Բուրսիտը կարող է իսկապես ցավոտ վիճակ լինել: Այն առաջանում է, երբ բուրսան ՝ փոքրիկ, հեղուկով լցված պարկերը, որոնք ամրացնում են ձեր հոդերը, բորբոքվում են: Բարեբախտաբար, բուրսիտը տանը բուժելու մի քանի եղանակ կա, օրինակ ՝ հանգստանալն ու արմունկը սառեցնելը: Եթե այն չի անհետանում մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում, ձեր բժիշկը սովորաբար կարող է դա բուժել դեղորայքով: Որոշ դեպքեր պահանջում են աննշան վիրահատություն, ուստի հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեզ համար: Նախքան ինքներդ ձեզ բուժելը, դուք նույնպես պետք է համոզվեք, որ ճիշտ ախտորոշում կատարեք: Հուսանք, դուք կկարողանաք արագորեն նվազեցնել ձեր ցավը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ և տնային միջոցների օգտագործում
Քայլ 1. Հանգստացեք ձեր արմունկը հնարավորինս:
Հեշտությամբ զբաղվելը ավելի լավ զգալու բանալին է: Փորձեք արմունկը պահել այնքան, որքան կարող եք: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր մյուս ձեռքը ՝ որոշակի առաջադրանքներ կատարելու համար, օրինակ ՝ պայուսակ կրելը կամ ձեր շանը զբոսնելը: Եթե դուք պետք է օգտագործեք ձեր արմունկը, ապա դրանից հետո հանգստի տեղիք տվեք:
- Փորձեք նստել բազմոցին կամ աթոռին և ձեր ձեռքը հենել բարձի կամ փափուկ բազկաթոռի վրա:
- Խուսափեք արմունկներին հենվելուց կամ նրանց վրա մշտական սեղմում անելուց ՝ ցավը մեղմելու և բուրսիտի առաջացումը կանխելու համար:
Քայլ 2. Արմունկը սառցակալեք օրական մի քանի անգամ:
Թույն թերապիան կարող է նվազեցնել բորբոքումը, որն էլ իր հերթին կնվազեցնի ձեր ցավը: Սառեցրեք ձեր արմունկը 10 րոպե միաժամանակ օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում: Համոզվեք, որ հարմարավետության համար բարակ կտոր եք պահում սառույցի տոպրակի և մաշկի միջև:
Կարող եք նաև օգտագործել տոպրակ սառեցված ոլոռ կամ դեղատնից գնել սառը գել փաթեթ:
Քայլ 3. Հոդերը ամրացնելու համար արմունկով պահեք:
Ձեր արմունկի համար պահոց կարող եք ձեռք բերել դեղատանը, տուփերի խանութում կամ առցանց: Ուղղակի հետևեք փաթեթի ցուցումներին ՝ բարձիկը ձեր արմունկին տեղադրելու համար: Սա կօգնի կանխել ցավը, եթե դուք պատահաբար բախեք արմունկը: Այն, հավանաբար, նաև որպես հիշեցում կծառայի ձեր արմունկի օգտագործումը սահմանափակելու համար:
Դուք կարող եք ձեռք բերել արմունկի փաթաթան, եթե չեք ցանկանում բարձիկի հիմնական մասը: Այն կծառայի նույն նպատակին:
Քայլ 4. Խուսափեք այն գործողություններից, որոնք սթրեցնում են ձեր արմունկային հոդերը:
Դուք կարող եք օգնել ձեզ բուժվել ՝ սահմանափակելով ձեր արմունկի վրա ճնշման չափը: Դիմադրի՛ր արմունկներդ սեղանին, սեղանին կամ սալիկներին հենելու ցանկությանը: Դուք նաև պետք է խուսափեք կողքի վրա քնելուց, քանի որ դա կարող է նաև ավելորդ սթրես առաջացնել ձեր ցավոտ արմունկի վրա:
Եթե դուք աշխատում եք որպես ջրմուղագործ կամ HVAC աշխատակից, դուք կարող եք ավելի խոցելի լինել արմունկային բուրսիտի նկատմամբ
Քայլ 5. Վերցրեք առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկողներ:
Բուրսիտի բռնկումները սովորաբար անհետանում են մի քանի շաբաթ անց, բայց դրա սպասելը կարող է ցավոտ լինել: Դուք կարող եք օգտագործել OTC ցավազրկողներ, ինչպիսիք են Tylenol- ը կամ Advil- ը, բորբոքումն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթավորման վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին:
- Եթե ունեք որևէ հարց, ձեր բժշկին հարցրեք, թե որ տեսակի դեղորայք պետք է ընդունեք:
- Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ցավը սրվի կամ չանցնի 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Հակաբիոտիկներ ընդունեք, եթե վարակ ունեք:
Եթե դուք փորձել եք բուժել բուրսիտը տանը անօգուտ, նշանակեք ձեր բժշկի այցելությունը: Որոշ թեստեր անցկացնելուց հետո նրանք կարող են որոշել, որ վարակը առաջացրել է խնդիրը: Նրանք սովորաբար նշանակում են հակաբիոտիկների դասընթաց: Երբ վարակը վերանա, ձեր ախտանիշները պետք է անհետանան:
- Անմիջապես ձեր բժշկի հետ խոսեք հակաբիոտիկների մասին, եթե վարակի հետ կապված որևէ անհանգստություն կա, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ոսկրային վարակի:
- Հետևեք ձեր հակաբիոտիկներն ընդունելու բժշկի ցուցումներին: Համոզվեք, որ ավարտեք բոլոր դեղամիջոցները, նույնիսկ եթե դուք ավելի լավ եք զգում, մինչև այն չվերանա:
Քայլ 2. Ստացեք ստերոիդ ներարկում, եթե վարակ չունեք:
Եթե նրանք որոշեն, որ վարակ չկա, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ստերոիդ ներարկում տալ: Սա կնվազեցնի հոդերի բորբոքումը և կօգնի ձեզ բուժվել: Փաստացի ներարկումը կարող է մի փոքր ցավ պատճառել, բայց դա չպետք է երկար տևի:
Այս տեսակի դեղամիջոցների հետ կապված որևէ մտահոգության դեպքում խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Վիրահատվեք, եթե ձեր բուրսան չի արձագանքում բուժմանը:
Եթե դեռևս ախտանիշներ եք զգում 3-6 շաբաթ անց, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն ՝ ամբողջ բուրսան հեռացնելու համար: Թեև սա կարող է սարսափելի թվալ, բայց իրականում դա համեմատաբար պարզ ընթացակարգ է: Այն սովորաբար կատարվում է որպես ամբուլատոր վիրաբուժություն, ուստի նույնիսկ ստիպված չեք լինի գիշերել հիվանդանոցում:
- Բուրսայի հեռացումը չի խանգարում մկանները, կապանները կամ հոդերի կառուցվածքները:
- Նոր բուրսան նորից կաճի և, հավանաբար, չի բորբոքվի:
- Մի փորձեք ինքներդ չորացնել կամ ձգտել բուրսիտին, քանի որ դա կարող է վարակների հանգեցնել:
Քայլ 4. Հետևեք վիրահատության դեպքում վերականգնման բոլոր հրահանգներին:
Քանի որ սա աննշան ընթացակարգ է, դուք ստիպված չեք լինի այդքան հարմարեցնել ձեր ապրելակերպը: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խնդրել, որ դուք սպլինտ կրեք միայն ձեր ձեռքը անշարժ պահելու համար: Դուք պետք է շարունակեք փորձել խուսափել հոդի վրա որևէ ճնշումից:
Ձեր մաշկը կբուժվի 12-16 օրվա ընթացքում, և դուք պետք է ձեր արմունկը լիովին օգտագործեք 3-4 շաբաթվա ընթացքում:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Ախտորոշում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք պատճառների և ռիսկի գործոնների մասին:
Հոդերի վրա ճնշում գործադրող կրկնվող շարժումները բուրսիտի առաջացման ամենատարածված գործոններն են: Եթե դուք կանոնավոր կերպով անում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բեյսբոլը գցելը կամ ծանր իրեր բարձրացնելը, իմացեք, որ ձեզ մոտ բուրսիտ զարգանալու վտանգ է սպառնում:
- Վնասվածքը, ինչպիսին վնասվածքն է, կարող է նաև հանգեցնել բուրսիտի: Ռևմատոիդ արթրիտի նման բժշկական պայմանները նույնպես մեծացնում են բուրսիտի զարգացման հավանականությունը:
- Երբեմն բուրսիտը պարզապես ծերանում է:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք բուրսիտի ընդհանուր ախտանիշներին:
Եթե նկատում եք, որ ձեր արմունկը ցավոտ է, կարմիր և այտուցված, կարող եք բուրսիտ ունենալ: Սովորաբար դուք կարող եք բուժել դա տանը, բայց պետք է դիմեք բժշկի, եթե այն 1-2 շաբաթվա ընթացքում չանցնի: Բժիշկին դիմելու այլ պատճառներ ներառում են.
- Ջերմություն
- Հոդի շարժման հանկարծակի անկարողություն
- Սուր, դանակահարող ցավ ձեր հոդում
Քայլ 3. Թույլ տվեք ձեր բժշկին լրացնել ընդհանուր թեստերը, անհրաժեշտության դեպքում:
Շատ անգամ ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել բուրսիտը ՝ հիմնվելով ձեր հիվանդության պատմության և ֆիզիկական քննության վրա: Եթե նրանք չեն կարող վստահ լինել բորբոքման պատճառին, նրանք կարող են որոշ թեստեր անցկացնել: Պատկերման թեստերը, օրինակ ՝ Xray- ը, MRI- ն կամ ուլտրաձայնը կարող են օգնել նրանց հաստատել ախտորոշումը:
- Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է անցկացնել լաբորատոր թեստեր: Այս դեպքում նրանք կա՛մ արյուն կքաշեն, կա՛մ բուրսայից որոշ հեղուկ կհեռացնեն `վերլուծելու համար:
- Այն բանից հետո, երբ ձեր բժիշկը կհաստատի, որ դա բուրսիտ է, դուք կարող եք աշխատել նրանց հետ ՝ հիվանդությունը բուժելու համար:
Խորհուրդներ
- Սովորեցրեք խուսափել արմունկներին հենվելուց: Այն կարող է օգնել կանխել բուրսիտը:
- Բուրսիտը կարող է ամբողջությամբ չվերանալ, բայց բուժման ընթացքում ձեր բռնկումները պետք է նվազեն:
