Ներսում ծխելը երբեք իդեալական իրավիճակ չէ. նույնիսկ այն դեպքում, իրավիճակներ են ստեղծվում, երբ նախընտրելի է դրսում գնալ: Sureուխը դուրս գալը համոզվելը կարող է ինքնին բարդ իրավիճակ լինել: Հատկապես դժվար է, եթե փորձում եք այն պահել ցածր մակարդակի վրա: Հաշվի առնելով պոտենցիալ հետևանքները, գուցե չարժե ներսում ծխելու հարմարավետության համար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար: Թեև ոչինչ չեք կարող անել երաշխավորելու համար, որ ներսում չեք ծխի, բայց շատ բան կարող եք անել ձեր հնարավորությունները բարելավելու համար: Հոտը վերահսկելը, ծուխը դեպի դուրս ուղղելը և ապացույցների ճիշտ հեռացումը կօգնեն առավելագույնի հասցնել հավանականությունը, որ դուք կստանաք չբացահայտված:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Հոտի դիմակավորում
Քայլ 1. Բացեք պատուհան կամ բուխարի ծորան:
Նախքան ծխելը սկսելը, շատ կարևոր է, որ դու ծխին ելք տաս փախչելու համար: Առանց բաց պատուհանի կամ ծորանի, ծուխը կմնա սենյակում, և ձեր առողջությունը վտանգված կլինի: Կախված այն սենյակից, որտեղ դուք ծխելու եք, գրեթե միշտ պետք է ինչ -որ պատուհան բացվի:
- Բուխարիների խողովակը նույնիսկ ավելի լավ ընտրություն է, քանի որ բուխարիները հատուկ նախագծված են ծխի արտահոսքը թողնելու համար:
- Խորհուրդ չի տրվում փորձել ծխել, եթե այն սենյակը, որտեղ պլանավորում եք, դրսից ինչ -որ մուտք չունի:
Քայլ 2. Տեղադրեք թաց սրբիչ ձեր դռան ներքևի ճեղքի դեմ:
Հաջորդը, դուք կցանկանաք համոզվել, որ ծուխը հնարավորություն չի ունենա փախչել տան կամ շենքի այլ հատվածներից, որտեղ ծխում եք: Դա անելու լավագույն միջոցը սրբիչն է (ցանկալի է թաց) տեղադրել երկայնքով դռան հատակը: Այս կերպ սրբիչը արգելափակելու է ծխի դուրս գալու ամենաակնհայտ տեղը:
Սրբիչը թրջելը լրացուցիչ պաշտպանություն է հաղորդում ծխի դեմ, բայց գուցե դա հիանալի գաղափար չէ, եթե ձեզ անհանգստացնում է փաստը բռնելը: Մեկ ուրիշը կարող է նկատել ձեր շեմին թաց կարկատանը և սկսել հարցեր տալ:
Քայլ 3. Միացրեք օդափոխիչը կամ օդափոխիչը:
Փակ տարածքներում ծխելուց առաջ պատրաստվելու ամենակարևոր միջոցը համոզվելն է, որ ձեր սենյակը օդի գերազանց շրջանառություն ունի: Օդափոխիչը միացնելը ծուխը ձևավորելուց կարճ ժամանակ անց ցրելու է: Մանրամասները կարող են տարբեր լինել `կախված այն սենյակի տեսակից, որտեղ ծխում եք, բայց սեղանի օդափոխիչը բավականաչափ լավ կաշխատի, եթե այն մատնացույց անեք բաց պատուհանի կամ խողովակի վրա:
Որոշ լոգասենյակներ հագեցած են հատուկ օդափոխիչներով, որոնք մաքրում են օդը `ներծծելով ավելորդ խոնավությունը և մասնիկները: Եթե ձեր զուգարանում կա այս կամ դրա նման մի բան, այն միացնելը և դեպի ծուխը դեպի այն ուղղելը կարող է լինել հոտը և տեսանելի ծուխը միանգամից վերացնելու արագ միջոց:
Քայլ 4. Նախապես ձեր սենյակը լցրեք մեկ այլ հոտով:
Չնայած, ի վերջո, դուք կցանկանաք վերջնականապես վերացնել ծխի հոտը, այլ մարդկանց հետ տանելու դեպքում դա վարելու այլ հիանալի միջոց է `բույրը քողարկել մեկ այլ, ավելի հզոր բույրի հետ: Այս առումով կան բազմաթիվ հնարավոր տարբերակներ. հնարքը կայանում է նրանում, որ պարզես, թե որն է ավելի հարմար քո իրավիճակին:
- Հոտը քողարկելու ամենատարածված մեթոդը օդը թարմացնող միջոց օգտագործելը: Այս «սենյակային օծանելիքները» կտարածեն մեղմ, աներես հոտ, որը նախատեսված է օդի այլ հոտերը խլացնելու համար: Օդը թարմացնող միջոցները շատ մատչելի են և հեշտ գտնելու համար: Եթե արդեն չունեք մեկը, գնացեք ձեր մոտակա խանութը և գնեք այն: Երբ այն ձեռք բերվի, համոզվեք, որ ցողեք ամբողջ սենյակով մեկ ՝ ուշադրություն դարձնելով առաստաղին, անկյուններին և այլ վայրերին, որտեղ ծուխը կարող է երկար մնալ:
- Եթե դուք լոգարանում եք, արդյունավետ հնարք է լվացարանի մեջ մի քիչ շամպուն դնելը և այն տաք ջրի հետ խառնելը: Շամպունի անուշաբույր հատկությունները արագ կլցնեն սենյակը ՝ դրան հաջորդող ծուխը դարձնելով շատ ավելի դժվար:
- Խունկը ևս մեկ լավ ընտրություն է, և ամենաարդյունավետներից մեկը, երբ խոսքը վերաբերում է անցանկալի ծխի քողարկմանը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ խունկը կարող է հոնքերը բարձրացնել որոշակի միջավայրում, և ոմանց համար ծխախոտի հոտը նույնքան աներես է:
Քայլ 5. Փորձեք ծխել այն բանից հետո, երբ ուրիշը ծխեց ներսում:
Եթե ձեզ հետ ապրող անձը ծխում է, և դուք չեք ցանկանում, որ նա իմանա, որ դուք ծխում եք, փորձեք ծխել նրա հետևից, քանի որ ձեր հոտը այնքան էլ նկատելի չի լինի:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Smգուշորեն ծխել
Քայլ 1. Նպատակը դրեք պատուհանից:
Ներսում ծխելու ամենատարածված մեթոդը պատուհան գտնելն է և ծխելը դրսում ուղղելը: Theուխն այժմ ոչ միայն գնալու տեղ կունենա, այլև ավելի քիչ խնդիրներ կունենաք երկարատև հոտով: Ներսում ծխելու ամենատարածված մեթոդը պատուհանի կողքին կանգնելն է, հենվելով դրա վրա և ծխի արտանետումը դրսում: Այն, թե ինչպես կանցնեք, կախված կլինի պատուհանի ձևից, դիրքից և չափից; ամեն ինչ լավ է, քանի դեռ ծուխը դուրս է գալիս հնարավորինս արագ:
- Եթե ունեք շարժական օդափոխիչ, փորձեք տեղադրել օդափոխիչը պատուհանի կողքին ՝ նպատակ ունենալով դեպի դուրս: Երբ գալիս է արտաշնչման ժամանակը, արտաշնչեք երկրպագուի հետևից: Հետագայում օդափոխիչի շեղբերը ծուխը դուրս կթափեն:
- Եթե դուք պատուհանի մոտ եք և փնտրում եք, որ ձեզ չբռնեն, ապա պետք է հետևեք ձեր շրջապատին դրսում: Եթե ինչ -որ մեկը դրսում է, կարող է կասկածելի թվալ, որ դու պատուհանից դուրս ես թեքված: Գուշություն և զգուշություն ցուցաբերեք:
Քայլ 2. Նվազագույնի հասցրեք ծխի հոտը հավաքելու վտանգը:
Ձեր մազերը հեռու պահեք: Եթե ձեր մազերը երկար են, լավ գաղափար է դրանք հետ կապել; այդ կերպ ձեր մազերը չեն վերցնի այնքան հոտ:
Մինչ դուք դրանում եք, գուցե ցանկանաք հանել հագուստի ցանկացած լրացուցիչ շերտ: You'reանկացած բան, ինչ հագնում եք, կբարձրացնի որոշ հոտեր, ուստի լավ գաղափար է ծխելը ծխելուց առաջ նվազագույնի հասցնել այն, ինչ հագնում եք:
Քայլ 3. Smխել:
Ի վերջո, դուք կարող եք վայելել ձեր ծխը: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են գալ կամ տեսնել ձեզ ծխելու ընթացքում: Amountխի ձեր ձեռքերում եղած ցանկացած ժամանակ մեծացնում է բռնելու վտանգը, ուստի փորձեք կարճ և քաղցր պահել փորձը:
Համոզվեք, որ ունեք ինչ -որ տեղ, որտեղ կարող եք արագ հեռացնել ծխախոտը, եթե ինչ -որ մեկը սենյակ մտնի: Եթե դուք բավականաչափ արագ և հեղուկ եք, գուցե կարողանաք ազատվել դրանից, առանց նրանց իմանալու, որ դուք սկզբում ծխում էիք:
Քայլ 4. othersխելիս զգուշացեք ուրիշներից:
Սա ներառում է երկու ականջների զգոնությունը այլ սենյակներում հնչյունների համար կամ ոտնահետքերը, որոնք թվում է, թե նրանք գնում են դեպի ձեր սենյակ: Եթե իսկապես կարևոր է, որ ձեզ չեն բռնում, զգոն և ծայրահեղ մնալը կարող է ձեզ մի քանի վայրկյան լրացուցիչ ծանուցում տալ, և այդ վայրկյանները կարող են նշանակել բռնելու և դրանից հեռանալու միջև եղած տարբերությունը:
Քայլ 5. Ավարտելուց հետո ցողեք օդը թարմացնող միջոց:
Նույնիսկ եթե ձեր ծխի մեջ սուզվելուց առաջ ինչ -որ օդը թարմացնող միջոց եք ցողել, դա ձեզ ցավ չի պատճառի դրանով մեկ այլ շրջան տալը: Այդ կերպ թարմացնողը կդառնա սենյակի ամենաթարմ բույրը, իսկ մյուսները կդժվարանան վերցնել անցանկալի բույրը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ապացույցները թաքցնելը
Քայլ 1. Թափիր ծխախոտդ սառը ջրի տակ:
Քանի որ ցանկանում եք շարունակել նվազագույնի հասցնել ծխախոտի ծխի քանակությունը, այն մարելու լավագույն միջոցը ջրի միջոցով է: Holdխախոտը պահեք ձեր ձեռքում և նրբորեն հանգցրեք այն ծորակի տակ: Համոզվեք, որ ծխախոտը ձեր ձեռքում է; եթե մոխրի մեծ մասն ընկնում է արտահոսքը, դա կարող է հանգեցնել խցանման:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր ժամանակավոր մոխրամանը:
«Մոխրամանի» սահմանումը կախված կլինի այն բանից, թե որտեղ եք ծխելիս հեռացնում մոխիրը: Հաճախ մի փոքրիկ ափսե կամ բաժակ կաշխատի այնպես, ինչպես իսկական մոխրամանը: Մաքրեք ջրով և մի քիչ օճառով, մինչև մոխիրը չվերանա:
Եթե ծխում էիք պատուհանից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մոխիրը գցում էիք պատուհանից: Սա շատ դեպքերում լավ գաղափար է, քանի դեռ համոզված եք, որ թույլ չեք տա, որ մոխիրը դիպչի շենքի կողքին: Եթե դա անեք, ձեր պատուհանի սև հետքը կլինի նշան, որ դուք ծխել եք, և ապացույցները շատ դժվար է զուսպ մաքրվել:
Քայլ 3. Disխախոտը հեռացրեք:
Aխախոտից խելամտորեն ազատվելու լավագույն միջոցը դա զուգարանից լվանալն է: Նախքան այն լվանալը, համոզվեք, որ ծխախոտը ծածկել եք զուգարանի թղթի մեջ. այդ կերպ, ծխախոտի մասերը հետ են լողալու ավելի քիչ հավանականություն ունենում:
Եթե իսկապես զգույշ եք և մտահոգված եք, որ ձեզ բռնելու են, երբ հեռանում եք, գուցե նախընտրեք ծխախոտի մնացորդները կնքել Ziploc տոպրակի մեջ: Այդ կերպ, հաջորդ անգամ, երբ դուրս կգաք, կարող եք այն դեն նետել հանրային աղբարկղի մեջ:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Նույնիսկ երբ ծխախոտը չվերանա, դուք դեռ որոշ անելիքներ կունենաք, որպեսզի համոզվեք, որ չեք պարզվի: Ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալը լավ սկիզբ է: Համոզվեք, որ շատ օճառ օգտագործեք: Միայն տաք ջրով լվանալը բավարար չի լինի հոտը վերացնելու համար:
Քայլ 5. Խոզանակեք ձեր ատամները:
Ինչպես ձեր ձեռքերը, այնպես էլ ձեր ատամները կպահպանեն երկարատև հոտը ծխելուց հետո: Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր ատամները լվացեք առնվազն երկու րոպե ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով լեզվին և լնդերին:
Եթե ձեր շունչը դեռ վատ է, ապա անանուխի կոնֆետ կամ մաստակ ուտելը կլուծի հոտի տևական խնդիրները:
Քայլ 6. Լոգանք ընդունեք:
Owerնցուղ ընդունելը ծխելուց հետո հիգիենայի ամենակարևոր մասն է, քանի որ ծուխը կպահպանի ցանկացած մակերեսին, որին կպնում է: Օգտագործեք շատ շամպուն և մանրակրկիտ լվացեք ձեր մարմինը: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր մազերին, քանի որ մազերը ծուխը համեմատաբար հեշտությամբ են ընդունում: Եթե սովորաբար ցնցուղ ընդունելիս կենտրոնանում եք զուտ մազերի վրա, նշեք ձեռքերը, ոտքերը և այլ մասերը մաքրելու մասին, որոնք այն ժամանակ հագուստով չէին ծածկված: Օճառի և շամպունի ճիշտ քանակությամբ երեք րոպեանոց ցնցուղը պետք է լինի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է հոտը հրաժեշտ տալու համբուրելու համար:
Քայլ 7. Մտեք հագուստի նոր հավաքածու:
Theնցուղից դուրս մնալուց հետո, վերջապես, կցանկանաք մտնել նոր հագուստ: Նույնիսկ եթե դուք ջանասիրաբար դուրս եք հանում ծուխը, որոշ հոտեր դեռ կգտնվեն ձեր հագուստի վրա: Թարմ շալվար և վերնաշապիկ ունենալը բավական կլինի:
Խորհուրդ է տրվում ինքներդ լվանալ ձեր լվացքատունը, եթե դա արդեն չեք անում: Մեկ ուրիշը, ով մաքրում է ձեր հագուստը, կարող է դեռ հոտը զգալ, նույնիսկ փաստից օրեր անց:
Քայլ 8. Մնացեք սառը և հանգիստ:
Թեև փակ ծխելը ինքնին սթրեսային չէ, ինչ -որ մեկից ինչ -որ բան թաքցնելու փորձի դեպքում կարող է լինել շատ զգացմունքային լարվածություն, հատկապես, եթե մտերիմ եք նրա հետ: Եթե դուք հակված եք որևէ տեսակի անհանգստության կամ նյարդայնության, կարող եք պարզել, որ գաղտնիությունը վատ ռեակցիա է առաջացնում, հատկապես հաջորդ անգամ, երբ շփվում եք տան այլ մարդկանց հետ: Եթե դուք ավարտել եք ծխելը և զգում եք անհանգստություն կամ մեղք, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք անցել եք դրա ամենավատը: Եթե դուք կատարել եք բոլոր համապատասխան քայլերը, ապա այլ մարդիկ չպետք է պատճառ ունենան հավատալու, որ դուք առաջին հերթին ծխել եք:
Խորհուրդներ
Եթե դուք ապրում եք այնպիսի իրավիճակում, երբ դուք պետք է պարբերաբար ապավինեք ծխելուն ներսում, խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել նարգիլե գնելու գործին: Նարգիլեի գոլորշու վրա հիմնված մեխանիկը չունի նույն հոտի և ծխի ռիսկերը, և շատերը անցել են նարգիլեներին ՝ որպես ծխելու կանոնների աճեցման միջոց:
Գուշացումներ
- Արժե նաև հաշվի առնել, թե ներսում ծխելը ինչպես կարող է ազդել այլ մարդկանց վրա: Տհաճ հոտից բացի, երկարատև ծուխը վնասում է ուրիշների թոքերը, գունաթափում պատերը և շատ այլ բացասական հետևանքներ ունենում տան և ներսում գտնվող մարդկանց վրա: Insideամանակ առ ժամանակ ծխելը հասկանալի է, բայց փորձեք որոշակի քաղաքավարություն և կարեկցանք ցուցաբերել, եթե այն սկսի սովորություն դառնալ:
- Եթե դուք կարող եք ծխել ներսում, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ծխեք: Այլ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, շատ կբարկանան, եթե գտնեն, որ դուք ծխում եք ներսում, իսկ փակ տարածքում ծխելը առողջության համար վտանգ է ներկայացնում: Մինչև չբացահայտված ծխելը փորձեք կշռել հնարավոր հետևանքները և ինքներդ որոշեք ՝ արժե՞ արդյոք դա, թե՞ ոչ:
