Սխալ կրծկալ կրելը կարող է շեղել կամ նույնիսկ փչացնել պոտենցիալ հիանալի օրը: Բարեբախտաբար, հեշտ է ձեզ չափել կրծկալի ճիշտ չափի համար: Ավելին, ոճ ընտրելը, որը ձեզ կպահի հարմարավետության մեջ, կդառնա քամի, երբ իմանաք, թե ինչ եք փնտրում: Նախապես պլանավորելով ՝ կարող եք գտնել ցանկացած առիթի կատարյալ կրծկալ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Գտեք ձեր կրծկալի չափը
Քայլ 1. Հագեք հարմար, լավ տեղավորվող, առանց բարձիկներով կրծկալ:
Ընտրեք կրծկալը, որի մեջ ձեզ առավել հարմարավետ է զգում. Այն պետք է լինի հարմարավետ, բայց չփորվի ձեր կողքերին: Ձեր խուլերը պետք է լինեն արմունկի և ուսի միջև ընկած կես ճանապարհի մոտ: Եթե դրանք ավելի ցածր են, ամրացրեք ամրագոտիները `դրանք բարձրացնելու համար:
Կարող եք նաև չափել առանց կրծկալի, բայց դա կարող է մի փոքր ավելի դժվար լինել, երբ իրերը կարող են շրջվել:
Քայլ 2. Գտեք ձեր խմբի չափը:
Կանգնելով հայելու առջև ՝ օգտագործեք փափուկ ժապավեն չափիչ ՝ կողերի շուրջը չափելու հենց կրծքերի տակ: Սա նաև այն վայրն է, որտեղ կրծկալի գոտին փաթաթվում է ձեր իրանին: Ամուր քաշեք ժապավենը: Գրեք այս չափումը:
- Օգտագործեք հայելին `համոզվելու համար, որ ժապավենը հատակին ճիշտ զուգահեռ է: Եթե չափիչ ժապավենը ուղիղ գծով չէ ձեր մարմնի շուրջը և անկյան տակ, ապա դուք չի լինի ստացեք ճշգրիտ չափում:
- Մի ձգեք ժապավենը այնքան ամուր, կարծես կորսետ եք հագել: Պարզապես համոզվեք, որ այն սերտորեն սեղմում է ձեր մարմինը:
- Եթե ձեր չափումը կոտորակ է (ինչպես 33 1/2 դյույմ), կլորացրեք մինչև մոտակա ամբողջ թիվը (34 դյույմ):
- Գոտու չափերը չափվում են զույգ թվերով, այնպես որ, եթե ձեր չափումը տարօրինակ էր, գուցե ցանկանաք փորձել մեկ չափսով և մեկով ներքև (եթե չափում եք 35 դյույմ, փորձեք ինչպես 34, այնպես էլ 36 չափսի կրծկալը), բայց առայժմ կլորացրեք.
Քայլ 3. Գտեք ձեր կիսանդրիի չափը:
Փաթաթեք չափիչ ժապավենը ձեր մեջքին և չափեք ձեր կրծքերը իրենց ամենալայն կետում, սովորաբար ՝ խուլ հատվածում: Գրեք այս չափումը:
- Քանի որ ձեր բաժակի չափը կարող է տատանվել ՝ հիմնվելով հորմոնների և փքվածության վրա, փորձեք չափել այն օրը, երբ ձեր կրծքերը համեմատաբար նորմալ են զգում:
- Եթե ձեզ մտահոգում է ձեր կեցվածքը (գուցե դուք թեքվում եք), փորձեք թեքվել ազդրերի առջև 90 աստիճանի անկյան տակ, կամ մինչև ձեր մարմինը L ձև չստանա: Այնուհետեւ չափեք ձեր կիսանդրին այդ դիրքից:
- Մի ձգեք ժապավենը այնպես, ինչպես դա արել եք ձեր գոտու չափման ժամանակ:
- Ինչ վերաբերում է գոտու չափմանը, կլորացրեք մինչև մոտակա ամբողջ թիվը, եթե ձեր չափումը կոտորակ է:
- Կրկին, համոզվեք, որ ժապավենը ուղիղ ձեր մեջքին է: Չափիչ ժապավենը չպետք է թեքվի ձեր մեջքից դեպի ձեր խուլերը:
- Բոլոր կանայք ունեն մեկ կրծքագեղձ, որն ավելի մեծ է, քան մյուսը, ուստի համոզվեք, որ չափում եք մինչև ավելի լիարժեք կրծքավանդակը:
Քայլ 4. Ձեր կիսանդրի չափից հանեք ձեր խմբի չափը:
Այս երկու թվերի միջև տարբերությունը ձեր բաժակի չափը գտնելու բանալին է: 1 դյույմ տարբերություն = Մեկ բաժակ: 2 դյույմ = B բաժակ: 3 դյույմ = C բաժակ: 4 դյույմ = D բաժակ: 5 դյույմ = DD բաժակ:
Երբ 5 դյույմից (12.7 սմ) բարձր եք անցնում, բաժակների չափերը տարբեր կլինեն յուրաքանչյուր ընկերության հետ: Ընկերության կայքում պետք է լինի չափսերի աղյուսակ, և դուք կարող եք օգտագործել ձեր գոտու և կիսանդրիի չափումը `գտնելու համար, թե որ բաժակն եք ցանկանում:
Քայլ 5. Միացրեք բաժակի չափը ձեր չափման հետ և ստացեք կրծկալի վերջնական չափը:
Այսպիսով, 34C նշանակում է, որ դուք ունեք 34 դյույմ ժապավեն և C բաժակ:
Քայլ 6. Հիշեք, որ բաժակի չափը նույնը չէ յուրաքանչյուր խմբի չափի համար:
34B բաժակը փոքր կլինի 36B բաժակից: Կրծկալներ փորձելու դեպքում, եթե դուք փոխում եք գոտու չափերը, դուք նույնպես ստիպված կլինեք փոխել բաժակի չափերը:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի մեծ չափի ժապավեն, իջեք բաժակի չափով: Այսպիսով, 34B- ի փոխարեն դուք կցանկանաք 36A:
- Եթե ձեզ հարկավոր է ավելի փոքր չափի խումբ, բարձրացրեք բաժակի չափը: 34B- ի փոխարեն գնացեք 32C:
- Ավելի կարևոր է ունենալ գոտու ճշգրիտ չափում, քան բաժակի չափումը: Խմբի չափը բարձրանալ կամ իջնելն ավելի էական փոփոխություն է, քան բաժակի չափը բարձրանալը կամ իջնելը: Ձեռք բերեք հարմարավետ խումբ, այնուհետև լավ համադրեք բաժակի չափի հետ:
Քայլ 7. Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն ստացեք մասնագետից:
Եթե վստահ չեք, որ դա ճիշտ եք անում, երկրորդ կարծիք եք ուզում կամ պարզապես չեք ցանկանում չափել ինքներդ ձեզ, մտեք կրծկալի կամ ներքնազգեստի որևէ խանութ կամ բաժին և օգնություն խնդրեք վաճառողներից: Հաճախորդներին օգնելը գտնել լավագույն կրծկալը նրանց աշխատանքի մի մասն է, և նրանք հստակ կիմանան, թե ինչ անել:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Լավ պիտանիության ապահովում
Քայլ 1. Կեռացրեք կրծկալը, որպեսզի այն կախված լինի ձեր գոտկատեղից:
Համոզվեք, որ ամրագոտիներն արձակված են. Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դրանք ավելի ուշ ամրացնել:
Եթե կրծքագեղձը մեջքի հետևում դժվարացնելու խնդիր ունեք, կարող եք կրծկալը կապել առջևից, այնուհետև ոլորել այն իրան շուրջը, որպեսզի կեռիկները ձեր ողնաշարի վրա լինեն:
Քայլ 2. Թեքվեք առաջ և քաշեք կրծկալը միայն առջևից ՝ ձեր ձեռքերը սահեցնելով ժապավենների միջով:
Այս պահին գավաթները կարող են դատարկ կամ մի փոքր չափազանց մեծ թվալ, բայց դա նորմալ է: Խումբը պետք է լինի ամուր և ցածր մեջքի վրա:
Քայլ 3. Թեքվեք առաջ և, օգտագործելով հակառակ ձեռքը, ձեռք մեկնեք կրծկալի մեջ և քաշեք ձեր թևերի մոտ գտնվող փափուկ մարմինը բաժակի մեջ:
Քաշեք ամբողջ փափուկ մարմինը առաջ և վեր: Այնուհետև կրծկալը պահեք երկու բաժակների միջև ընկած կենտրոնում և սեղմեք այն:
Քայլ 4. Ստուգեք համապատասխանությունը և ամրացրեք ամրագոտիները:
Գոտիները չպետք է այնքան ամուր լինեն, որ դրանք փորվեն ձեր ուսերին, բայց չպետք է լինի թուլություն:
- Կրծկալը սեղմու՞մ է ձեր կրծքերը, թե՞ թվում է, որ չորս կրծքեր ունեք: Հետո դա սխալ չափ է:
- Ձեր խուլերը պետք է լինեն ուսի և արմունկի միջև ընկած կես ճանապարհին:
- Եթե կրծքերը դուրս են թափվում կրծկալի կողքերից, ապա ձեզ այլ չափ է պետք:
Քայլ 5. Հիշեք, որ կրծկալի չափը մշտական չէ և կփոխվի ձեր մարմնի հետ միասին:
Այն, որ այժմ 34C եք, չի նշանակում, որ միշտ կունենաք նույն չափումները: Եթե մարմնի լուրջ փոփոխությունների եք ենթարկվել կամ կրծկալն իրեն լավ չի զգում, նորից չափեք:
Վերալիցքավորվեք, եթե ձեր քաշը տատանվել է ավելի քան 10 կիլոգրամի, դուք երեխա եք ունեցել, սկսել եք կանոնավոր մարզվել կամ ավարտել եք հորմոնալ թերապիան:
3 -րդ մաս 4 -ից. Choիշտ ոճ ընտրելը
Քայլ 1. Getանաչեք ձեր կրծքերը:
Կրծքի չափը և ձևը կարող են ազդել կրծկալի չափի և ազդեցության վրա, թե որ ոճն է ավելի հաճելի ձեր մարմնին: Կրծքերն ու մարմինները գալիս են յուրաքանչյուր ձևի և չափի: Մտահոգվելու փոխարեն, որ ձեր կրծքերը նման չեն Victoria Secret- ի մոդելին, կենտրոնացեք ձեր մարմինը հագնվելու և գտնելու այն, ինչ ձեզ ամենալավն է թվում:
Ուսումնասիրեք մանրամասն տեղադրման ուղեցույցներ, որոնք խորհուրդ են տալիս կրծկալներ կրծքերի տարբեր ձևերի և տեսակների համար: Նրանք առաջարկություններ են անում կրծքի նշանավոր ոսկորներով, մեծ արեոլայով, փորված ստամոքս ունեցող կանանց և այլք:
Փորձագիտական խորհուրդ
Catherine Joubert
Professional Stylist Catherine Joubert is a personal stylist who works with a wide range of clients on refining their style. She launched Joubert Styling in 2012 and has since been featured on Buzzfeed and styled celebrities such as Perez Hilton, Angie Everhart, Tony Cavalero, Roy Choi and Kellan Lutz.
Քեթրին ouուբերտ Պրոֆեսիոնալ ոճաբան < /p>
Ինչ է անում մեր փորձագետը :"
Քայլ 2. Հաշվի առեք գնվող կրծկալի գործառույթը:
Արդյո՞ք սա ամենօրյա կրծկալ է, որը պետք է կրել շապիկի տակ: Շա՞տ եք հագնում ցածր կտրված վերնաշապիկներ, թե՞ պլանավորում եք կրել մեջքի շրջազգեստ: Գուցե դուք կարող եք թույլ տալ միայն մեկ կրծկալ և կարիք ունենու՞մ բազմակողմանի ինչ -որ բանի: Կան բազմաթիվ հնարավորություններ տարբեր ոճերի, կտրվածքների և տեղավորումների համար:
- Ստուգեք կրծկալների տարբեր ոճերի դրական և բացասական կողմերի ուղեցույցը, և որ մարմինների և կրծքի ձևերի վրա են դրանք ավելի լավ աշխատում:
- Անթերի կրծկալը կարող է լինել ամենօրյա հիանալի կրծկալ ՝ շապիկի տակ կամ այլ ձևին համապատասխան հագուստով, քանի որ դրա տակ գրեթե անտեսանելի կլինի:
Քայլ 3. Buyորավարժությունների համար գնեք սպորտային կրծկալ:
Եթե գործունեության ընթացքում կրծքերը շատ են ցատկում կամ շարժվում, ապա օժանդակ կապանները սկսում են քայքայվել: Ounատկելը կարող է նաև շատ ցավոտ դառնալ, և անհանգստությունը, ի վերջո, կարող է խանգարել ձեզ մասնակցել գործողություններին:
- Ստուգեք ազդեցության կամ ինտենսիվության մակարդակը սպորտային կրծկալ գնելիս: Lowածր հարված ունեցող կրծկալը հիանալի է աշխատում յոգայի կամ արշավների համար: Վազքի նման գործողությունների համար անհրաժեշտ է բարձր հարված ունեցող կրծկալ:
- Փոքր կրծքեր ունեցող կանայք սովորաբար հարմարավետ են սեղմող կրծկալների մեջ (որոնք տալիս են «ոչ կրծքագեղձի» տեսք) և նման են կտրված տանկի գագաթի:
- Ավելի մեծ կրծք ունեցող կանանց համար կրծքավանդակը, որը պատում և ծածկում է յուրաքանչյուր կրծքամիս, կարող է ավելի հարմարավետ լինել և կանխել ցատկելը: Այս կրծկալներն ունեն լայն ժապավեններ և ճարմանդներ:
- Կարող եք նաև գտնել կրծկալ, որը համատեղում է սեղմումն ու ծածկումը, ինչը ձեզ կտրամադրի ընդհանուր առմամբ լավագույն աջակցությունը:
4 -րդ մաս 4 -ից. Ընդհանուր խնդիրներ
Քայլ 1. Ստուգեք, որ բաժակները հարթ լինեն, իսկ ծայրերը հարթ դրված են ձեր կրծքին:
Եթե բաժակները կնճռոտ են կամ բծավոր տեսք ունեն, գուցե դուք չեք լցնում բաժակը և ձեզ ավելի փոքր չափս է պետք: Եթե գավաթներից դուրս եք թափվում կամ սեղմված եք, փորձեք ավելի մեծ բաժակի չափ:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ կրծկալի գոտին ամուր է և ցածր մեջքի մեջ:
Շղթան կարող է զուգահեռ լինել հատակին, բայց չպետք է անկյան տակ ավելի բարձր լինի: Եթե գոտին չափազանց բարձր է, կրծկալը չի կարող համապատասխան աջակցություն ցուցաբերել: Փորձեք ավելի փոքր չափի գոտի կամ ամրացրեք ամրագոտիները:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ամրագոտիները մնում են տեղում, բայց մի փորեք ձեր ուսերին:
Ձեր ամրագոտիները չպետք է ապահովեն աջակցության մեծ մասը: Եթե ձեր կրծքերը բարձր պահելու համար ապավինում եք ուսադիրներին, ապա իրականում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել փոքր չափի գոտի:
Եթե ձեր ուսերը թեք են կամ նեղ, փորձեք կրծկալ ՝ թիկունքով կրծկալով, racerback կրծկալով կամ գնեք հատուկ ամրակ, որը կպահի ձեր ուսերի ուսերից սայթաքումից:
Քայլ 4. Ստուգեք, որ ստորգետնյա հաղորդալարը չի փորում ձեր կրծքավանդակը կամ չի սեղմում ձեր մաշկը:
Հաղորդալարերը չպետք է թեքվեն դեպի արտաքին: Փորձեք ավելի մեծ չափսեր կամ համարեք կրծկալ առանց ենթահաղորդալարերի:
Շատ կանայք նախընտրում են կրծկալ կրել ստորին լարով, բայց ճիշտ տեղակայված փափուկ կրծկալը կարող է հավասար աջակցություն ապահովել: Գնացեք այն ամենի հետ, ինչ ձեզ ավելի հարմարավետ է զգում:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ խումբը չափազանց սեղմված չէ:
Մատը վազեք ձեր խմբի առջևի տակ: Եթե դուք չեք կարող ձեր մատը սահեցնել ժապավենի տակ, ձեր կրծկալը կարող է չափազանց ամուր բռնել կամ ձեզ ավելի մեծ չափի չափ է պետք:
Եթե ձեր կրծկալն անհարմար է դառնում նստելիս, փորձեք ավելի մեծ գոտի կամ կրծկալ և կամարակապ կենտրոնական վահանակով: Ձեր կողերը մեծանում են, երբ նստած եք: Դուք ցանկանում եք, որ ձեր կրծկալը լինի հարմարավետ ՝ անկախ նրանից, թե ոտքի վրա եք, թե աթոռին:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մի վախեցեք խանութի գործընկերներից օգնություն խնդրել, ահա թե ինչու են նրանք վճարվում, և նրանք աներևակայելի օգտակար կլինեն ձեզ համար ճիշտ կրծկալ գտնելու համար:
- Եթե գտնում եք «մեկը», և կարող եք դա ձեզ թույլ տալ, գնեք դրանցից մի քանիսը:
- Ձեր կրծկալները ավելի երկար կտևեն, եթե դրանք լվացեք ձեռքով կամ ներքնազգեստի պայուսակի մեջ նուրբ ցիկլով:
