Ատամների քայքայումը կարող է անհանգստության և ինքնավստահության վատթարացման հիմնական պատճառ լինել: Ատամների մասին ավելի լավ զգալ կարելի է ձեռք բերել դրանք բերանում թաքցնելու տեխնիկայի, մոմը ժամանակավորապես ծածկելու կամ ատամնաբույժ այցելելու համար `ավելի մշտական լուծումներ ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ատամները թաքցնելը
Քայլ 1. teethածկեք ձեր ատամները շուրթերով:
Համոզվեք, որ երբ ժպտում եք, ձեր բերանը բացում եք այնպես, որ ձեր շուրթերը մնան ձեր ատամների վրա, կամ որ դուք ժպտում եք փակ բերանով:
Մարդկանց հետ խոսելիս օգտագործեք ձեր աչքերը ոչ թե ձեր բերանը, այլ զգացմունքներ փոխանցելու համար:
Քայլ 2. wամեք բերանը փակ վիճակում:
Ուտելիս, սնունդը ծամելիս պահեք ձեր շուրթերը, որպեսզի խուսափեք ձեր ատամները ցուցադրելուց: Ձեր ծնոտը կարող է բացվել և փակվել ձեր բերանի ներսում, բայց ձեր շուրթերը չպետք է:
- Cheամեք միաժամանակ փոքր կտորներ: Ավելի մեծ կտորներ կծելու համար ստիպված չեք լինի ձեր բերանը նույնքան լայն բացել:
- Կենտրոնացեք ոչ թե առջևի, այլ հետևի ատամներով ծամելու վրա:
- Դանդաղ ծամեք, որպեսզի ձեր ատամները ծածկելու հարցում ավելի շատ վերահսկողություն թույլ տաք:
Քայլ 3. ractբաղվեք, թե ինչպես եք վերահսկում ձեր շուրթերն ու բերանը հայելու մեջ:
Աշխատեք ժպիտի վրա, որը դուք ամեն օր հարմարավետ կզգաք, կամ ինչ-որ մեկին ներկայանալիս: Փորձեք խոսել այնպես, ինչպես կխոսեիք, բայց այնպես, որ թույլ տաք ատամները ծածկել ձեր շուրթերը:
Սկզբում գիտակցված ջանքեր գործադրեք, մինչև դա ավելի հեշտ դառնա: Ի վերջո, փորձեք այնպես անել, որ այն ավելի քիչ կիրառվի, և ավելի շատ, թե ինչպես եք բնականաբար ժպտում և խոսում:
Մեթոդ 2-ը `3-ից. Մոմի ատամի լցոնումներ պատրաստելը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք պարաֆինային մոմ:
Պարաֆինային մոմը հաճախ օգտագործվում է մոմերի մեջ և կաղապարվող, ոչ թունավոր նյութ է, որը հեշտությամբ կարծրանում է իր տեղադրած տարածքի տեսքով:
Պարաֆինային մոմը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, մեծ տուփերի խանութներում կամ առցանց:
Քայլ 2. Տապակը տաքացրեք վառարանի վրա:
Օգտագործեք փոքր և միջին չափի թավա կամ տապակ ՝ համոզվեք, որ այն մաքուր է: Նախքան վառարանի վրա դնելը, ամբողջովին չորացրեք:
Տաքացրեք տապակը ցածր մակարդակի վրա:
Քայլ 3. Կաթսայի մեջ հալեցնում ենք պարաֆինային մոմը:
Երբ ձեր թավան բավականաչափ տաք է, դանակով մոմի մի քանի փաթիլ քերեք տապակի մեջ: Տաքացրեք վառարանի վրա մինչև հալվելը:
Շարունակեք օգտագործել ցածր ջերմությունը ՝ մոմը հալեցնելու համար:
Քայլ 4. Հալված մոմին ավելացրեք սառը ջուր:
Հալված մոմին ավելացնել մի փոքր ցուրտ ջուր ՝ սառեցնելով այն և թույլ տալով, որ այն թանձրանա:
Դուք կիմանաք, որ այն հաստանում է, երբ այն սկսում է սպիտակվել: Այն կդառնա ավելի ամուր, ինչպես դա անում է:
Քայլ 5. Մոմ քսեք ձեր ատամների բացերին:
Երբ թավան և մոմը բավականաչափ սառչում են, ձեր մատներով հանեք դեռ փափուկ մոմը: Սկսեք այն տեղադրել ատամների միջև եղած բացերի մեջ: Ձևավորեք այն այնպես, որ այն համընկնի ձեր մյուս ատամների հետ և տարածվի դեպի ներքև: Կրկնեք, մինչև ձեր բոլոր ցանկալի բացերը լրացվեն:
- Մոմը չպետք է երկար մնա ձեր բերանում: Օրվա վերջում հանեք այն:
- Չօգտագործել: Ամեն անգամ նոր մոմ լցրեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այցելություն ատամնաբույժի
Քայլ 1. Ձեր բերանից վերցրեք ռենտգենյան ճառագայթներ:
Ռենտգենյան ճառագայթները թույլ կտան ատամնաբույժին տեսնել ձեր բերանի վիճակը `որոշելու, թե ինչ ընթացակարգեր պետք է իրականացվեն, և ինչ մոտեցումներ կարող են կիրառվել ձեր ատամներին օգնելու համար:
- Ատամնաբույժի հետ առաջին այցելության ժամանակ կկատարվեն ռենտգենյան ճառագայթներ:
- Հետագա նշանակումները նշանակվելու են ընթացակարգերի կատարման համար:
Քայլ 2. Ատամնաբույժի հետ քննարկեք բուժման ձեր տարբերակները:
Ատամնաբույժը կարող է առաջարկել մի քանի տարբերակ ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչ են նրանք կարծում, որ պետք է արվեն ձեր ատամների քայքայումը բուժելու համար:
- Հարթեցնել և հղկել ատամը, որը կարող է վնասվել միայն մեկ տեղում:
- Porենապակյա երեսպատում կամ լցոնումներ, որոնք ծածկելու կամ լրացնելու են ձեր ատամների այն հատվածները, որոնք տուժել են ատամների քայքայումից:
- Ատամնաբուժական պսակի տեղադրում, եթե ատամի մեծ կտոր վերակառուցման կարիք ունի:
Քայլ 3. Ատամնաբույժից պարզեք, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է արմատային ջրանցք կատարել:
Ատամների քայքայման աստիճանը կարող է պահանջել ամբողջովին նոր կառույցի վերակառուցում `ատամնաբուժական պսակի տեղադրման համար: Հնարավոր է նաև, որ քայքայումը թույլ տա, որ ատամի արմատը վարակվի: Այս դեպքերում արմատային ջրանցք պետք է կատարվի, հակառակ դեպքում քայքայումը կվատանա:
Հակաբիոտիկ կարող է նշանակվել ձեզ, եթե վարակը ջերմություն կամ այտուց է առաջացնում:
Խորհուրդներ
- Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ ալյուր պարունակող ատամի մածուկով:
- Առավոտյան և գիշերը օգտագործեք հակասեպտիկ բերան `բերանից փչացած ատամներից առաջացած տհաճ հոտը վերացնելու համար:
- Ձեր սննդակարգում խուսափեք վերամշակված շաքարներից և ֆիտիկաթթուով հարուստ սննդամթերքներից (ամբողջական ձավարեղեն, հատիկաընդեղեն, ընկույզ և յուղոտ սերմեր) ՝ ատամների քայքայման վատթարացումից խուսափելու համար: Sugarանկության դեպքում շաքարը փոխարինեք այլընտրանքային քաղցրացուցիչներով:
- Մտածեք ատամնաբուժական կնիք ձեռք բերելու մասին: Ձեր ատամների վրա տեղադրվում է հերմետիկ նյութ, որը կապվում է ատամի մակերևույթի հետ ՝ ատամի էմալի վրա պաշտպանական շերտ ստեղծելով ՝ կանխելով քայքայումը:
