Թարախ պարունակող հազերը կոչվում են արտադրողական, կրծքավանդակի կամ թաց հազ: Թարախը ընդհանուր առմամբ նշան է, որ կա բորբոքում կամ վարակ: Եթե ինքներդ ձեզ զգում եք թաց հազ, հատկապես զգույշ եղեք, որ գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի բժշկի կողմից գնահատում ՝ թոքաբորբի նման լուրջ վարակը բացառելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Ընդհանուր միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Հանգստացեք:
Քանի որ թաց հազը հիմնականում մատնանշում է վարակի կամ բորբոքման, կարևոր է, որ դուք հանգստանաք: Սա օգնում է ձեզ ավելի լավը դառնալ և նվազեցնում է մանրէների տարածման վտանգը:
Աշխատանքից կամ դպրոցից մի հիվանդ օր վերցրեք ՝ ձեր մարմնին հանգստացնելու, ինչպես նաև ինքներդ ձեզ վարակի տարածումից զերծ պահելու համար:
Քայլ 2. Շնչեք խոնավ օդը:
Ձեր տանը օդը ավելի խոնավ դարձնելու համար օգտագործեք գոլորշիացուցիչ կամ խոնավացուցիչ: Եթե դուք չունեք այս իրերը, տաք ցնցուղ ընդունեք կամ ջուրը եռացրեք վառարանի վրա:
Եթե տաք ցնցուղ եք ընդունում, փակեք լոգարանի դուռը, որպեսզի գոլորշին փակեք ներսում: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ շնչել, քանի որ օգնում է թուլացնել գերբնակվածությունը:
Քայլ 3. Խմեք հեղուկներ:
Շատ հեղուկ խմելը օգնում է հազին ՝ նվազեցնելով գերբնակվածությունը: Փորձեք ջուր խմել ամբողջ օրը: Բացի ջրից, փորձեք տաք ըմպելիքներ, ինչպիսիք են թեյը կամ տաք ջուրը:
Կարող եք նաև խմել հյութ, պարզ հավի կամ բանջարեղենի արգանակ կամ արգանակի հավի ապուր:
Քայլ 4. Կերեք սննդարար սնունդ:
Երբ դուք զգում եք, որ հիվանդ եք, ուտեք փոքր սնունդ ՝ լի սննդով, որոնք դյուրամարս են: Սննդամթերքները, որոնցից պետք է խուսափել, բջջանյութով և ճարպով հարուստներն են: Նաև համոզվեք, որ հաճախ եք ուտում: Սա ձեր մարմնին տալիս է էներգիայի շարունակական պաշար, որն օգնում է ձեր իմունային համակարգին պայքարել վարակի դեմ:
Կերեք որակյալ սպիտակուցներ, ինչպես ձուկը և թռչունը, ինչպես նաև ձու և բարդ ածխաջրեր:
Քայլ 5. Օգտագործեք մենթոլի քսում:
Կամֆոր և մենթոլ պարունակող քսուքները թեթևացնում են հազը: Նրանք գործում են որպես խորխաբեր միջոց, ինչը հանգեցնում է հազի նվազման: Փորձեք Վիկի VapoRub- ը, Mentholatum- ը կամ նմանատիպ տեղական քսուք:
Փոքր քանակություն քսեք կրծքին և քթի շուրջը: Հոտը և մենթոլի ազդեցությունը կօգնեն թուլացնել ձեր հազը:
Քայլ 6. Գնացեք բժշկի:
Եթե այս բուժումները ձեզ ոչ մի օգնություն չեն տալիս հինգից յոթ օրվա ընթացքում, նշանակեք բժշկի այցելություն: Դուք կարող եք գործ ունենալ ավելի բարդ իրավիճակի հետ:
- Եթե ձեր թրթուրը կանաչավուն-դեղնավուն է, դուք սուլում եք, կամ լսում եք սուլիչի ձայն, գուցե ցանկանաք դիմել բժշկի: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները ջերմության հետ մեկտեղ, անհապաղ բուժման կարիք ունեք:
- Այս բուժումները կարող են օգտագործվել ցավազրկողների, հակաբիոտիկների և այլ բուժման հետ մեկտեղ: Եթե արդեն այցելում եք բժշկի, ապա շարունակեք այդ բուժումները գոլորշու բուժման հետ մեկտեղ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բնական խոտաբույսերի խթանիչների ընդունում
Քայլ 1. Ընտրեք խորխաբեր խոտ:
Էքսպեկտորանտ դեղաբույսերը օգնում են հեշտացնել թոքերի հազը: Կախված դրանց օգտագործման եղանակից, կարող եք օգտագործել եթերայուղեր կամ չորացրած խոտաբույսեր: Այս եթերայուղերը կամ չորացրած խոտաբույսերը ունեն հակաբակտերիալ, հակասնկային կամ հակասեպտիկ հատկություններ, ի հավելումն խորխաբեր հատկությունների, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ոչնչացնել մանրէներ և այլ միկրոօրգանիզմներ, որոնք կարող են վարակել սինուսները: Խորացուցիչ դեղաբույսերը ներառում են.
- Էվկալիպտ
- Էլեկամպան (Ինուլա)
- Սայթաքուն էլմ
- Սամիթ սերմ
- Կամֆոր
- Սխտոր
- Հիսոփ
- Լոբելիա
- Mullein
- Ուրց
- Անանուխ և անանուխ
- Կոճապղպեղ
- Կայեն պղպեղ և սև պղպեղ
- Մանանեխի հատիկ
Քայլ 2. Թեյ պատրաստեք:
Թեյը հոյակապ միջոց է խորխաբեր դեղաբույսեր ընդունելու համար `ձեր հազը նվազեցնելու համար: Չափեք ձեր նախընտրած չորացրած խոտի մեկ թեյի գդալ կամ թարմ խոտի երեք թեյի գդալ: Խոտը կտրեք մեկ բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Թողեք թեքվի հինգից տասը րոպե:
- Խմեք օրական չորսից վեց բաժակ:
- Ավելացնել մեղր և կիտրոն `ըստ ճաշակի: Նրանք երկուսն էլ ունեն հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են նաև հանգստացնել ձեր հազը: Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին մեղր մի՛ տվեք:
- Կայենի պղպեղը, սև պղպեղը, սխտորը, սոխը և մանանեխի սերմերը հակված են ուժեղ լինել և կարող են նյարդայնացնել: Եթե այս խոտաբույսերով թեյ եք պատրաստում, դրանք դանդաղ խմեք:
- Եթե երեխային տալիս եք այս թեյերը, կտրեք դեղաբույսերի քանակը ½ -ով կամ ավելացրեք մինչև երկու բաժակ ջուր:
Քայլ 3. Փորձեք գոլորշիաբուժություն:
Գոլորշի ներշնչելը օգնում է չորացրած խոտաբույսերը մտնել թոքեր: Այն նաև օգնում է բացել քթի հատվածները և նոսրացնել լորձը: Դուք կարող եք օգտագործել կամ չորացրած խոտաբույսերը կամ այս խոտաբույսերից շատերի եթերայուղերը: Երկուսն էլ կարող են արդյունավետ լինել և կախված են ձեր նախասիրություններից և ձեր ունեցածից:
- Եռացող ջրի մեջ ավելացրեք մեկ -երկու կաթիլ ցանկացած խորխաբեր խոտաբույսերից պատրաստված մեկ կամ երկու թեյի գդալ չորացրած խոտաբույսերից: Սկսեք մեկ կաթիլ ջրի դիմաց: Խոտաբույսերը ավելացնելուց հետո եփեք ևս մեկ րոպե, անջատեք կրակը և կաթսան տեղափոխեք հարմարավետ տարածք:
- Գլխով բամբակյա սրբիչ գցեք և գլուխը պահեք գոլորշու կաթսայի վրա: Ձեր դեմքը պահեք ջրից առնվազն 12 մատնաչափ հեռավորության վրա, որպեսզի ինքներդ չայրվեք: Փակեք ձեր աչքերը և հինգ անգամ շնչեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով, այնուհետև երկու անգամ ՝ ձեր բերանով և ներս: Կրկնեք 10 րոպե կամ այնքան ժամանակ, քանի դեռ ջուրը դեռ գոլորշիանում է:
- Դուք կարող եք դա անել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:
- Թվարկված ցանկացած բուսական գոլորշու բուժման համար կարող եք ավելացնել մի փոքր պտղունց կայնեն կամ սև պղպեղ: Համոզվեք, որ ավելացրեք միայն շատ փոքր քանակություն, քանի որ դրանք կարող են չափազանց նյարդայնացնող լինել ձեր շնչառական համակարգի համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Հազի բուժման մեթոդների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք վերահսկվող հազ
Թաց հազի ժամանակ հազի հասցնելու լավ միջոց է վերահսկվող հազը: Սկսեք նստել հարմարավետ վայրում ՝ երկու ոտքերը հատակին: Ձեռքերդ անցեք որովայնի վրայով ՝ դանդաղ շնչելով քթով: Թեքվեք առաջ և ձեռքերը սեղմեք ձեր որովայնին: Հազալը երկու -երեք անգամ կտրուկ, կարճ պոռթկումներով: Երկրորդ և երրորդ հազը պետք է այնքան թուլացնեն թմրանյութը, որ այն հազի: Թքեք այն:
- Կրկին շնչեք ձեր քթով, որպեսզի լորձը հետ չգա ձեր կոկորդից:
- Մի պահ հանգստացեք, ապա կրկնեք գործընթացը, եթե դեռ լորձ ունեք:
Քայլ 2. Փորձեք կոպիտ հազը:
Սկսեք նստել ձեր կզակը մի փոքր բարձրացրած: Շնչեք դանդաղ ՝ կրծքավանդակի փոխարեն օգտագործելով դիֆրագմը: Երկու -երեք վայրկյան պահեք ձեր շունչը, այնուհետև թողեք, որ այն կտրուկ օդի պոռթկումով դուրս գա ձեր բերանից: Կրկնեք երկու -երեք անգամ, ապա մի քանի շնչառության համար նորմալ շնչեք: Հաճախ ինքներդ ձեզ ստիպեք հազի զգալ, երբ ձեր կոկորդի հետևում բավականաչափ թմրություն կուտակվի:
- Սովորաբար բավականաչափ լորձը մաքրելու համար անհրաժեշտ է երեքից հինգ ցիկլ հեգնանքով շնչառություն:
- Որքան ուժեղ լինի շունչը, այնքան ավելի շատ լորձ դուրս կմղվի:
- Մի հոգնեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 3. Թուլացրեք լորձը կրծքավանդակի ֆիզիկական թերապիայի միջոցով (CPT):
Կրծքավանդակի ֆիզիոթերապիան մի մեթոդ է, որն օգտակար է բոլորի համար ՝ երեխաներից մինչև մեծահասակներ, որը թուլացնում է թոքերը կպած լորձը: Սա պահանջում է գործընկեր, այնպես որ ինչ -որ մեկին օգնեք: Սկսեք գերբեռնված անձից պառկած ՝ կրծքավանդակը բարձրացնելով մոտ 45 աստիճան: Ձգված ձեռքով նրբորեն հարվածեք ձեր կրծքավանդակի ձախ կողմում գտնվող խուլ և ոսկորների միջև ընկած հատվածին: Շարունակեք երկու րոպե թակել ձեր ձեռքը ՝ օգտագործելով մեղմ, բայց ամուր ճնշում: Կրկնեք կրծքավանդակի աջ կողմում գտնվող նույն տարածքի վրա: Մնացած թոքերը մաքրելու համար կրկնեք ձեռքով հարվածը ՝
- Ուսի սայրի վրայով ՝ մեջքի ձախ և աջ կողմերում, նստած դիրքի տեղափոխվելուց հետո ՝ գրկում բարձի վրա հենված
- Առջևի կողմերում ՝ ձախ և աջ, իսկ մեջքին պառկած
- Ձախ և աջ կողմերում, իսկ երկու կողմերում պառկած ՝ ձեռքերը գլխի վրայով
- Երկու կողերի կողերի եզրից վերևի հետևի մասում, իսկ ստամոքսի վրա պառկած
- Դուք հազալու եք CPT- ի ընթացքում և մինչև երկու ժամ հետո: Սա սովորական բան է և թույլ է տալիս իմանալ, որ այն աշխատում է:
- Այս տեխնիկան հաճախ օգտագործվում է երեխաների և մեծահասակների մոտ ՝ կիստոզ ֆիբրոզով:
