Կրծկալը մի բան է, որը դուք կարող եք համարել որպես սովորական, բայց ճիշտ կրծկալ գտնելը կարող է հրաշքներ գործել ինչպես ձեր արտաքին տեսքի, այնպես էլ ինքնագնահատականի համար: Ձեզ համար ճիշտ կրծկալը գտնելու համար ժամանակ կպահանջվի, բայց հիշեք. Ահա ձեզ համար ճիշտ կրծկալ գտնելու ուղեցույց:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Չափել կրծկալի չափը
Քայլ 1. Գտեք ձեր խմբի չափը:
Օգտագործեք փափուկ չափիչ ժապավեն ՝ կրծքավանդակի շուրջը ձեր կրծքավանդակի շուրջը չափելու համար, որտեղ ձեր կրծկալը սովորաբար տեղակայված կլիներ: Keepապավենը պինդ պահեք կրծքավանդակի շուրջը: Կլորացրեք չափումը մինչև մոտավորապես 1 դյույմ (2,5 սմ), այնուհետև ավելացրեք 4 դյույմ (10 սմ), եթե դա զույգ թիվ է և 5 դյույմ (13 սմ), եթե դա կենտ է:
- Օրինակ, եթե դուք չափեք 31 դյույմ (79 սմ), ձեր գոտու չափը կլինի 36:
- Այս չափումը խստորեն ընդունված է, քանի որ ցանկանում եք, որ կրծկալի գոտին շատ հարմարավետ լինի:
Քայլ 2. Չափեք կիսանդրին առավելագույն մասով `կիսանդրիի չափը ստանալու համար:
Պտտեք ժապավենը կիսանդրու շուրջը ամենալայն կետում, որպեսզի ժապավենը անցնի խուլերի վրայով: Չափիչ չափով մի քաշեք չափիչ ժապավենը:
Եթե ճշգրիտ չեք չափում դյույմին, կլորացեք:
Քայլ 3. Կիսանդրու չափից հանեք խմբի չափը `ձեր բաժակի չափը գտնելու համար:
Գավաթի չափերը հիմնված են ձեր գոտու և կիսանդրի չափի տարբերության վրա, այլ ոչ թե միայն ձեր կրծքերի չափի: Յուրաքանչյուր 1 դյույմ (2,5 սմ) տարբերության համար մի բաժակի չափ բարձրացրեք: Օրինակ:
- 0 դյույմ (0 սմ) տարբերությունը AA բաժակ է:
- 1 դյույմ (2,5 սմ) տարբերությունը A բաժակ է:
- 2 դյույմ (5,1 սմ) տարբերությունը B բաժակ է:
- 3 դյույմ (7.6 սմ) տարբերությունը C բաժակ է:
- 4 դյույմ (10 սմ) տարբերությունը D բաժակ է:
- Եթե ձեր գավաթի չափը D- ից մեծ է, տարբեր արտադրողներ ձեր բաժակի չափերը այլ կերպ կդասակարգեն, ուստի կրծկալներին հարմարվելիս գուցե ստիպված լինեք փորձել բաժակի տարբեր չափսեր:
Քայլ 4. Իմացեք, որ բաժակի չափը տատանվում է խմբի չափի հետ:
Կարևոր է գիտակցել, որ բաժակի չափը կբարձրանա նվագախմբի չափի հետ և հակառակը: Օրինակ, 36C չափի կրծկալի բաժակը ավելի մեծ կլինի, քան 34C չափսի կրծկալի բաժակը: Այսպիսով,
- Եթե ցանկանում եք փորձել ավելի փոքր չափի խումբ, ապա պետք է փոխհատուցեք ՝ ընտրելով ավելի մեծ բաժակի չափ: Օրինակ, եթե գտնում եք, որ 36B կրծկալով խումբը չափազանց թույլ է, փոխարենը գնացեք 34C:
- Եվ եթե ցանկանում եք փորձել ավելի մեծ խմբի չափսեր, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ավելի փոքր բաժակ: Օրինակ, եթե 34B- ն չափազանց ամուր է գոտու շուրջ, փորձեք 36A:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է անեք, եթե կրծկալի գոտին չափազանց սեղմված է:
Բարձրացրեք խմբի չափը, բայց իջեցրեք գավաթի չափը:
Այո! Կրծկալների տարբեր չափսեր փորձելիս պետք է տեղյակ լինել, որ բաժակի չափը կավելանա ժապավենի չափի հետ: Այսպիսով, եթե ձեր նվագախումբը ձեզ համար մի փոքր չափազանց նեղ է, ապա կցանկանաք գնալ ավելի մեծ չափի, ինչը, սակայն, նաև մեծացնում է կրծկալի բաժակի չափը: Այսպիսով, եթե դուք կրում եք 35D կրծկալ և որոշում եք, որ ձեզ 36 ժապավեն է պետք, դուք պետք է փորձեք 36C, որպեսզի խուսափեք բաժակի չափից շատ մեծ լինելուց: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Բարձրացրեք բաժակի չափը:
Պարտադիր չէ, որ! Բաժակի չափի ավելացումը լավ միջոց է կրծքագեղձը ամրացնելու համար, որը ճիշտ չի պահում կրծքերը: Այնուամենայնիվ, դա չի օգնի ձեր նվագախմբին չափազանց ամուր լինելուն, քանի որ խումբը սովորաբար կրծքերից ներքև է պահում, ի տարբերություն այն բանի, թե ինչպես են բաժակները լիովին ծածկված: Գուշակիր նորից:
Ավելի թուլացրեք կրծկալի ուսադիրները:
Ոչ! Ձեր գոտու ձգվածությունը չպետք է որևէ ազդեցություն ունենա ձեր ուսադիրների վրա, քանի որ ամրագոտիները նախատեսված են բաժակները տեղում պահելու համար: Osապավենները թուլացնելը կարող է նրանց ուսերից ընկնել, ինչը կարող է հանգեցնել գավաթներից կրծքերի դուրս գալուն: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Տեղադրեք լիցք ՝ խումբը միացնելու համար:
Ոչ այնքան! Թեև դա տեսականորեն կօգնի, որ խումբը չկտրվի ձեր կողքերից, բայց խնդիրը շտկելու շատ ավելի պարզ միջոց կա: Նաև, ամենայն հավանականությամբ, խումբը կդարձնեմ ավելի ամուր `ավելացված նյութի շնորհիվ, պարզապես ավելի մեղմ ճնշմամբ, քան նախկինում: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Կիրառման ճիշտ տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Կրծկալը ամրացրեք ձեր գոտկատեղին, այնուհետև քաշեք միայն առջևից:
Բարձրացրեք ճակատը այնքան բարձր, որքան այն կբարձրանա ՝ առանց սահելու կրծքերի առջևի մասով:
- Սա կհամոզվի, որ մեջքը ցածր է մնում ՝ համապատասխան աջակցության համար:
- Սա նաև կապահովի բարձրացում ձեր առջև, որտեղ ցանկանում եք:
Քայլ 2. Թեքվեք առաջ և հարթեցրեք բոլոր փափուկ հյուսվածքները առաջ:
Սկսեք ձեր թևերի հետևից և հնարավորինս մղեք գավաթը:
- Կրծքագեղձի հյուսվածքը փափուկ է, և եթե կրծկալը ճիշտ տեղավորվում է, այն պետք է մնա այն տեղում, որտեղ դուք այն դրել եք:
- Բռնեցրեք կրծկալի առջևը և մի փոքր կծկվեք, որպեսզի ամեն ինչ տեղում տեղավորվի:
Քայլ 3. Իմացեք, թե որքան բարձր կրծքավանդակի վրա պետք է հայտնվեն ձեր կրծքերը:
Aիշտ տեղադրված կրծկալով կրծքերի գագաթը պետք է լինի մոտավորապես կեսը արմունկի և ուսի միջև:
Քայլ 4. Չափից ավելի մի ամրացրեք փակիչները կամ ամրագոտիները:
Այդպես վարվելը կարող է կրծկալին անհարմարություն պատճառել, և դա կարող է ազդել ձեր տրամադրության և կեցվածքի վրա:
- Երբեք մի ամրացրեք ամրագոտիներն այնքան, որ դրանք ճնշեն ձեր ուսերին: Սա ձեզ առաջ կթեքի առաջ:
- Երբեք մի ամրացրեք ամրագոտիները, որպեսզի նրանք կրծկալը ձգեն դեպի հետևը: Հետևի գոտին ուղիղ անցնելը կարևոր է առջևի համապատասխան աջակցության համար:
- Կրծկալ գնելիս ամրացրեք այն օղակների մեջ ՝ խմբի ծայրում: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս ձգել կրծկալը, քանի որ այն ձգվում է ժամանակի ընթացքում:
Քայլ 5. Պարբերաբար ձեռք բերեք պրոֆեսիոնալ սարքավորում:
Ձեր կրծքի չափը կփոխվի ձեր մարմնի այլ փոփոխությունների հետ մեկտեղ:
- Սարքավորվեք ամեն անգամ, երբ կորցնում կամ ավելորդ քաշ եք ստանում (4,5 կգ) կամ ունենում եք հորմոնալ փոփոխություններ, ինչպիսիք են հղիությունը կամ հորմոնալ թերապիան:
- Ներքնազգեստի շատ խանութներ և բաժիններ առաջարկում են անվճար մասնագիտական տեղադրում:
- Մի ամաչեք! Այս կանայք սովորաբար շատ բարի և պրոֆեսիոնալ են, և այդ ամենը տեսել են նախկինում:
- Փորձեք տեղավորվել ապրանքանիշերի և չափերի լայն տեսականի ունեցող խանութում, հակառակ դեպքում ձեր ստացած տեղեկատվությունը կարող է սահմանափակվել խանութի իրական վաճառքով:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք համոզվել, որ կրծկալից ստանում եք համապատասխան աջակցություն:
Թույլ մի տվեք, որ ամրագոտիները ճնշում գործադրեն ձեր ուսերին:
Փորձեք նորից: Չափազանց սեղմված ամրագոտիները կարող են առաջացնել աջակցության խնդիրներ, ինչպես նաև վատ տրամադրություն: Այնուամենայնիվ, մեկ այլ պատասխան ավելի լավ է տեղավորվում այս հարցի համար: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Քաշ ձեռք բերելու կամ կորցնելու դեպքում նորից հագեցեք:
Գրեթե! Եթե քաշը փոխվի, դուք անպայման պետք է վերազինվեք, քանի որ ձեր կրծքերը կփոխվեն ձեր մարմնի մնացած մասի հետ միասին: Սա կարող է օգնել համոզվել, որ կրծկալը ճիշտ չափի և ձևի է `ձեզ լավ աջակցություն ցուցաբերելու համար, բայց մեկ այլ ընտրություն ավելի լավ է համապատասխանում: Փորձեք նորից…
Համոզվեք, որ հետևի ժապավենը ցածր է մնում և չի քաշվում մեջքից:
Փակել! Գոտին այնքան ձգելով, որ գոտին մեջքի վրա քաշեք, կարող է ցավոտ լինել և փչացնել ձեր հենարանը: Կա ևս մեկ պատասխան, որը մի փոքր ավելի լավ է, չնայած: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Բոլոր վերոնշյալները.
Բացարձակապես! Այս բոլորը հիանալի առաջարկներ են ՝ համոզվելու համար, որ կրծկալից լավ աջակցություն ունեք: Կրծկալի գոտին հետևի մասում ցածր պահելը, ամրագոտիները ամուր պահելը, բայց ոչ ցավոտ, և համոզվելը, որ կրծկալի ճիշտ չափս եք կրում, ձեզ հարմարավետ և լավ հենված կպահի բոլոր ժամանակներում: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Գնումներ ձեր կրծկալի համար
Քայլ 1. Գտեք լավ մանրածախ վաճառող:
Չնայած կրծկալները լայնորեն հասանելի են, խանութների մեծ մասը բավարարում է «միջին» չափսերին: Գտեք խանութ կամ ապրանքանիշ, որը հատկապես հարմար է ձեր մարմնի տեսակին:
- Եթե դժվարությամբ եք գնումներ կատարում հանրախանութներից, մտածեք ներքնազգեստի մասնագիտացված խանութներ գնալու կամ առցանց պատվիրելու մասին:
- Մի ճնշեք ձեզ որևէ խանութից կամ որոշակի վաճառողից գնումներ կատարելու համար: Ընտրելու շատ տարբերակներ կան:
Քայլ 2. Նախապես պլանավորեք ձեր բյուջեն:
Կրծկալները կարող են թանկ լինել, բայց կարևոր է չզոհաբերել լավ մարզավիճակը ՝ ավելի քիչ վճարելու համար:
- Անհամապատասխան կրծկալ գնել չարժե: Դա, ի վերջո, ձեզ անհարմար կդարձնի, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեբանորեն:
- Նախատեսեք, որ անհրաժեշտության դեպքում ավելի քիչ կրծկալներ ունենաք ձեր զգեստապահարանում: Գնեք կրծկալներ, որոնք բազմակողմանի են, օրինակ ՝ «փոխարկելի» ոճեր կամ շարժական ամրագոտիներով: Մտածում է ձեր զգեստապահարանի հագուստի գույնի մասին և նպատակ ունեք ձեռք բերել կրծկալներ, որոնք կհամապատասխանեն դրան:
Քայլ 3. Միշտ տեղավորիր կրծկալդ գնելուց առաջ:
Ձեր չափը պարզապես ելակետ է, քանի որ չափերը կարող են տարբեր լինել, և յուրաքանչյուր կրծկալ մի փոքր այլ կերպ կտեղավորվի: Takeամանակ գտեք այն խանութում փորձելու համար և համոզվեք, որ դա ճիշտ է:
- Կրծկալներ գնելիս պլանավորեք բավականին ժամանակ ծախսել խանութում կրծկալների ընտրության և տեղադրման համար: Մի հիասթափվեք, եթե անմիջապես չեք գտնում համապատասխան պիտանիությունը:
- Եթե պատվիրում եք առցանց, համոզվեք, որ այն կայքը, որտեղից գնում եք, ունի վերադարձի լավ քաղաքականություն:
Քայլ 4. Իմացեք, թե որ ոճերն են շոյիչ:
Ձեր կրծքերի և իրանի ձևը յուրահատուկ է: Կախված ձեր հատուկ համամասնություններից, որոշ ոճեր ձեզ ավելի լավ տեսք կունենան, քան մյուսները:
- Ձեր կրծկալն ավելի լավ տեսք կունենա, եթե այն շոյի ձեր իրանի ընդհանուր համամասնությունը: Իդեալում, ձեր ուսերը պետք է ունենան մոտավորապես նույն լայնությունը, ինչ ձեր ազդրերը:
- Եթե ձեր ուսերը լայն են, փորձեք գտնել ավելի նեղ ամրացված կապանքներով կրծկալներ, և մի ձև, որն ավելի շատ է ընկղմվում մեջտեղում:
- Եթե ձեր ուսերը նեղ են, հաշվի առեք կրծկալներ, որոնք ստեղծում են ավելի հստակ հորիզոնական գիծ ձեր իրանի երկայնքով:
- Եթե ձեր իրանը կարճ է, կրծկալը, որն ավելի է ընկնում մեջտեղը, կարող է երկարացնել ձեր իրանը:
- Հաշվի առեք ձեր կրծքերի ձևը: Կա կրծքի ձևերի և չափերի լայն տեսականի: Հասկանալու համար, թե ինչպես դասակարգել ձեր կրծքերը, նայեք այս ուղեցույցին:
Քայլ 5. Փորձեք տեղաշարժվել `համոզվելու համար, որ կրծկալը մնում է տեղում:
Ձեռքերը դրեք գլխի վերևում և շրջեք ձախ և աջ իրանով:
- Կրծկալն այս պահին չպետք է բարձրանա կամ սեղմի: Եթե խումբը սայթաքում է, փորձեք ավելի փոքր չափսեր: Եթե այն կտրում է, ապա շատ ամուր է:
- Եթե սպորտային կրծկալ եք փորձում, վազեք տեղում կամ ցատկեք վեր ու վար, ինչպես նաև ստուգեք, թե արդյոք այն կարող է հարմարավետ վերահսկել «ցատկելը»:
- Կռանալ. Եթե ձեր կրծքերը ընկնում են, ապա կրծկալը չի տեղավորվում:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում փոփոխեք կրծկալը:
Կան բազմաթիվ հավելումներ, որոնք կարող են ձեր կրծկալներն ավելի հարմարավետ դարձնել:
- Յուրաքանչյուրի կրծքն ավելի մեծ է, քան մյուսը: Յուրաքանչյուր ժապավեն հարմարեցրեք ճիշտ երկարության վրա և հաշվի առեք մի կողմը լցնելը:
- Եթե կրծկալի գոտին չափազանց ամուր է, մտածեք ձեռք բերելու երկարացուցիչ:
- Եթե ձեր ուսադիրները ցավում են, քանի որ կտրում են ձեր ուսերը, կարող եք օգուտ քաղել ժապավենից:
- Եթե ամրագոտիները անընդհատ ընկնում են ուսերից, մտածեք, որ դրանք հետույքում միասին կպցնեն:
Քայլ 7. Հաշտվեք ձեր կրծքերի հետ:
Եթե դժգոհ եք ձեր մարմնից, կրծկալով գնումները կարող են իսկապես տհաճ փորձ լինել: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը յուրահատուկ է, բայց կրծկալները զանգվածային են արտադրվում: Ոչ մի կրծկալ երբևէ չի կարող ստեղծվել բոլորի համար գեղեցիկ տեսք ունենալու համար:
- Հիշեք, որ նույնիսկ կատարյալ մարմնով (եթե նման բան գոյություն ունի) անհամապատասխան, ոչ շողոքորթ կրծկալը կարող է կնոջը մեծ վնաս հասցնել:
- Եթե ինչ -որ բան ձեզ չի համապատասխանում, հիշեք, որ միշտ կարող եք այլ բան կրել: Refերծ մնացեք ձեր մասին դատողություններ անելուց:
- Եթե դժվարանում եք կրծկալ գտնել, դա չի նշանակում, որ դուք տգեղ եք կամ տարօրինակ ձև ունեք: Դա պարզապես նշանակում է, որ դու տարբեր ես:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր սպորտային կրծկալը ճիշտ է համապատասխանում ձեզ:
Գնեք նույն չափի սպորտային կրծկալ, ինչ վերնաշապիկները, որոնք հագնում եք:
Ոչ այնքան! Վերնաշապիկներն ու կրծկալները հաճախ ունենում են տարբեր չափումներ, ինչը կարող է դժվարացնել ձեր վերնաշապիկի չափից կախված կրծկալ գնելը: Դուք պետք է անպայման փորձեք կրծկալը, որպեսզի այն լավ տեղավորվի: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Գնեք միայն սպորտային հագուստ արտադրող ընկերություններից:
Ոչ! Դուք պետք է փորձեք մի քանի սպորտային կրծկալներ ՝ ձեզ հարմար մեկը գտնելու համար: Քանի որ կրծկալները մասսայական են արտադրվում, բրենդային ընկերությունները կարող են չունենալ ձեր մարմնին համապատասխան կրծկալ: Դուք կարող եք գտնել կատարյալ կրծկալ խանութի ապրանքանիշի վրա: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Վազեք տեղում մի քանի վայրկյան, մինչ այն փորձում եք:
Այո՛ Մի քանի վայրկյան տեղում վազելը կօգնի ձեզ ստուգել, թե որքան լավ է կրծկալը դիմանում ցատկելուն: Սա էական է մարզումների ընթացքում ձեր հարմարավետության համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Գնեք ձեր կրած կրծկալներից ավելի մեծ չափսեր:
Պարտադիր չէ, որ! Սովորաբար, սպորտային կրծկալը լրացուցիչ աջակցություն է ցուցաբերում, քան սովորական կրծկալը: Դուք միշտ պետք է փորձեք կրծկալներ գնելուց առաջ, բայց ընդհանուր առմամբ ձեր կրծկալի չափը նույնը կլինի ՝ անկախ ոճից, որով կընտրեք: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Համատեղ տեղադրման խնդիրների բացահայտում
Քայլ 1. Իմացեք կրծկալի մասերը:
Որպեսզի կրծկալը լավ տեղավորվի կամ չի տեղավորվում, տեղյակ եղեք կրծկալի տարբեր մասերի մասին:
- Գավաթ. Այն մասը, որտեղ տեղավորվում են ձեր կրծքերը: Այն սովորաբար պատրաստված է ձգվող գործվածքից և կարող է ունենալ մինչև 3 կարված կար:
- Գոտին. Սա առաձգական մասն է, որը պտտվում է կրծքավանդակի շուրջը:
- Թևեր. Սրանք խմբի այն հատվածներն են, որոնք տարածվում են բաժակների ծայրից մինչև մեջքի կենտրոնը:
- Straապավեններ. Դրանք անցնում են ուսերի վրայով և հաճախ կարգավորելի են, իսկ երբեմն ՝ բարձիկներով:
- Փակում. Սա սովորաբար կեռիկ և աչք է, որը տեղադրված է հետևի կենտրոնում: Այնուամենայնիվ, այն կարող է լինել նաև առջևում, կամ բացակայում է:
- Կենտրոնական խոռոչ. Սա առջևի բաժակների միջև ընկած հատվածն է:
Քայլ 2. Հաշվեք ձեր կրծքերը:
Եթե թվում է, որ դուք ունեք 4, ունեք այն, ինչ կոչվում է «քառակուսի կրծքի էֆեկտ»: Սա ցույց է տալիս, որ բաժակները չափազանց փոքր են, և ներսում բավարար տեղ չկա:
Սա հատկապես ակնհայտ է դառնում, եթե ձեր վերնաշապիկը փորձում եք կրծկալի վրայով:
Քայլ 3. Ստուգեք, որ կրծկալը չի սահում ձեր կրծքերի վրայով:
Եթե դա այդպես է, դա նշանակում է, որ խումբը չափազանց թուլացած է:
- Փորձեք բարձրացնել ձեր ձեռքերը և մի փոքր թեքվել հետ ՝ ստուգելու համար, արդյոք դա տեղի է ունենում:
- Հիշեք, երբ նվագախմբի չափը մեծանում եք, իջեք բաժակի չափով:
Քայլ 4. Ստուգեք, որ կրծկալի կեսը դրված է հարթ առջևում:
Եթե դա այդպես չէ, ապա կրծկալը չի տեղավորվում:
- Դա կարող է տեղի ունենալ այն պատճառով, որ ստորին հաղորդալարը ձեր կրծքերի սխալ ձևն է:
- Այն կարող է նաև ցույց տալ, որ բաժակի չափը կամ չափազանց մեծ է, կամ չափազանց փոքր:
Քայլ 5. Ստուգեք, որ խումբը ձեր մեջքով չի քշում կամ կողքերը չի փորում:
Դուք պետք է կարողանաք մատները շրջել գործվածքների եզրերի տակով:
- Եթե կարողանաք այն ձեր մեջքից հեռացնել ավելի քան 1-2 դյույմ (2,5–5,1 սմ), ապա դա չափազանց ազատ է:
- Եթե նվագախումբը փորում է ձեր կողմերը այնքանով, որքանով այն ցավ է պատճառում այն կրելուց հետո, ապա գոտին չափազանց փոքր է:
- Եթե խումբը բարձրանում է վեր, փորձեք թուլացնել ամրագոտիները: Եթե դա չաշխատի, խումբը չափազանց մեծ է:
Քայլ 6. Նկատի ունեցեք, որ «մեջքի ճարպը» ՝ սովորական բողոքը, նորմալ է:
Սա չի նշանակում, որ խումբը չափազանց քիփ է:
- Փոխարենը, փնտրեք կրծկալներ, որոնք ունեն ավելի լայն գոտի կամ «ոզնի գոտի» `ավելի հարթ ուրվագիծ ստեղծելու համար:
- Եթե խումբը ձեզ ցավ չի պատճառում, մի բարձրացրեք խմբի չափը, հակառակ դեպքում դուք բավարար աջակցություն չեք ունենա:
- Սա կարող է նաև ցույց տալ, որ բաժակի չափը չափազանց փոքր է:
- Մեկ այլ լուծում է մարմնի ներքնազգեստ հագնելը:
Քայլ 7. Համոզվեք, որ բաժակները չեն կնճռոտվում կամ վերևում բացեր չունեն:
Սա կարող է նշանակել, որ բաժակի չափը չափազանց մեծ է, ոճը սխալ է, կամ որ կրծկալը ճիշտ չեք դրել:
- Փորձեք հարմարեցնել ձեր կրծքերը, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք կենտրոնացած են բաժակի մեջ:
- Սա կարող է նաև նշանակել, որ կրծկալը չի համապատասխանում կրծքի ձևին:
- Եթե ձեր կրծքերը ներքևում ավելի լիքն են, քան վերևում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել այլ ձևի կրծկալ, օրինակ ՝ «դեմի գավաթ» կամ «պատշգամբ» ոճով կրծկալ:
Քայլ 8. Ստուգեք, որ ամրագոտիները չեն փորում ձեր ուսերին:
Սա կարող է առաջացնել ցավ և այլ խնդիրներ:
- Ձեր ուսերին փորված ամրագոտիները կարող են երկարատև խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են գլխացավը, մեջքի ցավը, մշտական ծակոցները և նույնիսկ նյարդերի վնասումը:
- Փորձեք փնտրել լայն, թիկնոցներով կրծկալներ, հատկապես եթե ավելի մեծ կրծքեր ունեք:
- Ուսի ցավը կարող է նաև ցույց տալ, որ խումբը չափազանց մեծ է և բավարար աջակցություն չի ցուցաբերում: Աջակցությունը պետք է ստանա նվագախմբից, այլ ոչ թե ամրագոտիներից:
Քայլ 9. Ստուգեք, որ ամրագոտիները չեն ընկնում ձեր ուսերից:
Եթե դուք ամրացրել եք ամրագոտիները, և դրանք դեռ շարունակում են ընկնել, փորձեք այլ կրծկալ:
- Մանրախնդիր կանայք և թեք ուսերով կանայք հաճախ ունենում են այս խնդիրը:
- Համոզվեք, որ ամրագոտիները բավականաչափ մոտ են միմյանց և լիովին կարգավորելի են:
Քայլ 10. Համոզվեք, որ ստորգետնյա լարերը հարմար են:
Properlyիշտ տեղադրված ստորգետնյա լարերը չպետք է որևէ ցավ կամ անհանգստություն պատճառեն:
- Եթե գավաթը չափազանց փոքր է, ստորգետնյա հաղորդալարը կարող է հարմար տեղավորվել ձեր կրծքերի տակ:
- Բացի այդ, ձեր անհատական կրծքերը կարող են անպայման նույն ձևը չունեն, ինչ արտադրողի ստորին լարերը:
- Դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ ստորին լարերի կրելու դեպքում, եթե ունեք ավելի բարձր կողոսկր:
- Underwires- ը խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց կամ վիրահատության ենթարկվող կանանց:
- Որոշ բժշկական պայմաններ կարող են նաև անթույլատրելի դարձնել ենթահաղորդալարեր կրելը:
- Կրծկալներն առանց թելերի կարող են նույնքան աջակցել, նույնիսկ եթե ավելի մեծ կրծքեր ունեք, քանի դեռ համապատասխանությունը ճիշտ է:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք դադարեցնել կրծկալի ամրագոտիները ցավ պատճառելուց:
Թուլացրեք կրծկալի գոտին:
Ոչ! Չափից ավելի մեծ խումբը կարող է ստիպել կրծկալի ամրագոտիները զբաղեցնել ձեր կրծքերը: Դա կարող է լինել այն, ինչը ցավ է պատճառում ՝ ավելի լավը դարձնելու փոխարեն: Գուշակիր նորից:
Տեղադրեք կրծկալի ամրագոտիները:
Rectիշտ! Կրծկալի ամրագոտիները կարող են օգնել դրանք չփորել ձեր ուսերին: Խուսափելով այդ ցավից ՝ կարող եք նաև խուսափել մեջքի խնդիրներից, միգրենից և նույնիսկ նյարդերի վնասումից: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Բարձրացրեք բաժակի չափը:
Ոչ այնքան! Գավաթի չափը բարձրանալը կարող է օգնել, եթե նկատեք, որ ձեր կրծքերը դուրս են գալիս հյուսվածքից ՝ ստեղծելով չորս կրծքի տեսք, ոչ թե երկուսի: Այն չի օգնի ժապավենի ցավին, չնայած: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Նախքան կրծկալ գնելը, փորձեք այն վերնաշապիկի տակ: Սա լավ միջոց է ստուգելու, թե արդյոք կարերը երևում են, թե՞ դժգոհ եք ձևից:
- Կրծկալները փորձելուց հետո հավանականությունը մեծ է, որ կունենաք նախընտրած: Ուշադրություն դարձրեք այս ոճերին և ապրանքանիշերին, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ:
- Փնտրեք բամբակյա ծածկով կրծկալներ `գրգռվածությունից խուսափելու համար:
- Համոզվեք, որ խաղում եք ժապավենի երկարությամբ և/կամ կարգավորում եք աչքի և կեռիկի փակումը, նախքան ձեզ դուր չեկած կրծկալը հեռացնելը: Հավանական է, որ մի քանի հեշտ ճշգրտում կատարելուց հետո ձեզ դա շատ ավելի դուր կգա: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ դեռ անհարմար է զգում, շարունակեք ավելի լավ կրծկալ փնտրել նախքան այն կրծկալը, որի մեջ վստահ չեք:
- Համոզվեք, որ հարմար եք չափի, ձևի և ձևի վրա, որը այն տեղավորվում կամ զգացվում է ձեր մարմնի վրա:
- Սպորտային կրծկալը լավ է աշխատում որպես առաջին կրծկալ:
