք այնպիսի ոլորտում, որը ներառում է քիմիական նյութերի բուժում, ներառյալ մազերի ներկ և եղունգների լաք, լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք `ձեր մաշկի հետ շփումից խուսափելու համար` ձեռնոցներ և այլ պաշտպանիչ սարքավորումներ կրելով:
- Հղիության ընթացքում օգտագործման համար հակացուցված ապրանքների օգտագործումը կարող է վնասել ձեր երեխային: Եթե որևէ մտահոգություն կամ կասկած ունեք մաշկի խնամքի արտադրանքի վերաբերյալ, որը ցանկանում եք օգտագործել, նախօրոք խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ:
