Հակադեպրեսանտները դեղամիջոցների դաս են, որոնք օգտագործվում են տրամադրության տարբեր խանգարումների, այդ թվում ՝ խոշոր դեպրեսիայի բուժման համար: Այս դեղամիջոցները օգնում են կայունացնել մարդու ուղեղի քիմիական նյութերը ՝ տրամադրությունը բարելավելու համար: Ընդհանրապես, դուք պետք է մի քանի շաբաթ հակադեպրեսանտներ ընդունեք, որպեսզի դրական օգուտներ քաղեք: Այս դեղամիջոցները երկար ժամանակ ընդունելուց հետո կարող եք ինչ -ինչ պատճառներով դադարեցնել բուժումը: Իմացեք, թե ինչպես անվտանգ և արդյունավետ կերպով դադարեցնել ձեր հակադեպրեսանտների օգտագործումը ձեր բժշկի օգնությամբ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Որոշել, թե ինչպես դուրս գալ հակադեպրեսանտներից
Քայլ 1. Որոշեք ձեր հակադեպրեսանտներին դադարեցնելու ցանկության պատճառը:
Այս դեղերի օգտագործումը հիմնականում ուղղված է դեպրեսիայի ախտանիշների նվազեցմանը կամ անհանգստությունը թուլացնելուն: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ, ովքեր ընդունում են դրանք, զգում են, որ ցանկանում են դադարեցնել մի քանի շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում: Մտածեք այս հնարավոր պատճառների մասին, թե ինչու կարող եք հրաժարվել դրանցից և այն պատճառներից, թե ինչու դա լավ գաղափար չէ:
- Դուք կարծում եք, որ դա շատ երկար է տևում: Բժիշկները անհամբերությունը նշում են որպես հիմնական պատճառներից մեկը, երբ իրենց հիվանդները դադարում են ընդունել իրենց հակադեպրեսանտ դեղամիջոցները: Եթե սա էլ է ձեր պատճառը, փորձեք ժամանակ տալ դրան: Հակադեպրեսանտներն արագ լուծում չեն: Շատ հիվանդներ 2-4 շաբաթվա ընթացքում նկատում են բարելավման նշաններ, բայց ոմանց համար դրական ազդեցությունները կարող են ավելի երկար տևել:
- Դուք զգում եք անցանկալի կողմնակի բարդություններ: Որոշ հակադեպրեսանտների ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը քաշի ավելացումն է, և սա նաև պատճառ է, որ շատերը ցանկանում են թողնել դրանք: Առանց բժշկի հետ խոսելու հրաժարվելու փոխարեն կիսվեք այս հարցի վերաբերյալ ձեր մտահոգություններով: Ձեր բժիշկը գուցե կարողանա տարբեր հակադեպրեսանտներ սահմանել կամ ուսումնասիրել ձեր ապրելակերպի գործոնները `տեսնելու այն ուղիները, որոնք կարող են նվազագույնի հասցնել քաշի ավելացումը:
- Դուք այլևս չեք կարող ձեզ դեղամիջոցներ թույլ տալ: Կախված ձեր ապահովագրությունից կամ հատուկ ապրելակերպից, գուցե թանկ լինի շարունակել ձեր հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների ընդունումը: Նախքան դեղերը ինքնուրույն թողնելը, հարցը քննարկեք ձեր բժշկի հետ: Նա գուցե կարողանա նշանակել ընդհանուր կամ ավելի էժան տարբերակ:
Քայլ 2. Recանաչեք ձեր դեղամիջոցների հանկարծակի դադարեցման վտանգը:
Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների կտրուկ դադարեցումը կարող է առաջացնել հեռացման ախտանիշներ: Քանի որ այս դեղամիջոցները ազդում են ձեր ուղեղի տարբեր քիմիական նյութերի վրա, դուք կարող եք զգալ ֆիզիկական և հուզական ախտանիշներ, երբ դեղամիջոցը դադարեցվում է:
- Այս ախտանիշները հաճախ կոչվում են հակադեպրեսանտների դադարեցման սինդրոմ և կազդեն յուրաքանչյուր հինգերորդից մեկի վրա, ովքեր հակադեպրեսանտներ են օգտագործում վեց շաբաթ կամ ավելի:
- Այս ախտանիշները չեն խոսում հակադեպրեսանտներից կախվածության մասին, քանի որ այս դասի դեղամիջոցները սովորություն չեն ձևավորում: Ավելի շուտ, դրանք արտացոլում են մարմնի արձագանքը ՝ ձեր դեղորայքի ռեժիմը հանկարծակի դադարեցնելու վերաբերյալ: Այս ախտանիշները կարող են կանխվել կամ նվազագույնի հասցվել ՝ դեղորայքը աստիճանաբար դադարեցնելով:
Քայլ 3. Ակնկալեք կողմնակի բարդություններ, եթե հանկարծ դադարեցնեք ձեր դեղամիջոցների ընդունումը:
Հակադեպրեսանտների դադարեցման սինդրոմի նշանները կարող են ի հայտ գալ ձեր դեղամիջոցները թողնելուց 1-2 օր հետո: Հիշեք, որ այս ախտանիշները նվազեցնելու միակ միջոցը ձեր դեղամիջոցների աստիճանական դադարեցումն է ՝ բժշկի հսկողության ներքո: Նրանք, ովքեր կտրուկ դադարեցնում են աշխատանքը, կարող են զգալ հետևյալ ախտանիշները.
- Դեպրեսիայի ախտանիշների կրկնություն
- Գլխացավեր
- Անհանգստություն
- Քնի խանգարում
- Գրիպի նման ախտանիշներ, ինչպիսիք են մկանների ցավը և դողը
- Սրտխառնոց
- Դյուրագրգռություն
- Գլխապտույտ
- Հոգնածություն
- Էլեկտրական ցնցումների սենսացիաներ
3 -րդ մաս 2 -ից. Աշխատել ձեր բժշկի հետ
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք ձեր բժիշկը կարծում է, որ դադարեցումը ճիշտ ընտրություն է:
Կան երկու հիմնական պատճառներ, որոնցով դուք պետք է հրաժարվեք ձեր հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներից. Դուք ձեզ ավելի լավ եք զգում, և ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք ավելի լավ կզգաք: Փորձագետները ենթադրում են, որ հիվանդների մեծամասնությունը պետք է առնվազն վեց ամիս հակադեպրեսանտներ ընդունի, որպեսզի դեղամիջոցների ժամանակը գործի և կանխի դեպրեսիայի կրկնությունը:
Կարևոր է հանդիպել ձեր բժշկի հետ, ուշադիր գնահատել ձեր հանգամանքները և կազմել ծրագիր, որը ապահով կերպով թույլ է տալիս նվազեցնել ձեր հակադեպրեսանտների դեղաչափը մի քանի շաբաթ կամ ամիս:
Քայլ 2. Մշակեք համապատասխան նվազեցման ժամանակացույց ձեր բժշկի հետ:
Երբ և՛ դուք, և՛ ձեր բժիշկը գալիս են այն եզրակացության, որ իրականում ժամանակն է, որ դուք դադարեցնեք հակադեպրեսանտները, նա պետք է քննարկի հակադեպրեսանտների դադարեցման համախտանիշ ունենալու ռիսկերը, եթե չպահպանեք սահմանված կոնաձև ժամանակացույցին:
- Յուրաքանչյուր հակադեպրեսանտ ունի տարբեր կես կյանք կամ արագություն, երբ այն ներծծվում է օրգանիզմում: Ընդհանրապես, որքան կարճ է կիսակենտրոնացումը, այնքան ավելի դժվար կարող է լինել դեղամիջոցը դադարեցնելը:
- Բժիշկներից շատերը կմշակեն մի ծրագիր, որը ներառում է դոզայի նվազեցում յուրաքանչյուր երկուից վեց շաբաթը մեկ: Ձեր բժիշկը կնշանակի համապատասխան դեղաքանակ, որն անհրաժեշտ է արդյունավետ կերպով նեղացնելու համար:
Քայլ 3. Մնացեք բժշկի կողմից սահմանված նվազեցման ժամանակացույցի վրա:
Ձեր բժշկի առաջարկած կոնկրետ նեղացման ժամանակացույցը կախված կլինի նրանից, թե որքան ժամանակ եք օգտագործել դեղը, որ դեղն եք ընդունել, ընթացիկ դոզան և ինչպես եք արձագանքել դեղորայքի նախորդ փոփոխություններին: Նեղացման նպատակը ձեր ուղեղին ժամանակ տրամադրելն է `հարմարվելու դեղերի նվազած քանակին` առանց բացասական կողմնակի ազդեցությունների:
Ձեր ժամանակացույցը հարմարեցված է և չի կարող լինել այն նույն գրաֆիկը, որն օգտագործում է ընկերը կամ աշխատակիցը: Հակադեպրեսանտների դադարեցման ժամանակը կարող է տատանվել մեկ շաբաթից մինչև մի քանի ամիս ՝ կախված ձեր սեփական հանգամանքներից:
Քայլ 4. rtգուշացրեք ձեր բժշկին, եթե զգաք ծանր կողմնակի բարդություններ:
Կրճատելով ձեր ընդունած հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների քանակը, կարող եք զգալ անհանգստացնող ախտանիշներ, որոնք ազդում են ձեր գործունեության վրա: Կարող եք նաև նկատել ձեր դեպրեսիայի ախտանիշների վերադարձը, որոնք ցույց են տալիս կրկնությունը: Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ թեքության դեպքում: Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծամասնությունը գտնում է, որ երբ դուք հետևում եք նեղացման ժամանակացույցին, ցանկացած անհանգստացնող ախտանիշ կարճ ժամանակ անց անհետանում է:
Այս ընթացքում տեղին է, որ դուք մնաք ձեր բժշկի հետ շփման մեջ: Հնարավոր է, որ նա պետք է փոխի այն ռեժիմը, որը դուք օգտագործում եք, ավելի մեծ դոզայի կամ ավելի աստիճանական թուլացման համար, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել բացասական կողմնակի ազդեցությունները կամ կանխել կրկնությունը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բացասական կողմնակի ազդեցությունների հակազդեցություն
Քայլ 1. Նվազեցրեք դեղամիջոցները ավելի քիչ սթրեսային ժամանակաշրջաններում:
Ձեր դեղամիջոցները դադարեցնելու հավանական բացասական կողմերին դիմակայելու միջոցներից մեկը ձեր անձնական կյանքի համեմատաբար մեղմ ժամանակահատվածում սկսելն է: Դուք կարող եք աստիճանաբար դադարեցնել դեղամիջոցների ընդունումը, սակայն միևնույն ժամանակ բացասական կողմնակի ազդեցություններ ունենալ, եթե մեծ սթրեսի մեջ եք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `որոշելու, թե երբ կարող է լինել դադարեցման ժամանակացույցը սկսելու լավագույն ժամանակը:
Օրինակ, եթե դուք անցնում եք այնպիսի լուրջ անցումային շրջաններ, ինչպիսիք են աշխատանքը փոխելը կամ ամուսնալուծվելը, դուք և ձեր բժիշկը գուցե ցանկանաք դադարեցնել ձեր դեղամիջոցների կրճատումը մինչև ավելի քիչ սթրեսային ժամանակաշրջան:
Քայլ 2. Նեղացման նպատակ դրեք գարնանը կամ ամռանը:
Եթե դուք ապրում եք Հյուսիսային նահանգում կամ տարածաշրջանում, աշնանը կամ ձմռանը ձեր հակադեպրեսանտների դադարեցումը կարող է հանգեցնել սեզոնային հուզական խանգարման կամ պարզապես այս եղանակների ավելի մռայլ միջավայրի ախտանիշների վերսկսման:
Ավելին, գարնանը և ամռանը նշվում են այնպիսի տարրեր, որոնք կարող են բնականաբար բարձրացնել մարդու տրամադրությունը, ինչպիսիք են թռչունների ծլվլոցը, արևը և բացօթյա փարթամ շրջանը:
Քայլ 3. Նեղանալիս հաշվի առեք հոգեթերապիան:
Եթե դուք դեռ չեք այցելում խորհրդատուի կամ թերապևտի ձեր տրամադրության կամ անհանգստության խանգարման համար, ապա այժմ կարող է սկսելու ժամանակը: Հոգեթերապիայի համակցված մոտեցումը դեղամիջոցների հետ սովորաբար տանում է լավագույն արդյունքների:
Հետևաբար, թերապևտի հետ զրուցելը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել ձեր մտածողության կամ վարքի խնդրահարույց ոլորտները, որոնք կարող են նպաստել վատ տրամադրության: Թերապիայի հաճախելը զգալիորեն նվազեցնում է դեղորայքի դադարեցումից հետո ռեցիդիվի հավանականությունը:
Քայլ 4. Գտեք աջակցության աղբյուր:
Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների դադարեցումը կարող է դժվարին ժամանակաշրջան լինել: Դուք կարող եք հաջողությամբ հաղթահարել այս ժամանակը ՝ կապ հաստատելով ձեր բժշկի և թերապևտի հետ: Նաև կարող է օգտակար լինել գործընթացում մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի ներգրավումը: Այս մարդը կարող է լինել ձեզ մխիթարելու կամ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու այն պահերին, երբ հատկապես արցունքոտ կամ դյուրագրգիռ եք զգում:
Մեկ այլ տարբերակ է կլինիկայում, համայնքային կենտրոնում կամ տեղական կրոնական կազմակերպությունում միանալ աջակցության խմբին:
Քայլ 5. Պարբերաբար զբաղվեք ինքնասպասարկմամբ:
Աշխատեք ձեր մարմնի և մտքի հետ `կանխելու դեպրեսիայի կրկնությունը` լավ հոգալով ձեր մասին: Պարբերաբար մարզվեք ՝ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու և սթրեսի դեմ պայքարելու համար: Վայելեք առողջ, հավասարակշռված դիետա, ներառյալ այն մթերքները, որոնք կօգնեն ձեզ բուժել դեպրեսիան բնական ճանապարհով: Ամեն գիշեր ժամանակ հատկացրեք և լիցքաթափվեք, որպեսզի ապահովեք 7 -ից 9 ժամ հանգիստ քուն:
Ի լրումն դիետայի, վարժությունների և քնի, դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր դադարեցման հաջողությունը ՝ զբաղվելով ձեզ դուր եկած գործունեությամբ, ինչպես նաև ստրեսից ազատվելու համար կիրառել ռազմավարություններ, ինչպիսիք են մեդիտացիան և յոգան:
Խորհուրդներ
Հակադեպրեսանտից հրաժարվելը կարող է ավելի դանդաղ մոտենալ, քանի որ ուղեղում սերոտոնինի մակարդակը շատ զգայուն է դեղամիջոցի ամենափոքր նվազումների նկատմամբ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ այս պահին անցնել հեղուկ տարբերակի կամ բաժանել պարկուճի պարունակությունը:
Գուշացումներ
- Միշտ թողեք հակադեպրեսանտները բժշկի հսկողության ներքո:
- Հանկարծ մի դադարեք հակադեպրեսանտների ընդունումը: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք դադարեցման դադարեցման ախտանիշներ, եթե դա անեք:
