Դուք հավանաբար իսկապես անհանգստացած եք նոր COVID-19 կորոնավիրուսով, հատկապես, եթե ձեր մոտ հաստատված դեպքեր կան: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք միջոցներ ձեռնարկել ՝ պաշտպանելու ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին վարակի վարակվելուց: Պարզ բաներ, ինչպիսիք են ՝ հնարավորության դեպքում տանը մնալը, հիվանդ մարդկանցից խուսափելը, ձեռքերը հաճախ լվանալը և բարձր հպումով մակերեսների ախտահանումը կարող են օգնել ձեզ լավ մնալ: Եթե կասկածում եք, որ կարող եք հիվանդ լինել, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին կամ ձեր տեղական առողջապահական բաժանմունքին: Այնուհետև մնացեք տանը, մինչև նրանք ձեզ ասեն, որ դիմեք բժշկական օգնության:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 4-ից. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ COVID-19- ից
Քայլ 1. Պատվաստվեք, եթե պատվաստանյութը հասանելի է ձեզ:
Մի քանի տարբեր պատվաստանյութեր հաստատվել են ԱՄՆ -ում և ամբողջ աշխարհում արտակարգ օգտագործման համար: Պատվաստանյութ ստանալու իրավունք ունե՞ք, կախված է ձեր շրջանի հատուկ կանոնակարգերից, բայց ընդհանուր առմամբ առողջապահության ոլորտի աշխատողները, երկարաժամկետ խնամքի հաստատությունների բնակիչները, հիմնական աշխատողները և այն մարդիկ, ովքեր ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվող բժշկական պայմաններ ունեն, առաջին հերթին կստանան պատվաստանյութը:
- Երեք պատվաստանյութ հաստատվել է ԱՄՆ-ում անհետաձգելի օգտագործման համար, որոնք պատրաստվում են Pfizer-BioNTech- ի, Moderna- ի և Johnson & Johnson- ի կողմից:
- Դժվար թե կարողանաք ընտրել, թե որ պատվաստանյութը կստանաք, երբ նշանակվեք, քանի որ մատակարարումները սահմանափակ են: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր պատվաստանյութ ցուցադրել է գերազանց պաշտպանություն COVID-19- ի դեմ փորձարկումներում և մեծապես նվազեցնում է ծանր հիվանդության և հոսպիտալացման հավանականությունը:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր հազում կամ փռշտում են:
Քանի որ COVID-19- ը շնչառական վարակ է, հազը և փռշտալը սովորական ախտանիշներ են: Բացի այդ, հազը և փռշտոցը երկուսն էլ ազատում են վիրուսը օդից, ուստի դրանք կարող են մեծացնել վարակի վտանգը: Պահպանեք ձեր հեռավորությունը այն մարդկանցից, ովքեր, կարծես, ունեն վերին շնչուղիների վարակի ախտանիշներ:
- Եթե դա տեղին է, խնդրեք անձին հեռու մնալ ձեզանից: Դուք կարող եք ասել. «Ես նկատեցի, որ դուք հազում եք: Հուսով եմ, որ շուտով կզգաք, բայց խնդրում եմ հեռավորություն պահեք ինձանից, որպեսզի ես չհիվանդանամ »:
- Եթե ճանաչում եք ինչ -որ մեկին, ով եղել է հիվանդ մարդկանց կողքին, լավ գաղափար է նաև ձեզանից հեռու մնալ: Դուք երբեք չգիտեք, արդյոք այդ մարդը հիվանդացել է:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով `վարակի վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար:
COVID-19- ի կանխարգելման լավագույն միջոցը ձեռքերը հնարավորինս հաճախ լվանալն է: Ձեռքերը թրջեք տաք ջրով, ապա քսեք մեղմ օճառ: Օճառը փրփուրի մեջ դարձրեք 20-30 վայրկյան, այնուհետև լվացեք ձեր ձեռքերը տաք հոսող ջրի տակ: Սա այն մասին է, թե որքան ժամանակ է պահանջվում «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը ինքդ քեզ համար երկու անգամ երգել, այնպես որ ձևացրու, թե նշում ես ինչ -որ մեկի ծննդյան օրը:
- Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս ոչ միայն ձեռքերը ափով շփել ափի մեջ, այլ մատների միահյուսում և խճճում տարբեր եղանակներով `համոզվելու համար, որ յուրաքանչյուր մակերես մաքուր է: Useորակն անջատելու համար օգտագործեք թղթե սրբիչը, որով ձեռքերը չորացնում եք:
- Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը նախքան որևէ բան ուտելը կամ խմելը: Այնուամենայնիվ, ամենալավն այն է, որ ձեր ձեռքերը լվացեք ցանկացած պահի, երբ դուք գտնվում եք հանրության առջև կամ այն շրջապատից հետո, երբ կասկածում եք, որ հիվանդ է:
- Եթե չեք կարողանում լվանալ ձեր ձեռքերը, օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը պարունակում է 60-95% սպիրտ: Ալկոհոլի 95 տոկոսից բարձր տոկոսներն իրականում ավելի քիչ արդյունավետ են:
Քայլ 4. Ձեռքերը հեռու պահեք աչքերից, քթից և բերանից:
Դուք կարող եք շփվել կորոնավիրուսի հետ մակերեսի վրա, ինչպես դռան բռնակը կամ սալիկը: Երբ դա տեղի ունենա, մանրէները կարող են մնալ ձեր ձեռքերին, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ վարակել ինքներդ ձեզ, եթե ձեր դեմքին դիպչեք կեղտոտ ձեռքերով: Խուսափեք ձեր աչքերին, քթին և բերանին դիպչելուց, եթե վիրուսը ձեր մաշկի վրա է:
Եթե ձեզ անհրաժեշտ է դիպչել ձեր դեմքին, նախ լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի ավելի քիչ հավանական լինի, որ ինքներդ վարակվեք:
Քայլ 5. Մի սեղմեք մարդկանց ձեռքը, անկախ նրանից, նրանք ախտանիշներ են ցույց տալիս, թե ոչ:
Unfortunatelyավոք, COVID-19- ով վարակված մարդիկ կարող են տարածել հիվանդությունը, նույնիսկ եթե նրանք ախտանիշներ չեն ցուցաբերում:
Դուք կարող եք ասել. «Ես ուրախ եմ ձեզ հանդիպելու համար: Սովորաբար ես կսեղմեի ձեր ձեռքը, բայց CDC- ն խորհուրդ է տալիս այս պահին սահմանափակել անձնական շփումները ՝ կորոնավիրուսի տարածումը կանխելու համար »:
Փորձագիտական խորհուրդ
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization
Our Expert Agrees:
To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.
Քայլ 6. Ամեն օր ախտահանեք բարձր հպումով մակերեսները `օգտագործելով վիրուսներ սպանող արտադրանք:
Unfortunatelyավոք, կորոնավիրուսը կարող է տևել մակերեսների վրա, ինչպիսիք են դռան բռնակները, սեղանները և ծորակները: Այս մակերեսները ամեն օր մաքրելու համար օգտագործեք լակի ախտահանող կամ սպիտակեցնող անձեռոցիկներ: Համոզվեք, որ մակերեսը թաց է մնում մոտ 10 րոպե, որպեսզի այն արդյունավետորեն սպանի վիրուսը: Սա սահմանափակում է վիրուսի ՝ մակերեսներին մնալու և պոտենցիալ վարակ առաջացնելու վտանգը:
- Ձեր տանը ախտահանեք մուտքի դուռը, խոհանոցային հաշվիչները, լոգարանի հաշվիչները և ծորակները:
- Աշխատանքի ընթացքում մաքրեք մակերեսները, որոնց մարդիկ հակված են դիպչել, ինչպիսիք են դռան բռնակները, աստիճանների բազրիքները, սեղանները և մակերեսային հաշվիչները:
- Կարող եք նաև ախտահանիչ պատրաստել ՝ 1 բաժակ (240 մլ) սպիտակեցնող նյութը խառնելով 1 գալոն (3.8 լ) տաք ջրի հետ:
Քայլ 7. Խուսափեք կորոնավիրուսի մասին վատ տեղեկատվությունից և չհաստատված խոսակցություններից:
COVID-19- ի մասին առասպելները տարածվել են սոցիալական ցանցերում ՝ երբեմն ավելորդ վախ առաջացնելով: Ստացեք COVID-19- ի մասին փաստերը այնպիսի վստահելի աղբյուրից, ինչպիսին է Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնը (CDC) կամ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ): Բացի այդ, օգտակար է ցանկացած որոշում կայացնելուց առաջ փաստացի ստուգել ձեր աղբյուրները:
- Թեև կորոնավիրուսի այս նոր տեսակն առաջին անգամ կարծվել է, որ ծագել է Չինաստանում, այն կապված չէ ասիական ժողովրդի հետ: Մի վերաբերվեք որևէ մեկին այլևս մի հեռացեք ինչ -որ մեկից, քանի որ նա ասիացի է: Բոլորին վերաբերվեք բարությամբ և հիշեք, որ յուրաքանչյուրը կարող է վարակվել ՝ անկախ իր ռասայից կամ ազգությունից:
- Ըստ ԱՀԿ-ի ՝ դուք չեք կարող COVID-19 ստանալ փոստից կամ ապրանքներից:
- ԱՀԿ-ն նաև հերքում է, որ կան հատուկ մթերքներ, որոնք կանխում են COVID-19- ը:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ կորի հարթեցում
Քայլ 1. Մնացեք տանը որքան հնարավոր է `հեռու մնալու այլ մարդկանցից:
Դուք հավանաբար լսել եք «սոցիալական հեռավորության» կամ «ֆիզիկական հեռավորության» մասին, որոնք կարող են օգնել սահմանափակել վիրուսի տարածումը: Սոցիալական հեռավորություն կիրառելու համար տնից դուրս եկեք միայն անհրաժեշտության համար, օրինակ ՝ մթերային ապրանքներ համալրելը կամ աշխատանքի գնալը: Եթե կարող եք, աշխատեք կամ կատարեք ձեր դպրոցական աշխատանքը նաև տանը: Մի՛ գնացեք ուտելու, զբոսնելու բարերում և մի մասնակցեք ժամանցի միջոցառումներին, ինչպես, օրինակ, կինո գնալիս:
- Սոցիալական հեռավորության վրա դուք նվազեցնում եք վիրուսի հետ շփման հավանականությունը: Եթե բոլորը դա անեն, վիրուսն այդքան հեշտ չի տարածվի:
- Եթե դուք բարդությունների համար բարձր ռիսկի խմբում եք, շատ կարևոր է հնարավորինս հաճախ մնալ ձեր տանը: Դուք համարվում եք բարձր ռիսկային, եթե 65 տարեկան և ավելի բարձր եք, իմունային համակարգը թուլացած եք կամ ունեք այնպիսի առողջական վիճակ, ինչպիսին է սրտի հիվանդությունը կամ ասթմա:
- Եթե դուք լիովին պատվաստված եք, հնարավոր է, որ կարողանաք թուլացնել սոցիալական հեռավորությունը որոշակի եղանակներով ՝ համաձայն CDC- ի, օրինակ ՝ փակ տարածքներում առանց դիմակների հավաքվել այլ լիովին պատվաստված անհատների հետ:
Քայլ 2. Սահմանափակեք խմբերը 10 -ից կամ ավելի քիչ թվով և շփվեք, եթե շփվեք:
Դուք կարող եք որոշել դեռ տեսնել ընտանիքին կամ ընկերներին, բայց գիտակցեք, որ դեռ կա վիրուսի փոխանցման վտանգ: Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր բարձր ռիսկային խմբերի մեջ չեն, դեռ կարող են վարակվել վիրուսով և տարածել այն ուրիշներին կամ իրենք էլ հիվանդանալ: Տարբեր մարզեր ունեն տարբեր առաջարկություններ կամ օրենքներ, թե ինչ չափի հավաքույթներ են թույլատրվում, ուստի համոզվեք, որ դիմեք ձեր տեղական իշխանություններին կամ առողջապահական մարմիններին: Տեղական ուղեցույցներին հետևելը կարող է օգնել սահմանափակել վիրուսի տարածումը, հատկապես, եթե միմյանց անձնական տարածք եք թույլ տալիս:
Սա ներառում է հավաքներ ձեր տանը կամ դրսում, որտեղ ուրիշները մոտ չեն: Մի հանդիպեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ հասարակական վայրում: Ավելի լավ է փոխարենը հանդիպում ունենալ առցանց հարթակում:
Քայլ 3. Դուրս գալու դեպքում ձեր և մյուսների միջև պահպանեք 6 ոտնաչափ (1.8 մ) հեռավորություն:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի լքել ձեր տունը ՝ գնումներ կատարելու, զբոսանքի դուրս գալու կամ մարզվելու և մաքուր օդ ստանալու համար: Կարող եք զբոսնել կամ վազել, բայց համոզվեք, որ շատ չմոտենաք այլ մարդկանց, հեռավորության պահպանումը կպաշտպանի ձեզ: Ընդհանուր առմամբ, ձեր շուրջը պահեք 6 ոտնաչափ (1.8 մ) անձնական տարածության շրջանակ:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ շատ է մոտենում, հեռացեք և սիրով հիշեցրեք նրան, որ CDC- ն խորհուրդ է տալիս պահպանել 6 ոտնաչափ (1.8 մ) բացը: Ասեք. Ես պարզապես ուզում եմ համոզվել, որ մենք երկուսս էլ ապահով ենք »:
Քայլ 4. Հանրային վայրերում հագեք կտորի դիմակ կամ ծածկեք ձեր քիթը և բերանը:
CDC- ն խորհուրդ է տալիս ԱՄՆ -ում նույնիսկ առողջ մարդկանց կրել կտորե ծածկոցներ, երբ ակնկալում են ուրիշների հետ հանդիպել, օրինակ, երբ գնում եք մթերային խանութ կամ օգտվում եք հասարակական տրանսպորտից: Դեմքի ծածկոցները չեն փոխարինում սոցիալական հեռավորությանը:
- Մի օգտագործեք մեկանգամյա դիմակներ, որոնք նախատեսված են բուժաշխատողների կամ հիվանդ մարդկանց համար:
- Գործվածքների դեմքի ծածկոցները կոչված են կանխելու վիրուսի փոխանցումը այն ախտանշաններ չունեցող կրիչներից:
- Հնարավոր է, որ ինքներդ ցանկանաք կարել մի պարզ կտորի դիմակ:
- Այլ երկրներում խորհրդակցեք ձեր տեղական առողջապահական մարմնի հետ այն մասին, թե արդյոք ձեր տարածքի համար խորհուրդ է տրվում կտորից դիմակներ կամ այլ պաշտպանիչ սարքավորումներ:
Քայլ 5. Դիտեք վստահելի կազմակերպությունների թարմացումները:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը, CDC- ն և այլ իշխանություններ մշտապես թարմացնում են իրենց էջերը ՝ տեղեկություններ COVID-19- ի տարածումը կանխելու լավագույն ուղիների մասին: Այս թարմացումներին մեծ ուշադրություն դարձնելը կարող է օգնել ձեզ լրացուցիչ քայլեր ձեռնարկել ՝ պաշտպանելու ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց:
Եթե կարողանաք, հիանալի է նաև նվիրաբերել այն կազմակերպություններին, որոնք զբաղվում են COVID-19 ճգնաժամով:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Հիվանդ անձի խնամք
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում խնամք տրամադրելիս կրեք մեկանգամյա պաշտպանիչ հանդերձանք:
Նախքան հիվանդի մասին հոգալը, հագեք մեկանգամյա ձեռնոցներ, դեմքի դիմակ և թղթե զգեստ: Երբ դուրս եք գալիս նրանց սենյակից, հանեք ձեր պաշտպանիչ հանդերձանքը և գցեք այն պլաստիկե աղբարկղի մեջ: Մի օգտագործեք ձեր պաշտպանիչ հագուստը, քանի որ կարող եք պատահաբար շփվել վիրուսի հետ:
Կորոնավիրուսը տարածվում է կաթիլների միջոցով և կարող է մնալ ձեր հագուստի վրա, այնպես որ պաշտպանեք ինքներդ ձեզ որքան հնարավոր է:
Քայլ 2. Մի կիսվեք տնային իրերով վարակված անձի հետ:
Կորոնավիրուսը կարող է մնալ սովորական օգտագործվող իրերի վրա, ինչպիսիք են բաժակները, ափսեները, սպասքը և սրբիչները: Օգտագործեք առանձին իրեր տան յուրաքանչյուր անդամի համար, երբ ինչ -որ մեկը հիվանդ է: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք պատահաբար տարածել վարակը:
Խաղա՛ անվտանգ: Եթե կասկածի տակ եք, լվացեք այն նախքան այն օգտագործելը կամ մեկ ուրիշը ձեռք բերելը:
Քայլ 3. Լվացեք ամբողջ լվացքը տաք վիճակում `ախտահանելու համար:
Հագուստը, անկողնային պարագաներն ու սրբիչները կարող են պահպանել կորոնավիրուսը, ուստի կարևոր է դրանք մանրակրկիտ լվանալ: Լվացքի մեքենան դրեք ամենաթեժ ռեժիմի վրա և չափեք լվացքի առաջարկվող քանակությունը բեռի չափի համար: Այնուհետև լվացեք ձեր լվացքները սովորական կամ ծանր աշխատանքային ռեժիմում ՝ կախված ձեր մոդելից:
Եթե դա անվտանգ է ձեր գործվածքների համար, ապա լվացքն ախտահանելու համար ավելացրեք մի կափարիչ, որը լի է սպիտակեցնող կամ գունավոր անվտանգ սպիտակեցմամբ:
Քայլ 4. Սենյակը օդափոխելու համար բացեք պատուհան, եթե եղանակը թույլ է տալիս:
Քանի որ COVID-19- ը փոխանցվում է, երբ մարդիկ սերտ շփման մեջ են, դուք վարակի ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում, երբ տարածություն եք կիսում հիվանդ մարդու հետ: Սենյակի օդափոխումը կարող է օգնել մաքրել օդը, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել վիրուսով վարակվելու ձեր ռիսկը: Հնարավորության դեպքում բացեք պատուհան կամ միացրեք օդորակիչ:
Մի բացեք պատուհան, եթե անձրև է գալիս կամ ջերմաստիճանը անհարմար ցուրտ կամ տաք է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հնարավոր վարակի հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Callանգահարեք ձեր բժշկին կամ առողջապահության բաժնին, եթե կարծում եք, որ COVID-19 ունեք:
Եթե ունեք ջերմություն, հազ և շնչահեղձություն, մնացեք տանը և դիմեք ձեր բժշկին կամ առողջապահության բաժնին ՝ COVID-19 թեստավորման վերաբերյալ հարցեր տալու համար: Ձեր բժիշկը կհարցնի ՝ դուք վերջերս ճամփորդե՞լ եք, եղե՞լ եք բռնկում ունեցող տարածք, թե՞ հնարավոր է, որ դուք շփվել եք ինչ-որ մեկի հետ, ով կարող է վարակվել COVID-19- ով: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ ձեզ հարկավոր է թեստավորել COVID-19- ի համար, նա ձեզ հրահանգներ կտա, թե ուր գնալ: Միևնույն ժամանակ, մնացեք տանը, որպեսզի չվտանգեք ուրիշներին վարակելը:
COVID-19- ի ամենատարածված ախտանշաններն են ջերմությունը, հազը և շնչահեղձությունը: Որոշ հիվանդներ հայտնում են նաև շնչառական այլ ախտանիշների մասին:
Հուշում
Եթե ձեր բժշկի գրասենյակ եք մտնում, անպայման դիմակ կրեք ՝ թույլ իմունային համակարգ ունեցողներին վարակի տարածումը կանխելու համար: Տեղեկացրեք ձեր մատակարարին ջերմության կամ շնչառության դժվարության ցանկացած նոր ախտանիշի մասին:
Քայլ 2. Մնացեք տանը, եթե ունեք շնչառական վարակի ախտանիշներ:
Մի լքեք ձեր տունը, եթե հիվանդ եք: Դուք կարող եք վարակիչ լինել և չցանկանալ վիրուսը տարածել ուրիշների վրա: Կենտրոնացեք հանգստանալու և ձեր մարմնին ժամանակ տալու վերականգնման համար: Եթե կարծում եք, որ բժշկի դիմելու կարիք ունեք, նախօրոք զանգահարեք, որպեսզի գրասենյակը պատրաստվի ձեզ ընդունելու և քայլեր ձեռնարկի ՝ ուրիշների հետ շփումը կանխելու համար:
Եթե դուք գնում եք բժշկի, կրեք մեկանգամյա դիմակ, եթե ունեք այն և այլ կերպ ՝ կտորից կամ ծածկոցով: Սա կօգնի կանխել մանրէների տարածումը, բայց դուք պետք է շարունակեք պահպանել սոցիալական հեռավորությունը և լվացեք ձեռքերը:
COVID-19 բնութագրվում է ջերմությամբ, հազով և շնչահեղձությամբ: Այլ ախտանշանները ներառում են գերբնակվածություն, քաղցրահամ քիթ, հոգնածություն, կոկորդի ցավ, գլխացավ, մկանների կամ մարմնի ցավեր, ճաշակի կամ հոտի կորուստ, սրտխառնոց, փսխում և լուծ:
Քայլ 3. severeանր ախտանիշների առկայության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
Փորձեք չանհանգստանալ, բայց COVID-19- ը կարող է լուրջ բարդությունների պատճառ դառնալ: Կարևոր է, որ անհապաղ բժշկական օգնություն ցուցաբերեք, եթե լուրջ ախտանիշներ հայտնվեն: Ստացեք շտապ օգնություն կամ օգնության կանչեք, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- Շնչառության դժվարություն կամ ծանր շնչառություն
- Մշտական ցավ կամ ճնշում կրծքավանդակում
- Նոր խառնաշփոթ կամ արթնացնելու անկարողություն
- Կապտավուն շուրթեր կամ դեմք
Գուշացում
Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու համար, թե կան այլ ախտանիշեր, որոնք կարող են լինել ծանր կամ մտահոգիչ ձեզ համար: Այս ցուցակը չի ներառում բոլոր հնարավոր լուրջ ախտանիշները, պարզապես ամենատարածվածները:
Քայլ 4. Փռշտալիս կամ հազալիս ծածկեք բերանը և քիթը:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ հազալ և փռշտալ եք, եթե ունեք COVID-19 կամ շնչառական այլ վարակ: Պաշտպանեք ուրիշներին ձեր մանրէներից ՝ ձեր բերանը ծածկելով անձեռոցիկով կամ թևով (ոչ թե ձեր ձեռքերով): Սա թույլ չի տա, որ ձեր մանրէներն օդափոխվեն: Անմիջապես դեն նետեք փակ տարայի մեջ և լվացեք ձեռքերը:
Փորձեք մշտապես ձեր կողքին պահել մի տուփ հյուսվածք: Այնուամենայնիվ, նորմալ է նաև փռշտալ թեքված արմունկը, եթե հյուսվածք չունեք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Չնայած սոցիալական ցանցերում որոշ հիշատակումներին ՝ Corona գարեջուրը կորոնավիրուս չի առաջացնում: Անունը պատահականություն է:
- Կորոնավիրուսային վարակից խուսափելու համար վճռորոշ գործոնների մասին մտածելու եղանակներից մեկը հիշելն է, որ պետք է խուսափել «երեք Գ» -ներից ՝ սերտ շփումից, փակ տարածություններից և մարդաշատ վայրերից:
- Եթե ճանապարհորդելուց կամ կորոնավիրուսի հետ կապված որևէ մեկի հետ հետազոտվելուց հետո 14 օրվա ընթացքում զգում եք բարձր ջերմություն, հազ կամ շնչառության դժվարություն, ասեք ձեր բժշկական մատակարարին ՝ տեսնելու, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է թեստեր անցնել:
Գուշացումներ
- Հակաբիոտիկները ոչնչացնում են բակտերիաները, այլ ոչ թե վիրուսները: Նրանք ձեզ չեն պաշտպանի COVID-19- ից: Հակաբիոտիկների չարաշահումը կարող է վատ լինել ձեր առողջության համար, այնպես որ դրանք ընդունեք միայն բժշկի ցուցումով:
- Լուրջ կորոնավիրուսային վարակը կարող է բարդություններ առաջացնել, ինչպիսիք են թոքաբորբը, ուստի այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում կամ շնչահեղձություն ունեք:
