Երբ խոսքը վերաբերում է թանաքոտվելուն, հին «ոչ ցավ, ոչ օգուտ» կարգախոսը, ցավոք, բավականին ճշգրիտ է: Բոլոր դաջվածքները գոնե մի փոքր ցավ են պատճառում: Այնուամենայնիվ, ճիշտ գիտելիքներով նշանակման գնալով և մի քանի պարզ ցավերի դեմ պայքարի հնարքներ օգտագործելով, դաջվածքի ցավերի մեծ մասը կարող է բավականին կառավարելի լինել: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան հեշտ է գոյատևել ձեր դաջվածքից:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ից. Նախքան Ձեր նշանակումը
Քայլ 1. Խոսեք փորձագետի հետ ձեր դաջվածքի մասին `ձեր միտքը թեթևացնելու համար:
Եթե դուք երբևէ դաջվածք չեք արել, ինքներդ ձեզ մտավոր պատրաստվելու լավագույն միջոցը դա շրջապատող առեղծվածից ազատվելն է: Իդեալում, դուք ցանկանում եք քայլել ձեր դաջվածքի նշանակման առանց ավելորդ անհանգստության. Որքան ավելի հանգիստ լինեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեր փորձը: Փորձեք զրուցել այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեն շատ դաջվածքներ կամ ձեր տեղական դաջվածքների սրահի աշխատակիցների հետ դաջվածքներ կատարելու իրենց փորձի մասին: Շատերը հաճույքով կխոսեն:
Բոլորի ցավերի հանդուրժողականությունը տարբեր է: Թեև դաջվածքները անհարմար են մարդկանց մեծամասնության համար, դրանք ամենուր մոտ չեն ծննդաբերության և երիկամների քարերի նման իրերին: Մարդկանց մեծ մասը, ում հետ խոսում ես, պետք է դա հաստատեն:
Քայլ 2. Իմացեք, թե որտեղ են դաջվածքներն ամենից շատ ցավ պատճառում:
Ձեր դաջվածքից ստացված ցավերի մեծ քանակի վրա ազդում է ձեր մարմնի գտնվելու վայրը, որտեղ դուք այն անում եք: Եթե դուք ձգտում եք նվազագույնի հասցնել ձեր ցավը, գուցե ցանկանաք այն տեղափոխել ավելի քիչ ցավոտ տարածքներից մեկը: Չնայած բոլորի մարմինը տարբեր է, ընդհանուր առմամբ.
- Շատ մկաններով (ձեռքերը, ոտքերը, կրծքավանդակի վերին հատվածը) և բազմաթիվ ճարպաթթուներով (գլուտեր, ազդրեր և այլն) տարածքները հակված են վնասելու ամենաքիչը.
- Ensգայուն տարածքները (կրծքերը, թևատակերը, դեմքը, աճուկը) և ոսկորներին մոտ գտնվող «կոշտ» հատվածները (գլխամաշկը, դեմքը, գրպանը, կողերը, ձեռքերը, ոտքերը) հակված են ամենից շատ վնասել:
Քայլ 3. Իմացեք, թե որ դաջվածքներն են ամենից շատ ցավ պատճառում:
Բոլոր դաջվածքները հավասարապես ստեղծված չեն: Ձեր դաջվածքների փորձի ցավի մակարդակը կարող է ազդել նաև այն բանի վրա, թե ինչ եք դնում ձեր մարմնի վրա: Թեև կան որոշ բացառություններ, ընդհանուր առմամբ.
- Որքան փոքր և պարզ դաջվածք լինի, այնքան ավելի քիչ ցավոտ կլինի: Խոշոր, մանրամասն նախագծերը շատ ավելի ցավ են պատճառում:
- Սև և մոխրագույն դաջվածքներն ավելի քիչ ցավոտ են (և ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում), քան բազմագույն դաջվածքները:
- Պինդ գույնի ոլորտներն ամենից շատ ցավ են պատճառում, քանի որ դրանք պահանջում են, որ նկարիչը մի քանի անգամ անցնի իր աշխատանքը:
Քայլ 4. Պայմանավորվեք, որ ինչ -որ մեկը գա ձեզ հետ:
Պետք չէ միայնակ դիմանալ ձեր դաջվածքի փորձին: Եթե կարող եք, փորձեք վերցնել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի, ում ընկերությունից հաճույք եք ստանում: Ունենալով մեկին, ով հոգ է տանում ձեր մասին, փորձը շատ ավելի հեշտ կդարձնի. Դուք կունենաք մեկին, ով նախօրոք կխոսի ձեր դժգոհությունների մասին, և ինչ -որ մեկը `քաջալերանքի խոսքեր ասելու դեպքում, երբ ցավ եք զգում:
Եթե դուք շատ ամաչկոտ չեք, փորձեք սոցիալական իրադարձություն կազմակերպել ձեր դաջվածքի նշանակումից: Շատ դաջվածքների սրահներ թույլ են տալիս փոքր խմբերին շփվել նախասրահում կամ նույնիսկ այն սենյակում, որտեղ արվում է դաջվածքը, եթե դրանք անհնազանդ չեն: Մարդկանց խումբ ունենալը, որոնք կխրախուսեն ձեզ, նույնիսկ կխնդրեն ձեզ համար, կարող են դաջվածք անել կյանքում մեկ անգամ:
Քայլ 5. Իմացեք, որ կլինեն ասեղներ և փոքր քանակությամբ արյուն:
Tattամանակակից դաջվածքի մեքենան, ըստ էության, ասեղների մի փոքր փաթեթ է, որը շատ արագ մտնում և դուրս է գալիս մաշկից ՝ ամեն անգամ թողնելով մի փոքր թանաք: Սա հիմնականում ազդեցություն է թողնում դաջվածքի տարածքում շատ փոքր կտրվածքներ կատարելու վրա: Գրեթե բոլորը, ովքեր դաջվածք են անում, դրանից մի փոքր արյունահոսում են: Եթե այս գործընթացներից որևէ մեկը ձեզ զգում է թույլ կամ սրտխառնոց, ապա պետք է պլանավորեք չդիտել:
Մի վախեցեք ձեր իրավիճակը բացատրել ձեր դաջվածք կատարողին: Լավը ավելի քան ուրախ կլինի օգնել ձեզ դաջվածքը հաղթահարել նվազագույն անհանգստությամբ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Մինչդեռ դաջվածք ես անում
Քայլ 1. Հանգստացեք ինքներդ:
Դժվար է հանգստանալ դաջվածք անողի նկարելը սկսելուց առաջ, բայց եթե կարողանաք, ձեր փորձն ավելի հեշտ կլինի: Փորձեք մի քանի խորը շունչ քաշել, զրուցել ձեր ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, կամ նույնիսկ զրուցել դաջվածք կատարողի հետ: Այս բաները կօգնեն ձեզ հանգստանալ և դադարեցնել կենտրոնանալը կատարվողի վրա:
Եթե դուք շատ անհանգստացած եք ձեր նշանակման ժամանակ, զանգահարեք ժամանակից շուտ և հարցրեք, թե հնարավոր է ձեզ թույլատրվի բերել իրեր, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ: Օրինակ, կարող եք փորձել բերել MP3 նվագարկիչ ՝ ձեր նշանակման ընթացքում լսելու ձեր նախընտրած հանգստացնող մեղեդիները: Շատ սրահներ ձեզ բավականին մեծ ազատություն կտան, քանի դեռ ձեր իրերը չեն խանգարում դաջվածքի վարպետի աշխատանքին:
Քայլ 2. Ինքներդ ձեզ հնարավորինս հարմարավետ դարձրեք:
Կախված ձեր դաջվածքի չափից և մանրամասների մակարդակից, դուք կարող եք լինել սրահում մինչև մի քանի ժամ: Մինչդեռ դուք ընդմիջումներ կունենաք վեր կենալու և տեղաշարժվելու համար, մի փոքր նախապատրաստումը կարող է ձեր հանդիպումը շատ ավելի հարմարավետ դարձնել: Ստորև բերված են ընդամենը մի քանի բաներ, որոնք գուցե ցանկանաք հաշվի առնել.
- Ուտեք ճաշից առաջ: Haveրազրկումից խուսափելու եւ ուշագնացության հավանականությունը նվազեցնելու համար մեկ կամ երկու բաժակ ջուր խմեք:
- Հագեք ազատ, հարմարավետ հագուստ, որի դեմ դեմ չեք լինի երկար նստել:
- Վերցրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեզ ժամանցի համար նշանակման ժամանակ (երաժշտական նվագարկիչ, ընթերցանության նյութեր և այլն)
- Գնացեք զուգարան նախքան ձեր հանդիպումը սկսելը:
Քայլ 3. somethingավը թեթևացնելու համար սեղմեք կամ ծամեք ինչ -որ բան:
Ձեռքի վրա ինչ -որ բան սեղմելով կամ ինչ -որ բանի վրա կծելով ձեր մկանները լարելով այն տարածքում, որն իրականում կարող է զգալիորեն նվազեցնել ցավը: Իրականում դա տեխնիկա է, որն օգտագործվում է ծննդաբերության ժամանակ կանանց ցավը նվազեցնելու համար, և այն բավականին լավ է աշխատում: Շատ դաջվածքների սրահներ կունենան ինչ -որ բան ձեր օգտագործման համար, բայց եթե ձերն այդպես չէ, մտածեք հետևյալներից մեկը բերելու մասին.
- Սթրեսային գնդակ
- Ձգվող վարժեցնող
- Պաշտպանիչ խոսափող
- Ծամոն
- Փափուկ կոնֆետ
- Սրբիչ, փայտե գդալ և այլն:
- Մի կծեք, եթե ձեր բերանում ոչ մի փափուկ բան չկա: Ուղղակի ատամները սեղմելը կարող է ատամների վնաս պատճառել:
Քայլ 4. Արտաշնչեք հատկապես ցավոտ շրջանում:
Նույնիսկ այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է ձեր շնչառությունը վերահսկելը, կարող է դաջվածք անելն ավելի տանելի դարձնել: Փորձեք արտաշնչել, երբ զգում եք ամենավատ ցավը: Դուք կարող եք դա անել կամ արտաշնչելով, կամ մեղմ աղմուկ բարձրացնելով (ինչպես ցածր բզզոցով): Սթրեսի կամ ճնշման ժամանակ արտաշնչելը հեշտացնում է ցավը «ուժի մեջ» դնելը: Ահա թե ինչու ֆիտնես ռեսուրսների մեծ մասը խորհուրդ կտա արտաշնչել ծանրամարտի վարժության «վեր» փուլում:
Մյուս կողմից, հնարավոր է ուժեղացնել դաջվածքի ցավը, եթե սխալ եք շնչում: Փորձեք դիմակայել ցավոտ պահերին ձեր շունչը պահելու ցանկությանը: Սա կարող է դաջվածքի ցավն ավելի շեղել:
Քայլ 5. Տեղափոխեք որքան հնարավոր է քիչ:
Կարող է գայթակղիչ լինել ձեր դաջվածքների նշանակման հատկապես ցավոտ ձգումների ժամանակ: Փորձեք հնարավորինս չանել: Որքան քիչ եք շարժվում, այնքան ավելի ճշգրիտ կարող է լինել նկարիչը, և ավելի արագ կանցնի ձեր նշանակումը: Ի վերջո, արվեստագետի համար ավելի դժվար է նկարել մի կտավի վրա, որը չի նստի:
Եթե դուք իսկապես ստիպված եք շարժվել, նախապես զգուշացրեք ձեր նկարչին, որպեսզի նա հնարավորություն ունենա ձեր մաշկից հանել դաջվածքի ատրճանակը: Դուք չեք ցանկանում պատահաբար պատճառել, որ նկարիչը սխալվի `դաջվածքները մշտական են:
Քայլ 6. Մի վախեցեք ընդմիջումներ անել:
Գրեթե յուրաքանչյուր դաջվածք կատարող կասի ձեզ դա սկսելուց առաջ, բայց դա կրկնում է. Դուք պետք է խնդրեք ձեր նկարչին ընդմիջում կատարել, եթե ցավը երբևէ շատանա: Շատերը դեմ չեն և կնախընտրեին, որ ձեր փորձը չդառնա անհարկի ցավոտ: Մի հապաղեք 2 րոպե ընդմիջում կատարել, ապա վերադառնալ ձեր դաջվածքին:
Մի ամաչեք ընդմիջում խնդրել: Շատ դաջվածքներ կատարողներն աշխատում են ցավերի հանդուրժողականության լայն տեսականի ունեցող հաճախորդների վրա և «ամեն ինչ տեսել են», երբ խոսքը վերաբերում է ցավոտ արձագանքներին: Հիշեք, որ դուք վճարում եք դրա համար, այնպես որ արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել:
Քայլ 7. Փորձեք OTC ցավազրկող դեղամիջոց (բայց ոչ արյան նոսրացուցիչ):
Եթե ցավն իսկապես անհարմար եք համարում, գուցե ցանկանաք փորձել նշանակումից առաջ փոքր դեղաչափով (OTC) ցավազրկող դեղամիջոց ընդունել: Այնուամենայնիվ, մի՛ ընդունեք ցավազրկող դեղամիջոց, որը պարունակում է արյան նոսրացնող միջոցներ կամ առաջացնում է արյան նոսրացում որպես կողմնակի ազդեցություն: Փոքր չափաբաժիններով դաջվածքների համար դրանք հատկապես վտանգավոր չեն, բայց դրանք կարող են ձեզ ավելի շատ արյունահոսել:
Արյան նոսրացուցիչներ չպարունակող մեծ OTC ցավազրկողը ացետամինոֆենն է (նաև կոչվում է Տիլենոլ կամ պարացետամոլ): Այլ սովորական OTC ցավազրկողներ, ինչպիսիք են Իբուպրոֆենը, ասպիրինը և նապրոքսեն նատրիումը, գործում են որպես արյան նոսրացնող միջոցներ:
Քայլ 8. Մի ձանձրացրեք ցավը հարբեցնելով:
Թեև գայթակղիչ կարող է լինել դաջվածքի անխնա ներկայանալը (հատկապես, եթե դրան վերաբերվում եք որպես սոցիալական իրադարձություն), սա շատ վատ գաղափար է: Դաջվածքների մեծ հեղինակավոր սրահները չեն համաձայնի աշխատանք կատարել ակնհայտորեն հարբած մեկի վրա: Սա լավ պատճառով է. Հարբած հաճախորդները հակված են լինել ավելի բարձր, ավելի անհնազանդ և կայացնել դաջվածքների մասին որոշումներ, որոնց համար հետո զղջում են:
Բացի այդ, հայտնի է, որ ալկոհոլը գործում է որպես արյան մեղմ նոսրացուցիչ, ինչը ձեզ ավելի արյունոտ է թողնում, քան սովորաբար կլիներ:
Քայլ 9. Լսեք ձեր նկարչի խնամքի հրահանգներին:
Նորմալ է, որ ձեր նոր դաջվածքը ցավոտ լինի մի քանի օր այն ավարտելուց հետո: Հանդիպումն ավարտվելուն պես ձեր նկարիչը ձեզ մանրամասն հրահանգներ կտա, թե ինչպես հոգ տանել ձեր դաջվածքի մասին: Հետևեք դրանց ուշադիր, և ձեր զգացած ցավը կլինի նվազագույն և կարճատև:
- Ձեր նկարչի ասած քայլերի ճշգրիտ քայլերը կարող են մի փոքր տարբերվել այս հոդվածի քայլերից: Ընդհանրապես, դուք կցանկանաք մաքուր և չոր պահել ձեր նոր դաջվածքը, պաշտպանել այն գրգռվածությունից և հաճախակի կիրառել հակաբիոտիկային քսուքներ, մինչև այն բուժվի:
- Խուսափեք թարմ դաջվածքին անլվա ձեռքերով կամ ոչ ստերիլ այլ բանով ձեռք տալուց: Եթե դուք պատահաբար դիպչում եք այն, նրբորեն լվացեք այն օճառով և ջրով, այնուհետև չորացրեք թղթե սրբիչով: Բակտերիաների պատահական փոխանցումը դաջվածքի վերքին կարող է հանգեցնել ցավոտ վարակի (գումարած ՝ դա կարող է փոխել ձեր դաջվածքի տեսքը):
Խորհուրդներ
- Դաջվածքներ արեք միայն լավ համբավ ունեցող մաքուր սրահներում: Google- ի և Yelp- ի նման կայքերում բնութագրերի համար մի փոքր առցանց հետազոտություն կատարելը կարող է երկար ճանապարհ գնալ դեպի լավ դաջվածք ունենալու փորձ:
- Համոզվեք, որ մի շտապեք որևէ բանի մեջ և ուշադիր մտածեք այն մասին, թե ինչ դաջվածք եք ուզում, որտե՞ղ եք այն և, հնարավորության դեպքում, զրուցեք վստահելի անձի հետ ՝ իր կարծիքի վերաբերյալ:
- Չնայած հազվադեպ, որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ դաջվածքների համար օգտագործվող թանաքի նկատմամբ: Կարմիր երանգները հակված են ամենից հաճախ ալերգիա առաջացնել:
- Ավելի լավ է չօգտագործել ծովամթերք, նույնիսկ եթե դրա նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա չունեք: Որոշ սննդամթերքներ կարող են առաջացնել գրգռվածություն ձեր մաշկի վրա, հետևաբար ՝ մաշկն ավելի է քոր առաջացնում: Քերծելով ձեր նոր դաջվածքը, նույնիսկ երբ այն 3-4 օր է անցել, կարող է ձեր նոր բուժված վերքը նորից կոտրվել:
