Շատերն ամեն օր դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի ընդունող ցավազրկողներ են օգտագործում և ոչ մի կախվածության վարք չեն ունենում: Այնուամենայնիվ, ոմանց համար ցավազրկողներն աներեւակայելի կախվածություն են առաջացնում: Չնայած ցավազրկողների շատ տարբեր տեսակներ կան, չարաշահման նշանները նման են:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ձեր մեջ ցավազրկողի չարաշահման նշանների ճանաչում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե քանի ցավազրկող եք ընդունում:
Հանդուրժողականության ձևավորումից հետո դուք ավելին եք պահանջում ՝ ստանալով նույն բարձրությունը, ինչ նախկինում զգում էիք: Դուք նաև կնկատեք, որ ավելի քիչ եք ազատվում ցանկացած ցավից, երբ դեղորայք եք ընդունում: Եթե նկատում եք, որ դուք խուսափում եք այն գործերից, որոնք նախկինում անում եք ՝ ցավ ստանալու համար կամ ընդունելու համար, դա կարող է լինել կախվածության լուրջ նշան:
- Լավ կանոնն այն է, որ դուք կարող եք խնդիր ունենալ, եթե գերազանցում եք ձեր բժշկի դեղաչափի առաջարկությունները:
- Եթե դուք ցավազրկողներ եք ընդունում առանց բժշկի իմացության և նշանակման, ապա դա կարող է մատնանշել կախվածության խնդիրը:
- Եթե դուք այլևս կարիք չունեք ցավազրկող դեղամիջոցների, քանի որ դեղատոմսի սկզբնական հարցը լուծվել է, դա հոգեբանական կախվածության նշան է:
- Եթե ցավազրկող դեղեր եք ընդունում, քանի որ «վատանում եք» այն չընդունելիս, դա ֆիզիկական հանդուրժողականության և հեռացման ախտանիշների նշան է: Դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և մտածեք ցավազրկող դեղամիջոցներից հրաժարվելու ծրագիր կազմելու մասին:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր հարաբերությունների փոփոխություններին:
Երբ կախվածության մեջ ես, կարող ես սկսել կռվել կողակցիդ կամ նշանակալից ուրիշի հետ, հատկապես երբ ցավազրկողդ չես շտկել: Դուք կարող եք հեռանալ ընկերներից և ընտանիքի անդամներից և սկսել նոր ընկերություններ հաստատել ցավազրկողներից կախվածության մեջ գտնվող այլ մարդկանց հետ: Դուք նաև կնկատեք, որ դպրոցում և աշխատավայրում ձեր կատարումները կտուժեն ՝ դժվարացնելով այնտեղ հարաբերություններ հաստատելը:
Քայլ 3. Եղեք տեղյակ այն իրավիճակներից, որոնցում հայտնվում եք:
Դուք կարող եք գնումներ կատարել, որպեսզի բժիշկները ձեզ նշանակեն ցավազրկողներ կամ վարեն ազդեցության տակ: Եթե նկատում եք, որ անտեսում եք ձեր կյանքը կամ անվտանգությունը ՝ ցավազրկողներին հասանելի լինելու համար, ամենայն հավանականությամբ կախվածության մեջ եք:
Քայլ 4. Ստացեք երկրորդ կարծիք:
Խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ ձեր օգտագործած դոզայի և հաճախականության մասին: Հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք զգում են, որ դուք չարաշահում եք ձեր ցավազրկողները: Պատրաստ եղեք ազնիվ պատասխանի և մի վիրավորվեք, եթե նրանք ձեզ խորհուրդ տան օգնություն խնդրել:
Կարող եք նաև խորհրդատուի հետ խորհրդակցել ցավազրկողների օգտագործման վերաբերյալ: Նրանք կկարողանան ձեզ ասել, եթե խնդիր ունեք:
Մեթոդ 2 4 -ից. Friendավազրկողի չարաշահման նշանների ճանաչում ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի մոտ
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք լուծված է պատճառը, որով նրանք սկսել են ցավազրկողներ ընդունել:
Մտածեք, թե ինչու է մարդը սկզբում ցավազրկողներ ընդունել և տեսեք, թե արդյոք հարցը մաքրված է: Օրինակ, եթե ձեր ընկերը մի քանի ամիս առաջ կոտրել է նրանց ոտքը և այժմ բուժվել է, բայց դեռ ցավազրկողներ է ընդունում, ամենայն հավանականությամբ նրանք կախվածություն ունեն:
Քայլ 2. Դիտեք, թե քանի ցավազրկող է ընդունում մարդը:
Դուք կարող եք նկատել, որ նրանք ընդունում են ավելի քան նախատեսված կամ առաջարկված: Կարող եք նաև նկատել, որ մարդը բողոքում է, որ ցավազրկողները բավականաչափ ուժեղ չեն, կամ որ նրանց ավելի շատ է պետք: Բացի այդ, ավելի ուժեղ ազդեցության հասնելու համար դեղամիջոցների խառնումը կարող է ազդանշան տալ կախվածության մասին:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ֆիզիկական և հուզական փոփոխություններին:
Timeամանակի ընթացքում ցավազրկողների չարաշահումը կարող է փոխել մարդու արտաքին տեսքը: Քաշի զգալի փոփոխությունները, լայնացած կամ սեղմված աշակերտները և հաճախակի կապտուկները կարող են վկայել թմրամոլության մասին: Ապակեպատ և արյունոտ աչքերը նաև թմրամիջոցների չարաշահման նշանավոր նշաններ են: Այլ նշաններ կարող են ներառել.
- Քնկոտություն
- Քնի սովորությունների փոփոխություն
- Հիգիենայի բացակայություն
- Հաճախակի գրիպի նման ախտանիշներ
- Կշռի կորուստ
- Exerciseորավարժությունների սովորությունների և էներգիայի մակարդակի փոփոխություններ
- Լիբիդոյի նվազում
- Հարաբերությունների կորուստ
- Գողություն
- Չափազանց ծախսեր
- Աշխատանքային սովորությունների փոփոխություններ, ինչպիսիք են ավելորդ բացակայությունները
Քայլ 4. Նշեք ցանկացած անօրինական կամ հուսահատ գործողություն:
Ձերբակալվելը ցավազրկողներ գնելու կամ վաճառելու համար հսկայական կարմիր դրոշ է: Հաճախ փողերի գրավադրումը կարող է վկայել թմրամիջոցների չարաշահման մասին: Բացի այդ, ուրիշների իրերը գողանալը և վաճառելը կամ գրավադրելը ցավազրկողների համար սովորական վարքագիծ է:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք նրանց աշխատանքային և սոցիալական կյանքի փոփոխություններին:
Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն հեռանալ ընկերներից և ընտանիքից: Դուք կարող եք նկատել, որ նրանք սկսում են շփվել նոր ընկերների խմբի հետ: Մարդը կարող է նաև կորցնել հետաքրքրությունը իր աշխատանքի կամ դպրոցի նկատմամբ:
Քայլ 6. Ստուգեք անձի հետ:
Եթե կասկածում եք, որ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը պայքարում է ցավազրկող կախվածության դեմ, դիմեք նրանց: Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք վարվում և նշեք, որ ձեզ անհանգստացնում է նրանց ցավազրկողների օգտագործումը և ինչպես է դա ազդում նրանց կյանքի այլ հատվածների վրա: Տեղյակ եղեք, որ նրանք կարող են վիրավորվել դրանից և դրան վերաբերվել որպես մեղադրանք:
- Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունները `անձի հետ խոսելու համար: Ասա «Ես անհանգստացել եմ, որովհետև թվում է, թե ես քեզ ավելի քիչ եմ տեսնում այն պահից, երբ սկսել ես ցավազրկողներ ընդունել: Ամեն ինչ կարգի՞ն է»:
- Տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ տեսք ունի կախվածությունը, որպեսզի նրանք ճանաչեն այն իրենց մեջ: Դուք կարող եք նրանց ցույց տալ Անանուն թմրամիջոցների ստուգաթերթ, որն օգնում է մարդուն որոշել, արդյոք նա ունի կախվածություն, որը հասանելի է այստեղ ՝ (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf):
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Պատանու շրջանում ցավազրկողների չարաշահման նշանների ճանաչում
Քայլ 1. Թմրամիջոցներ չարաշահող դեռահասը կարող է հանկարծակի խնդիրներ ունենալ դպրոցում:
Դասարանների կտրուկ փոփոխությունները կարող են լինել կախվածության նախազգուշական նշան: Ինչպես և դպրոցը բաց թողնելը, կամ դասի ժամանակ հանկարծակի դժվարությունների հանդիպելը: Ձեզ նույնպես կարող է մտահոգել, եթե նախկինում կարևոր սպորտաձևերը կամ արտադասարանները հանկարծ կորցնեին իրենց գրավչությունը:
Քայլ 2. Նրանք կարող են ավելի գաղտնի դառնալ:
Նրանք կարող են սովորականից ավելի գաղտնիություն պահանջել: Սա կարող է ներառել փակված մնալ իրենց ննջասենյակում, կողպել իրենց դուռը, երբ նրանք չկան, և թաքցնել իրերը: Ձեր դեռահասը կարող է նաև խուսափել հարցերից կամ ստել այն մասին, թե որտեղ է եղել կամ ում հետ է եղել:
Քայլ 3. Դուք կարող եք կասկածել, որ նրանք ստում են ձեզ:
Նրանք կարող են ստել ձեզ անհայտ կորած ունեցվածքի մասին, որտեղ են նրանք գնում և ում հետ են ընկերներ: Կարող եք նաև նկատել, որ նրանք ունեն ավելի շատ կամ ավելի քիչ գումար, քան կարծում եք, որ նրանք պետք է ունենան ՝ առանց որևէ բացատրության: Կարմիր դրոշ է նաև այն բաների մասին մերժումը, ինչպիսիք են, թե որտեղ են նրանք եղել կամ ինչպես է դպրոցը գնում:
Հետաքրքրությունների և ընկերների հանկարծակի փոփոխությունը կարող է նաև թմրամիջոցների չարաշահման նշան լինել: Դուք կարող եք ակնկալել որոշակի փոփոխություններ ձեր դեռահասի ընկերների և հետաքրքրությունների մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դեռահասը հեռացնում է ձեր հարցերը կամ ստերը, թե ինչու են փոխվել իրենց ընկերներն ու հետաքրքրությունները, դա կարող է ցավազրկողների չարաշահման նշան լինել: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե նոր ընկերները ցավազրկողների չարաշահման համբավ ունեն կամ կապ ունեն:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Helpավազրկողներից կախվածության համար օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Սկսեք խորհրդատվություն:
Painավազրկողները ոչ միայն դիմակավորում են ֆիզիկական ցավը, այլև կարող են թմրել հուզական ցավը: Սա որոշ մարդկանց համար ցավազրկող դեղամիջոցներից դուրս գալը դարձնում է չափազանց զգացմունքային գործընթաց: Դուք պետք է պատրաստ լինեք հաղթահարելու այս հույզերը, և խորհրդատուն կարող է օգնել սովորեցնել հաղթահարման մեխանիզմներ, ինչպես նաև լսել ձեր կարիքները:
Գնացեք Թմրամիջոցների անանուն հանդիպման ՝ կախվածության դեմ պայքարելու և լրացուցիչ ռեսուրսներ ձեռք բերելու մասին լրացուցիչ տեղեկություններ գտնելու համար (ձեր տարածքում հանդիպում գտնելու համար այցելեք na.org):
Քայլ 2. Միացեք աջակցության խմբին:
Աջակցության խումբը հիմնականում կազմված է միջնորդից, որը տանում է զրույցը և անդամներից, ովքեր անցնում են նման պայքարի: Գիտակցելով, որ մենակ չեք ձեր պայքարում, կարող եք հաղթահարել մեկուսացումը, որը, թվում է, գոյություն ունի կախվածության դեմ պայքարող մեկի համար: Աջակցող խմբերը կարող են նաև լինել ոգեշնչող հաջողությունների պատմություններ լսելու տեղ:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հարմարեցնել ձեր ցավազրկողների դեղաչափը `դանդաղ հեռացնելու համար դեղերից: Նրանք կարող են նաև այլ, ավելի քիչ կախվածություն առաջացնող դեղամիջոցներ սահմանել, որոնք կարող են օգնել ձեզ անցնել ցավազրկողների կարիքը: Բացի այդ, խնդրեք ձեր բժշկին առաջարկություններ խորհրդատուներին, որոնք մասնագիտացած են թմրամոլության մեջ:
Քայլ 4. Կիսեք այս ռազմավարությունները սիրելիի հետ:
Եթե ունեք ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, որը, ձեր կարծիքով, կախված է ցավազրկողներից, կարող եք զգալ, որ քիչ բան կարող եք անել օգնելու համար: Թեև ճիշտ է, որ դուք չեք կարող ստիպել անձին օգնություն խնդրել, բայց կարող եք նրան տալ այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են կախվածությունը հաղթահարելու համար, երբ նրանք պատրաստ լինեն:
- Նշեք նրանց, որ նրանք կարող են վստահել իրենց բժշկին, խորհրդատուին կամ աջակցության խմբին:
- Ընկերներն ու ընտանիքը նույնպես աջակցության համակարգ են, ուստի տեղյակ եղեք, թե ինչ եք անում ձեր սիրելիին թմրամոլության ընթացքում աջակցելու համար:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Անմիջապես դիմեք մասնագետի օգնությանը, եթե կարծում եք, որ դուք կամ ձեր սիրելին ապրում եք թմրամոլություն:
- Ձեր դեռահասների համար սահմանեք հստակ կանոններ և հետևանքներ թմրամիջոցների օգտագործման վերաբերյալ:
