Քոլեջ սկսելը հետաքրքիր ժամանակաշրջան է մեծահասակների կյանքում: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր պայքարում են անմիզապահության խնդիրների հետ, որոնցից պահանջվում է անձեռոցիկներ կրել. քոլեջ սկսելը կարող է ուղղակի սթրեսային լինել: Ձեզ կարող է զարմացնել իմանալ, որ ԱՄՆ -ում 65 միլիոն մարդկանց մեկ երրորդը, ովքեր նշում են, որ տառապում են միզապարկի ինչ -որ հիվանդությամբ, 50 տարեկանից ցածր են: Կարևոր է հասկանալ, որ շատ երիտասարդներ պայքարում են այս խնդրի և քոլեջների հետ: բուհերը հագեցած են իրենց աջակցությունն առաջարկելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ անհարմար է ձեր վիճակի մասին ուրիշների իմացությունը, քոլեջում գտնվելու ընթացքում կան այդ տեղեկությունները գաղտնի պահելու եղանակներ:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ից. Suppիշտ պարագաների գնում
Քայլ 1. Որոշեք ձեզ համար լավագույն ներքնազգեստը:
Այս օրերին հեշտ է գտնել մեծահասակների համար մի քանի անգամ օգտագործվող տակդիրներ, որոնք նման են ձեր սովորական ներքնազգեստին: Ներքնազգեստն այնքան դիսկրետ է, որ ձեր սենյակակիցները չեն կարողանա դրանք հայտնաբերել և անզսպությամբ չեն իմանա ձեր խնդրի մասին:
- Կատարեք ձեր հետազոտությունը գնումներ կատարելուց առաջ: Թեև արտադրողները կարող են իրենց ներքնազգեստը գնահատել որպես լիովին ներծծող, կան շատ գրախոսներ, որոնք կհամաձայնվեն:
- Պետք է հաշվի առնել համապատասխանությունը, ներծծողությունն ու ոճը:
- Հնարավոր է, որ մեկնելուց առաջ ցանկանաք գնել մի քանի տարբեր զույգեր, որպեսզի ժամանակից շուտ որոշեք, թե որն է աշխատում, ինչը ՝ ոչ:
Քայլ 2. Հաշվի առեք անզսպության բարձիկներ կամ խթանիչներ:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս միայն պաշտպանվելու համար ներքնազգեստի վրա հույս դնելու գաղափարը, մտածեք անմիզապահության բարձիկներ կամ խթանիչներ գնելու մասին: Խթանիչները սովորաբար չեն օգտագործվում ինքնուրույն. սակայն, դրանք կարող են օգտագործվել մեկանգամյա օգտագործման հակիրճ կամ ձգվող առավելագույն ներծծման համար:
- Կան խթանիչներ, որոնք հնարավորություն են տալիս ձեզ անցնել օրվա ընթացքում ՝ առանց դրանք փոխելու: Եթե երկար դասեր ունեք կամ ավարտում եք ֆուտբոլի խաղը, գուցե արժե ուսումնասիրել այս տարբերակը:
- Եթե ձեր անմիզապահության խնդիրները աննշան են, բարձիկները կարող են լինել ձեր լավագույն տարբերակը, քանի որ դրանք կարելի է կրել տարբեր տեսակի ներքնազգեստների հետ, ներառյալ սովորական (հարմարավետ) կամ հատուկ պատրաստված ներքնազգեստ:
Քայլ 3. Գնեք անկողնային պարագաներ:
Լավ գաղափար է, որ ձեռքի տակ ունենաք սավանների լրացուցիչ հավաքածուներ ՝ անկողնուց առաջանալու ցանկացած միջադեպի համար: Դուք կցանկանաք, որ կարողանաք փոխել ձեր թերթիկները այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է ՝ առանց ամեն անգամ լվացքատուն վազելու: Բացի այդ, կան այլ հիանալի ապրանքներ, որոնք անջրանցիկ են և կարող են պաշտպանել ձեր ներքնակը:
- Այսօր ձեզ համար դժվար չի լինի անջրանցիկ արտադրանք գտնել, որոնք չորացնում են ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր ներքնակը: Նպատակն է նվազեցնել վնասը և ավելորդ լվացքը:
- Անջրանցիկ ներքնակի պահոցը պետք է լինի պարտադիր գնումների ցուցակում: Մինչև 6 բաժակ հեղուկ պահելու ունակությամբ ՝ բարձիկներն ապահովում են ներծծող, ինչպես նաև խոնավությունից պաշտպանություն:
- Կարող եք հաշվի առնել վինիլային ներքնակի ծածկոցները, քանի որ դրանք փակում են խոնավությունը և ծառայում են որպես էժան միջոց ՝ ձեր ներքնակին երկար կյանք ավելացնելու համար:
Քայլ 4. Հիշեք կնքվող պլաստիկ տոպրակները:
Ներքնազգեստի և բարձիկների համար սոսնձվող պլաստիկ տոպրակները հարմար կլինեն, եթե նախընտրում եք սպասել, որ դրանք հեռացնեք ավելի մասնավոր պայմաններում: Պլաստիկ տոպրակները հեշտությամբ կարելի է պահել ձեր գրապանակում: Երբ դուք գտնվում եք հանրային զուգարանում, պարզապես տեղադրեք ձեր թաց իրերը պայուսակի մեջ և նորից ձեր գրապանակի մեջ: Ոչ ոք ավելի իմաստուն չի լինի:
Էկոլոգիապես մաքուր տարբերակը բազմակի օգտագործման համար կնքվող անջրանցիկ պայուսակ է: Դուք կարող եք թաց արտադրանքը դնել տոպրակի մեջ, դրանք ավելի ուշ թափել, այնուհետև պայուսակը գցել ձեր լվացքի հետ:
Քայլ 5. Մի մոռացեք մաքրման միջոցների մասին:
Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են պլաստիկ ձեռնոցները և բծերը և հոտը մաքրող միջոցները, օգտակար կլինեն հանրակացարանի պայմաններում: Ձեր սենյակակիցի առջև նույնպես մաքրելու կարիք չկա: Սպասեք, մինչև նրանք մեկնեն դասի ՝ ձեր մաքրությունը կատարելու համար, եթե դա ձեզ ավելի հարմարավետ զգա:
- Դուք միշտ կարող եք ձեր սենյակակիցին բացատրել, որ դուք կոկիկ քմահաճ մարդ եք և սիրում եք, որ իրերը մաքուր լինեն:
- Բացեք պատուհանները մաքրող միջոցներ օգտագործելուց հետո: Դուք չէիք ցանկանա, որ սենյակից ճնշող հոտ գա ձեր սենյակակիցների վերադառնալուց հետո:
Քայլ 6. Ընտրեք ճիշտ հագուստ:
Եթե դուք դեռ մտահոգված եք, որ ձեր հասակակիցները նկատում են ձեր կրած պահոցը, տակդիրները կամ ներքնազգեստը, ընտրեք հագուստ, որը չի կառչում: Այլ կերպ ասած, նեղ ջինսեր հագնելը կարող է ձեզ համար լավագույն ընտրությունը չլինել: Այնուամենայնիվ, տղամարդիկ կարող են հագնել ավելի լայն ջինսեր և գնալ չմշակված վերնաշապիկով, մինչդեռ կանայք կարող են ընտրել երկար կիսաշրջազգեստներ կամ շապիկներ:
Եթե ընկերներիդ հետ մեկնում եք լողափ, կանայք կարող են լրիվ կամ մասնակի ծածկոցով աքսեսուար անել, իսկ տղամարդիկ ՝ սպորտային տաբատով:
2 -րդ մաս 2 -ից. Օգտագործելով դպրոցական ռեսուրսները
Քայլ 1. Օգտվեք համալսարանի առողջապահական ծառայություններից:
Համալսարան հասնելուն պես ծանոթացեք համալսարանի առողջապահական ծառայություններին: Համալսարանում առողջապահությունը նման է ընտանեկան բժշկի գնալուն, սակայն համալսարանների մեծ մասը տրամադրում է առողջապահական ծառայությունների ավելի լայն տեսականի այն ուսանողներին, ովքեր հիվանդությունից անցում են կատարում առողջության անկախ սպառողի:
- Հարցրեք անզսպության համար հնարավոր անվճար կամ զեղչված ապրանքների մասին:
- Հավանական է, որ համալսարանի բուժքույրերը հանդիպել են նմանատիպ խնդիրներով ուսանողների, այնպես որ մի ամաչեք ձեր ցանկացած հարցի կամ խնդրի համար:
Քայլ 2. Խնդրեք ունենալ մասնավոր բաղնիք ունեցող սենյակ:
Եթե ցանկանում եք խուսափել ամեն օր հասարակական զուգարանից օգտվելուց, գուցե ցանկանաք սենյակ խնդրել մասնավոր բաղնիքով: Չկա երաշխիք, որ դպրոցը կկարողանա կատարել ձեր խնդրանքը. սակայն, արժե հարցնել դրա մասին:
- Ընթացքում պետք է ներգրավեք ձեր բժշկին տնից:
- Նման պահանջ ներկայացնելու դպրոցական ուղեցույցները տարբեր են, ուստի ընդունվելուց հետո ստուգեք նրանց հետ ՝ տեսնելու, թե որն է նրանց քաղաքականությունը:
- Մի սպասեք, մինչև համալսարան ժամանեք ՝ խնդրանքը կատարելու համար:
Քայլ 3. Հարցրեք մեկ հանրակացարանի մասին:
Հնարավոր է, որ ամենից հարմարավետ եք զգում ձեր սեփական տարածքը ունենալու համար: Կրկին, ըստ դպրոցների, քաղաքականությունները տարբեր կլինեն, սակայն ոմանք պահանջում են, որ ամեն տարի նման կացարանների համար պահանջներ ներկայացվեն: Հարցումը ներկայացնելիս ձեզ նաև անհրաժեշտ կլինի ձեր ընտանեկան բժշկի փաստաթղթերը:
- Միայնակ սենյակները հակված են արագ լցվել, այնպես որ խնդրանքը շուտ կատարեք:
- Մտածեք, թե ինչ կնշանակի ապրել մեկ սենյակում ձեր սոցիալական կյանքի համար:
- Ձեզ նույնպես կարող են ավելի շատ հարցեր տալ ձեր առողջական վիճակի մասին, եթե միայնակ եք ապրում:
Խորհուրդներ
- Մի հրաժարվեք ձեր կյանքի տակ անձեռոցիկ կրելուց: Մեծահասակների մոտ մահճակալի թրջման շատ ընդհանուր պատճառներ կարելի է բուժել, ուստի բժշկի հետ խոսեք բուժման տարբերակների մասին:
- Փնտրեք աջակցություն ձեր ընտանիքի և մտերիմ ընկերների կողմից: Նրանք քոլեջ անցնելիս արժեքավոր աջակցության համակարգ կլինեն:
