Չոր հազը ամենից հաճախ կոչվում է խայթող հազ: Այս տեսակի հազը սովորաբար կապված է կոկորդի համեմատաբար փոքր գրգռումների հետ: Քրոնիկ չոր հազը կարող է առաջանալ նաև ծխելու, քթից հետո կաթվածի պատճառով (գրգռում է կոկորդը և առաջացնում ռեֆլեքսային հազ), ալերգիայի, ասթմայի (հատկապես երեխաների մոտ) և քրոնիկ բրոնխիտի պատճառով: Այն կարող է առաջանալ նաև օդում գրգռիչների, դեղամիջոցների կամ որոշակի հիվանդությունների պատճառով: Դուք պետք է բացահայտեք ձեր հազի պատճառը, որպեսզի կարողանաք խուսափել հրահրող գործոններից և ընտրել ամենաարդյունավետ բուժումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Բնական հազի ճնշող միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք մեղր:
Մեղրն ունի ինչպես հակաբակտերիալ, այնպես էլ հակավիրուսային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել, եթե ձեր հազի հիմքում ընկած է վիրուսային կամ բակտերիալ պատճառը: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվել է, որ մեղրն ավելի արդյունավետ է, քան հազի դեղամիջոցը երեխաների մոտ հազը նվազեցնելու համար:
- Գլիցերինը կարող է օգտագործվել մեղրի փոխարեն, եթե դուք չեք սիրում կամ չեք կարող օգտագործել մեղրը: Այս միջոցների մեջ մի բաժակ մեղրի փոխարեն կարող եք փոխարինել 1/2 բաժակ գլիցերինը ՝ խառնված 1/2 բաժակ ջրի հետ:
- Մեղր մի տվեք մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին:
Քայլ 2. Ձեր խմիչքներին ավելացրեք կիտրոն:
Կիտրոնը հիանալի է, երբ հիվանդ եք, քանի որ այն պարունակում է վիտամին C- ի բարձր մակարդակ: Այն նաև ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ:
Դուք կարող եք մեղրն ու կիտրոնը խառնել միասին ՝ հազի հիանալի միջոցի համար: Տաքացրեք մեկ բաժակ մեղր, այնուհետև ավելացրեք երեքից չորս ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ: Կարող եք նաև շշալցված կիտրոնի հյութ ավելացնել: Ավելացրեք մոտ 1/3 բաժակ ջուր և տաքացրեք այն թույլ կրակի վրա 10 րոպե: Տեղադրեք սառնարանում և անհրաժեշտության դեպքում խմեք մեկից երկու ճաշի գդալ:
Քայլ 3. Վերցրեք սխտորը:
Սխտորն ունի նաև հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ ՝ հակաբորբոքային և հակասնկային հատկությունների հետ մեկտեղ: Դուք կարող եք մեղրը, կիտրոնը և սխտորը խառնել արդյունավետ հազի համար:
Mերմացրեք մի բաժակ մեղր, ապա ավելացրեք երեքից չորս ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ: Այնուհետև մաքրեք երկու -երեք մեխակ սխտոր և հնարավորինս մանր կտրատեք: Տեղադրեք դրանք խառնուրդի մեջ: Ավելացրեք ⅓ բաժակ ջուր և տաքացրեք ցածր ջերմության վրա 10 րոպե:
Քայլ 4. Ավելացրեք մի քիչ կոճապղպեղ:
Կոճապղպեղն օգտագործվում է որպես խորխաբեր, որը նոսրացնում է լորձը և թմրությունը և հանդես է գալիս որպես բրոնխի հանգստացնող: Թեյի, սննդի կամ մեղր-կիտրոնի խառնուրդի մեջ կոճապղպեղ ավելացնելը կարող է նվազեցնել հազի ցանկությունը:
Մաքրել և քերել կոճապղպեղի թարմ արմատից մեկ և երկու մատնաչափ միջև: Ավելացրեք այն մեղր-կիտրոնի խառնուրդին:
Քայլ 5. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Saltերմ աղաջուրն օգնում է նվազեցնել կոկորդի այտուցը, ինչը կարող է նվազեցնել հազը: Պարզապես մեկ թեյի գդալ աղ ավելացրեք մոտավորապես վեց ունցիա ջրի մեջ: Խառնել, որպեսզի աղը ամբողջությամբ լուծվի ջրի մեջ: Այնուհետեւ, ողողել:
- Կրկնեք ամեն մի քանի ժամը մեկ կամ երբ կոկորդն այտուցված է զգում:
- Եթե ձեր հազի պատճառը ցավոտ կամ գրգռված կոկորդը չէ, դա չի կարող օգնել ձեր հազին:
Մեթոդ 2 3 -ից. Չոր հազը թեթևացնելու համար հավելումների օգտագործումը
Քայլ 1. Պատրաստել բուսական թեյ:
Շատ չոր խոտաբույսեր օգտագործվում են հազը ճնշելու և գրգռվածությունը թեթևացնելու համար: Թեյ պատրաստելու համար մեկ -երկու թեյի գդալ չորացրած խոտը դրեք մեկ բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Դուք կարող եք քաղցրացնել թեյը մեղրով `հազի ավելի թեթևացման համար:
Փորձեք թեյ պատրաստել անանուխից, marshmallow արմատից, ուրցից կամ կոճապղպեղից:
Քայլ 2. Կատարեք բուսական գոլորշու բուժում:
Խոտաբույսերը կարող են օգտագործվել նաև գոլորշու բուժման համար: Այս գոլորշու բուժումները կարող են օգնել հանգստացնել ձեր հազը: Դուք կարող եք օգտագործել անանուխ, մարշալլայի արմատ, ուրց կամ կոճապղպեղ:
Գոլորշու բուժում պատրաստելու համար մեկ -երկու թեյի գդալ չորացրած խոտաբույսը ավելացրեք երկու բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Ձեր գլուխը ծածկեք սրբիչով: Ձեր գլուխը բավականաչափ հեռու պահեք գոլորշու վրա, որպեսզի չայրվեք և շնչեք:
Քայլ 3. Cheամել կոճապղպեղը:
Կոճապղպեղի արմատը ոչ միայն հազ է ճնշում, այլև ավելացնում է թուքը, որը կարող է ազատել չոր կոկորդը: Կտրեք կոճապղպեղի թարմ արմատից մի փոքր, քառորդ չափի կտոր և ծամեք այն:
Եթե կոճապղպեղի համը չափազանց ուժեղ է, կարող եք պատրաստել կոճապղպեղի թեյ կամ կոճապղպեղի գոլորշի և ստանալ նման արդյունքներ:
Քայլ 4. Պատրաստել քրքումի կաթ:
Քրքումի կաթը հազի բուժման ավանդական միջոց է: Այս բաղադրատոմսի համար կարող եք օգտագործել կովի, սոյայի կամ նուշի կաթը:
- Mix թեյի գդալ քրքում խառնել մի բաժակ տաք կաթի մեջ: Խմեք ամբողջ բաժակը:
- Դուք կարող եք խմել օրական մի քանի անգամ:
Քայլ 5. Խմեք ձկան յուղի խառնուրդ:
Թարմ կիտրոնի կամ նարնջի հյութի հետ ձկան յուղի համադրումը ապահովում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք կարող են օգնել բուժել շնչառական վարակը: Եթե սա է ձեր հազի պատճառը, ապա փորձեք այս մեթոդը: Mix ունցիա ձկան յուղը խառնել մեկ կիտրոնի կամ մեկ նարնջի հյութի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հազալը բուժելը
Քայլ 1. Շատ հանգստացեք:
Եթե հազը կապված է վարակի կամ այլ հիվանդության հետ, ապա արձակուրդ վերցրեք աշխատանքից կամ դպրոցից: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ առողջանալ և ձեր մարմնին ժամանակ տալ բուժվելու համար:
Քայլ 2. Ներկայացրու քեզ խոնավ օդի:
Օդը խոնավ պահեք ՝ օգտագործելով գոլորշիացուցիչ կամ տաք, գոլորշի ցնցուղներ ընդունելով: Սա օգնում է թուլացնել գերբնակվածությունը:
Դուք կարող եք դա անել նաև վառարանի վրա եռացրած ջուրով:
Քայլ 3. Խմեք տաք հեղուկներ:
Մարմնի խոնավեցումը օգնում է նոսրացնել ձեր լորձը: Օրվա ընթացքում խմեք շատ ջուր, որը կարող է տաք լինել: Առնվազն փորձեք օրական ինը-12 խմել 8 ունցիա բաժակ:
- Տաք թեյը հիանալի միջոց է հազը հանգստացնելու համար: Փորձեք կանաչ թեյ, որը ձեզ տալիս է հակաօքսիդիչ խթանում:
- Կարող եք նաև խմել պարզ հավի արգանակ, հյութ կամ բանջարեղենի արգանակ: Փորձեք հավի ապուր, քանի որ այն կարող է օգնել հազի ժամանակ:
Քայլ 4. Փոքր սնունդ ընդունեք:
Երբ վատ եք զգում, ցանկանում եք ձեր մարմնին ապահովել էներգիայի մշտական պաշար փոքր սնունդով: Համոզվեք, որ փոքր մասերում ուտում եք հեշտությամբ մարսվող սնունդ: Լավագույն ուտելիքը որակյալ սպիտակուցներն են ՝ ձուկը և թռչունը, ինչպես նաև բարդ ածխաջրերը:
- Կերեք սնունդ, որը բարձրացնում է ձեր իմունային համակարգը: Ձուն, սունկը և մածունը օգնում են բարձրացնել իմունային համակարգը:
- Ներառեք վիտամիններով հարուստ սնունդ: Վիտամին C- ն և վիտամին A- ն կարևոր են իմունային առողջության համար ՝ հակաօքսիդանտներ և բետա-կարոտին պարունակող սննդամթերքի հետ միասին: Փորձեք կարմիր պղպեղ, գազար, նարինջ, հատապտուղներ, կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, դդմիկ և քաղցր կարտոֆիլ:
- Այս դիետիկ խորհուրդներն ավելի արդյունավետ են, եթե հետևեք հիվանդանալուց առաջ, որպեսզի ձեր իմունային համակարգը բավականաչափ առողջ լինի վարակի դեմ պայքարելու համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք հազի կաթիլներ:
Հազի կաթիլները և կոշտ կոնֆետները օգնում են ծածկել կոկորդը և թեթևացնել հազը: Չոր հազը նվազեցնելու համար կարող եք նաև փորձել կոկորդի լակի:
Սառցե չիպսերը կարող են նաև աշխատել, եթե հազի կաթիլներ չունեք:
Քայլ 6. Բարձրացրեք ձեր մարմնի վերին հատվածը:
Մարմնի վերին հատվածը բարձրացնելը օգնում է, որ լորձը ավելի հեշտ դուրս գա կոկորդից: Դուք կարող եք բարձեր դնել ձեր գլխի տակ, հենվել մահճակալի գլխարկին կամ բազմոցի հետևին, կամ նույնիսկ բարձրացնել մահճակալի գլուխը ՝ այն չորսով չորսով դնելով:
Քայլ 7. Այցելեք ձեր բժշկին:
Կան որոշ պայմաններ, որոնք պահանջում են, որ դուք դիմեք ձեր բժշկին, որը կօգնի ազատվել ձեր հազից: Օրինակ, ACE ինհիբիտորները և այլ դեղամիջոցները կարող են չոր հազի պատճառ դառնալ: Դուք կարող եք բժշկի հետ խոսել դեղը փոխելու մասին:
- Եթե կարծում եք, որ ձեր չոր հազը հիմքում ընկած հիվանդության ախտանիշ է, կամ մի քանի շաբաթ է ՝ դրանով զբաղվում եք առանց թեթևացման, ապա այցելեք ձեր բժշկին:
- Եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում հինգից յոթ օրվա ընթացքում, կամ դրանք անընդհատ կրկնվում են, գնացեք ձեր բժշկի մոտ: Նաև դիմեք բժշկի, եթե լորձը կանաչ կամ դեղին է, եթե սուլում կամ սուլում եք, կամ դժվարանում եք շնչել:
