Առավոտյան առօրյան օգտակար է, հատկապես միջին դպրոցում: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես մտնել միջին դպրոցի առավոտյան առօրյան:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Նախապատրաստվում ենք նախորդ գիշերը
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր հագուստը:
Նրանք կարող են լինել ոճային, բայց համոզվեք, որ դրանք հարմարավետ են և չեն խանգարի ձեր կրթությանը:
- Խուսափեք չափազանց նեղ կամ չափազանց ազատ հագուստ ընտրելուց: Խուսափեք նաև արցունքներով և բծերով հագուստներից:
- Փորձեք ընտրել ձեր անհատականությունն արտահայտող հագուստ:
- Հետևեք ձեր դպրոցի հագուստի կոդին: Ընդհանրապես, դա նշանակում է, որ բաց կամ հուշող հագուստն արգելվում է: Եթե ձեր դպրոցը պահանջում է համազգեստ, համոզվեք, որ այն հագեք:
Քայլ 2. Նախորդ գիշեր հավաքեք ձեր դպրոցական պայուսակը:
Այդ կերպ դուք կարող եք վերցնել ձեր պայուսակը և գնալ առավոտյան, և դրա համար անհանգստանալու կարիք չունենաք:
- Եթե դուք փաթեթավորում եք ձեր ճաշը, փորձեք ձեր ճաշը դնել ձեր ճաշի տոպրակի մեջ, ապա անհրաժեշտության դեպքում սառնարանում:
- Եթե նախընտրում եք ճաշ գնել, համոզվեք, որ ձեր ճաշի գումարն ունեք:
- Համոզվեք, որ փաթեթավորված եք բոլոր անհրաժեշտ իրերով (գրիչներ, մատիտներ, ռետիներ, թղթապանակներ, պլանավորողներ և այլն):
- Խուսափեք ավելորդ իրերից, քանի որ դրանք կարող են պարզապես ավելորդ քաշ դառնալ:
Քայլ 3. Ստացեք ստորագրված ցանկացած ձևի թույլտվության կտրոններ:
Հավանական է, որ այն մեծահասակը, ում ցանկանում եք ստորագրել ստորագրությունը, չի հասցնի այն ստորագրել առավոտյան:
2 -րդ մաս 2 -ից. Առավոտյան պատրաստվելը
Քայլ 1. Արթնացեք ավելի շատ ժամանակով, քան անհրաժեշտ է:
Եթե դուք նախօրեին շատ լավ եք պատրաստվել, հավանաբար կարող եք արթնանալ մի փոքր ուշ: Եթե դուք իսկապես քնում եք բավականին ուշ, ապա ձեզ անպայման անհրաժեշտ կլինի առավոտյան լրացուցիչ քնել:
Քայլ 2. Նախորդ գիշեր ցնցուղ ընդունեք:
Լավ գաղափար է ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Այնուամենայնիվ, դա անել նախորդ գիշեր, խնայում է առավոտյան ժամանակը: Մյուս կողմից, շատերը գիշերը տաքանում ու քրտնում են եւ նախընտրում են լվանալ առավոտյան:
Քայլ 3. Օգտագործեք լոգարանը հագնվելուց առաջ:
Խոզանակ ձեր ատամները, լվացեք ձեր դեմքը, հագեք դեզոդորանտ և միացրեք ուղղիչ և գանգուր արդուկներ, եթե մտադիր եք դրանք օգտագործել:
Քայլ 4. Վերադարձեք ձեր սենյակ և հագնվեք:
Կարող եք նաև դրանք ձեզ հետ լոգարան տանել, որպեսզի կարողանաք փոխվել հենց այնտեղ ՝ ի տարբերություն բաղնիքի և ձեր սենյակի միջև այս ու այն կողմ գնալու:
Քայլ 5. Հպեք ձեր մազերին և դիմահարդարմանը:
Եթե ցանկանում եք, օգտագործեք այդ ուղղիչներն ու գանգուրները: Այժմ նաև ժամանակն է, որ դուք զարդեր հագնեք, ոճավորեք ձեր մազերը, իսկ եթե դիմահարդարում եք, այն նույնպես հագեք:
Քայլ 6. Հագեք ձեր գուլպաներն ու կոշիկները:
Համոզվեք, որ ամեն օր հագեք մաքուր զույգ գուլպաներ:
Քայլ 7. Կարգավորեք ձեր մահճակալը:
Այն կարող է օգնել ձեր սենյակը պահել կոկիկ: Եթե դուք ժամանակ չունեք դա անելու համար, կարող եք դա անել դպրոցից հետո, քնելուց առաջ, կամ կարող եք պարզապես արթնանալ մի փոքր ավելի վաղ:
Քայլ 8. Կերեք սննդարար նախաճաշ:
Նախաճաշելը օրվա կարևոր մասն է, ուստի համոզվեք, որ դրա համար բավականաչափ ժամանակ ունեք:
Որպես վերջին միջոց, դուք կարող եք պարզապես գրկել հատիկ կամ հացահատիկի բար:
Քայլ 9. Գնացեք կանգառ:
Հավանաբար դուք քայլում եք աշխատանքի կամ զբոսանքի գնում: Եթե լրացուցիչ ժամանակ ունեք, առաջ գնացեք և տնային աշխատանք կատարեք, կարգի բերեք ձեր արտաքին տեսքը կամ դիտեք TV- ն: anամանակին հետևեք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Երբ վեր կենաք, երբեք մի՛ վերադառնաք քնելու, քանի որ այդ ժամանակ հաստատ չեք արթնանա:
- Համոզվեք, որ եթե դուք օգտագործում եք զարթուցիչ, մի շարունակեք հարվածել հետաձգման կոճակին: Դա միայն ձեզ կուշացնի:
- Ավելի լավ է հագուստը վերցնել նախորդ գիշեր, որպեսզի առավոտ չուշանաք:
- Առավոտյան ժամանակ հատկացրեք զուգարանից օգտվելու համար: Սովորաբար պետք է դա անել առավոտյան 7-8 ժամ քնելուց հետո:
- Խոհանոց գնալիս համոզվեք, որ մի բաժակ ջուր խմեք, ինչը կօգնի ձեզ արթնանալ և մոտիվացիա ունենալ:
- Երբեք մի մոռացեք նախաճաշել, քանի որ դա օրվա ամենակարևոր կերակուրն է: Առողջ նախաճաշը ամեն օր կօգնի ձեզ արթնանալ և շարունակել գործել ողջ օրվա ընթացքում:
- Համոզվեք, որ առողջ նախաճաշեք, այլ ոչ թե տորթի կամ կոնֆետի նման բան:
- Այդքան ժամանակ մի ծախսեք TV- ն դիտելու համար, դա կարող է ձեզ շեղել դպրոցը սկսելուց առաջ:
- Եթե ունեք այլ եղբայրներ և քույրեր, դրդեք նրանց վեր կենալ և շարժվել այնպես, որ նրանք ձեզ չեն ուշացնի:
- Եթե համազգեստ եք հագնում, համոզվեք, որ այն արդուկված և կոկիկ է:
- Փաթեթավորեք ձեր ճաշը նախորդ գիշեր, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք առավոտյան այն պատրաստելու համար:
- Հիշեք, որ անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր տամպոնը առավոտյան: Դուք չպետք է օգտագործեք նույն տամպոնը ավելի քան վեց ժամ:
- Եթե կարող եք, համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե որտեղ են ձեր բոլոր դասերը, նախքան դպրոցը սկսելը:
- Դուրս եկեք ավտոբուսում կամ պատրաստ եղեք գնալ անհրաժեշտությունից 5-10 րոպե առաջ: