Ձեր երեխայի ծնվելուց հետո ժամանակն է սկսել արտաքին աշխարհում նրանց հետ կապվելու հուզիչ գործընթացը: Նորածնի մերսումը հիանալի միջոց է երեխայի հետ սերտ հարաբերություններ հաստատելու համար: Նաև ապացուցված է, որ բարելավում է երեխաների իմունային համակարգը, քաշի ավելացումը և շարժիչ հմտությունները: Դուք կարող եք սկսել մերսել ձեր երեխային ծնվելուց անմիջապես հետո, չնայած դա լավ գաղափար է դա անելուց առաջ կրկնակի խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մերսեք երեխայի մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը `հանգստացնելու համար, և դուք: Ստեղծեք հանգստացնող միջավայր տաքացված բնական յուղերով, երգերով և փափուկ վերմակով:
Քայլեր
Մեթոդը 4 -ից ՝ մերսում ձեր երեխայի որովայնը, կրծքավանդակը և մեջքը
Քայլ 1. Պահպանեք աչքի կոնտակտ և մեղմ խոսեք ձեր երեխայի հետ:
Ձեր երեխայի հետ տեսողական շփում հաստատեք և մերսման ընթացքում օգտագործեք մեղմ ձայն: Սա կօգնի ամրապնդել ձեր երկուսի միջև կապը և կօգնի ձեր երեխային սովորել կարգավորել զգացմունքները:
Քայլ 2. Ձեռքը կողի վանդակի հիմքից տեղափոխեք որովայնի ներքև:
Ձեռքը ափով դրեք երեխայի իրանի վրա: Կտրուկ իջեցրեք ներքև ՝ կիրառելով ընդամենը մի փոքր ճնշում: Շարժվեք հորիզոնական ուղղությամբ, որպեսզի հասնեք ձեր երեխայի մարմնի ձախ և աջ կողմերին:
Շատ մեղմ եղեք ճնշման նկատմամբ, հատկապես ձեր երեխայի կյանքի առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Թեև ցույց է տրված, որ մի փոքր ճնշումը մեծացնում է մերսման առավելությունները, դուք չեք ցանկանում շատ ուժգին ճնշել ձեր երեխայի փոքրիկ մարմինը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ՝ նրանց որովայնի շուրջը շրջան կազմելու համար:
Շարժվեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այս մերսումը օգնում է մարսողությանը: Մի զարմացեք, եթե ձեր փոքրիկը գազ լցնի: Եթե դա անեն, դա լավ նշան է, որ մերսումն աշխատում է:
Քայլ 4. Կատարեք «Ես սիրում եմ քեզ» հարվածը քաղցր և հանգստացնող շարժման համար:
Այս շարժումը համատեղում է «I», «L» և «U.» տառերը: Սկսեք ՝ երեխայի ձախ կողմում հետևելով «I» տառը (պարզապես կատարեք վերև-ներքև տող): Այնուհետև կատարեք հետադարձ «L» ՝ շոյելով երեխայի կրծքավանդակը կրծքավանդակի ներքևից և ներքևի ձախ կողմից: Վերջապես, հետևեք «U»-ին ՝ ձեր մատները շարժելով դեպի նրանց աջ կողմը, նրանց պալատի շուրջը և ներքևի ձախ կողմը:
Երբ դա անում եք, ասեք «Ես սիրում եմ քեզ» ձեր երեխային ՝ բառը համապատասխանեցնելով շարժմանը:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր երեխայի կրծքին սրտին:
Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը մեղմ ճնշման համար: Սկսեք նրանց կրծքավանդակից (կողոսկրերի ներքևի մասի կեսից) և կրծքով անցեք վերև ՝ ուսերին: Ձեր մատների ծայրերը միացրեք նրանց կրծքի վերին հատվածի կեսին:
Քայլ 6. Կատարեք «X» ձեր երեխայի ամբողջ իրանի վրա:
Կաթված երեխայի ազդրից մինչև ուսը: Այնուհետեւ կրկնել մյուս կողմից:
Քայլ 7. Երեխային տեղափոխեք ձեր գրկում կամ մերկ կրծքավանդակի մեջքի մերսման համար:
Եթե նախընտրում եք, կարող եք դրանք պառկեցնել ձեր որովայնի վրա ՝ ձեր առջև գտնվող վերմակի վրա: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ նրանց գլուխը շրջված է 1 կողմ, որպեսզի նրանք կարողանան շնչել:
Քայլ 8. Կատարեք շրջանակներ և շոյեք ձեր երեխայի մեջքը վեր ու վար:
Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը և խուսափեք երեխայի ողնաշարի վրա սեղմելուց: Փոխարենը, նշեք փոքր շրջանակներ ձեր երեխայի մեջքի ձախ և աջ կողմերում: Այնուհետև մատները շոյեք ձեր երեխայի պարանոցից մինչև հետույք և նորից հետ կանգնեք: Ի վերջո, մատների ծայրերով մի փոցխ ձևավորեք և շատ նրբորեն «փորեք» ձեր փոքրիկի մեջքին վեր ու վար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Մերսում ձեր երեխայի գլուխը և դեմքը
Քայլ 1. Օրորեք ձեր երեխայի գլուխը երկու ձեռքում `շոյելով նրա գլուխը:
Ձեռք բերեք ձեր երեխայի գլխի և պարանոցի տակ `համոզվելու համար, որ նա լավ է աջակցվում: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ՝ նրանց գլխի վրա շատ փոքր շրջանակներ նշելու համար: Խուսափեք փափուկ բծերից հենց նրանց գլխի վերևում:
Քայլ 2. Սիրտ դրեք ձեր երեխայի դեմքի ծայրերին:
Օգտագործեք ձեր ցուցիչ մատների ծայրերը: Սկսեք ձեր երեխայի գլխի պսակից և շարժվեք դեպի ծնոտը:
Քայլ 3. Շոյեք ձեր երեխայի հոնքերը, քիթը և այտերը:
Այս շարժման համար կարող եք օգտագործել ձեր ցուցիչ մատները: Եղեք շատ մեղմ և դանդաղ շարժվեք: Մտածեք ձեր երեխային ասելու, թե դեմքի որ հատվածին եք դիպչում:
Քայլ 4. Մերսեք ձեր երեխայի ծնոտը փափուկ, նուրբ շրջանակներով:
Օգտագործեք միայն ձեր մատների ծայրերը և կիրառեք ընդամենը մի փոքր ճնշում: Այնուհետև կարող եք շրջանաձև հետևել նրանց փոքրիկ այտերին:
Մեթոդ 3 4 -ից. Մերսում ձեր երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը
Քայլ 1. Ձեր մատներով պատրաստեք ապարանջան և շոյեք նրանց ձեռքերը:
Նրբորեն պահեք ձեր երեխայի դաստակը 1 ձեռքով: Մյուս ձեռքով, ձեր երեխայի թևը շրջապատեք ուսից ներքև և նրբորեն շոյեք ներքև: Դուք նաև կարող եք նրբորեն «կթել» ձեռքը ՝ մի փոքր ճնշում գործադրելով ներքև շարժվելիս: Կրկնեք շարժումները մյուս կողմից:
Դուք կարող եք մի քանի անգամ շրջել և կրկնել այս շարժումը երկու կողմից:
Քայլ 2. Երեխայի ափերը շփեք բութ մատներով:
Մատների ծայրերով հպեք երեխայի վերին թևին ՝ այն հանգստացնելու համար: Այնուհետեւ, բութ մատները շարժեք նրանց ձեռքի գարշապարից մինչեւ ափի վերին հատվածը: Կրկնել նրանց մյուս կողմից:
Քայլ 3. Սեղմեք և ուղղեք յուրաքանչյուր մանր մատը:
Շրջեք ձեր երեխայի ձեռքը և շոյեք նրա դաստակից մինչև յուրաքանչյուր մատի ծայր: Երբ ձեր ուշադրությունը դարձնում եք յուրաքանչյուր փոքրիկ մատի վրա, շատ մեղմ եղեք ձեր ճնշման նկատմամբ: Համոզվեք, որ երկու ձեռքը կատարեք:
Քայլ 4. Երեխայի ազդրի շուրջ կազմեք «C»:
Սա նույն ձեռնաշղթայի շարժումն է, որը դուք կատարել եք ձեր երեխայի գրկում: Կաթված ձեր երեխայի ոտքի ներսից և դրսից ՝ նրա ազդրից ներքև դեպի կոճ շարժվելով: Հակադարձեք և մի քանի անգամ կրկնում շարժումը, այնուհետև անցեք մյուս կողմը:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր բութ և մատների ծայրերը ՝ ձեր երեխայի ոտքերը մերսելու համար:
Տեղադրեք ձեր բութ մատները միմյանց վրա և այնպես, ինչպես սանդուղք եք բարձրանում ձեր երեխայի ոտքի ներքևի մասում: Այնուհետև մի գարշապարով հարվածեք նրանց գարշապարից մինչև մատները: Կարող եք նաև նրբորեն հետևել նրանց ոտքերի վերևի շրջանակներին: Վերջապես, շատ փոքր շրջանակներ կազմեք ՝ մատների ծայրերով ՝ նրանց կոճերի շուրջը:
Քայլ 6. lexալեք ձեր երեխայի ոտքերը հեծանիվների նուրբ շարժումով:
Մերսման այս «ճկման» մասը պետք է օգնի ձեր երեխային գիրանալ, բարելավել ոսկրերի զարգացումը, օգնել մարսողությանը և հանգստացնել գազի ցավերը: Նրբորեն բռնեք ձեր երեխայի ոտքերը երկու ձեռքերով: Այնուհետև պոմպացրեք ձեր երեխայի ոտքերը, որպեսզի նրանք շարժվեն և դուրս գան որովայնի դեմ:
Քայլ 7. lexալեք ձեր երեխայի ձեռքերը թիթեռի թևերի պես ներս և դուրս:
Բռնեք ձեր երեխայի ձեռքերը և ժպտացեք նրանց: Այնուհետև ձեր երեխայի ձեռքերը ներս և դուրս շարժեք կրծքավանդակի վրայով ՝ օգնելով նրան թեքել արմունկները:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Ստեղծելով կատարյալ մերսման փորձ
Քայլ 1. Մերսման նիստին հատկացրեք առնվազն 30 րոպե:
Ընտրեք ժամանակ, երբ գիտեք, որ ձեզ չեն շտապի: Սա կդարձնի հանգիստ և հանգիստ փորձ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր երեխայի համար:
Քանի որ մերսումը կարող է հանգստացնել ձեր երեխային և քնեցնել նրան, մտածեք այն դարձնել ձեր քնի ռեժիմի մի մասը: Սա կարող է նաև օգնել նրանց սովորել մերսումը կապել քնելու հետ: Եթե, օրինակ, ձեր երեխային մերսում եք լոգանքից առաջ, ապա կկարողանաք լվանալ այն յուղերը, որոնք օգտագործում եք նիստի ընթացքում:
Քայլ 2. Սպասեք, մինչև ձեր երեխան զգոն լինի և այլևս կուշտ չլինի:
Սնուցումից առնվազն մեկ ժամ սպասեք, որպեսզի երեխային մերսեք: Սա կօգնի նրանց լիովին մարսել: Մերսումը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի լավ կաշխատի, եթե ձեր երեխան լայն աչքեր ունի և արթուն:
Քայլ 3. Warերմացրեք սենյակը մինչև 75 ° F (24 ° C) և դրեք ծածկոց:
Քանի որ ձեր երեխային մերկացնում եք մինչև նրա անձեռոցիկը, ավելի լավ է, եթե սենյակն ավելի տաք կողմում լինի: Սա թույլ չի տա երեխային սառնանալ նիստի ընթացքում: Մերսման ընթացքում երեխային պառկեցրեք հաստ և փափուկ վերմակով:
Քայլ 4. Մերսման առավելությունները բարձրացնելու համար օգտագործեք ուտելի, անուշահոտ յուղեր:
Կոկոսի և ծաղկակաղամբի նման բնական յուղերն ամենալավն են, քանի որ դրանք չեն խցանում երեխայի ծակոտիները: Թեև անհրաժեշտ չէ նավթ օգտագործել, այն ապացուցված է, որ ունի որոշ առավելություններ: Այն պետք է պահի ձեր երեխայի մաշկը գեղեցիկ և խոնավ, և դա կարող է նաև լրացուցիչ քաշի ավելացման պատճառ դառնալ:
Տաքացրեք յուղերը ՝ փոքր քանակությամբ շփելով մատների միջև:
Քայլ 5. Երգեք ձեր երեխային կամ խաղացեք հանգստացնող օրորոցային երգեր:
Օգտագործեք ձեր ձայնի ձայնը `ձեր երեխային հանգստանալու համար: Խոսեք նրանց հետ երգի տոնով, մինչդեռ ինչ-որ գործիքային երաժշտություն եք նվագում հետին պլանում: Կամ երգեք երգերը ինքներդ ՝ երաժշտությունը ինքնուրույն ապահովելու համար:
Քայլ 6. Իմացեք ձեր երեխայի դրական և բացասական պատասխանները:
Timeամանակի ընթացքում դուք կսովորեք ձեր երեխայի անհատական նշանները: Ընդհանրապես, սպասեք, որ երջանիկ երեխան կծկվի, գազ կանցնի, ձեզ հետ աչքով կապի և հեշտ ու հավասար շնչի: Սթրեսային վիճակում գտնվող երեխան կարող է լիկապս լինել, ունենալ կարմիր կամ գունատ մաշկի բծեր, խուսափել ձեր վրա կենտրոնանալուց և/կամ լաց լինել:
Խորհուրդներ
- Մերսման ընթացքում խոսեք ձեր երեխայի հետ: Սկսելուց առաջ խնդրեք նրանց թույլտվությունը և առաջնորդեք նրանց յուրաքանչյուր քայլի միջոցով: Նրանք կարող են չհասկանալ ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը, բայց նրանք կճանաչեն ձեր ձայնը և ուրախ երանգները:
- Takeգույշ եղեք, որ ձեր երեխայի համար օգտագործվող մերսման յուղերը շատ չտաքացվեն: Երեխայի մաշկը քսելուց առաջ յուղը քսեք ձեռքերի միջև ՝ ջերմաստիճանը ստուգելու համար:
- Դուք կարող եք սկսել մարմնի ցանկացած մասից և գնալ ձեր նախընտրած ցանկացած հերթականությամբ:
- Մերսումը կարող է լինել 5 կամ 20 րոպե տևողությամբ: Դարձրեք նիստը աշխատելու ձեր և ձեր փոքրիկի համար:
Գուշացումներ
- Մերսման ռեժիմ սկսելուց առաջ խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ, հատկապես, եթե ձեր երեխան ծնվել է ծննդաբերությունից առաջ:
- Խուսափեք երեխայի որովայնի մերսումից, եթե նրա լարի հատվածն ամբողջությամբ չի բուժվել: Սովորաբար դա տևում է 2 շաբաթից մինչև մեկ ամիս:
