Hammertoe- ն այն պայմանն է, երբ աննորմալ թեքություն է առաջանում ձեր մատների մեկ կամ մի քանի մատների մեջտեղում: Դա պայմանավորված է ձեր մատի մկանների, ջլերի և հոդերի դեֆորմացիայի պատճառով: Hammertoe- ն կարող է զարգանալ գենետիկական պատճառներով կամ այն կարող է առաջանալ նաև անհամապատասխան կոշիկների պատճառով: Եթե դուք զարգացնում եք մուրճ, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել խնդիրը բուժելու համար: Տանը փորձեք հագնել հարմարավետ կոշիկներ և սառույց քսել բորբոքված հատվածին: Եթե տանը բուժումը չի շտկում խնդիրը, դիմեք բժշկի: Հազվագյուտ դեպքերում մուրճը պահանջում է վիրահատություն: Ապագայում աշխատեք ձեր կոշիկի հարմարեցման վրա `կրկնությունը կանխելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Համերտոյի բուժումը տանը
Քայլ 1. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ:
Եթե դուք տառապում եք մուրճով, անմիջապես հարմարեցրեք ձեր կոշիկները: Անպատշաճ կոշիկներ կրելը կարող է երկարացնել խնդիրը և, հնարավոր է, վատթարացնել ձեր մուրճը:
- Ընտրեք ձեզ համապատասխան կոշիկ: Մի հագեք չափազանց մեծ կոշիկներ, երբ տառապում եք մուրճով: Դուք նաև պետք է նպատակ ունենաք լայն մատների տուփով կոշիկներ, քանի որ դա կարող է հարմարավետություն հաղորդել:
- Ընտրեք փափուկ ինտերիերով կոշիկներ:
- Մի կրեք բարձրակրունկ կոշիկներ, երբ տառապում եք մուրճով:
Քայլ 2. Սառույց քսեք բորբոքված մուրճին:
Hammertoes- ում կարող է զարգանալ ցավոտ ուռուցք: Եթե դա ձեր մուրճի դեպքում է, ապա սառույցի փաթեթը կարող է օգնել: Կիրառեք սառույցի փաթեթ ձեր մատի վրա օրական մի քանի անգամ, մինչև այտուցը նվազի:
- Եթե դուք չունեք սառույցի առևտրային փաթեթ, կարող եք սառույցի կտորներ տեղադրել պլաստիկ տոպրակի մեջ ՝ մուրճը բուժելու համար կամ օգտագործել սառեցված բանջարեղենի տոպրակ, ինչպես ոլոռը կամ եգիպտացորենը:
- Երբեք մի դրեք սառույցը կամ սառույցը անմիջապես ձեր մատի վրա: Համոզվեք, որ այն փաթեթավորեք սրբիչով, նախքան այն ձեր ոտքի վրա դնելը:
Քայլ 3. Օգտագործեք մուրճի բարձիկ:
Դեղատնից կարելի է գնել մուրճի պահոց: Սա պահոց է, որը դուք կտեղադրեիք ձեր կոշիկի մեջ: Այս պահոցը նախատեսված է պաշտպանել վնասված մատը ՝ ապահովելով աջակցություն և ցավազրկում: Օգտագործման վերաբերյալ հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
Համոզվեք, որ ձեռք եք բերում ոչ դեղորայքային պահոց: Hammertoes- ն կարող է վարակվել, և դուք չեք ցանկանում դեղամիջոց օգտագործել ձեր մատի վրա ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Քայլ 4. Խուսափեք դեղատոմսով եգիպտացորենի հեռացման դեղատոմսով դեղամիջոցներից:
Hammertoes- ում կարող են զարգանալ հաստ զանգեր կամ եգիպտացորեն: Շատ դեղատներ վաճառում են եգիպտացորենի հեռացման առանց դեղատոմսի ապրանքներ, բայց դրանք լավագույնս խուսափել, երբ տառապում եք մուրճով: Այս ապրանքները կարող են առաջացնել ցան և ոտքերի գրգռում ՝ վատթարացնելով ձեր վիճակը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Որոշ բարդությունների առաջացման դեպքում դիմեք բժշկի խորհրդին:
Hammertoe- ն կարող է մաքրվել տանը; սակայն, շատ հիվանդներ ի վերջո պահանջում են բժշկի խնամք: Եթե նկատում եք հետևյալ բարդություններից որևէ մեկը, դիմեք բժշկական օգնության.
- Ոտքի մատի շուրջ հաստ բշտիկների զարգացում
- Վատացող ցավ
- Քայլելու դժվարություն
- Կոշիկ հագնելու դժվարություն
Քայլ 2. Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե ունեք վերը նշված բարդություններից որևէ մեկը, կամ եթե ձեր մուրճը չի կարողանում ինքնուրույն մաքրվել, դիմեք բժշկական օգնության: Պատվիրեք ձեր սովորական բժշկի կամ մանկաբույժի հետ `ձեր մուրճը գնահատելու և բուժելու համար:
- Նախքան բժշկի գրասենյակ գնալը, հաշվի առեք ձեր ախտանիշները: Դուք պետք է կարողանաք բժշկին ասել, թե որտեղից է առաջանում ցավը և որ գործողություններն են այն ավելի վատացնում: Դուք նաև պետք է ներկայացնեք ձեր առկա դեղերի ցանկը: Եթե դուք ունեք մուրճի ընտանեկան պատմություն, նշեք դա ձեր բժշկին:
- Ձեր բժիշկը սովորական քննություն կկատարի ձեր ոտքի վրա: Նա ձեզ մի շարք հարցեր կտա ձեր ախտանիշների վերաբերյալ: Ձեր բժիշկը նաև կցանկանա իմանալ, թե ինչպիսի ֆիզիկական գործունեությամբ եք զբաղվում և ինչպիսի կոշիկներ եք հագնում:
Քայլ 3. Հետևեք ոտքերի վարժությունների վերաբերյալ խորհուրդներին:
Շատ դեպքերում ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ոտքի վարժությունների ծրագիրը `խնդիրը լուծելու համար: Համմերտոն, չնայած նյարդայնացնում է, հազվադեպ է բավական լուրջ, որպեսզի վիրահատություն պահանջի: Ձեր բժիշկը գրասենյակում ձեզ համար կառաջադրի վարժությունների ռեժիմ:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի շարք վարժություններ: Ձեզանից կարող են խնդրել ոտքի մատով մարմար վերցնել կամ մատով սրբիչը ճմլել:
- Exercisesորավարժությունների տեսակը և հաճախականությունը, դրանք կախված են ձեր հատուկ մուրճից: Համոզվեք, որ մանրամասն հրահանգներ եք ստանում ձեր բժշկի կողմից: Եթե բժշկի գրասենյակում ինչ -որ բան անհասկանալի է, տուն գնալուց առաջ խնդրեք ձեր բժշկի պարզաբանումը:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում վիրահատեք:
Հազվագյուտ դեպքերում վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել մուրճը բուժելու համար: Ձեր հոդերը կարող են վիրահատական շտկման կարիք ունենալ: Որոշ դեպքերում մուրճը առաջանում է հոդերի միաձուլման արդյունքում: Այս դեպքում հոդերը պետք է առանձնացվեն վիրաբուժական միջամտությամբ, և որոշ ոսկորներ կարող են հեռացվել:
- Hammertoe վիրահատությունը սովորաբար խոշոր վիրահատություն չէ: Հիվանդների մեծ մասը վիրահատության նույն օրը կգնա տուն:
- Ձեր մատը կարող է ավելի կոշտ կամ կարճ լինել վիրահատությունից հետո: Խոսեք ձեր բժշկի հետ վերականգնման շրջանի և ինչպես ինքներդ ձեզ լավագույնս խնամելու մասին:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ կրկնության կանխարգելում
Քայլ 1. Եգիպտացորենը բուժեք պեմզա քարերով:
Եթե ձեր ոտքերին եգիպտացորեն կա, դրանք կարող են նյարդայնացնել մուրճերը: Եթե ձեր ոտքի մատների գագաթին ցորեն կամ բշտիկներ են առաջանում, բուժեք դրանք պեմզա քարերով: Պեմզա քարերը կարող եք ձեռք բերել շատ դեղատներում:
- Պեմզա քարեր օգտագործելուց առաջ տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք:
- Երբ լոգանքից կամ ցնցուղից դուրս եք գալիս, ձեր պեմզա քարերով քշեք զանգերը:
- Պեմզա քարեր օգտագործելուց հետո օգտագործեք շերտազատող լոսյոն:
Քայլ 2. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ:
Կոշկեղենը մուրճերի կրկնությունը նվազեցնելու ամենակարևոր միջոցներից մեկն է: Եթե դուք հակված եք մուրճի, ընտրեք կոշիկ հիմնականում հարմարավետության համար: Մի հագեք կոշիկներ, որոնք սեղմում կամ ցավ են պատճառում:
- Որոշ կոշիկներ ունեն մատների մատներ: Դրանք պետք է խուսափել ՝ մուրճը լավագույնս բուժելու համար: Գնացեք կոշիկներով ՝ ավելի լայն մատների տուփերով:
- Ստորին կրունկներն ամենալավն են: Դուք նաև պետք է ձեռք բերեք ժապավեններով կամ ժապավեններով կոշիկներ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում դրանք հարմարեցնեք հարմարավետության համար:
Քայլ 3. Գնեք միայն համապատասխան կոշիկներ:
Որոշ մարդիկ գայթակղվում են գնել կոշիկներ, որոնք այնքան էլ չեն համապատասխանում, եթե նրանք վայելում են ոճը; սակայն, երբեք չպետք է հագնես կոշիկներ, որոնք քեզ չեն համապատասխանում, հատկապես ոչ երկար ժամեր ամբողջ օրվա ընթացքում: Բացի մուրճի առաջացումից, անհամապատասխան կոշիկները կարող են ոտքի այլ խնդիրներ առաջացնել:
Եթե վստահ չեք ձեր կոշիկի չափի վրա, գնացեք կոշիկի խանութ և աշխատողին հարմարեցրեք ձեզ:
Քայլ 4. Օրվա վերջում գնեք կոշիկներ:
Ոտքերն ուռչում են ամբողջ օրվա ընթացքում, հատկապես, եթե օրվա ընթացքում շատ եք քայլում. հետևաբար, լավ գաղափար է կոշիկ գնել երեկոյան կամ ուշ կեսօրին: Wantանկանում եք համոզվել, որ ընտրել եք կոշիկի չափս, որը կարող է տեղավորել ձեր ոտքերը մի ամբողջ օր:
