Երկիմաստ դառնալն ունի բոլոր տեսակի առավելություններ, հատկապես գրելու համար: Եթե դուք վնասում եք ձեր գերիշխող ձեռքը, օրինակ, կարող եք հեշտությամբ անցնել ձեր մյուս ձեռքին, երբ անհրաժեշտ է գրել: Հակառակ ձեռքով գրել սովորելը շատ ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում, բայց շատերը դա հաջողությամբ են անում: Սկսեք փոքրից: Հետագծեք ձեր ձեռքը և գծեք պարզ ձևեր, որպեսզի ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը սովորեցնի գրել: Այնուհետև նախապես գրեք այբուբենը և պարզ նախադասությունները: Ամրապնդեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ՝ պարբերաբար ավելի շատ ամենօրյա առաջադրանքներ կատարելով: Որոշակի համբերությամբ կարող եք հաջողությամբ սովորել, թե ինչպես գրել ձեր հակառակ ձեռքով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ձեռքդ տաքացնելով
Քայլ 1. Գրիչը կամ մատիտը պահեք այնպես, ինչպես անում եք ձեր գերիշխող ձեռքով:
Գրող ձեռքը փոխելու առաջին քայլը գրիչը կամ մատիտը ճիշտ բռնելն է: Սա կարող է դժվար լինել, եթե նախկինում դա երբեք չեք արել: Օգտագործեք նույն բռնակը, ինչպես կօգտագործեիք ձեր գերիշխող ձեռքով: Սա վարժեցնում է ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը գրելու գործիք օգտագործելու համար:
- Որպես տեղեկանք, նստեք և գրիչը պահեք ձեր գերիշխող ձեռքում: Այնուհետև փոխանակեք ձեռքերը և փորձեք արտացոլել այն, թե ինչպես եք գրիչը պահել ձեր գերիշխող ձեռքում: Նկարեք ձեր գերիշխող ձեռքը, որը գրիչ է պահում, եթե ավելի շատ առաջնորդության կարիք ունեք:
- Գրիչն ամուր մի՛ պահիր: Սա սովորական սխալ է, որը մարդիկ թույլ են տալիս օգտագործել իրենց ոչ գերիշխող ձեռքը: Ամուր բռնելը վատացնում է ձեր գրածը և նաև շեշտում ձեր ձեռքի մկանները:
- Եթե սովորում եք ձախ ձեռքով գրել, ապա սովորական է ձեր գրածը պղտորելը: Օգտագործեք գրիչ `առանց գել թանաքի: Նաև խուսափեք ջնջվող գրիչներից: Այս սորտերը շատ ավելի վատ են պղտորվում: Գրիչը ծայրից 2-3 սմ (0,79-1,18 դյույմ) պահեք, որպեսզի ձեր ձեռքն ավելի քիչ շփվի էջի վրա:
Քայլ 2. Հետևեք ձեր ձեռքին որպես տաքացման վարժություն:
Երբ գրիչը պահում եք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով, կատարեք պարզ առաջադրանքներ `այն գրավորությանը ծանոթացնելու համար: Տեղադրեք ձեր գերիշխող ձեռքը թղթի վրա: Հետո հետագծեք դրա շուրջը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով: Սա թուլացնում է ձեր ձեռքը վերև և վարժեցնում գրելու այս ձեռքի մկանները:
Անցեք նոր էջի և մի քանի անգամ կրկնեք այս գործողությունը ՝ առաջ գնալուց առաջ: Սկզբում անհարմար կզգա: Շարունակեք այնքան ժամանակ, մինչև չզգաք, որ գրիչը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքում պահեք և շարժեք:
Քայլ 3. Նկարեք պարզ ձևեր, երբ ավելի հարմարավետ եք զգում:
Հետագծման վարժությամբ ձեր ձեռքը թուլացնելուց հետո անցեք ձևեր ստեղծելու ՝ առանց որևէ հետք գտնելու: Անցեք թարմ էջի և գծեք պարզ ձևեր ՝ քառակուսի, շրջան և եռանկյունի: Կենտրոնացեք այս ձևերը հնարավորինս ընթեռնելի ձևավորելու վրա: Նկարեք ձևեր այնքան ժամանակ, մինչև վերջանա ձեր էջի տեղը, այնուհետև անցեք նոր էջի, եթե կարծում եք, որ ձեզ ավելի շատ պրակտիկա է անհրաժեշտ:
- Այս ձևերը գծելիս դանդաղ աշխատեք: Ուշադրություն դարձրեք ձևերի ձևավորմանը, արագ չաշխատելուն: Արագությունը կգա ժամանակի հետ: Հենց հիմա մարզեք ձեր մկանները `սովորելու գրել:
- Եթե տեղեկանքի կարիք ունեք, նախ նկարեք այս ձևերը ձեր գերիշխող ձեռքով: Այնուհետեւ փոխեք ձեռքերը եւ փորձեք պատճենել այս ձեւերը:
Քայլ 4. Կատարեք ալիքների միացված գիծ ամբողջ էջում:
Այն բանից հետո, երբ հարմարավետ կզգաք որոշ անջատված ձևեր նկարել, անցեք ավելի կապված դիզայնի: Ալիքի ձևը պահանջում է ավելի ճշգրիտ, քան պարզ ձևերը: Սկսեք ՝ օգտագործելով ձեր գերիշխող ձեռքը ՝ միացված ալիքների գիծ գծելով ամբողջ էջում: Այնուհետեւ փոխեք ձեռքերը եւ փորձեք պատճենել այս դիզայնը ձեր ոչ գերիշխող դիզայնի հետ: Սկսեք նոր տող, երբ հասնեք էջի վերջ:
Մեկ այլ ձևավորում, որը պետք է նկարել, ուղղահայաց օղակների մի գիծ է, ինչպիսին է փոքրատառ «L»: Ընդլայնել այս օղակները ամբողջ էջում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Նամակների և նախադասությունների ձևավորում
Քայլ 1. Սկսեք ձեր վարժությունը `դուրս գրելով այբուբենի բոլոր տառերը:
Այն բանից հետո, երբ դուք հարմարավետ ձևեր եք ձևավորում, մարզեք ձեր ձեռքը տառեր ձևավորելու համար: Դուրս գրեք այբուբենի յուրաքանչյուր տառը, ինչպես մեծ, այնպես էլ մեծատառերով: Աշխատեք դանդաղ և կենտրոնացեք տառերի ձևավորման վրա: Երբ դու տիրապետում ես այբուբեն գրելուն, ավելի հեշտ է տառերը միացնել բառերի:
- Գրեք չամրացված կամ նոթատետրի թղթի վրա և փորձեք մնալ տողերի միջև: Սկզբում գրեք մեծ: Ընդարձակեք ձեր տառերը մեկ տողի փոխարեն երկու տողի միջոցով:
- Երբ դուք նոր եք սկսում մարզել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը, ամեն վարժություն սկսեք այս վարժությամբ:
Քայլ 2. Գրիր պարզ նախադասություններ:
Երբ ձեր ձեռքը սովոր է տառեր կազմելուն, օգտագործեք այդ հմտությունները `կազմելով նախադասություններ: Մի պարզ բան, ինչպիսին է «Ես այս նախադասությունը գրում եմ ձախ ձեռքով», ստիպում է ձեր ձեռքին շարժվել և սովորել բառեր կազմել: Այնուհետև գրեք ավելի շատ նախադասություններ, մինչև էջը լրացնեք:
- Կրկնեք յուրաքանչյուր նախադասության գրավորումը մի քանի անգամ, նախքան նորին անցնելը:
- Գրքերից կամ ամսագրերից պատճենեք նախադասությունները, եթե սկզբում չեք կարողանում ձեր սեփականը հորինել:
- Եթե դեռ պատրաստ չեք նախադասությունների, փորձեք մի քանի անգամ պարզապես գրել ձեր անունը:
Քայլ 3. Վերադարձեք ձեր գերիշխող ձեռքին ՝ տեսնելու, թե ինչպես է այն գրում, եթե խրված եք:
Անխուսափելիորեն, դուք կհանդիպեք մի բառի կամ ձևի, որը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը պարզապես չի կարող ձևավորել: Սա կարող է շատ բան պատահել սկզբում: Եթե դուք իսկապես խրված եք, գրիչը ետ տվեք ձեր գերիշխող ձեռքին: Այս ձեռքով գրեք նույն բանը և դիտեք, թե ինչպես է այն շարժվում: Նաև նկատեք, թե ինչպես է զգում ձեր ձեռքը և այն մկանները, որոնք օգտագործում եք այս առաջադրանքի համար: Հետո գրիչը ետ տվեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքին և փորձեք կրկնօրինակել այս շարժումներն ու զգացմունքները:
Գրեք ձեր գերիշխող ձեռքով հայելու առջև, որպեսզի ավելի լավ տեսնեք, թե ինչպես է այն շարժվում և ձևավորում բառեր: Փորձեք պատճենել այս շարժումները ձեր մյուս ձեռքով:
Քայլ 4. mirrorբաղվեք հայելային գրությամբ:
Հայելի գրելն այն վարժությունն է, որտեղ դուք գրում եք մի բառ ձեր գերիշխող ձեռքով, այնուհետև այն գրում եք հետընթաց ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով: Կողքի երկու բառերը կարծես հայելու մեջ են: Սկսեք գրել տպագիր: Այնուհետև անցեք այս գործունեությունը սլացիկ կերպով կատարելու համար:
Որպես շատ առաջադեմ տեխնիկա, որոշ մարդիկ միաժամանակ գրում են նույն բառը հակառակ ուղղություններով: Փորձեք սա, երբ երկու ձեռքով վստահ եք ձեր ուժերին:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ գրելով նոթատետրում:
Ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով գրել սովորելը ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում: Սկզբում ձեր գրածը կարող էր գրեթե անընթեռնելի լինել: Հուսահատվելը հեշտ է, բայց ձեր առաջընթացին հետևելը օգնում է ձեզ տեսնել, թե որքան հեռու եք հասել: Կատարեք ձեր բոլոր վարժությունները նոթատետրում: Երբ ցանկանում եք հրաժարվել աշխատանքից, շրջվեք դեպի նախկին օրերը, երբ դեռ նոր էիք սկսում: Համեմատեք դա այնտեղ, որտեղ հիմա եք: Դուք գրեթե լավացել եք, և դեռ կբարելավվեք, քանի դեռ զբաղվում եք:
Մեթոդ 3-ից 3-ը. Ամրապնդել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը
Քայլ 1. Կատարեք վարժություններ ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի համար:
Քանի որ դուք օգտագործում եք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ավելի հաճախ, քան ձեր գերիշխողը, նրա մկանները շատ ավելի թույլ են: Սա դժվարացնում է լավ գրել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով: Բարձրացրեք այս ձեռքի ուժը `կատարելով ձեռքի վարժություններ, որոնք աշխատում են այս մկանների վրա և բարելավում ձեր ճարտարությունը:
- Mերմացեք և ձգեք ձեր ձեռքերը նախքան դրանք մշակելը, որպեսզի խուսափեք վնասվածքներից և քաշված մկաններից:
- Iceամբարային գանգուրներ գանգրացնելը ամրացնում է դաստակի և նախաբազկի մկանները: Ձեռքերի սեղմումները հատուկ ուղղված են ձեր ձեռքի մկաններին:
- Սթրեսային գնդակը սեղմելու նման պարզ բան նույնպես կօգնի ամրացնել ձեր ձեռքը: Դա արեք, երբ հեռուստացույց եք դիտում կամ ձեր ամենօրյա ճանապարհորդության ընթացքում:
Քայլ 2. Սովորեք գործիք, որը նվագելու համար պահանջվում է երկու ձեռքեր:
Շատ գործիքներ գործելու համար պահանջում են համակարգում երկու ձեռքերի միջև: Նվագեք այս գործիքներից մեկը ՝ ձեր ընդհանուր ճարտարությունը բարելավելու և երկու ձեռքերը միասին օգտագործելու համար:
- Կիթառը, օրինակ, պահանջում է, որ դու մի ձեռքով շշնջաս, իսկ մյուսով լարերը լարես: Քանի որ երկու ձեռքերը պետք է միասին աշխատեն, այս գործունեությունը բարելավում է ձեր համակարգումը: Այլ ընտրություն ներառում են բաս կիթառ, դաշնամուր և հարվածային գործիքներ:
- Լարային բազմաթիվ գործիքների վրա կարող եք դրանք գլխիվայր շրջել և հակառակ ձեռքով նվագել հակառակ ուղղությամբ: Երբ բավականաչափ հմտանաք, փորձեք այս վարժությունը ՝ ձեր ոչ գերիշխող ձեռքն ավելի ամրապնդելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ամենօրյա առաջադրանքների համար:
Activityանկացած գործունեություն, որը դուք անում եք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով, ամրացնում է այն և սովորեցնում ձեր մարմինը օգտագործել այն: Սա օգուտ կբերի ձեր գրածին: Սկսեք ավելի շատ գործողություններ կատարել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով, որպեսզի ինքներդ ձեզ սովորեցնեք այն օգտագործել ձեր առօրյա կյանքում:
- Փորձեք խոզանակել ատամները և պատառաքաղ պահել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով:
- Ձեր վերնաշապիկը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով կոճկելը լավ վարժություն է, որը պահանջում է ավելի ճշգրիտ:
- Մի արեք այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են վտանգավոր լինել, եթե դրանք ճիշտ չկատարվեն: Օրինակ ՝ մյուս ձեռքով վարելը անվտանգ չէ, քանի դեռ դրանով չես տիրապետում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ սկզբում գրեք մեծ: Փոքր տառեր պատրաստելը պարզապես սկզբում կաղտոտի ձեր գրածը: Կենտրոնացեք տառերի հստակ ձևավորման վրա, նախքան ձեր գրածը փոքրացնելը:
- Մի շտապեք. Արագությունը կգա ժամանակի և պրակտիկայի հետ:
