Առաջնային դիսմենորեան աննորմալ ցավոտ դաշտանային ցնցում է ՝ առանց նույնականացվող հիմքում ընկած պաթոլոգիայի (խնդիր/հիվանդություն), որը կարող է հաշվի առնել ցավը: Կան բազմաթիվ բժշկական տարբերակներ ՝ առաջնային դիսմենորեայի բուժման համար, ներառյալ NSAID- ի ցավազրկող դեղամիջոցները և հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը, ի թիվս այլոց: Կան նաև ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող եք փորձել նվազեցնել ամսական դաշտանային ցավը: Եթե ցավը շարունակվի ՝ չնայած բժշկական և ապրելակերպի ընտրանքների փորձությանը, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի լրացուցիչ հետազոտություններ ՝ համոզվելու համար, որ այլևս ոչինչ չի կարող ազդել ձեր ցավի վրա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժման ընտրություն
Քայլ 1. Վերցրեք NSAID դեղամիջոց ՝ դիսմենորեայի ամսական ցավը վերահսկելու համար:
Առաջնային դիսմենորեայի բուժման հիմնական միջոցներից մեկը ցավազրկող դեղեր ընդունելն է: NSAIDs են ամենաարդյունավետ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները դաշտանային ցավերից առաջացած ցավի համար:
- Դուք կարող եք գնել NSAID- ներ, ինչպիսիք են ibuprofen (Advil, Motrin) ձեր տեղական դեղատանը կամ դեղատանը: Անհրաժեշտության դեպքում տիպիկ դեղաչափը կազմում է 400 -ից 600 մգ յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամը մեկ: Կարող եք նաև օգտագործել նապրոքսեն, որն ամեն օր այդքան դոզա չի պահանջում:
- Եթե դուք ամեն ամիս տառապում եք առաջնային դիսմենորեայի ցավով (դաշտանային ցավեր), ձեր լավագույն խաղադրույքը այն է, որ սկսեք NSAID դեղամիջոցներ ընդունել դաշտանի սկսվելուց մեկ օր առաջ և շարունակեք դեղորայքը մոտ երեք օր (կամ տևողությունը, որը դուք սովորաբար զգում եք ցավոտ սպազմեր):
- Հիշեք, որ NSAID- ները լավագույնս գործում են, երբ դրանք ընդունվում են BEավի սկզբից առաջ: Եթե դուք սպասում եք, մինչև արդեն ունեք ուժեղ ցավ, ապա դեղամիջոցը կարող է այնքան էլ արդյունավետ չլինել:
Քայլ 2. Մտածեք NSAID- ից բացի ացետամինոֆեն (Տիլենոլ) ընդունելու մասին:
Եթե միայն NSAID դեղամիջոցներից ցավազրկումը անբավարար է, կարող եք հաշվի առնել NSAID- ից բացի acetaminophen- ը: Acetaminophen- ը կարելի է ձեռք բերել նաև առանց դեղատոմսի ձեր տեղական դեղատնից կամ դեղատնից: Անհրաժեշտության դեպքում տիպիկ դոզան 500 մգ է յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամվա ընթացքում:
- Ացետամինոֆենի գործողության մեխանիզմը արգելափակել է ուղեղի ցավի ընկալումը:
- Ացետամինոֆենը կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել, քան NSAID դեղամիջոցները `առաջնային դիսմենորեայի ամենամսյա ցավի դեմ պայքարում:
- Նկատի ունեցեք, որ ացետամինոֆեն և իբուպրոֆեն միաժամանակ ընդունելու դեպքում ստամոքս -աղիքային արյունահոսության հավանականությունը մեծանում է որպես կողմնակի ազդեցություն: Մի համատեղեք այս երկու դեղամիջոցները:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին հակաբեղմնավորիչ հաբերի համար:
Մեկ այլ բարձր արդյունավետ միջոց `առաջնային դիսմենորեայի բուժման համար` հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր սկսելն է: Painfulավոտ դաշտանային ցավերի նվազեցումը հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների մեկ այլ օգտագործումն է, ի հավելումն հակաբեղմնավորիչների օգտագործման:
- Պատճառը, որ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը օգնում են նվազեցնել դաշտանային ցավերը, այն է, որ դրանք ամեն ամիս արգանդի լորձաթաղանթն ավելի հաստ են դարձնում:
- Ակնհայտ է, որ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը խորհուրդ չեն տրվում հղիանալ ձգտող կանանց:
- Եթե դուք որոշեք սկսել հակաբեղմնավորիչ հաբերի ընդունումը, ընդհանուր առմամբ ամեն օր 3 շաբաթվա ընթացքում 1 դեղամիջոց եք ընդունելու, որին հաջորդելու է մեկ շաբաթ արձակուրդ (կամ մեկ շաբաթ «շաքարի հաբեր»):
- Կարող եք նաև ընտրել «շարունակական» հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցներ, որտեղ դուք մեկ շաբաթ արձակուրդ չեք վերցնում և մի քանի ամիս անընդմեջ գնում եք առանց դաշտանի (հաճախ դուք 3 ամիս հաբեր եք ընդունում, այնուհետև թույլ եք տալիս ձեր մարմնից դուրս գալու արյունահոսություն)):
Քայլ 4. Ներդրեք ներարգանդային սարք (ներարգանդային սարք), որը նվազեցնում է դիսմենորեայի ցավը:
Հորմոնալ հակաբեղմնավորման հսկողության մեկ այլ ձև, որն արդյունավետ է առաջնային դիսմենորեայի բուժման մեջ, ներարգանդային ներարգանդային պարունակությամբ ներարգանդային ներարգանդային մոնիտորինգի միջոցով է, ինչպիսին է Mirena IUD- ը: Mirena IUD- ը պրոեկտերոն է արձակում արգանդի մեջ, ինչպես նաև նվազեցնում է արգանդի լորձաթաղանթի հաստությունը ամեն ամիս:
- Սա իր հերթին նվազեցնում է դաշտանային ցավերը:
- Մեկ այլ առավելություն այն է, որ նվազեցնում է ամսական դաշտանային արյունահոսությունը:
- Կան մի քանի տարբեր տեսակի հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ, և դրանք բոլորը կարող են օգնել դիսմենորեայի ցավին: Օրինակ, կան հորմոնալ ներարգանդային ներարգանդային ներարկիչներ, իմպլանտներ, կարկատաններ և ներարկումներ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `ձեզ համար լավագույն տարբերակը գտնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Օգտագործեք ջերմություն ՝ դաշտանի ցավերը հանգստացնելու համար:
Abdomenերմության աղբյուրի կիրառումը (օրինակ ՝ տաք ջրի շիշը) որովայնի ստորին հատվածի և կոնքի հատվածի վրա կարող է հանգստացնել ցավոտ դաշտանային ցավերը: Երբ օգտագործվում է ցավազրկման և/կամ հակաբեղմնավորման հորմոնալ ձևի հետ համատեղ, այն կարող է լինել շատ արդյունավետ մեթոդ առաջնային դիսմենորեայի բուժման համար:
- Օգտագործեք ջերմությունը այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք, ախտանիշները թեթևացնելու համար:
- Մեկ այլ տարբերակ `տաք լոգանք ունենալն է, եթե նախընտրում եք սա ջեռուցման բարձիկ օգտագործելուց:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր աէրոբ վարժությունները:
Աերոբիկ վարժությունները, ինչպիսիք են արագ քայլելը, վազքը, լողը կամ հեծանիվ վարելը, ձեր ուղեղում արտադրում է էնդորֆիններ, որոնք գործում են որպես բնական ցավազրկողներ: Այս պատճառով է, որ ֆիզիկական վարժությունների ավելացումը կարող է օգնել պայքարել դաշտանային ցավերի ցավի դեմ:
- Այնուամենայնիվ, նշեք, որ դաշտանի ընթացքում չափազանց ծանր ֆիզիկական վարժությունները կարող են ժամանակավորապես վատթարացնել դաշտանի ցավերը:
- Istավը նվազեցնելու հարցում հետեւողական, չափավոր վարժությունները լավագույն տարբերակն են:
Քայլ 3. Սեքսով զբաղվել:
Այո, գուցե զարմանալի է, որ սեքսը կարող է նվազեցնել դաշտանի հետ կապված ամսական ցավը: Օրգազմի ընթացքում արտազատվող հորմոնները օգնում են թեթևացնել ցավը և բարելավել ձեր ընդհանուր տրամադրությունը, ուստի սեռի տեսակը կարևոր չէ այնքան ժամանակ, քանի որ այն հեշտացնում է օրգազմը: Այնուամենայնիվ, դաշտանի ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալը բոլորի համար չէ, ուստի դա կախված է անձնական նախասիրություններից:
- Եթե դուք (և ձեր գործընկերը) սեքսով զբաղվում եք դաշտանի ընթացքում, դա կարող է թեթևացնել ձեր ամենամսյա ցավերի ցավը:
- Հաճախ ավելի հեշտ է սեռական հարաբերություն ունենալ դաշտանից առաջ (քանի որ շատերը դաշտանի առաջ ցավեր են ունենում), կամ դաշտանի առաջին օրը, երբ արյունահոսությունն ավելի թեթև է:
Քայլ 4. Հեռու մնացեք ծխելուց և ալկոհոլ խմելուց:
Ինչպես ծխելը, այնպես էլ ալկոհոլի օգտագործումը կապված են դաշտանային ցիկլի ընթացքում ավելի ուժեղ ցավերի հետ: Եթե դուք տառապում եք ցավոտ ցավերից (դիսմենորեա), ապա ձեզ ձեռնտու է հնարավորինս սահմանափակել ծխելը և խմելը:
- Եթե ձեզ հետաքրքրում է ընդհանրապես ծխելը թողնելը և աջակցություն կցանկանայիք, ձեր ընտանեկան բժիշկը կարող է օգնել ձեզ այս գործընթացում:
- Կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող եք փորձել, որոնք կարող են օգնել ծխելը թողնելուն (օրինակ ՝ Wellbutrin/Bupropion), բացի նիկոտինի փոխարինման տարբերակներից, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ձեր փափագը:
Քայլ 5. Պատվիրեք այցելություն ձեր նատուրոպաթի հետ:
Բացի ավանդական արևմտյան բժշկական բուժումներից, կան մի շարք բուսական բուժումներ և հավելումներ, որոնք կարող են օգնել պայքարել առաջնային դիսմենորեայի դեմ: Ապացուցված է, որ E, B1 և B6 վիտամինները, ինչպես նաև մագնեզիումի հավելումները և օմեգա -3 ճարպաթթուները նվազեցնում են ցավոտ ցավերը: Կան նաև այլ ավելի հատուկ բնական հավելումներ, ինչպիսիք են Chasteberry- ն, որոնք naturopath- ը կարող է նշանակել ՝ օգնելու ցավոտ դաշտանային ցնցումներին:
Կարող եք նաև մտածել ասեղնաբուժության մասին, որը կարող է նաև օգտակար լինել դիսմենորեայի դեպքում:
Քայլ 6. Նվազեցրեք ձեր սթրեսը:
Հոգեբանական սթրեսի ավելի բարձր մակարդակները կապված են դաշտանային ցիկլի վատացման հետ: Հետևաբար, եթե դուք տառապում եք բարձր սթրեսային ապրելակերպից, արժե փնտրել այս սթրեսը նվազեցնելու ուղիներ և/կամ աջակցություն փնտրել կյանքի մարզչի խորհրդատուից, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր սթրեսը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Հետագա հետազոտություններ
Քայլ 1. Ձեր բժշկին խնդրեք տրանսվագինալ ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Եթե ձեր դաշտանային ցավը շարունակվում է (և մնում է ուժեղ), չնայած բժշկական բուժման և այլ տարբերակների փորձությանը, հնարավոր է, որ ինչ -որ բան ավելի շատ է կատարվում: Արժե ստանալ տրանսվագինալ ուլտրաձայնային հետազոտություն `ձեր արգանդը և հարակից կառույցները հետազոտելու համար այլ պաթոլոգիաների (խնդիրների) առկայության համար, որոնք կարող են պատասխանատու լինել ցավ պատճառելու համար:
Քայլ 2. Բացառեք այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ամսական դաշտանային ցավը:
Եթե ձեր ցավը հնարավոր չէ լուծել բժշկական և ապրելակերպի մեթոդների համադրությամբ, հնարավոր է, որ ինչ -որ այլ բան է տեղի ունենում, որը կարող է պատճառ հանդիսանալ ձեր ցավի համար: Այլ պայմաններ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել և բացառել, ներառում են.
- Արգանդի միոմա - արգանդի ոչ քաղցկեղային աճեր, որոնք կարող են հանգեցնել արյունահոսության և դաշտանային ցավերի ավելացման:
- Ադենոմիոզ - երբ արգանդի (էնդոմետրիումի) հյուսվածքը սկսում է ներխուժել արգանդի այն հատվածները, որտեղ այն սովորաբար չկա, ինչը հանգեցնում է արգանդի ընդլայնման և ամսական ցավի ավելացման:
- Էնդոմետրիոզ - երբ արգանդի (էնդոմետրիումի) հյուսվածքը առկա է արգանդից դուրս, որովայնի խոռոչի այլ տեղ: Այս հյուսվածքը այնուհետ ամեն ամիս դաշտանի ընթացքում բորբոքվում է ՝ հանգեցնելով ցավերի:
Քայլ 3. Ընտրեք լապարոսկոպիկ վիրահատություն:
Կրկին, եթե դաշտանային ցավը շարունակվի բժշկական բուժման և այլ տարբերակների համապատասխան փորձարկումից հետո, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք անցնեք հետախուզական լապարոսկոպիկ վիրահատություն: Սա այն դեպքում, երբ որովայնի հատվածում փոքր կտրվածքներ են կատարվում, և տեսախցիկ է տեղադրվում ՝ որովայնի և կոնքի շրջանի շուրջը նայելու համար: Կան որոշակի պաթոլոգիաներ (խնդիրներ), օրինակ ՝ էնդոմետրիոզը, որոնք երբեմն կարող են հայտնաբերվել միայն լապարոսկոպիկ վիրահատության միջոցով, և որոնք կարող են պատասխանատու լինել ձեր ամենամսյա ծանր ցավի համար:
- Եթե լապարոսկոպիկ վիրահատության ժամանակ ախտորոշվում է այնպիսի վիճակ, ինչպիսին էնդոմետրիոզն է, այն կարող է բուժվել նույն վիրահատության ժամանակ:
- Բուժումը բաղկացած է այն բանից, որ բժիշկները ազատվեն («կավերիզացնեն») որովայնի խոռոչում առկա ավելորդ արգանդի հյուսվածքից:
- Եթե էնդոմետրիոզի նման վիճակը կարող է հաջողությամբ ախտորոշվել և բուժվել լապարոսկոպիկ վիրահատության ընթացքում, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, մեծ դեր կխաղա ամսական դաշտանային ցավի նվազեցման մեջ:
