Ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ. 12 քայլ

Բովանդակություն:

Ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ. 12 քայլ
Ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ. 12 քայլ

Video: Ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ. 12 քայլ

Video: Ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ. 12 քայլ
Video: Ծնողները, իրենք էլ չգիտակցելով, վնասում են իրենց երեխաներին 2024, Երթ
Anonim

Առավոտյան առօրյան օգտակար է, հատկապես միջին դպրոցում: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան առօրյան:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Նախապատրաստվում ենք նախորդ գիշերը

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 1
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 1

Քայլ 1. Ընտրեք ձեր հագուստը:

Նրանք կարող են լինել ոճային, բայց համոզվեք, որ դրանք հարմարավետ են և չեն խանգարի ձեր կրթությանը:

  • Խուսափեք չափազանց նեղ կամ չափազանց ազատ հագուստ ընտրելուց: Խուսափեք նաև արցունքներով և բծերով հագուստներից:
  • Փորձեք ընտրել ձեր անհատականությունն արտահայտող հագուստ:
  • Հետևեք ձեր դպրոցի հագուստի կոդին: Ընդհանրապես, դա նշանակում է, որ բաց կամ հուշող հագուստն արգելվում է: Եթե ձեր դպրոցը պահանջում է համազգեստ, համոզվեք, որ այն հագեք:
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 2
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 2

Քայլ 2. Նախորդ գիշեր հավաքեք ձեր դպրոցական պայուսակը:

Այդ կերպ դուք կարող եք վերցնել ձեր պայուսակը և գնալ առավոտյան, և դրա համար անհանգստանալու կարիք չունենաք:

  • Եթե դուք փաթեթավորում եք ձեր ճաշը, փորձեք ձեր ճաշը դնել ձեր ճաշի տոպրակի մեջ, ապա անհրաժեշտության դեպքում սառնարանում:
  • Եթե նախընտրում եք ճաշ գնել, համոզվեք, որ ձեր ճաշի գումարն ունեք:
  • Համոզվեք, որ փաթեթավորված եք բոլոր անհրաժեշտ իրերով (գրիչներ, մատիտներ, ռետիներ, թղթապանակներ, պլանավորողներ և այլն):
  • Խուսափեք ավելորդ իրերից, քանի որ դրանք կարող են պարզապես ավելորդ քաշ դառնալ:
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 3
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 3

Քայլ 3. Ստացեք ստորագրված ցանկացած ձևի թույլտվության կտրոններ:

Հավանական է, որ այն մեծահասակը, ում ցանկանում եք ստորագրել ստորագրությունը, չի հասցնի այն ստորագրել առավոտյան:

2 -րդ մաս 2 -ից. Առավոտյան պատրաստվելը

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 5
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 5

Քայլ 1. Արթնացեք ավելի շատ ժամանակով, քան անհրաժեշտ է:

Եթե դուք նախօրեին շատ լավ եք պատրաստվել, հավանաբար կարող եք արթնանալ մի փոքր ուշ: Եթե դուք իսկապես քնում եք բավականին ուշ, ապա ձեզ անպայման անհրաժեշտ կլինի առավոտյան լրացուցիչ քնել:

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 6
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 6

Քայլ 2. Նախորդ գիշեր ցնցուղ ընդունեք:

Լավ գաղափար է ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Այնուամենայնիվ, դա անել նախորդ գիշեր, խնայում է առավոտյան ժամանակը: Մյուս կողմից, շատերը գիշերը տաքանում ու քրտնում են եւ նախընտրում են լվանալ առավոտյան:

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 7
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 7

Քայլ 3. Օգտագործեք լոգարանը հագնվելուց առաջ:

Խոզանակ ձեր ատամները, լվացեք ձեր դեմքը, հագեք դեզոդորանտ և միացրեք ուղղիչ և գանգուր արդուկներ, եթե մտադիր եք դրանք օգտագործել:

Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան առօրյան Քայլ 8
Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան առօրյան Քայլ 8

Քայլ 4. Վերադարձեք ձեր սենյակ և հագնվեք:

Կարող եք նաև դրանք ձեզ հետ լոգարան տանել, որպեսզի կարողանաք փոխվել հենց այնտեղ ՝ ի տարբերություն բաղնիքի և ձեր սենյակի միջև այս ու այն կողմ գնալու:

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 9
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 9

Քայլ 5. Հպեք ձեր մազերին և դիմահարդարմանը:

Եթե ցանկանում եք, օգտագործեք այդ ուղղիչներն ու գանգուրները: Այժմ նաև ժամանակն է, որ դուք զարդեր հագնեք, ոճավորեք ձեր մազերը, իսկ եթե դիմահարդարում եք, այն նույնպես հագեք:

Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան առօրյան Քայլ 10
Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան առօրյան Քայլ 10

Քայլ 6. Հագեք ձեր գուլպաներն ու կոշիկները:

Համոզվեք, որ ամեն օր հագեք մաքուր զույգ գուլպաներ:

Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 11
Ստացեք միջնակարգ առավոտյան առօրյան Քայլ 11

Քայլ 7. Կարգավորեք ձեր մահճակալը:

Այն կարող է օգնել ձեր սենյակը պահել կոկիկ: Եթե դուք ժամանակ չունեք դա անելու համար, կարող եք դա անել դպրոցից հետո, քնելուց առաջ, կամ կարող եք պարզապես արթնանալ մի փոքր ավելի վաղ:

Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան ռեժիմ 12 -րդ քայլ
Ստացեք միջնակարգ դպրոցի առավոտյան ռեժիմ 12 -րդ քայլ

Քայլ 8. Կերեք սննդարար նախաճաշ:

Նախաճաշելը օրվա կարևոր մասն է, ուստի համոզվեք, որ դրա համար բավականաչափ ժամանակ ունեք:

Որպես վերջին միջոց, դուք կարող եք պարզապես գրկել հատիկ կամ հացահատիկի բար:

Ստացեք միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ 13 -րդ քայլ
Ստացեք միջին դպրոցի առավոտյան ռեժիմ 13 -րդ քայլ

Քայլ 9. Գնացեք կանգառ:

Հավանաբար դուք քայլում եք աշխատանքի կամ զբոսանքի գնում: Եթե լրացուցիչ ժամանակ ունեք, առաջ գնացեք և տնային աշխատանք կատարեք, կարգի բերեք ձեր արտաքին տեսքը կամ դիտեք TV- ն: anամանակին հետևեք:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

  • Երբ վեր կենաք, երբեք մի՛ վերադառնաք քնելու, քանի որ այդ ժամանակ հաստատ չեք արթնանա:
  • Համոզվեք, որ եթե դուք օգտագործում եք զարթուցիչ, մի շարունակեք հարվածել հետաձգման կոճակին: Դա միայն ձեզ կուշացնի:
  • Ավելի լավ է հագուստը վերցնել նախորդ գիշեր, որպեսզի առավոտ չուշանաք:
  • Առավոտյան ժամանակ հատկացրեք զուգարանից օգտվելու համար: Սովորաբար պետք է դա անել առավոտյան 7-8 ժամ քնելուց հետո:
  • Խոհանոց գնալիս համոզվեք, որ մի բաժակ ջուր խմեք, ինչը կօգնի ձեզ արթնանալ և մոտիվացիա ունենալ:
  • Երբեք մի մոռացեք նախաճաշել, քանի որ դա օրվա ամենակարևոր կերակուրն է: Առողջ նախաճաշը ամեն օր կօգնի ձեզ արթնանալ և շարունակել գործել ողջ օրվա ընթացքում:
  • Համոզվեք, որ առողջ նախաճաշեք, այլ ոչ թե տորթի կամ կոնֆետի նման բան:
  • Այդքան ժամանակ մի ծախսեք TV- ն դիտելու համար, դա կարող է ձեզ շեղել դպրոցը սկսելուց առաջ:
  • Եթե ունեք այլ եղբայրներ և քույրեր, դրդեք նրանց վեր կենալ և շարժվել այնպես, որ նրանք ձեզ չեն ուշացնի:
  • Եթե համազգեստ եք հագնում, համոզվեք, որ այն արդուկված և կոկիկ է:
  • Փաթեթավորեք ձեր ճաշը նախորդ գիշեր, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք առավոտյան այն պատրաստելու համար:
  • Հիշեք, որ անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր տամպոնը առավոտյան: Դուք չպետք է օգտագործեք նույն տամպոնը ավելի քան վեց ժամ:
  • Եթե կարող եք, համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե որտեղ են ձեր բոլոր դասերը, նախքան դպրոցը սկսելը:
  • Դուրս եկեք ավտոբուսում կամ պատրաստ եղեք գնալ անհրաժեշտությունից 5-10 րոպե առաջ:

Խորհուրդ ենք տալիս: