Սպաստիկությունն այն է, երբ ձեր մկանները դառնում են գերակտիվ `ողնուղեղի վնասվածքի կամ հիվանդության արդյունքում: Այս վիճակը կարող է օգնել ձեր մկանների տոնայնացմանը, բայց կարող է նաև դժվարացնել որոշակի գործունեությամբ զբաղվելը, օրինակ ՝ քայլելը: Դուք կարող եք զգալ նաև հոգնածություն, ցավ և սպաստիկության հետևանքով առաջացած այլ բացասական հետևանքներ: Սպաստիկությունը ազդում է նյարդաբանական խանգարումներ ունեցող մարդկանց վրա, ինչպիսիք են բազմակի սկլերոզը, բայց դա կարող է ազդել նաև նրանց վրա, ովքեր զգացել են ողնաշարի վնասվածք կամ տրավմատիկ ուղեղի վնասվածք, ներառյալ ինսուլտը: Սպաստիկության բուժում չկա, բայց պատշաճ բուժմամբ դուք կարող եք կառավարել ձեր սպաստիկությունը և վերսկսել ձեր սովորական գործունեությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Բժշկական բուժում ստանալը
Քայլ 1. Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին:
Եթե սպաստիկություն եք զգում, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել մի շարք դեղամիջոցներ և բուժումներ, որոնք հասանելի են միայն բժշկի միջոցով: Կարող եք նաև պահանջել բժշկական սարքեր, ինչպիսիք են ամրացնողը կամ օրթեզը, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր ամենօրյա գործառույթներում, ինչը նույնպես կպահանջի բժշկի այցելություն (մասնավորապես օրթոտոլոգի մոտ): Ձեր բժիշկը կցանկանա վերահսկել ձեր վիճակը և կարող է պահանջել հետագա այցելություններ `որոշելու, թե որքանով են արդյունավետ ձեր բուժման տարբերակները:
Քայլ 2. Վերցրեք բանավոր հակասպազմոդիքսներ:
Հակասպազմոդիկ դեղամիջոցները, որոնք հայտնի են նաև որպես հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ, դեղամիջոցների դաս են, որոնք բուժում են մկանների մի շարք սպազմեր: Սպաստիկության համար նշանակված որոշ հակասպազմոդիկ դեղամիջոցներ ներառում են.
- Բակլոֆեն (Լիորեզալ) - ուղղված է ողնաշարի լարը ՝ ուղեղին ուղարկված ազդակները փոխելու համար: Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են հալյուցինացիաներ, շփոթություն, հանգստացնող միջոց և մկանների համակարգման թուլություն/կորուստ:
- Dantrolene sodium (Dantrium) - թուլացնում է սպաստիկ մկանները ՝ առանց նյարդային համակարգի թիրախավորման: Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են քնկոտություն, գլխապտույտ, թուլություն, սրտխառնոց/փսխում, լուծ, դեպրեսիա, արյան աննորմալություններ և լյարդի վնաս:
- Tizanidine hydrochloride (Zanaflex) - ուղղված է կենտրոնական նյարդային համակարգին `նվազեցնելու մկանային ռեֆլեքսները: Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գլխապտույտ, քնկոտություն, արյան ցածր ճնշում, բերանի չորացում և լյարդի հնարավոր վնաս:
Քայլ 3. Օգտագործեք բենզոդիազեպիններ:
Բենզոդիազեպինները ոսկրային մկանների հանգստացնողների խումբ են, որոնք հաճախ նշանակվում են սպաստիկության բուժման համար: Բենզոդիազեպինները կարող են նույնիսկ արդյունավետ լինել, երբ ցածր դոզաներում օգտագործվում են երեխաների մոտ սպաստիկությունը բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, հանդուրժողականության և կախվածության պոտենցիալի պատճառով, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում, որ բենզոդիազեպինի օգտագործումը նվազագույնի հասցվի և սերտորեն վերահսկվի բժշկական մասնագետի կողմից: Որոշ սովորական բենզոդիազեպիններ ներառում են.
- Ալպրազոլամ (Xanax)
- Կլոնազեպամ (Կլոնոպին)
- Դիազեպամ (վալիում)
Քայլ 4. Ստացեք միջմկանային ներարկումներ:
Միջմկանային ներարկումները երկար ժամանակ տևում են թեթևացում `քիչ հաղորդված կողմնակի ազդեցություններով: Նրանք կարող են օգնել սպաստիկությունը բուժել ընդամենը մի քանի մկանների կամ մկանային խմբերի մեջ `մեծ ճշգրտությամբ, բայց դրանք կարող են այնքան էլ արդյունավետ չլինել ավելի լայն, ավելի ցրված սպաստիկության խնդիրների բուժման մեջ: Որոշ ընդհանուր ներարկային ներարկումներ, որոնք օգտագործվում են սպաստիկության բուժման համար, ներառում են.
- Բոտուլինային տոքսին A (բոտոքս)
- Բոտուլինային տոքսին B (Myobloc)
- Ֆենոլ
Քայլ 5. Փորձեք բակլոֆենի պոմպը:
Բակլոֆենի պոմպը վիրահատականորեն տեղադրված սարք է, որը տեղադրված է ողնուղեղի շուրջը: Այն կանոնավոր պարբերականությամբ դեղամիջոցներ է փոխանցում ձեր ողնուղեղին, որոնք բժիշկը կորոշի և սահմանի:
- Քանի որ պոմպը տեղադրված է վիրաբուժական միջամտությամբ, ձեզ հարկավոր կլինի դեղորայքի ջրամբարը լիցքավորել յուրաքանչյուր չորսից վեց շաբաթը մեկ:
- Թվում է, թե բուժման այս տարբերակը լավագույնս աշխատում է ոտքերի սպաստիկության դեպքում:
- Քանի որ դեղամիջոցն անմիջապես առաքվում է ողնուղեղ, այն չի անցնում արյան ուղեղային արգելքը և, հետևաբար, չի առաջացնում ճանաչողական կողմնակի բարդություններ:
Քայլ 6. Մտածեք վիրահատության մասին:
Individualsանր սպաստիկություն ունեցող որոշ անհատների համար վիրահատությունը կարող է լինել կենսունակ տարբերակ, երբ այլ բուժումներն անհաջող են: Այնուամենայնիվ, քանի որ վիրահատությունը նման ինվազիվ և լուրջ միջամտություն է, դուք պետք է ուշադիր մտածեք ձեր տարբերակների մասին և ձեր բժշկի հետ քննարկեք հնարավոր օգուտներն ու թերությունները:
- Օրթոպեդ վիրաբույժը կարող է պարզապես կարող է կտրել վնասված մկան կամ ջիլ այն երկարացնելու համար, դրանով իսկ նվազեցնելով կծկումները:
- Նյարդավիրաբույժը կարող է կատարել ռիզոտոմիա, որի դեպքում տուժած նյարդերի արմատները կտրված են ողնուղեղից: Սա մշտապես կաթվածահար է ամրացված մկանների մի մասը կամ բոլորը ՝ կանխելով հետագա սպաստիկությունը:
- Տեղյակ եղեք, որ վիրաբուժական երկու տարբերակներն էլ մշտական են: Ռիզոտոմիայի դեպքում դա կհանգեցնի մկանների ֆունկցիայի մշտական կորստի:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ֆիզիկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Աշխատեք ֆիզիկական թերապևտի հետ:
Ֆիզիկական թերապևտը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր ճկունությունը և շարժումների շրջանակը: Ֆիզիկական թերապիան կարող է նաև ձեզ սովորեցնել եղանակներ ՝ ձեր մկանները ձգելու և մարզելու տանը ՝ նիստերի միջև:
Հարցրեք ձեր բժշկին առաջարկությունների համար, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ֆիզիկական թերապևտ:
Քայլ 2. Կատարեք ամենօրյա ձգվող վարժություններ:
Որոշ անհատներ գտնում են, որ ձգվելը առաջացնում է սպաստիկություն ՝ մկանների օգտագործման ֆիզիկական սահմանափակումների պատճառով, որոնք կարող են գալ սպաստիկության հետ: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ ամենօրյա ձգվող վարժությունները կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում կանխել սպաստիկությունը: Բուժման պլանի կանոնավոր մաս դարձնելը կօգնի ձեր մկանները թուլացնել և ձեր մարմնին սովորեցնել ձեր մկանները երկարաձգելուն և ճկելուն:
- Երկարացրեք յուրաքանչյուր սպաստիկ մկանների հոդերը, որպեսզի տուժած մկանները ձգվեն այնքանով, որքանով նրանք կարող են հարմարավետորեն հասնել:
- Փորձեք պահել դիրքը մոտ մեկ րոպե: Դուք պետք է սկսեք զգալ, թե ինչպես է մկանները թուլանում և թուլանում:
- Ազատեք դիրքը և թույլ տվեք, որ ձեր մկանները աստիճանաբար հանգստանան: Աստիճանաբար աշխատեք յուրաքանչյուր ազդակիր մկանային խմբի միջոցով:
- Շարունակելով ձեր ձգումները առաջիկա շաբաթների և ամիսների ընթացքում, փորձեք մեծացնել ձգումների քանակը և ձեր կատարած շարժումների տեսակները:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչպես ձգել մկանները կամ օգնության կարիք ունեք, ֆիզիոթերապևտը կարող է օգնել ձեզ սկսել:
Քայլ 3. Փորձեք լողավազանի վարժություններ կատարել:
Լողավազանում մարզվելը ստիպում է ձեր մարմնին ավելի աջակցված զգալ: Սա կարող է ձեզ տալ շարժումների ավելի լայն տեսականի և ճկունություն, քան հակառակ դեպքում նույն վարժությունները կատարել չոր հողում:
- Cուրտ ջերմաստիճանը կարող է սպաստիկություն առաջացնել: Այնուամենայնիվ, ջերմաստիճանի չափազանց բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել ավելի արագ հոգնածության:
- Ahերմաստիճանը, որը փոքր -ինչ ցածր է 85 աստիճանից (29 աստիճան iusելսիուս), ընդհանուր առմամբ համարվում է իդեալական:
- Տեղյակ եղեք ձեր սահմանափակումների մասին: Եթե դուք ուժեղ լողորդ չեք, կամ եթե ձեր ախտանիշները կարող են խեղդվելու վտանգ առաջացնել, խուսափեք լողավազանի վարժություններից կամ թողեք որևէ մեկը մշտապես վերահսկի ձեզ:
Քայլ 4. Հագեք օրթեզներ:
Օրթոզները բժշկական սարքավորումներ են, որոնք պատվերով պատրաստված են հիվանդների համար օրթոտիստի կողմից: Այս սարքերը կարող են օգնել նվազեցնել սպաստիկությունը ՝ փոխելով ձեր մկանների հանգստացած դիրքը: Սպաստիկություն ունեցող անձանց համար որոշ սովորական օրթեզներ ներառում են.
- մատների և մատների տարածիչներ
- բրեկետներ (մաշված են ոտքի, կոճի, ձեռքի կամ դաստակի վրա)
Քայլ 5. Գիշերը օգտագործեք սպլինտներ և բարձիկներ:
Սպաստիկության խնդիրներ ունեցող որոշ մարդիկ գիշերը ունենում են անվերահսկելի շարժումներ կամ կծկումներ: Սա կարող է խանգարել քունը և դժվարացնել անկողնում հարմարավետ մնալը: Օգտագործելով հատուկ սպլենտներ և/կամ լիցքավորված ամրակներ կարող են օգնել ձեր մարմինը պահել այնպիսի դիրքում, որը նվազեցնում է գիշերային սպաստիկության հավանականությունը:
Հարցրեք ձեր բժշկին կամ օրթոպեդին, եթե գիշերային օգտագործման համար նախատեսված թելերը և ամրակները կարող են օգնել ձեր վիճակին:
Քայլ 6. Կիրառեք հանգստանալու տեխնիկա:
Սպաստիկություն ունեցող որոշ անհատներ գտնում են, որ թուլացման տեխնիկան նվազեցնում է մկանների սպազմերի հաճախությունը: Հանգստանալու տեխնիկան կարող է նաև օգնել ձեզ մտավոր և էմոցիոնալ կերպով հաղթահարել ձեր վիճակը:
- Մկանների առաջադիմական թուլացումը կարող է շատ օգտակար լինել սպաստիկության նվազեցման համար:
- Խորը շնչառությունը, յոգան և մեդիտացիան կարող են նաև օգնել ազատվել սպաստիկության որոշ ախտանիշներից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բարդությունների կանխարգելում
Քայլ 1. Խուսափեք հայտնի հրահրող գործոններից:
Տարբեր անհատներ կարող են զգալ մկանների սպազմի տարբեր հրահրիչներ: Այնուամենայնիվ, որոշ պայմաններ, ընդհանուր առմամբ, ընդունված են որպես բազմաթիվ մարդկանց համար սովորական գործոններ: Սպաստիկություն ունեցող անհատների որոշ գործոններ ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում.
- ծայրահեղ ջերմաստիճան (ինչպես ջերմություն, այնպես էլ ցուրտ)
- հոգնածություն
- խոնավության բարձր մակարդակ
- վարակները
- ամուր հագուստ
- հանկարծակի շարժումներ `առանց համապատասխան ձգման և պատրաստվածության
Քայլ 2. Կանխել մաշկի խնդիրները և միզուղիների վարակները:
Ուժեղ սպաստիկությունը կարող է որոշ անհատների երկար ժամանակ գամել մահճակալին կամ աթոռին: Եթե դա տեղի ունենա, կարևոր է առողջության և սանիտարական նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, որպեսզի կանխեք վարակների և գրգռումների զարգացումը:
- Պարբերաբար փոխեք դիրքերը `մահճակալների առաջացումից խուսափելու համար:
- Հագեք հարմարավետ, լայն հագուստ, մկանների սեղմումը նվազեցնելու համար:
- Մաքուր պահեք ձեր մաշկը: Եթե դուք չեք կարող լողանալ ինքնուրույն, ձեռքի տակ պահեք նախապես խոնավացած անձեռոցիկները և դրանք մաքրեք ձեր մարմինը:
Քայլ 3. Վերահսկեք ձեր սննդի և ջրի ընդունումը:
Սպաստիկություն ունեցող որոշ մարդիկ գտնում են, որ փորկապությունը կամ ցավոտ հեմոռոյը կարող են ազդել իրենց վիճակի վրա: Այս բարդություններից կարելի է խուսափել ձեր սննդակարգի մանրակրկիտ մոնիտորինգով և կարգավորմամբ:
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ դիետա ՝ փորկապությունից խուսափելու համար:
- Մնացեք խոնավացված ՝ խմելով շատ ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Նպատակ ունեցեք օրական սպառվող երկու -երեք լիտր ընդհանուր ըմպելիք: Անպայման ավելացրեք ձեր ջրի ընդունումը, եթե ապրում եք տաք, չոր միջավայրում կամ ֆիզիկապես ակտիվ եք:
