Բերանի չորությունը սովորական ժամանակավոր երևույթ է, բայց քրոնիկ վիճակը պետք է շտապ լուծվի: Առանց բերանի խոռոչի թուքի ՝ դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում կարիեսի և լնդերի հիվանդության: Չորացած բերանը ծերացման սովորական հետևանք չէ, ուստի ջանքեր գործադրեք ՝ գտնելու դրա հիմնական պատճառը: Չոր բերանը (որը երբեմն կարող է վերածվել ձեր բերանում այրվող սենսացիայի) կարող է լինել դեղերի համեմատաբար թեթև կողմնակի ազդեցություն կամ լուրջ բժշկական վիճակի ախտանիշ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Չոր բերանի բուժում
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Հաճախ հեղուկ խմելը բերանը խոնավ պահելու կենսական միջոց է: Վերցրեք ձեզ հետ մի շիշ ջուր և խմեք այն ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի ձեր բերանը խոնավանա: Առանց շաքարի խմիչքները նույնպես կարող են աշխատել, բայց խուսափեք այն ամենից, ինչը պարունակում է շաքար կամ կոֆեին:
- Փորձեք յոգուրտ ուտել, քանի որ այն կարող է լորձաթաղանթի վրա ստեղծել պաշտպանիչ շերտ, որը կարող է պայքարել չորության դեմ:
- Եթե արթնանալուց հետո ձեր բերանն ամենաչորն է, քնելիս միացրեք խոնավացուցիչ: Սա օդը խոնավ է պահում: Կարող եք նաև մի բաժակ ջուր կամ ոչ կոֆեին պարունակող թեյ խմել քնելուց առաջ:
Քայլ 2. Cheամեք կամ ծծեք քաղցր քաղցրավենիք:
Cheամելը և ծծելը խթանում են թքի արտադրությունը: Օգտագործեք շաքարավազ կամ շաքար առանց քաղցրավենիքի, քանի որ չոր բերան ունեցող մարդիկ խոռոչի առաջացման մեծ ռիսկի են ենթարկվում:
- Մեկ կլինիկական փորձարկում ցույց տվեց, որ կանաչ թեյի մածուկները կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան մյուս պինդ մածուկները: Հստակ չէ, թե կանաչ թեյի որ բաղադրիչն է առաջացնում այս ազդեցությունը, ուստի կարող եք ցանկանալ փորձել մի քանի ապրանքանիշ:
- Եթե տանը այս երկուսն էլ չունեք, փորձեք ծծել մի կտոր կոշտ, չխաշած մակարոն:
Քայլ 3. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Կան մի քանի տեսակի մթերքներ, որոնք կարող են բերանի ցավի կամ վարակի պատճառ դառնալ, եթե բերանը չորանում է: Նվազեցրեք սննդի հետևյալ տեսակները նվազագույնի և օգտագործեք դրանք միայն շատ ջրով.
- Թթվային սնունդ, ինչպիսիք են լոլիկը կամ ցիտրուսային հյութը: Դրանք հատկապես վատ են, քանի որ նպաստում են ատամների քայքայմանը, ինչպես նաև ցավ են առաջացնում: Որոշ մարդկանց մոտ ավելանում է նաև թքի արտահոսքը, երբ նրանք կիտրոններ են ճաշակում կամ տեսնում:
- Աղի և կծու սնունդ, որոնք կարող են ցավ պատճառել:
- Տոստ, կոտրիչ և այլ չոր սնունդ պետք է ուտել միայն սոուսով կամ ապուրով թրջվելիս:
- Շաքարն ունի ատամների քայքայում առաջացնելու մեծ վտանգ: Նվազագույնի հասցրեք ձեր ընդունումը և մի լվացեք ատամները շաքարավազ ուտելուց անմիջապես հետո: Շաքարը շարունակում է հարձակվել ձեր ատամների վրա 40 րոպե 1 ժամ: Եթե դուք խոզանակում եք ձեր ատամները ցանկացած ուտելուց անմիջապես հետո, դուք մաքրում եք էմալի բարակ շերտերը, ինչը հանգեցնում է բարձր զգայուն ատամների: Սա նշանակում է, երբ դուք խմում եք ցուրտ սառը ջուր կամ ուտում եք սառը սնունդ կամ եթե քաղցր քաղցրավենիք եք ուտում, ձեր ատամները կվնասեն: Խոզանակ ատամները միայն ուտելուց 40 րոպեից 1 ժամ հետո:
Քայլ 4. Փորձեք արհեստական թուք:
Կան արհեստական թքի բազմաթիվ տեսակներ, այդ թվում ՝ առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով արտադրանք: Լրացուցիչ խոնավությունը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել, բայց դա չի բուժի հիմքում ընկած խնդիրը, որն ունի հսկայական ծագում:
- Նախևառաջ դիմեք բժշկի, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
- Որոշ մարդիկ ալերգիկ են որոշ արհեստական թքի բաղադրամասերի նկատմամբ: Callանգահարեք շտապ բժշկական համար, եթե զգում եք շնչահեղձություն, լեզվի, շուրթերի կամ պարանոցի տարածքի այտուցվածություն կամ քոր առաջացում:
Քայլ 5. Հարցրեք դեղատոմսով դեղորայք:
Գոյություն ունեն դեղատոմսով նշանակվող տարբեր դեղամիջոցներ, որոնք մեծացնում են թքի արտադրությունը: Եթե դեղատոմսով դեղամիջոցները չեն աշխատում, նշանակեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կիմանա, թե որ դեղամիջոցն է ձեզ համար լավագույնը `հիմնված ձեր առողջական վիճակի և ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների վրա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Ստուգեք դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները:
Շատ դեղամիջոցներ կարող են բերանի չորություն առաջացնել, այդ թվում ՝ ցավազրկման, դեպրեսիայի կամ ընդհանրապես ֆիզիկական խանգարումների, ալերգիայի, միզուղիների անզսպության և արյան բարձր ճնշման դեղամիջոցներ: Եթե դուք երկարաժամկետ դեղեր եք օգտագործում, հարցրեք բժշկի ՝ այլընտրանքային կամ ավելի փոքր դեղաչափի մասին:
Ձեր պիտակը կարող է օգտագործել չոր բերանի բժշկական տերմինը `քսերոստոմիա:
Քայլ 2. Խուսափեք ծխախոտից, ալկոհոլից և կոֆեինից:
Փորձեք մեկ -երկու օր մնալ առանց այդ նյութերի և տեսնել, թե արդյոք ախտանիշները կբարելավվեն: Եթե դրանք երբեմն ունենում եք, հավանաբար ձեր ախտանիշների այլ պատճառ կա: Այնուամենայնիվ, ձեր ընդունման նվազեցումը կարող է ձեր վիճակը դարձնել ավելի ծանր:
Հետևեք այս հղումներին ՝ խորհուրդներ ստանալու համար, թե ինչպես թողնել ծխելը, թողնել խմելը կամ հեռու մնալ կոֆեինից:
Քայլ 3. Բուժեք ջրազրկելը:
Եթե կարծում եք, որ կարող եք ջրազրկվել, սկսեք շատ ջուր կամ որևէ այլ հեղուկ խմել, նույնիսկ երբ ծարավ չեք: Խմեք նաև սպորտային ըմպելիքներ ՝ ապահովելու համար բավարար էլեկտրոլիտներ, որոնք կենսական նշանակություն ունեն հեղուկի առողջ մակարդակի համար:
Եթե ձեր ջրազրկումը պայմանավորված է փսխումով, լուծով, արյան կորստով, ուժեղ այրվածքներով կամ ավելորդ քրտինքով, այցելեք բժշկի:
Քայլ 4. Կանխել խռմփոցը:
Եթե ձեր չորացած բերանը ավելի վատ է արթնանում, դա կարող է առաջանալ խռմփոցի պատճառով: Խոնավացուցիչը կարող է օգնել ՝ գիշերը օդը խոնավ պահելով, սակայն խռմփոցի պատճառը գտնելու համար խորհրդակցեք բժշկի հետ: Հիշեք, որ միայն օտոլարինգոլոգը կկարողանա մանրամասն ուսումնասիրել ցանկացած պոտենցիալ պատճառ, ուստի գուցե ցանկանաք ձեր բժշկին ուղղորդել մասնագետին:
Եթե ամբողջ գիշերվա հանգստից հետո արթնանում եք դյուրագրգիռ կամ հոգնած զգալով, կարող եք ունենալ քնի ապնոէ: Սա բնութագրվում է ձեր շնչառության երկար դադարով, որին հաջորդում է շունչը կամ խռմփոցը:
Քայլ 5. Այցելեք բժշկի, եթե չեք կարողանում գտնել պատճառը:
Եթե վերը նշված ապրելակերպի փոփոխություններից ոչ մեկը չի բարելավում ձեր վիճակը, այցելեք բժշկի: Չոր բերանը կարող է լինել լուրջ բժշկական հիվանդության ախտանիշ:
- Եթե դուք նույնպես ունեք չոր աչքեր, ապա կարող եք ունենալ Սյոգրենի սինդրոմ ՝ լուրջ վիճակ: Հարցրեք բժշկական թեստեր `դա հաստատելու կամ այլ ախտորոշում գտնելու համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե վտանգված եք արյան բարձր ճնշման, շաքարախտի, անեմիայի, կիստայական ֆիբրոզի, արթրիտի, գլխի ցանկացած վնասվածքի, որը կարող է նյարդերի վնաս պատճառել, կամ ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ի:
Քայլ 6. Հարցրեք լուրջ պայմանների դեպքում գենային թերապիայի մասին:
Գլխի կամ պարանոցի քաղցկեղի համար Սյոգրենի սինդրոմը կամ ճառագայթային թերապիան կարող են վնասել թքագեղձերի բջջային կառուցվածքն ու աշխատանքը: Գիտնականներին հաջողվել է նոր գեներ մտցնել այս գեղձերի մեջ ՝ բարելավելով դրանց աշխատանքը: Այս բուժումը ավելի շատ ուսումնասիրության կարիք ունի և կարող է լայնորեն հասանելի չլինել: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կան կլինիկական փորձարկումներ, որոնց կարող եք միանալ, կամ այլ տարբերակներ, որոնք կարող են բարելավել թքի հոսքը, օրինակ ՝ դեղորայքը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ հարակից խնդիրների կանխարգելում
Քայլ 1. Հոգ տանել ձեր ատամների մասին:
Չափից քիչ թուքը բերանը խոցելի է դարձնում ատամների քայքայման համար: Վերցրեք հետևյալ քայլերը `բերանի խոռոչի ավելի լուրջ և ցավոտ խնդիրները կանխելու համար.
- Ատամների թել և խոզանակ ատամներ ՝ առաջարկվող տեխնիկայով, օրական երկու անգամ:
- Մտածեք ամենօրյա ողողման և թքելու ֆտորիդ բերանով: Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող բերանի լվացումներից, որոնք կարող են չորացնել բերանը:
Քայլ 2. Լնդերը խոզանակելիս եղեք մեղմ:
Առանց թքի, բերանի փափուկ հյուսվածքները ռիսկի են ենթարկվում ցավերի և վնասների: Պահպանեք դրանք խոնավ և առողջ.
- Եթե ատամները լվանալը ցավում է, օգտագործեք փափուկ խոզանակ և ատամի մածուկը փոխարինեք 1 թեյի գդալ (5 մլ) աղով, որը խառնված է 4 բաժակ (1 լ) ջրի մեջ:
- Փնտրեք առանց դեղատոմսի բերան լվացող միջոցներ և խոնավեցնող գելեր, որոնք նախատեսված են բերանի չորությունը բուժելու համար, օրինակ ՝ գլիցերինը: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին առաջարկությունների համար:
Քայլ 3. Բուժեք չոր շուրթերը:
Օգտագործեք խոնավեցնող շուրթերի բալզամ, նախընտրելի է կաթսայից և ոչ թե մոմե խողովակից: Խուսափեք էվկալիպտ, մենթոլ, կամֆոր, ֆենոլ կամ ալկոհոլ պարունակող բալասաններից, քանի որ դրանք երկարաժամկետ հեռացման պատճառ կարող են դառնալ ՝ գրգռելով լորձաթաղանթը:
Քայլ 4. Այցելեք ատամնաբույժ:
Վեց ամիսը մեկ խորհուրդ է տրվում ատամները մաքուր պահելու և խնդիրները շուտ հայտնաբերելու համար: Ատամնաբույժը կարող է նաև ձեզ ավելի շատ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես վարվել ձեր վիճակի հետ: Նախքան որևէ ատամնաբուժական աշխատանք սկսելը, խնդրեք ձեր ատամնաբույժին, որպեսզի ձեր փորձը ավելի հարմարավետ դարձնի.
- Խնդրեք վերահսկողություն ունենալ ներծծող սարքի վրա, այնպես որ դուք այն օգտագործում եք միայն անհրաժեշտության դեպքում:
- Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին յուրաքանչյուր ողողման ընթացքում մի քիչ ջուր ցողել ձեր լեզվին:
- Ձեռքի ազդանշանը նախապես կազմակերպեք, որպեսզի կարողանաք ձեր ատամնաբույժին տեղյակ պահել, երբ ձեզ անհրաժեշտ է խոնավեցման ընդմիջում:
Քայլ 5. Բուժեք ցավը ձեր ականջների շրջանում:
Վնասված թքագեղձերը կարող են ցավ պատճառել, եթե լորձը կամ փոքր քարերը (մանր ժայռերը) արգելափակեն իրենց շրջակայքը: Փորձեք մերսել ականջի բլթից անմիջապես ներքև գտնվող հատվածը, այնուհետև ծնոտի ոսկրերի վերին հատվածը: Warmերմ փաթեթը նույնպես կարող է օգնել:
