Քլորացված լողավազանում լողալուց հետո սովորական է այտուցված և կարմիր աչքեր ունենալը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ լողավազանի ջուրը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք լվանում են ձեր աչքի բնական արցունքաբեր ֆիլմը և գրգռում ձեր աչքերը: «Լողորդի աչքի» գրգռումը սովորաբար որոշ ժամանակ անց ինքն իրեն անցնում է, բայց այդ ընթացքում դա իսկապես կարող է անհարմար լինել: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր աչքերն ավելի արագ հանգստացնելու համար ՝ անկախ նրանից լողացել եք լողավազանում կամ օվկիանոսում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Աչքի լվացում և կաթիլներ
Քայլ 1. Լվացեք ձեր աչքերը սառը ջրով `կոշտ քիմիական նյութերը հեռացնելու համար:
Լողալուց հետո ջրից մնացորդը կարող է մնալ ձեր աչքերում: Նրանց սառը ջրով լվանալը կմաքրի քլորամինների կամ այլ նյութերի հետքերը, որոնք կարող են գրգռվածություն առաջացնել: Ձեր դեմքը պահեք լվացարանի վրա և մի բաժակից դանդաղ ջուր լցրեք մի աչքի մեջ, ապա մյուսի: Ավարտելուց հետո չորացրեք ձեր աչքերը `դրանք փափուկ սրբիչով շոյելով:
- Եթե դուք կոնտակտներ եք կրում, նախ հանեք դրանք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ երբեք չպետք է լողալ շփումներով, քանի որ դրանք կարող են գրգռիչներ և բակտերիաներ բռնել ձեր աչքերի վրա:
- Չնայած ձեր աչքերը ողողելը, հավանաբար, անհապաղ թեթևացում չի ապահովի, դա առաջին կարևոր քայլն է, քանի որ ձեր աչքերը գրգռված կմնան այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանցում մնացորդ կա:
- Սառը ջուրը կարող է օգնել բորբոքումների նվազմանը, բայց տաք ջուրը նույնպես լավ է օգտագործել, եթե նախընտրում եք:
Քայլ 2. Աչքերի խոնավությունը վերականգնելու համար օգտագործեք աղի լուծույթ:
Եթե լողալուց հետո ձեր աչքերը չորանում և քորում են, ապա աղի լուծույթը կարող է օգնել նրանց հանգստացնել: Աղի լուծույթը նման է ձեր բնական արցունքներին, և այն օգնում է խոնավություն ավելացնել և ողողել կեղտը, որպեսզի ձեր աչքերն անմիջապես ավելի լավ զգան: Դեղատանը փնտրեք սովորական աղի կաթիլներ և նախ ստուգեք պիտանելիության ժամկետը `համոզվելու համար, որ այն դեռ լավ է: Լողավազանից դուրս գալուց հետո մի քանի կաթիլ օգտագործեք ըստ ցուցումների:
Լողափի կամ լողավազանի պայուսակում պահեք մի փոքր շիշ աղի լուծույթ, որպեսզի այն ունենաք ձեռքի տակ, երբ դրա կարիքը լինի:
Քայլ 3. Քսեք ավելորդ չոր աչքերը արհեստական արցունքներով:
Հանգստացնող խոնավեցումը ավելի ուժեղացնելու համար հետևեք ձեր ֆիզիոլոգիական լուծույթին 1-2 կաթիլ արհեստական արցունքներով կամ յուղող աչքերի կաթիլներով: Լողալուց հետո հաջորդ 4-6 ժամվա ընթացքում ժամում մեկական երկու կաթիլ ավելացրեք: Համոզվեք, որ կաթիլներ եք ստանում, որոնց վրա գրված է «արհեստական արցունքներ» կամ «քսում» շշի վրա:
- Հեռու մնացեք կարմիր աչքերի բուժման համար մշակված աչքի կաթիլներից, քանի որ դրանք կարող են չորացնել ձեր աչքերը և ավելի ուժեղացնել գրգռումը:
- Լողանալուց առաջ աչքերին մի քանի կաթիլ արհեստական արցունք լցնելը կարող է օգնել նրանց առաջին հերթին չորանալուց:
Քայլ 4. Փորձեք ձեր աչքերը կաթով հանգստացնել, բայց տեղյակ եղեք հնարավոր ռիսկերի մասին:
Աչքերի ցավը թեթևացնելու այս մեթոդը գիտականորեն ապացուցված չէ, սակայն որոշ լողորդներ դրանով երդվում են որպես լողավազանում երկար օր մնալուց հետո աչքերը հանգստացնելու միջոց: Կաթիլ կամ գդալ օգտագործեք կաթը կաթեցնել ձեր աչքերի մեջ: Մի քանի անգամ թարթեք և ավելորդ կաթը սրբեք: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ այս մեթոդն ապահովող գիտական ապացույցներ չկան: Եթե կաթը գրգռում է ձեր աչքերը, անմիջապես դադարեցրեք այն օգտագործել:
- Կաթը կարող է աշխատել ՝ հավասարակշռելով ձեր աչքերի pH- ն կամ հանգստացնելով դրանք սպիտակուցի պաշտպանիչ ծածկույթով:
- Եթե կաթն օգտագործելուց հետո զգում եք հետագա գրգռվածություն, ապա ձեր աչքերը լվացեք ջրով `այն հեռացնելու համար:
- Չնայած ձեր աչքերում կաթ տեղադրելու ռիսկերի վերաբերյալ շատ պաշտոնական հետազոտություններ չկան, որոշ բժիշկներ զգուշացնում են, որ դա կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ կաթը ստերիլ չէ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Կոմպրեսներ
Քայլ 1. Բորբոքումն ու ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք սառը կոմպրես:
Երբ դուք բախվում եք այրվող աչքերի տանջանքի հետ, դրանք սառեցնելը թեթևացում ստանալու արագ և հեշտ միջոց է: Սառը կոմպրեսը կօգնի նվազեցնել ցանկացած այտուց և նվազեցնել գրգռումը: Պարզապես լվացքի կտորը թրջեք սառը ջրով և մի քանի րոպե պատեք այն փակ կոպերի վրայով: Խայթոցը, բնականաբար, կսկսի նվազել:
- Եթե լվացքի կտորը տաքանա, մինչ ձեր աչքերի լավանալը, նորից թրջեք սառը ջրով և կրկնեք:
- Կարող եք նաև սառույցը փաթեթավորել մաքուր, առանց շրթունքների կտորի մեջ, եթե նախընտրում եք ավելի սառը կոմպրես:
- Մանրէների տարածումից խուսափելու համար լվացքի կտորը կամ սառույցը ոչ ոքի հետ մի կիսեք, քանի դեռ հնարավորություն չեք ունեցել լվանալ այն:
Քայլ 2. Կիրառեք թաց տոպրակներ ձեր կոպերի վրա `բորբոքումը հանգստացնելու համար:
Թեյը պարունակում է հակաբորբոքային քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են պոլիֆենոլներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը և գրգռումը: 2 թեյի պարկ թրջեք սառը ջրով, պառկեք և փակեք ձեր աչքերը և դրեք թեյի տոպրակները ձեր կոպերի վրա: Պահեք պայուսակները այնտեղ մոտ 10 րոպե, կամ մինչև նրանք հասնեն սենյակային ջերմաստիճանի: Եթե ձեր աչքերը դեռ ցավում են, նորից թրջեք դրանք սառը ջրում և կրկնեք:
Թեև հայտնի է, որ թեյն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, չկա որևէ ապացույց, որ այն ավելի լավ է աշխատում գրգռված աչքերը թեթևացնելու համար, քան սովորական ջուրը: Այնուամենայնիվ, իրենց չափի, ձևի և ներծծող հատկությունների պատճառով թեյի պայուսակները հիանալի կոմպրեսներ են պատրաստում:
Քայլ 3. Փորձեք վարունգի շերտը սառը, խոնավեցնող օգնության համար:
Թեև շատ չեն գիտական հետազոտությունները, թե ինչպես են դրանք գործում, վարունգի կտորները դասական տնային միջոց են ՝ աչքերի գրգռման և բորբոքման համար: Վարունգը սառեցրեք սառնարանում, ապա կտրեք 2 հաստ շերտ: Պառկեք և փակեք ձեր աչքերը, ապա շերտերը դրեք ձեր կոպերի վրա: Թույն վարունգը կհանգստացնի ձեր աչքերի գրգռումը և կօգնի վերականգնել խոնավությունը ձեր գրգռված մաշկի վրա:
- Ինչպես թեյը, այնպես էլ վարունգը պարունակում է ֆիտոքիմիական նյութեր, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել գրգռվածությունն ու բորբոքումը: Բացի այդ, սառեցված վարունգի շերտերը սառը, խոնավ են և լավ տեղավորվում են ձեր աչքերի վրա ՝ դրանք դարձնելով հիանալի բնական սառը կոմպրեսներ:
- Եթե վարունգ չունեք, առողջության և գեղեցկության որոշ գուրուներ խորհուրդ են տալիս փոխարենը օգտագործել սառը, հում կարտոֆիլի շերտեր: Լվացեք ձեր աչքերի տարածքը, երբ ավարտեք մանրակրկիտ մնացորդները լվանալը:
Քայլ 4. Օգտագործեք գել աչքերի դիմակ `ձեր աչքերը սառեցնելու համար:
Գելային դիմակները հանգստացնում են աչքերը և նույնիսկ կարող են օգնել գլխացավերի դեպքում: Պահպանեք դրանք սառնարանում ՝ սառը օգնության համար, երբ դրա կարիքը լինի: Դուք կարող եք գել աչքի դիմակ գնել առցանց կամ դեղատան խանութում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կանխարգելում
Քայլ 1. Սկզբում հանեք ձեր կոնտակտները, եթե դրանք կրում եք:
Երբեք մի՛ լողացեք աչքերի կոնտակտային ոսպնյակներով, քանի որ դրանք կարող են գրգռիչներն ու բակտերիաները բռնել ձեր աչքի մակերեսին: Նախքան լողավազանում, օվկիանոսում կամ որևէ այլ ջրային տարածք ցատկելը, միշտ համոզվեք, որ նախ հանեք ձեր շփումները:
- Եթե ձեզ լավ տեսնելու համար ակնոցներ կամ կոնտակտներ են պետք, դիտեք դեղատոմսով ակնոցներ ձեռք բերելը ՝ որպես լողալու ընթացքում օգտագործվող անվտանգ այլընտրանք:
- Կոնտակտներով լողալը ձեզ վտանգում է աչքի լուրջ վարակի զարգացման վտանգով: Ձեր եղջերաթաղանթի վարակը, ի վերջո, կարող է մշտական վնաս հասցնել ձեր տեսողությանը:
- Եթե մոռանում եք ձեր կոնտակտները հանել լողալուց առաջ, խուճապի մի մատնվեք: Ավարտելուց անմիջապես հետո հանեք դրանք, այնուհետև թրջեք դրանք կոնտակտային լուծույթի մեջ 24 ժամվա ընթացքում `աղտոտիչները հեռացնելու համար: Եթե ձեր ոսպնյակները մեկանգամյա են, դեն նետեք դրանք և սկսեք օգտագործել նոր զույգ:
Քայլ 2. Լողալիս կրեք ակնոցներ:
Սա լողավազանի կամ օվկիանոսի ջրից գրգռվածությունը կանխելու լավագույն միջոցն է: Եթե երբեք թույլ չտաք, որ ջուրը դիպչի ձեր աչքերին, ամեն անգամ լողալիս կարմրություն և աչքերի ցավ չեք զգա: Հագեք ակնոցներ, որպեսզի կարողանաք լողալ ձեր սրտով և բացել ձեր աչքերը ստորջրյա ՝ առանց հետագայում ցավը հաղթահարելու:
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք ակնոցներ, որոնք լավ են տեղավորվում: Նրանք պետք է սերտորեն տեղավորվեն ձեր աչքերի շուրջ, որպեսզի ջուր չթափվի լողալու ընթացքում:
- Եթե չեք դիմանում ակնոցների, փորձեք հնարավորինս փակ պահել ձեր աչքերը ջրի տակ գտնվելիս:
- Եթե երեխաներ ունեք, խրախուսեք նրանց օգտագործել նաև ակնոցներ ՝ աչքերը առողջ պահելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք ուժեղ հոտով կամ պղտոր ջրով լողավազաններից:
Երբևէ եղե՞լ եք լողավազանում `քիմիական ուժեղ հոտով: Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ դա քլորի հոտ է, բայց իրականում դա քլորամինների հոտ է, որը ձևավորվում է, երբ քլորը կապվում է քրտինքի, արևապաշտպան քսուքի, մեզի, թքի և այլ նյութերի հետ, որոնք կարող են գրգռել ձեր աչքերը: Ուժեղ հոտով լողավազանն այն լողավազանն է, որը պատշաճ կերպով չի մաքրվել `այս բոլոր նյութերը հեռացնելու համար: Փնտրեք այս նշանները, որ լողավազանը այնքան էլ մաքուր չէ.
- Լողավազանն ունի ուժեղ քիմիական հոտ (կամ ցանկացած այլ տեսակի հոտ)
- Theուրը ոչ թե պարզ է, այլ պղտոր տեսք ունի
- Դուք չեք լսում ավազանում գործող մաքրման սարքավորումներ, ինչպիսիք են պոմպերը և ֆիլտրերը
- Լողավազանը մաքրման փոխարեն սայթաքուն կամ կպչուն է թվում
Քայլ 4. Կպչեք լճերին և գետերին, որոնք նշանակված են լողի համար անվտանգ:
Լճերն ու գետերը չեն պահանջում քիմիական մաքրում `դրանք լողալու համար անվտանգ դարձնելու համար: Նրանք պետք է ունենան վնասակար բակտերիաներից հեռու պահելու բնական ուղիներ: Այնուամենայնիվ, որոշ լճեր և գետեր էկոհամակարգերի մի մասն են, որոնք խափանվել են, և դրանք կարող են պարունակել բակտերիաներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր աչքերը կամ հանգեցնել աչքի վարակների: Ձեզ ապահով պահելու համար.
- Լողալ միայն բնական ջրային մարմիններում, որոնք լողալու համար անվտանգ են համարվել. խուսափել այն տարածքներից, որոնք ունեն «ոչ լողի» քաղաքականություն:
- Խուսափեք լճերում կամ գետերում, որոնք աղտոտված են աղտոտվածությամբ:
- Խուսափեք լճերում կամ լճակներում լողալուց, որոնք թվում են լճացած: Մի լողացեք պղտոր կամ կանաչ գույնի ջրի մեջ:
- Խուսափեք լճերում, որոնք շատ ջրիմուռներ ունեն: Նրանք կարող են պարունակել ցիանոբակտերիաներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր աչքերը կամ հիվանդացնել ձեզ:
- Խուսափեք արոտավայրերի կամ գյուղատնտեսական հողերի մոտ գտնվող լճերում կամ լճերում, որոնցում խողովակները հոսում են, քանի որ դրանք կարող են վարակվել E. coli- ով:
Քայլ 5. Փորձարկեք այն ջուրը, որում լողում եք, եթե վստահ չեք դրա անվտանգությանը:
Բնապահպանական գործակալությունները կարող են ջրի անվտանգության թեստեր անցկացնել ձեր տարածքում, բայց դուք կարող եք նաև գնել տնային հավաքածուներ `ինքներդ այն փորձարկելու համար: Առցանց փնտրեք հավաքածուներ, որոնք ստուգում են ջրային հիվանդությունների և աղտոտիչների հիմնական ձևերը, հատկապես E. coli- ն, այնուհետև ուշադիր հետևեք հրահանգներին `թեստը կատարելու համար:
- E. coli- ն հաճախ օգտագործվում է որպես ջրի ցուցիչ, որը կարող է գրգռել ձեր աչքերը կամ հիվանդացնել ձեզ, քանի որ այլ պաթոգեններ դժվար է հայտնաբերել: Եթե այս տեսակի բակտերիաները առկա են որոշակի քանակությամբ, ապա սովորաբար ավելի մեծ հավանականություն կա, որ այլ պաթոգեններ նույնպես կլինեն:
- Որոշ տարածքներում, հնարավոր է, կարողանաք գնել էժան թեստային փաթեթ ձեր տեղական Առողջապահության դեպարտամենտից:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
