Հավանաբար, ձեր կյանքում բավականաչափ հազացել եք, որպեսզի իմանաք, որ հազերը կարող են տարբեր լինել: Դուք կարող եք կրծքավանդակի թաց հազ ունենալ, երբ հազում եք թրթուր կամ լորձ: Սրանք հայտնի են որպես արտադրողական հազ: Կամ, դուք կարող եք ունենալ չոր հազ, որը ոչինչ չի արտադրում (ոչ արտադրական հազ): Եթե հազ եք հազում, սա նշան է, որ ձեր մարմինը պայքարում է վարակի դեմ կամ ունի բորբոքում: Ամեն դեպքում, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող եք բուժել ձեր հազը, որպեսզի կարողանաք ստանալ անհրաժեշտ մնացածը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Բուժել խորը հազը տանը
Քայլ 1. Շնչեք տաք, խոնավացած օդով:
Օդը խոնավ պահեք ՝ օգտագործելով գոլորշիացուցիչ կամ տաք, գոլորշի ցնցուղ ընդունելով, հատկապես, եթե հազը չոր է: Նստեք գոլորշիացնողի կամ խոնավացնողի մոտ և խորը շնչեք: Խոնավացուցիչները հատկապես օգտակար են գիշերը, այնպես որ կարող եք նաև խոնավացուցիչը տեղադրել ձեր մահճակալի մոտ: Սա կարող է օգնել բարակ սեկրեցներին, ինչը կհեշտացնի դրանք հազելը:
- Careգույշ եղեք, որ դանդաղ շնչեք, քանի որ խորը շունչը կարող է առաջացնել ձեր հազը:
- Ավելի տաք ամիսների համար կարող եք նաև օգտագործել թաց մառախուղի խոնավացուցիչ: Դրանք նաև ավելի անվտանգ են երեխաների հետ օգտագործման համար:
Քայլ 2. Խմեք տաք հեղուկներ:
Ձեր լորձը բարակ և շարժունակ պահելու համար հարկավոր է մշտապես խոնավանալ: Առնվազն օրական խմեք առնվազն 8 ութ ունցիա բաժակ ջուր: Դուք իրականում պետք է փորձեք ավելի շատ խմել, երբ հազ ունեք: Mերմ հեղուկները կարող են հանգստացնել ձեր կոկորդը, մինչդեռ ձեզ կպահպանեն ջրածինը:
Փորձեք խմել հավի կամ բանջարեղենի տաք արգանակներ: Եթե հոգնել եք ջուր խմելուց, կարող եք խմել նաև հյութեր կամ բուսական թեյեր:
Քայլ 3. Կերեք փոքր, սննդարար սնունդ:
Կախված նրանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր հազը (ինչպես թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությունը), գուցե ցանկանաք օրվա ընթացքում ավելի հաճախակի ուտել փոքր քանակությամբ սնունդ: Սնունդը պետք է դյուրամարս լինի, բայց հագեցած: Նպատակն է ապահովել ձեր մարմնին էներգիայի մշտական մատակարարում, որպեսզի ձեր իմունային համակարգը կարողանա կատարել իր աշխատանքը և բուժել ձեր հազը:
Համոզվեք, որ ներառեք որակյալ սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուկը և թռչնաբուծությունը, ինչպես նաև բարդ ածխաջրերը, ինչպես ամբողջական ձավարեղենը և բանջարեղենը:
Քայլ 4. Շատ հանգստացեք:
Օգնեք ձեր մարմնին վերականգնել խորը հազի հյուծումը `հնարավորինս հանգստանալով: Փորձեք հանգստանալ աշխատանքից կամ դպրոցից: Ինքներդ ձեզ հնարավորություն կտաք ավելի արագ ապաքինվել, և ձեր գործընկերներին կամ դասընկերներին ինչ-որ բան բռնելու վտանգի տակ չեք դնի:
Եթե ձեր երեխան խորը հազ ունի, նրան դպրոցից հեռու պահեք: Նա ավելի հավանական է, որ իր դասընկերներին կամ ուսուցչուհուն հիվանդանա:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Իմանալ, թե երբ պետք է դիմել բժշկական ուշադրության
Քայլ 1. Լսեք կապույտ հազի համար:
Կապույտ հազը բնութագրվում է անվերահսկելի բռնի հազի բռնկումներով, ինչը շատ դժվարացնում է շնչելը: Երբ վերջապես զգում ես, որ կարող ես շնչել, շունչը հաճախ հնչում է որպես «ոխ»: Կապույտ հազը առաջանում է մանրէից և այժմ ավելի տարածված է ՝ իմունիզացիայի մակարդակի նվազման, նոր պատվաստանյութերի արդյունավետության և հիվանդության նոր բակտերիալ շտամների պատճառով:
- Կարևոր է, որ կապույտ հազը շուտ բուժվի, քանի որ այն խիստ վարակիչ է:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչպես է հնչում կապույտ հազը, ապա կարող եք հեշտությամբ որոնել «ոզնի» ձայնագրությունը: Այնուամենայնիվ, երբեմն ահավոր հազը պարզապես հազ է, որը տևում է մի քանի շաբաթ:
- Անմիջապես խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան կարող են կապույտ հազ ունենալ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ախտանիշներին:
Եթե դուք կամ ձեր երեխան ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, զանգահարեք ձեր բժշկին նշանակման կամ խորհրդատվության համար.
- Հազալ և/կամ կանաչավուն դեղնավուն բլթակ (որը վարակի նշան է)
- Շնչառության սկզբում կամ վերջում սուլոց կամ սուլիչ ձայն (թոքերի անարդյունավետ ֆունկցիայի նշան)
- Odանկացած տարօրինակ հնչող հազ և հազի վերջում շնչառության դժվարություն
- Ավելի քան 100.4 տենդ ավելի քան երկու -երեք օր
- Anyանկացած շնչահեղձություն կամ կրծքավանդակի ցավ
- Հազալ արյուն
- Ավելի քան մեկից երկու շաբաթ թաց հազ կամ ավելի քան երեք շաբաթ չոր հազ
Քայլ 3. Մտածեք ձեր հազի պատճառը:
Հազալը առաջանում է տարբեր պայմաններից: Դուք կարող եք ունենալ վերին շնչուղիների վարակ, որը կարող է գրգռել ձեր քիթը կամ սինուսները ՝ առաջացնելով հազ: Սա նաև հավանական է դարձնում, որ ավելացած լորձը կարող է կաթել ձեր կոկորդի հետևի մասում և գրգռել այն ՝ առաջացնելով հազ: Սա կոչվում է հետմնացու կաթում: Եթե վարակը մտնում է ձեր թոքեր, դա կարող է թոքաբորբի պատճառ դառնալ, որը կարող է ավելի լուրջ լինել: Դուք կարող եք հազալ, եթե շնչում եք ալերգիայի կամ ասթմայի հրահրող գործոններ, ինչպիսիք են ալերգենները կամ փոշին: Կամ, դուք կարող եք հազալ, եթե ներշնչում եք օտար առարկա:
- Հիշեք, որ որոշ դեղամիջոցներ, հատկապես արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ, կարող են առաջացնել հազ:
- Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը (ԳԵՐԴ) կարող է ձեզ պատճառել հազի ժամանակ, երբ ստամոքսի թթուն հետ է հոսում և գրգռում ձեր կերակրափողը:
- Քրոնիկ բրոնխիտը հազի մեկ այլ հիմնական պատճառ է, որը սովորաբար առաջանում է ծխելուց: Խողովակների ցանցը (բրոնխիոլներ) բորբոքված են և գրգռված:
- Եթե դուք ունեք չոր, խորը և համառ հազ, դա կարող է առաջանալ սրտանոթային անբավարարության կամ հազվադեպ ՝ թոքերի քաղցկեղի պատճառով:
Քայլ 4. Վերահսկեք ձեր օգնությունը:
Եթե դուք փորձում եք բուժել ձեր հազը տանը կամ վերցնել սահմանված դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաբիոտիկները կամ հակասնկային բուժումը, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է զարգանում ձեր հազը: Դուք պետք է նկատեք աստիճանական թեթևացում: Եթե հինգից յոթ օրվա ընթացքում որևէ բարելավում չեք նկատում կամ եթե հազը վատանում է, դիմեք ձեր բժշկին:
Եթե դուք չեք արձագանքում բուժմանը, ապա դուք կարող եք զբաղվել առողջության ավելի բարդ իրավիճակով: Կարևոր է ստանալ անհատականացված բժշկական օգնություն:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Բուժման մեթոդների օգտագործումը
Քայլ 1. Հետևեք ձեր բժշկի բուժման առաջարկությանը:
Ձեր բժիշկը կորոշի, թե ինչն է առաջացնում ձեր հազը և կարող է դեղորայք նշանակել: Օրինակ, եթե ձեր հազը պայմանավորված է բակտերիալ վարակով, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբիոտիկներ կամ հակասնկային սնունդ (եթե դա սնկային վարակ է):
Համոզվեք, որ ամբողջությամբ հետևեք ձեր բժշկի առաջարկած դեղաչափին ՝ լրացնելով դեղորայքը ըստ ցուցումների, նույնիսկ եթե սկսել եք ավելի լավ զգալ նախքան հակաբիոտիկների կուրսն ավարտելը:
Քայլ 2. ckծեք հազի կաթիլները:
Հազի կաթիլները կարող են օգտակար լինել հազի ունեցող մեծահասակների և ավելի մեծ երեխաների համար: Փորձեք խմել հազի կաթիլներ, որոնք պարունակում են մենթոլ, որոնք կօգնեն հանգստացնել ձեր կոկորդը և բացել ձեր քթի հատվածները:
Փոքր երեխաներին հազի կաթիլներ մի տվեք:
Քայլ 3. Վերցրեք առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցներ:
Կախված ձեր հազի պատճառներից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել OTC դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակահիստամինները, ցավազրկողները կամ ասթմայի դեմ դեղամիջոցները: Careգույշ եղեք կարդալ դեղամիջոցի պիտակը ճիշտ դեղաչափման համար և միայն դեղեր ընդունեք, որոնք հատուկ վերաբերվում են ձեր ախտանիշներին: Օրինակ, եթե ձեր միակ ախտանիշը հազն է, ապա ձեզ հարկավոր չէ հակասթափեցնող կամ հակահիստամինային դեղամիջոց:
- Խուսափեք որևէ դեղամիջոց օգտագործելուց ավելի քան յոթ օր, եթե ձեր բժիշկը դա ձեզ չի հանձնարարել:
- Դեղերի առաջարկությունների համար դիմեք ձեր երեխայի բժշկին: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք ձեր երեխային առանց դեղատոմսի դեղեր տրամադրել, սակայն կոնկրետ առաջարկությունների համար լավագույնը նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Վերցրեք խորխաբեր միջոց:
Սպասող նյութերը նոսրացնում են լորձը և թմրությունը, ինչը թույլ է տալիս ավելի հեշտ հազալ դրանք: Օգտագործեք Guaifenesin- ի նման խորխաբեր միջոց, որը հասանելի է հեղուկի, դեղահատի կամ պարկուճի տեսքով և հետևեք արտադրողի հրահանգներին: Ավելի քան մեկ շաբաթ խուսափեք խորխաբեր միջոց ընդունելուց:
Խուսափեք 4 տարեկանից ցածր երեխաներին գուայֆենեսին տալուց: Հղիության կամ կերակրման ընթացքում գուայֆենեզինի օգտագործման ռիսկերը որոշելու համար անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ:
Քայլ 5. Օգտագործեք հազի ճնշող միջոց:
Հարցրեք ձեր բժշկին հազի ճնշող միջոց ընդունելու մասին, քանի որ հազը ձեր մարմնի համար բնական միջոց է գրգռիչներն ու լորձը հեռացնելու համար: Դուք գուցե ցանկանաք հազը ճնշող դեղամիջոց ընդունել, ինչպիսին է դեքստրոմեթորֆանը, եթե ՝
- Դուք այնքան եք հազում, որ չեք կարողանում քնել
- Ձեր հազը թույլ չի տալիս կենտրոնանալ
- Ձեր ամբողջ մարմինը ցավում է հազից
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բուսական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք բնական խորխաբեր միջոց:
Expectorants- ը դեղաբույսեր են, որոնք կարող են մեծացնել և նոսրացնել սեկրեցները, ինչը հեշտացնում է թրթուրի հազը: Դրանցից մի քանիսը (ինչպես կամֆորը, էվկալիպտը և մենթոլը) կարող են օգտագործվել նաև հազը ճնշելու համար: Հեշտ գտնել բուսական խորխաբեր միջոցները ներառում են.
- Էվկալիպտ
- Էլեկամպան (Ինուլա)
- Սայթաքուն էլմ
- Սամիթ սերմ
- Կամֆոր
- Սխտոր
- Հիսոփ
- Լոբելիա
- Mullein
- Ուրց
- Անանուխ և անանուխ
- Կոճապղպեղ
- Կայեն պղպեղ և սև պղպեղ
- Մանանեխի հատիկ
Քայլ 2. Պատրաստեք բուսական խորխաբեր թեյ:
Մեկ թեյի գդալ չորացրած խորխաբեր խոտը (կամ մեկ ճաշի գդալ թարմ լինելու դեպքում) հինգ բաժակ եռացրած ջրի մեջ դրեք հինգից 10 րոպե: Օրվա ընթացքում խմեք չորսից վեց բաժակ տաք բուսական թեյ: Եթե ձեզ դուր չի գալիս համը, կարող եք ավելացնել մեղր և կիտրոն: Այնուամենայնիվ, մեղր մի տվեք մինչև մեկ տարեկան երեխաներին:
- Կայենի պղպեղը, սև պղպեղը, սխտորը և մանանեխի սերմերը կարող են ուժեղ լինել և գրգռել ձեր կոկորդը, այնպես որ դրանք դանդաղ խմեք:
- Եթե դուք տալիս եք այս թեյերը երեխային, կտրեք դեղաբույսերի քանակը ½ -ով կամ դրեք այն երկու բաժակ ջրի մեջ: Երեխաների մոտ բուսական միջոցներ օգտագործելուց առաջ դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր բժշկի հետ խոսելը:
Քայլ 3. Ստեղծեք գոլորշու դեմք:
Ստեղծեք խոտաբույսերի գոլորշի ՝ օգտագործելով դեղաբույսեր կամ եթերային յուղեր ՝ խորխաբեր հակասնկային, հակաբակտերիալ կամ հակասեպտիկ հատկությունները անմիջապես ձեր թոքեր հասցնելու համար: Օգտագործեք մեկ կաթիլ եթերայուղ կամ մեկից երկու թեյի գդալ չորացրած խոտ `յուրաքանչյուր քառորդ ջրի դիմաց: Խառնուրդը եռացրեք մեկ րոպե և հեռացրեք այն կրակից: Օգտագործեք այս դեղաբույսերից կամ եթերայուղերից մեկը.
- Էվկալիպտ
- Սամիթ սերմ
- Կամֆոր
- Հիսոփ
- Լոբելիա
- Mullein
- Ուրց
- Անանուխ կամ անանուխ (որոնք պարունակում են մենթոլ)
- Կոճապղպեղ
- Մատնահետք
- Մարշմելոու
- Սայթաքուն սիսեռ
Քայլ 4. Կատարեք գոլորշու դեմք:
Գլխի հետևի մասով մի մեծ մաքուր սրբիչ գցեք, մինչ հենվում եք բուսական ջրի գոլորշու կաթսայի վրա: Ձեր դեմքը պահեք ջրից առնվազն 12 դյույմ (30,5 սմ) հեռավորության վրա, որպեսզի չայրվեք և փակեք ձեր աչքերը: Հինգ անգամ շնչեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով: Կրկնեք դա 10 րոպե կամ այնքան ժամանակ, քանի դեռ ջուրը դեռ գոլորշիանում է: Բուժման ընթացքում հազացեք և ավարտելուց հետո քիթը փչեք:
Heուրը տաքացրեք այնքան, մինչև այն գոլորշիանա և դեմքը կատարեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ որքան հնարավոր է հաճախ:
Քայլ 5. Suppսպեք ձեր հազը:
Օգտագործեք բնական ճնշող միջոցներ, ինչպիսիք են կամֆորը, էվկալիպտը և մեղրը: Հիշեք, մինչև մեկ տարեկան երեխաներին մեղր մի տվեք: Փորձեք օրական երեք անգամ մեկ ճաշի գդալ մեղր խմել ՝ ձեր կոկորդը հանգստացնելու համար: Կամ, գոլորշու դեմքին ավելացրեք կամֆորի, էվկալիպտի կամ մենթոլի մեկից երեք կաթիլ ՝ շնչելով գոլորշիները: Կարող եք նաև քամֆոր և մենթոլ պարունակող տեղական քսուք քսել կրծքավանդակին և քթի շուրջը ՝ ձեր հազը ճնշելու համար:
