Չնայած չոր կոկորդ տերմինը կարող է ինքնաբացարկ թվալ, այն կարող է վերաբերել մի շարք տհաճությունների, ինչպիսիք են գրգռումը կամ քորը, որոնք կարող են առաջացնել ցավ, կուլ տալու դժվարություն, ճաշակի փոփոխություն կամ մեջքի մեջ փոշու նման զգացում: կոկորդի. Չոր կոկորդը հաճախ առաջանում է բժշկական պայմաններից ՝ սովորաբար մեղմ և անլուրջ, բայց կարող է նաև այլ պատճառների հետևանք լինել շրջակա միջավայրի գործոնների, ջրազրկման և բերան շնչելու հետևանք: Ընդհանուր ախտանիշների բուժման մի շարք միջոցների կիրառմամբ, ինչպես նաև այն պայմանների լուծմամբ, որոնք կարող են չորացնել կոկորդի լորձաթաղանթները, չոր կոկորդը հաճախ կարող է արդյունավետ հաղթահարվել կամ գոնե բարելավվել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Հանգստացնելով չոր կոկորդի ախտանիշները
Քայլ 1. Վերցրեք գոլորշի:
Խոնավացուցիչ օգտագործելու պես, ինքներդ ձեզ գոլորշու միջավայրին ենթարկելով խոնավություն է բերում չոր լորձաթաղանթներին: Սա օգտագործեք որպես պատրվակ ՝ ժամանակ առ ժամանակ երկար, տաք, գոլորշի ցնցուղ ընդունելու համար:
- Մեկ այլ գոլորշիացման եղանակը կաթսա ջուրը եռացնելն է, կրակից հեռացնելը, սրբիչը գլխին դնելը և թեքվել գոլորշու կաթսայի վրա: Ստուգեք ՝ նախ համոզվեք, որ գոլորշին շատ տաք չէ:
- Դուք կարող եք նաև գնել բավականին էժան գոլորշիներ ՝ սենյակում կամ ձեր անկողնու կողքին տեղադրելու համար: Սա հակված է ավելի արդյունավետ լինել, քան եռացող ջուրը:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Աղը սպանում է բերանի և կոկորդի մանրէները և օգնում է ազատվել չորությունից և գրգռվածությունից: Օրական մի քանի անգամ աղով ողողելը կօգնի հանգստացնել չոր կոկորդը:
- Փոքր քանակությամբ տաք ջրի մեջ ավելացնել 1 թեյի գդալ աղ: Թողեք սա մի փոքր սառչի, ապա ավելացրեք ավելի սառը ջուր:
- Կատարեք ողողում օրական 1-2 անգամ 30-60 վայրկյան յուրաքանչյուր անգամ:
- Թքեք, երբ կեղտոտվել եք: Մի կուլ տվեք աղաջուրը:
- Որոշ մարդիկ նաև ողողում են խնձորի քացախի լուծույթը (1 ճաշի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար): Այն հիանալի համ չի ունենա, բայց կարող է ձեզ մոտ աշխատել:
Քայլ 3. Կոկորդը մեղրով քսել:
Այս ճաշակն ավելի լավն է, քան գոնե աղաջուրը կամ քացախը:
Իր հաստ հյուսվածքի ծածկույթի հատկությունների հետ մեկտեղ, մեղրն ունի նաև հակասեպտիկ հատկություններ: Wonderարմանալի չէ, որ մեղուները սիրում են այն:
Քայլ 4. Թուք ստեղծելու համար օգտագործեք պաստառներ:
Պաթիլներ կամ կոշտ կոնֆետներ ծծելը, ինչպես նաև մաստակը, օգնում են խթանել թքի արտադրությունը, որն էլ իր հերթին կարող է հանգստացնել չոր կոկորդը:
Հավատարիմ մնացեք առանց շաքարի տարբերակներին. Ձեր ատամնաբույժը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ:
Քայլ 5. Խմեք տաք թեյ:
Մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է, որ տաք հեղուկներն ապահովում են հանգստացնող ազդեցություն, ուստի ցածր կոֆեինով թեյը, գուցե մեղրով և կիտրոնով, կարող է լավ ընտրություն լինել կոկորդի չորացման համար:
- Երիցուկի նման սովորական բուսական թեյերը կարող են թեթևացնել, բայց ոմանք երդվում են թեյերով, որոնք պատրաստված են անանուխից, կոճապղպեղից, մեխակից, մարշալոյի արմատից, էխինասեայից և սայթաքուն սիսեռից:
- Մտածեք նաև թեյի մեջ մեղր կամ դարչին ավելացնելը: Ենթադրվում է, որ երկուսն էլ ունեն մեծ բուժիչ ուժ:
- Քաղցր արմատը կարող է նաև օգնել հանգստացնել ցավը և բուժել կոկորդի վարակները բնական ճանապարհով:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հաշվի առնելով այն պայմանները, որոնք կարող են կոկորդի չորացման պատճառ դառնալ
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Չոր կոկորդը կարող է ցույց տալ, որ ձեր հեղուկի ընդունումը անբավարար է: Բավարար քանակությամբ հեղուկ, հատկապես սովորական հին ջուր խմելը կարող է վերացնել չոր կոկորդը: Օրվա ընթացքում պարբերաբար ջուր կամ ցանկացած այլ հեղուկ խմեք:
- Սահմանափակեք կոֆեինով և ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը, միևնույն պատճառով, մարզական մարզիչը խորհուրդ կտա: Այս նյութերն ունեն ջրազրկող ազդեցություն, այնպես որ, անկախ գովազդային հոլովակներից, դրանք այն խմիչքները չեն, որոնք պետք է խմել ծարավը հագեցնելու համար:
- Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև ջրազրկող ազդեցություն ունենալ, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ՝ ձեր դեղերի և չոր կոկորդի ախտանիշների վերաբերյալ:
Քայլ 2. Խուսափեք ծխախոտի ծխից և աղտոտիչներից:
Okingխելը վատ ընտրություն է արդեն մոտ մեկ միլիոն այլ պատճառներով, բայց այն և կոկորդի այլ գրգռիչներ, ինչպիսիք են փոշին և օդի աղտոտվածությունը, կարող են կոկորդի չորացման պատճառ դառնալ: Եթե դուք տառապում եք կոկորդի չորացումից (և նույնիսկ եթե չունեք, այդ դեպքում), սահմանափակեք ձեր ազդեցությունը կոկորդը գրգռող աղտոտիչների վրա:
Քայլ 3. Հասցրեք հնարավոր շունչը բերանից:
Բաց բերանով շնչելը ոչ միայն կոկորդի հետևի հատվածն է չորացնում արտաքին օդը, այլև նշանակում է, որ մուտքային օդը շրջանցում է քթի ներսում սովորաբար խոնավ միջավայրը: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու չոր կոկորդը կարող է առաջանալ, երբ պայքարում եք քթի խցանման դեմ:
Եթե նկատում եք կոկորդի չորացում հատկապես արթնանալուց հետո, դա կարող է լինել քնի ընթացքում բերանով շնչելու հետևանք ՝ սինուսային ադենոիդային խնդիրների պոտենցիալ նշան:
Քայլ 4. Հասցե՛ք թթվային հնարավոր վերադարձի կամ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության (ԳԵՐԴ):
Ստամոքսի թթվի հետադարձումը դեպի կերակրափող կարող է առաջացնել կոկորդի տարբեր տեսակների գրգռում, այդ թվում `չորության զգացում: Կրկին, եթե ձեր չոր կոկորդը տեղի է ունենում հիմնականում առավոտյան արթնանալիս, դա կարող է լինել պատճառը:
Եթե գիշերը տառապում եք ռեֆլյուքսով, կարող եք փորձել երեկոյան սահմանափակել թթու արտադրող սննդամթերքի ընդունումը, գլուխը բարձերով բարձրացնել, փայտի բլոկներով բարձրացնել մահճակալի գլխարկի կողային հատվածները կամ խորհրդակցել ձեր դեղագործի կամ բժշկի կողմից `առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով դեղերի օգտագործման վերաբերյալ:
Քայլ 5. Խոնավացուցիչի օգնությամբ զբաղվեք չոր օդի հետ:
Ավելի սառը օդը ավելի քիչ խոնավություն է պահում, ուստի հատկապես ձմռան ամիսներին, տան տաքացուցիչների ավելացված չորացման ազդեցությամբ, ձեր ներսի օդը կարող է չափազանց չորանալ: Սա կարող է հանգեցնել չոր կոկորդի: Խոնավացնող սարքի սառը մառախուղը կարող է հանգստացնել չոր կոկորդը `խոնավություն ավելացնելով լորձաթաղանթներին:
Սա կարող է նաև ձեր պատրվակը լինել երկար ձմեռային արձակուրդ տաք, արևադարձային կլիմայի տանելու համար:
Քայլ 6. Բացառեք ավելի լուրջ պայմաններ:
Բժշկական վիճակի պատճառով չորացած կոկորդը սովորաբար նյարդայնացնող, բայց ընդհանուր առմամբ ոչ ծանր վիճակի արդյունք է, ինչպես ալերգիաները կամ սովորական մրսածությունը: Ասել է թե ՝ երբ առկա է ավելի լուրջ վիճակ, չոր և (կամ) կոկորդը կարող է վաղ ցուցիչ լինել:
- Չոր կոկորդը կարող է լինել լուրջ հիմքում ընկած բժշկական պայմանների ցուցիչ: Եթե դուք նույնպես կրկնել եք կոկորդը, մտածեք ականջի, քթի և կոկորդի բժշկի այցելելու մասին: Նրանք կարող են գնահատել ձեզ ՝ այս խնդիրները բացառելու համար:
- Եթե ունեք ջերմություն և մարմնի ցավեր ձեր չոր կոկորդի հետ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, թե արդյոք ունեք վարակ, որը կարող է մտահոգել:
