Հազալը կարող է տհաճ և վրդովեցուցիչ լինել: Մի քանի տարբեր պայմանների հետևանքով կարող եք հանդիպել սուլիչ հազ, ուստի կարևոր է դիմել բժշկի և պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր սուլիչ հազը: Պատճառը իմանալուց հետո ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել բուժման լավագույն տարբերակները: Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք ազատվել շնչափողի հազից ՝ օգտագործելով որոշ տնային միջոցներ, ավելի շատ հեղուկ խմելով և առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով դեղեր օգտագործելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Աղի ջրով ողողեք հեղուկը:
Աղի ջրով ողողելը կարող է նվազեցնել կոկորդի այտուցվածության մի մասը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել հազը: Դուք կարող եք օրվա ընթացքում ամեն երկու ժամը մեկ լվանալ աղի ջրով ՝ օգնելու ձեր շնչափող հազին:
Աղի ջրով ողողելու համար վերցրեք մոտ ¼ - ½ թեյի գդալ ծովի աղ և լուծեք այն մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ: Այնուհետև ողողեք ջրային լուծույթով մոտ 30-60 վայրկյան: Ավարտելուց հետո թքեք աղաջուրը:
Քայլ 2. ckծեք հազի կաթիլները:
Հազի կաթիլները կարող են օգնել լռեցնել շնչափող հազը, սակայն հիշեք, որ հազի կաթիլները չեն բուժի շնչափող հազը: Փնտրեք հազի կաթիլներ, որոնք պարունակում են մենթոլ, որը սառեցնող ազդեցություն ունի կոկորդի և շնչառական ուղիների վրա:
Դուք կարող եք ծծել մեկ պարկուճ յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում ՝ ժամանակավորապես լռեցնելով ձեր շնչափող հազը:
Քայլ 3. Գործարկեք խոնավացուցիչ:
Տանը խոնավ պահելը կարող է օգտակար լինել նաև շնչափող հազի դեպքում: Խոնավ օդը օգնում է թուլացնել լորձը և նվազեցնել հազը: Տանը գտնվելիս կարող եք խոնավացուցիչ օգտագործել, որպեսզի կանխեք օդի չափազանց չորացումը:
- Կարող եք նաև փորձել մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացնել խոնավացուցիչին `գոլորշու առավելությունները բարձրացնելու համար: Խոնավացուցիչին ավելացնելու որոշ լավ եթերայուղեր ներառում են էվկալիպտ, անանուխ, կոճապղպեղ և կամֆորա:
- Եթե դուք չունեք խոնավացուցիչ, ապա տաք ցնցուղ ընդունելը կօգնի խոնավացնել ձեր քթի հատվածները և հանգստացնել նաև շնչափող հազը: Փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել քնելուց առաջ, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ և նվազեցնել հազը քնելիս:
Քայլ 4. Շատ հանգստացեք:
Հանգիստը անհրաժեշտ է ցանկացած տեսակի հիվանդությունից ազատվելու համար, ուստի պլանավորեք շատ հանգստանալ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մեկ -երկու օր արձակուրդ աշխատանքից, որպեսզի բավականաչափ ժամանակ տրամադրեք ձեզ հանգստանալու համար: Փորձեք ամեն օր առնվազն ութ ժամ քնել, երբ ապաքինվում եք:
Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև լրացնել ձեր քունը `քուն մտնելով:
Քայլ 5. Դուրս գնալիս փորձեք դիմակ կրել:
Բնապահպանական գրգռիչները կարող են նաև երբեմն նպաստել շնչափողի հազի առաջացմանը: Եթե կարծում եք, որ շրջակա միջավայրի գրգռիչները, ինչպիսիք են աղտոտումը, քիմիական նյութերը և ծխը, կարող են սաստկացնել կամ առաջացնել ձեր հազի հազը, ապա գուցե ցանկանաք դիմակ կրել, երբ այդ գրգռիչների հետ շփվելիս լինեք:
Cխախոտի ծուխը կարող է հատկապես նյարդայնացնել, երբ շնչահեղձ հազ ունեք և ձեզ ավելի վատ եք զգում: Եթե ծխող եք, ուրեմն պետք է փորձեք թողնել ծխելը ՝ շնչափողի հազից ազատվելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելու դադարեցման դեղամիջոցների և ծրագրերի մասին, որոնք կարող են աջակցել ծխելը թողնելու ձեր ջանքերին:
Քայլ 6. Կերեք ավելի փոքր սնունդ:
Եթե ձեր շնչահեղձ հազը GERD- ի կողմնակի ազդեցություն է, ապա օրվա ընթացքում ավելի փոքր սնունդ ուտելը կարող է նաև օգնել ազատվել դրանից: Խուսափեք մեծ ծանր սնունդ ընդունելուց և փոխարենը ընտրեք ավելի փոքր սննդարար ուտեստներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել GERD- ի կողմնակի ազդեցությունները և ազատվել GERD- ի հետ կապված շնչափող հազից:
Համոզվեք, որ քնելուց շատ մոտ չեք ուտում: Փորձեք դադարեցնել սնվելը նաև քնելուց երեքից չորս ժամ առաջ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ավելացրեք ձեր հեղուկը
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Շատ հեղուկներ ստանալը կօգնի ձեզ նաև վերականգնվել: Մինչ ապաքինվում եք, փորձեք խմել օրական ութից մինչև 10 ունցիա բաժակ ջուր: Կարող եք նաև մեկ կամ երկու բաժակ հյութ ներառել որպես ձեր ամենօրյա հեղուկի ընդունման մաս, պարզապես համոզվեք, որ ջուրը ձեր հեղուկի ընդունման մեծ մասն է կազմում:
Քայլ 2. Խմեք բուսական թեյեր:
Բուսական թեյ խմելը կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի շատ հեղուկ ստանալ, իսկ որոշ թեյեր նաև բուժական առավելություններ են տալիս: Մի բաժակ բուսական թեյ պատրաստելու համար մեկ թեյի գդալ խոտաբույսերի կամ մեկ բուսական թեյի տոպրակի վրա լցրեք մեկ բաժակ եռման ջուր: Թողեք թեյը մոտ հինգ րոպե թրմվի, այնուհետև թեյի տերևները կամ թեյի տոպրակը հանեք ջրից: Դուք կարող եք ամեն օր մի քանի բաժակ բուսական թեյ խմել: Որոշ լավ ընտրություններ ներառում են.
- Սայթաքուն սիսեռ
- Սխտոր
- Անանուխ կամ անանուխ
- Կոճապղպեղ
- Կայեն և սև պղպեղ (օգտագործեք յուրաքանչյուրից ընդամենը մի պտղունց)
Քայլ 3. Խառնել տաք ջուրը մեղրով և կիտրոնով:
Տաք ջրի և մեղրի խառնուրդ խմելը կարող է օգնել թուլացնել լորձը և նվազեցնել հազը: Կիտրոնի հյութը լավ հավելում է, քանի որ այն պարունակում է վիտամին C:
Հիշեք, որ մինչև մեկ տարեկան երեխաները չպետք է մեղր ուտեն:
Քայլ 4. Կերեք ապուրներ և արգանակներ:
Ապուրների և արգանակների օգտագործումը կարող է մեծացնել ձեր հեղուկի ընդունումը և հեշտացնել ձեր հազից ազատվելը: Տաք հեղուկը կարող է օգնել թուլացնել ձեր կոկորդի և թոքերի լորձը, որը կարող է սրել ձեր հազը:
Փորձեք ուտել հավի լապշա ապուր, բանջարեղենային ապուր կամ պարզապես տավարի միսից սովորական արգանակ:
Քայլ 5. Ինքներդ պատրաստեք քրքում և կաթի լատե:
Քրքումը, որը խառնվում է տաք կաթի հետ, օգտագործվել է որպես մրսածության և հազի ավանդական բուժում, ուստի այս միջոցը նույնպես արժե փորձել: Mix թեյի գդալ քրքում խառնել մեկ բաժակ տաք կովի կաթի հետ:
Եթե դուք կովի կաթի երկրպագու չեք, ապա դրա փոխարեն փորձեք քրքումը խառնել նուշի, բրնձի կամ կանեփի կաթի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ դիմել բժշկի:
Որոշ իրավիճակներում գուցե անհրաժեշտ լինի, որ դուք անմիջապես դիմեք բուժման: Կարող եք մի քանի օր փորձել տնային բուժումները, սակայն անհրաժեշտ կլինի դիմել բժշկի, եթե ձեր վիճակը մի քանի օրից չբարելավվի կամ եթե ավելի քան 4 շաբաթ հազ եք ունենում ՝ առանց իմանալու դրա պատճառը: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատեք.
- Հաստ և (կամ) դեղնավուն դեղնավուն բլթակ
- Սուլոց կամ սուլիչ ձայն յուրաքանչյուր շնչառության սկզբում կամ վերջում
- Odանկացած տարօրինակ հնչող հազ (ոչ միայն սուլոց) և հազի վերջում շնչառության դժվարություն
- 104 ° F- ից բարձր ջերմաստիճան (38 ° C)
- Շնչահեղձություն
- Եթե ունեք զարկերակային օքսիմետր, ապա պետք է բժիշկ կանչեք, եթե ձեր թթվածնի հագեցվածությունը 90%-ից ցածր է:
Քայլ 2. Գնացեք շտապ օգնության սենյակ `ծանր ախտանիշների դեպքում:
Որոշ դեպքերում հազը կարող է դրսևորվել այլ ախտանիշներով, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն: Գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե զգում եք.
- Խեղդվելը
- Շնչառության կամ կուլ տալու դժվարություն
- Արյուն ձեր բլթակի մեջ կամ վարդագույն երանգով
- 2-3 բառ ասելուց հետո շնչահեղձություն
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին հազի դեմ դեղամիջոցների մասին:
Կան մի քանի դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղեր, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել շնչափող հազը: Համոզվեք, որ որևէ բան ձեռնարկելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցը կախված կլինի ձեր հազի պատճառներից: Տարբեր տեսակի հազերի համար որոշ սովորական դեղամիջոցներ ներառում են.
- Հակահիստամիններ - կարող են առաջարկվել ալերգիայի հետևանքով առաջացած հազի դեպքում:
- Հազի ճնշող միջոցներ - Կարող է օգտակար լինել հազի համար ՝ սովորական մրսածության պատճառով:
- Հակասեցուցիչներ - Կարող է օգտակար լինել սինուսային գերբնակված հազի դեպքում:
- Expectorants - Կարող է օգտակար լինել, եթե ունեք շատ հաստ լորձ, որը չեք կարող հազալ:
- Բրոնխոդիլատորներ/ներշնչվող բետա -ագոնիստներ - կարող է օգտակար լինել ասթմայի հետ կապված հազի դեպքում, սակայն դա չի օգնի այլ պատճառների դեպքում:
