Շատերը երազում են հաստ, շքեղ մորուք կամ նորաձև բեղեր աճեցնել: Unfortunatelyավոք, որոշ տղամարդիկ չեն կարող աճել ավելի, քան մի քանի բարակ կտոր: Թեև դուք չեք կարող փոխել աղքատ կամ անհավասար աճի գենետիկական պատճառները, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեր բնական դեմքի մազերը խիտ և լիարժեք աճելուն: Դեմքի մազերը աճեցնելու համար պարտավորվեք աճող գործընթացին, մտածեք մորուքի յուղեր և հավելումներ օգտագործելու մասին, զբաղվեք մաշկի համապատասխան խնամքով և սնուցեք ձեր մարմինը ներսից: Եթե բնական պրակտիկան չի գործում, կարող եք նույնիսկ փորձել մի քանի բժշկական տեխնիկա: Հիշեք, որ դեմքի մազերը չեն աճի մեկ գիշերվա ընթացքում. Գործադրեք համբերություն, անկախ նրանից, թե ինչ այլ բան եք որոշել փորձել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Ավելի արագ աճի խրախուսում
Քայլ 1. Փորձեք միայնակ թողնել մազերը, երբ դրանք աճում են:
Թող ձեր մազերը անեն իրենց գործը: Սա նշանակում է, որ աճի գործընթացում չպետք է փորձեք այն շատ վաղ ձևավորել: Դեմքի մազերը ձևավորելիս սովորական սխալ է նախատեսվածից ավելին հանելը: Այս պատճառով, ավելի լավ է այն միայնակ թողնել, քանի դեռ այն մեծանում եք: Մի անհանգստացեք, շատ ժամանակ կլինի ձեզ համար այն ոճավորելու համար ավելի ուշ, երբ աճից գոհ կլինեք:
- Երբ ձեր մազերը աճում են, սանրեք դրանք այն ուղղությամբ, որտեղ ցանկանում եք, որ դրանք աճեն: Սա կօգնի, որ այն ստացվի այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
- Մոտ չորս շաբաթ անց, գուցե ցանկանաք վարսավիրի կամ ոճաբանի մասնագիտական ձևավորում անել: Fullyգուշորեն բացատրեք, որ ձեր դեմքի մազերն աճում են, և դուք պարզապես ձև եք ուզում, այլ ոչ թե մազերի կրճատում:
Քայլ 2. imentանկության դեպքում փորձարկեք մորուքի յուղով:
Մորուքի յուղը խոնավեցնում է և՛ դեմքի մազերը, և՛ մաշկը ներքևում ՝ օգնելով բարձրացնել դրա աճը: Քանի որ այն պարունակում է խոնավեցնող հատկություններ, այն նաև հանդես է գալիս որպես ոճավորող միջոց: Մորուքի յուղը հիանալի է, քանի որ նույնիսկ եթե դուք ունեք ավելի քիչ մազեր, քան կցանկանայիք, այն, ինչ ունեք, հիանալի տեսք կունենա:
- Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մորուքի յուղ քսել առավոտյան ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո: Ձեր ծակոտիները մաքուր կլինեն և ավելի լավ կկարողանան կլանել արտադրանքը: Պարզապես մի փոքր յուղ լցրեք ձեր ձեռքի մեջ և շփեք այն դեմքի, մորուքի կամ բեղի հետ:
- Մերսեք յուղը ձեր մորուքի մեջ, որպեսզի խոնավեցնեք նաև ձեր մորուքի արմատները, ոչ միայն ծայրերը:
- Մորուքի յուղը ձեր դեմքի մազերին հիանալի տեսք է հաղորդում, ինչպես նաև օգնում է մաքուր և թարմ հոտ ունենալ: Կան բազմաթիվ տարբեր ապրանքանիշեր, այնպես որ փորձեք մի քանիսը գտնել այն, ինչը ձեզ ավելի է դուր գալիս: Փորձեք այցելել տղամարդկանց հատակ ձեր տեղական հանրախանութում, դրանք կարող են ունենալ անվճար նմուշներ:
Քայլ 3. Փորձեք հավելումներ:
Կան որոշակի սննդանյութեր, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր ամենօրյա ռեժիմին, որոնք կարող են օգնել խթանել մազերի ավելի արագ և արդյունավետ աճը: Մտածեք ձեր առավոտյան ռեժիմին հավելումներ ավելացնելու մասին. Պարզապես խնդրեք ձեր բժշկին ձեր առողջապահական ռեժիմում փոփոխություններ կատարելուց առաջ:
- Խթանել հաստ մազերը ֆոլաթթվով: Սա անհրաժեշտ է մազերի աճի և վերականգնման համար: Դեղատների և առողջ սննդի խանութների մեծ մասը կվաճառի ֆոլաթթվի հավելումներ:
- Կարող եք նաև ավելացնել ձեր սննդակարգում ֆոլաթթվի քանակը: Ֆոլաթթուն կարելի է գտնել ամբողջական հացահատիկի հացերում և հացահատիկներում, տերևազարդ կանաչ բանջարեղենում, ոլոռում և ընկույզներում:
- Բարձրացրեք ձեր բիոտինի ընդունումը: Բիոտինը ջրի մեջ լուծվող կարևոր B վիտամին է, որն անհրաժեշտ է ճարպաթթուների և գլյուկոզայի ձևավորման, ինչպես նաև ամինաթթուների և ածխաջրերի նյութափոխանակության համար: Բիոտինի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մազաթափության, ուստի համոզված լինելը, որ դուք ստանում եք առաջարկվող գումարը, արժե ջանքեր գործադրել:
- Բիոտինը պարունակվում է լյարդի, ոստրեների, ծաղկակաղամբի, լոբու, ձկների, գազարի, բանանի, սոյայի ալյուրի, ձվի դեղնուցի, հացահատիկի, խմորիչի և այլ մթերքների մեջ: Մինչ դուք կարող եք վիտամինային հավելումներ ընդունել, որոնք ներառում են բիոտին, թարմ սնունդ ուտելը հիանալի տարբերակ է, եթե դա ձեզ հասանելի է:
Քայլ 4. Պարտավորվեք աճին:
Դուք կարող եք հիասթափվել, որ ի վիճակի չեք աճեցնել այնքան լիքը մորուք, որքան կցանկանայիք: Բայց իրական խնդիրը կարող է լինել ոչ թե աճի բացակայությունը, այլ ժամանակի սղությունը: Մորուքը կարող է տևել մինչև չորս լիարժեք շաբաթ (և որոշ դեպքերում ՝ նույնիսկ ավելի երկար) ամբողջությամբ աճելու համար: Շատերը մինչև այդ ժամանակն են հանձնվում և ենթադրում են, որ չեն կարող լիարժեք մորուք պահել, իսկ իրականում նրանք նույնպես հրաժարվել են: շուտով:
- Մորուք աճեցնելն այն նախագիծն է, որին պետք է պարտավորվել: Մի հանձնվեք մի քանի օր անց: Եթե չորս կամ հինգ շաբաթ անց դեռ չունեք ձեր փնտրած արդյունքները, ապա ժամանակն է փորձել այլընտրանքային մեթոդներ:
- Մի սափրեք ձեր դեմքի մազերը քոր առաջացած առաջին նշանների դեպքում: Նորմալ է, որ նոր մազերի մոտ առաջանում է մաշկի քոր առաջացում, սակայն երկարանալուն պես նրանք կփափկվեն, իսկ քորը կդադարի:
- Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ստերոիդային կրեմ, ինչպիսին է հիդրո-կորտիզոնը: Սա կարող է օգնել թեթևացնել որոշ քոր:
- Մազերի աճին սպասելը կարող է հիասթափեցնող փորձառություն լինել, հատկապես, երբ ձեր մորուքն ու բեղերը անցնում են փխրուն ժամանակաշրջան, որը կարող է մարդկանց մեկնաբանել: Երբ ձեր մազերը սկսում են աճել, դրանք կարող են թվալ կարկատված և թերի: Այնուամենայնիվ, քանի որ մազերը երկարանում են, դանդաղ աճող ֆոլիկուլները ժամանակ կունենան իրենց սեփական մազերը բողբոջելու համար: Աստիճանաբար, կարկատված բացերը, ի վերջո, կթաքնվեն ՝ ինչպես երկար մազերով, այնպես էլ դանդաղ ու կարճ մազերով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. ractբաղվեք մաշկի ճիշտ խնամքով:
Ձեր մաշկը ձեր մարմնի ամենամեծ օրգանն է և ունի բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ: Այդ գործառույթներից մեկը մազերի աճին օգնելն է: Մաշկի խնամքը ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է, որը կարող է աջակցել դեմքի ավելի լիարժեք մազերի աճին:
- Մաքրեք ձեր դեմքը: Մազերի ֆոլիկուլները կարող են արգելափակվել կեղտով և կանխել ձեր մազերի աճը: Շաբաթը մեկ անգամ կրեք էպիլեպտուսով շերտազատող դիմակ: Այն հիանալի է ձեր մաշկի համար և կարող է նպաստել մազերի աճին:
- Օգտագործեք մազերի առողջ խնամքի միջոցներ: Շամպունները կամ վիտամին B համալիրով լոսյոնները կօգնեն:
- Մերսում ձեր մազերի ֆոլիկուլները: Մեղմ մերսումը կարող է օգնել խթանել ձեր մազերի ֆոլիկուլները: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը և նրբորեն մերսեք ձեր դեմքը շրջանաձև շարժումներով մոտ երկու -երեք րոպե: Փորձեք կիրառել դեմքի խոնավեցնող միջոց `ավելի հարթ մերսում ստեղծելու համար:
Քայլ 2. Դիտեք ձեր սննդակարգը:
Այն, ինչ ուտում եք, կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր ֆիզիկական բարեկեցության բոլոր ասպեկտների վրա: Սա ներառում է առողջ մաշկ և առողջ մազերի աճ: Գտնվել են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք խթանում են մազերի աճը, ներառյալ դեմքի մազերը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին և համոզվեք, որ դուք բավականաչափ ստանում եք այս հատուկ սննդանյութերից:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք մազերի համար օգտակար վիտամիններ: Չնայած դուք միշտ կարող եք մազերի աճեցման բուժումներ կիրառել ձեր դեմքի վրա և հույս ունենալ լավագույնին, ներսից ներս աշխատելն ավելի լավ տարբերակ է:
- Վերցրեք վիտամին A. Այս վիտամինը խթանում է ճարպի արտադրությունը, որը խոնավեցնում է մազերի ֆոլիկուլներն ու մաշկը: Դուք կարող եք վիտամին A գտնել ձվի, մսի, պանրի, լյարդի, գազարի, դդումի, բրոկկոլիի և մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենի մեջ:
- Ստացեք շատ վիտամին E, որը վաղուց ճանաչվել է որպես առողջ մաշկի համար կարևոր, և կարող է մեծացնել արյան հոսքը, ինչը հանգեցնում է մազերի աճի օպտիմալ միջավայրի: Վիտամին E- ով հարուստ սննդամթերքը ներառում է յուղեր, տերևավոր բանջարեղեն, ընկույզ և լոբի, և մարդկանց մեծամասնությունը մեծ քանակությամբ վիտամին E է ստանում նորմալ սնվելիս:
- Բարձրացրեք շրջանառությունը վիտամին B3- ով: Առողջ շրջանառությունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ մազերի աճի վրա: Հաշվետվությունները պարզում են, որ B3- ը նույնիսկ ավելի արդյունավետ է, երբ ընդունվում է բիոտինով:
- Վերցրեք վիտամին B5: Սա նաև հայտնի է որպես պանտոտենաթթու: Այն ոչ միայն օգնում է մարմնին օգտագործել ճարպեր և սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մազերի համար, այլև զեկուցվել է, որ օգնում է նվազեցնել սթրեսը: իսկ սթրեսը կարող է միանշանակ արգելակել մազերի աճը: Վիտամին B5- ը բնականաբար հանդիպում է գարեջրի խմորիչի, բրոկկոլիի, ավոկադոյի, ձվի դեղնուցների, օրգանների միսերի, բադի, կաթի, օմարների, ամբողջական հացահատիկի հացերի և այլնի մեջ:
Քայլ 3. Շարժվեք:
Healthորավարժությունների համար կան բազմաթիվ առողջական առավելություններ, ինչպիսիք են շրջանառության ավելացումը, ինչը նպաստում է մազերի աճին: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք ընտրում մարզվել, պարզապես փորձեք ձեր սրտի բաբախյունը օրական մոտ մեկ ժամ բարձրացնել: Ձեր առօրյայի այս մասը դարձնելը կարող է նպաստել մազերի առողջ աճին:
- Ընտրեք ձեզ դուր եկած գործունեությունը: Եթե սիրում եք սպորտը, ձեր ընկերների հետ կազմակերպեք շաբաթական բասկետբոլ կամ ֆուտբոլ: Բոնուս. Ուրիշների ներգրավումը ձեզ ավելի հավանական կդարձնի հավատարիմ մնալ ձեր վարժությունների ծրագրերին:
- Փոխեք ձեր սովորությունները: Դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ եղանակներ ՝ ձեր օրվա ընթացքում ավելի շատ շարժումներ կատարելու համար: Օրինակ ՝ աշխատելու համար աշխատեք աստիճաններով ՝ վերելակի փոխարեն:
Քայլ 4. Հանգստացեք:
Քնել շատ: Ձեր մարմինը քունն օգտագործում է որպես աճ և վերականգնման ժամանակ: Դեռահասներին ամեն օր անհրաժեշտ է մոտ ութից ինը ժամ քուն, իսկ մեծահասակներին `մոտ յոթից ութ ժամ: Համոզվեք, որ պլանավորում եք ձեր ժամանակացույցը այնպես, որ ձեր մարմնին բավականաչափ ժամանակ եք տալիս ճիշտ գործելու և ձեր մազերը աճեցնելու համար:
Փորձեք ամեն օր քնել և արթնանալ նույն ժամին: Սա կարող է դժվար լինել հանգստյան օրերին, երբ քնելը գայթակղիչ է: Բայց քնի կանոնավոր գրաֆիկը հիանալի է ձեր ընդհանուր առողջության համար:
Քայլ 5. Հանգստացեք:
Կառավարեք ձեր սթրեսը: Սթրեսի նշվող կողմնակի ազդեցություններից մեկը մազաթափությունն է: Սա նշանակում է խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և օրվա ընթացքում ժամանակ գտնել հանգստանալու համար: Կան մի քանի տեխնիկա, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր սթրեսը նվազեցնելու համար: Փորձեք խոսել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, եթե սթրեսի մեջ եք. Դրանք հաճախ կարող են հարմարավետություն լինել:
- Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Սթրեսային իրավիճակում մի քանի խորը շունչ քաշելը և արտաշնչելը հիանալի միջոց են ձեր սրտի բաբախյունը հանգստացնելու և միտքը մաքրելու համար:
- Համբերատար եղիր. Հիշեք, որ ոչ բոլորի դեմքի մազերն են աճում նույն արագությամբ: Անհանգստանալը չի օգնի, և իրականում կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Փորձեք ամբողջ օրվա ընթացքում կենտրոնանալ այլ բաների վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բժշկական տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել Rogaine- ը:
Rogaine- ն ունի մի բաղադրիչ, որը կոչվում է minoxidil, որն օգնում է խթանել թարմ մազերի աճը: Այն տղամարդկանց համար մազերի աճի ամենահայտնի մեթոդներից մեկն է: Դուք կարող եք Rogaine- ը գնել առանց դեղատոմսի շատ դեղատների խանութներում: Պարզապես հիշեք, որ այն ձևակերպված է գլխի, այլ ոչ թե դեմքի մազերի աճի համար, և օգտագործումը FDA- ի կողմից հաստատված չէ:
- Minoxidil- ի ընդունումը վտանգավոր է, ուստի զգույշ եղեք Rogaine- ը ձեր բերանի մոտ քսելիս: Մինչև դեմքի մազերի աճի համար Rogaine օգտագործելն անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Դուք կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են աչքերի այրումը կամ գրգռումը, թեփը կամ մաշկի քորը:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին տեստոստերոնային թերապիայի մասին:
Թեստոստերոնը, որը արական սեռական հորմոն է, կարող է կիրառվել ներարկման միջոցով, տեղական կիրառման միջոցով կամ բանավոր ընդունվել (չնայած դա խորհուրդ չի տրվում լյարդի վրա բացասական ազդեցությունների պատճառով): Թեստոստերոնի ցածր մակարդակը կարող է պատասխանատու լինել դեմքի մազերի աճի խանգարման համար: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար տեստոստերոնային թերապիան պետք է սերտորեն կարգավորվի: Չափից շատ տեստոստերոնը կարող է հակադարձել, և իրականում արգելակել մազերի աճը:
- Եթե ունեք ցածր տեստոստերոն, ամենայն հավանականությամբ կլինեն այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են էրեկտիլ դիսֆունկցիան և մկանային զանգվածի նվազումը: Ձեր բժիշկը կցանկանա որոշ թեստեր անցկացնել `համոզվելու համար, որ ձեր մակարդակներն իրականում ցածր են: Մի՛ հաշվեք դեղատոմսը, որը հիմնված է միայն ձեր մազերի աճի վրա:
- Թեստոստերոնի օգտագործումը կարող է տևել մինչև մեկ տարի արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք պլաստիկ վիրաբույժի հետ:
Ոմանց համար բնությունը պարզապես բարի չէր, և ինչ էլ որ փորձես, բեղերը հրաժարվում են քո դեմքը «տուն» անվանել: Երբ ամեն ինչ ձախողվի, պլաստիկ վիրաբույժը կարող է օգնել ՝ ձեր գլխի մազերի ֆոլիկուլները փոխպատվաստելով ձեր դեմքին: Մազերի փոխպատվաստումը կարող է շատ արդյունավետ լինել, բայց կարող է նաև ծախսատար լինել ՝ ժամանակի և փողի առումով:
- Դա սովորաբար կատարվում է ամբուլատոր հիմունքներով և կհանգեցնի մաշկի թեթև գրգռման: Այն կարող է նաև տևել բավականին երկար ժամանակ ՝ մեկից երկու տարի, մինչև ընթացակարգը հասնի ձեր ուզած արդյունքներին:
- Խնդրեք ձեր ընդհանուր բժշկին խորհուրդ տալ մեկին, ում նա վստահում է փոխպատվաստումներ կատարելու համար: Համոզվեք, որ նախապես խորհրդակցել եք և շատ հարցեր տալ ընթացակարգի վերաբերյալ:
Խորհուրդներ
- Պահպանեք ձեր դեմքի մազերը լվացված, խնամված և խոնավեցված, քանի որ դրանք աճում են, այնպես որ նրանք առողջ և առողջ տեսք կունենան:
- Եթե համոզված չեք, թե ինչ տեսք կունենաք այծի, բեղի կամ մորուքի հետ, բայց չեք ուզում սպասել, որ իմանաք, այցելեք թատրոնի մատակարարման խանութ: Դերասանները դարեր շարունակ սոսնձում են կեղծ մազերը իրենց դեմքերին, և նրանք կարող են օգնել ձեզ փորձել մի քանի տեսք ՝ ձեր ուժերը խթանելու համար:
- Շատ միջոցներ կարող են տևել մինչև մեկ տարի, մինչև նկատելի արդյունքներ տեսնեք:
- Գենետիկայի կատարյալ փոխարինող չկա, և եթե լավ դիետան պահելը և ձեր մաշկի վրա մազերի աճեցման միջոցները քսելը կարող է օգնել, ոչ մի կախարդական երաշխիք չկա, որ դուք ավելի շատ մազեր կաճեք:
