Գինեկոմաստիան այն պայմանն է, որը տղամարդկանց մոտ կրծքագեղձի մեծացում է առաջացնում գեղձերի աճի պատճառով, որը պայմանավորված է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ: Դա գրեթե միշտ բժշկական տեսանկյունից անվնաս է, բայց դա կարող է վնասել ձեր ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը: Ստացեք ճշգրիտ ախտորոշում `այլ հնարավորություններ բացառելու համար, այնուհետև աշխատեք ձեր բժշկի հետ` որոշելու բուժման ճիշտ ծրագիրը, որը կարող է ներառել դրա սպասումը, դեղորայքի և խնամքի միջոցների փոփոխությունը, թերապիայի հաճախումը և/կամ վիրահատության ենթարկվելը: Եթե ունեք պսևդոգինեկոմաստիա, որի պատճառը խիստ ճարպային կուտակումներն են, դիետայի և վարժությունների միջոցով քաշ կորցնելը սովորաբար ձեր լավագույն տարբերակն է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ախտորոշված գինեկոմաստիայի բուժում
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք վիճակը ինքն իրեն լուծվում է, եթե հնարավոր է, եթե դեռահաս եք:
Գինեկոմաստիան առաջանում է հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով, այն դեպքում, երբ կանացի հորմոններն (էստրոգեններ) ավելի շատ են, քան արական (անդրոգենները): Ահա թե ինչու գինեկոմաստիան տարածված է դեռահաս տղաների շրջանում, ովքեր անցնում են սեռական հասունություն: Շատ դեպքերում, պայմանը անհետանում է մոտ 6 ամսից 3 տարի ժամկետով, ինչը նշանակում է, որ հաճախ հնարավոր է պարզապես «սպասել»:
Իհարկե, «սպասել» մեկ-երկու տարի, երբ դու 15 տարեկան ես և քո մարմնի մասին ինքնագիտակցված, կարող է զգալ որպես ամբողջ կյանք: Մի հապաղեք տեղեկացնել ձեր բժշկին, եթե անհանգստությունը կամ սթրեսը ձեր վիճակի վրա ազդում է ձեզ վրա: Այս դեպքում բուժման այլ տարբերակներ կարող են հիմնավորված լինել:
Քայլ 2. Խուսափեք սոյայից և այլ ֆիտոէստրոգեններից:
Սոյա պարունակող մթերքները ֆիտոէստրոգեններ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ձեր օրգանիզմին ավելի շատ էստրոգեն արտադրել: Սա կարող է գինեկոմաստիա առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, ուստի ավելի լավ է խուսափել սոյայից և այլ ֆիտոէստրոգեններից, եթե ունեք գինեկոմաստիա: Որոշ այլ սննդամթերքներ, որոնք պետք է սահմանափակել կամ խուսափել, ներառում են.
- Ամբողջական ձավարեղեն
- Չորացրած լոբի
- Բրոկկոլի
- Ծաղկակաղամբ
- Ոլոռ
Քայլ 3. Քննարկեք ձեր դեղամիջոցների ճշգրտումը, եթե դրանք հավանական պատճառ են հանդիսանում:
Շատ սովորական դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել հորմոնալ անհավասարակշռություն, ինչը կարող է նպաստել գինեկոմաստիային: Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է փոխել ձեր դեղամիջոցները կամ հարմարեցնել ձեր դեղաքանակը, չնայած դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Դեղորայքի ընդհանուր մեղավորները ներառում են.
- Շագանակագեղձի կամ շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման համար դեղամիջոցներ:
- ՁԻԱՀ -ի դեմ դեղամիջոցների որոշ տեսակներ:
- Տրիկիկլիկ հակադեպրեսանտներ:
- Տագնապի դեմ դեղամիջոցների որոշ տեսակներ, օրինակ ՝ դիազեպամը:
- Հակաբիոտիկների որոշ տեսակներ:
- Որոշ հակասնկային դեղամիջոցներ, օրինակ `ketoconazole:
- Որոշ հակաթթուներ, ինչպիսիք են Tagamet- ը և Zantac- ը:
- Արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ սպիրոնոլակտոն:
- Որոշ սրտային դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ դիգոքսինը:
- Ստամոքսի շարժունակության դեղամիջոցներ, ինչպես մետոկլոպրամիդը:
Քայլ 4. Վերցրեք այնպիսի դեղամիջոց, ինչպիսին է տամոքսիֆենը, եթե հականդոգեն թերապիայի եք ենթարկվում:
Եթե դուք բուժվում եք շագանակագեղձի քաղցկեղով կամ այլ հիվանդությամբ, որը ներառում է հականդրոգենային թերապիա, կարող եք գինեկոմաստիա զգալ որպես կողմնակի ազդեցություն: Այս դեպքում ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ դեղամիջոցներ նշանակել, որոնք կօգնեն պայքարել այս անցանկալի կողմնակի ազդեցության դեմ:
- Շատ դեպքերում նրանք նշանակում են էստրոգենի ընկալիչների մոդուլատոր, ինչպիսին է տամոքսիֆենը:
- Այլապես, ձեզ կարող են նշանակել անոմաստրոզոլի նման արոմատազի արգելակիչ:
Քայլ 5. Փոխեք մարմնի խնամքի միջոցները, եթե դրանք պարունակում են որոշակի բուսական յուղեր:
Հատկապես նարդոսի յուղը և թեյի ծառի յուղը պարունակում են էստրոգեն նմանեցնող քիմիական նյութեր, և հնարավոր է, բայց լիովին ապացուցված չէ, որ նման քիմիական նյութերը կարող են գինեկոմաստիա առաջացնել: Այս յուղերի համար ստուգեք ձեր օճառը, շամպունը, մարմնի լոսյոնը, սափրվելուց հետո և այլն, և անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ապրանքանիշերը:
- Եթե սա ձեր գինեկոմաստիայի պատճառն է, ապա վիճակը պետք է ինքն իրեն լուծվի ՝ արտադրանքն օգտագործելուց հրաժարվելուց հետո:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կան լրացուցիչ բուսական յուղեր, որոնցից պետք է խուսափել:
Քայլ 6. Դադարեցրեք անօրինական դեղամիջոցների օգտագործումը կամ անաբոլիկ ստերոիդներ, և կրճատեք ձեր սեփականը ալկոհոլի ընդունում:
Հանգիստ թմրանյութերը, ինչպիսիք են մարիխուանան, ամֆետամինները և հերոինը, կարող են առաջացնել հորմոնալ անհավասարակշռություն, որը կարող է առաջացնել գինեկոմաստիա: Նույնը վերաբերում է ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործմանը կամ անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործմանը: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ ծխելը թողնելու լավագույն ռազմավարությունները մշակելու համար:
Ձեր լավագույն տարբերակն է ընդհանրապես հրաժարվել ալկոհոլ խմելուց, բայց պարզապես հրաժարվելը կարող է նկատելի բարելավման հանգեցնել:
Գուշացում Մի թողեք սահմանված ստերոիդն առանց ձեր բժշկի թույլտվության:
Քայլ 7. Մասնակցեք թերապիայի նիստերին ՝ կապված ցանկացած հուզական նեղության հետ:
Չնայած այն հանգամանքին, որ գինեկոմաստիան բժշկական տեսանկյունից անվնաս է, այն կարող է զգալի զգացմունքային վնաս հասցնել, որը չպետք է անտեսել կամ անտեսել: Եթե, օրինակ, դուք չափազանց անհանգիստ եք զգում, երբ որևէ մեկի ներկայությամբ վերնաշապիկը հանում եք, կամ ցածր ինքնագնահատական ունեք մարմնի բացասական պատկերի պատճառով, տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ձեզ ուղղորդել հոգեկան առողջության լիցենզավորված մասնագետի:
- Թերապիայի նիստերին գնալը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ և վստահ զգալ ձեր սեփական մաշկի վրա:
- Եթե դուք զարգացնում եք անհանգստության կամ դեպրեսիայի ախտորոշված դեպքեր, ձեր թերապևտն ու բժիշկը կարող են մշակել դրանց բուժման հատուկ ռազմավարություններ:
Քայլ 8. Ընտրեք վիրահատությունը որպես վերջին տարբերակ և մշտական լուծում:
Գինեկոմաստիայի այն դեպքերի համար, որոնք չեն բուժվում դեղորայքի ճշգրտմամբ կամ հորմոնալ անհավասարակշռությունը լուծելու այլ ջանքերով, սովորաբար կան 2 տարբերակ. կամ, վիրահատություն: Այս վիճակի համար կան վիրաբուժության տարբեր տեսակներ ՝ կախված ձեր իրավիճակի առանձնահատկություններից, բայց դրանք սովորաբար ներառում են արեոլաների տակ գտնվող գեղձային հյուսվածքի հեռացում:
- Որոշ դեպքերում ճարպային հյուսվածքը հեռացնելու համար կիրականացվի նաև լիպոսակցիա:
- Գինեկոմաստիայի գրեթե բոլոր տեսակի վիրահատությունները պարզ են և պահանջում են վերականգնման սահմանափակ ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ինչպես վիրաբուժական միջամտությունները, այնպես էլ դրանք վտանգ են ներկայացնում այնպիսի խնդիրների համար, ինչպիսիք են վարակները և արյան հյուսվածքը:
- Քանի որ գինեկոմաստիան գրեթե միշտ բժշկական տեսանկյունից անվնաս է, դրա լուծման վիրահատությունը, որպես կանոն, համարվում է ընտրովի, ինչը նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք վճարել ձեր գրպանից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Tingիշտ ախտորոշում
Քայլ 1. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք գինեկոմաստիայի ախտանիշներ:
Ի տարբերություն պսևդոգինեկոմաստիայի, որն առաջանում է ճարպային հյուսվածքի կուտակման հետևանքով, գինեկոմաստիան հատկապես առաջանում է գեղձի հյուսվածքի ընդլայնումից ՝ հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով: Կապվեք ձեր բժշկի հետ ստուգման համար, եթե նկատում եք հետևյալներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Փափուկ, ռետինե մի կտոր ձեր արեոլաներից մեկի կամ երկուսի տակ: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք որևէ կոշտ ուռուցք, կամ եթե դուք ունեք որևէ տեսակի արտանետում մեկ կամ երկու խուլերից: Սրանք կարող են լինել քաղցկեղի կամ այլ պայմանների նշաններ:
- Կրծքագեղձի ընդլայնումը կենտրոնացած է մեկ կամ երկու արեոլայի շուրջ, երկու կրծքերի այլ տարածքներում փափուկ, ճարպային հյուսվածքի կուտակումով կամ հատկապես առանց դրա:
- Նրբություն կամ ցավ, երբ սեղմում եք մեկ կամ երկու արեոլայի շրջակայքը:
Գուշացում. Անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դուք սուր ցավ եք զգում, երբ սեղմում եք ձեր արեոլայի շրջակայքը:
Քայլ 2. Կիսեք ձեր համապատասխան առողջական պատմությունը և ընտանեկան պատմությունը ձեր բժշկի հետ:
Պատասխանեք ձեր բժշկի հարցերին հնարավորինս մանրակրկիտ, որպեսզի նրանք ունենան անհրաժեշտ տեղեկատվություն իրենց ախտորոշումը հայտնելու համար: Նրանք կարող են տեղեկատվություն պահանջել հետևյալներից որևէ մեկի կամ բոլորի վերաբերյալ.
- Otherանկացած այլ ախտանիշ, որը կարող է ունենալ:
- Otherանկացած այլ բժշկական խնդիր, որը դուք ունեցել եք անցյալում:
- Ձեր ընտանիքում հարակից առողջական խնդիրների ցանկացած պատմություն:
- Ինչ դեղամիջոցներ, դեղամիջոցներ, սննդային հավելումներ կամ մարմնի խնամքի միջոցներ կարող եք օգտագործել:
Քայլ 3. Անցեք թեստավորում `գինեկոմաստիան հաստատելու և (կամ) այլ պատճառները բացառելու համար:
Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կսկսի տարածքի ֆիզիկական հետազոտությամբ: Եթե նրանք գտնեն գինեկոմաստիայի ապացույցներ, նրանք հավանաբար կանցնեն հետագա հետազոտությունների, որոնք կարող են և՛ հաստատել ախտորոշումը, և՛ բացառել այլ պոտենցիալ պատճառները: Նման թեստերը կարող են ներառել հետևյալը.
- Արյան թեստեր, որոնք կարող են ներառել վահանաձև գեղձի, լյարդի և երիկամների ֆունկցիայի թեստեր: Նրանք կարող են նաև ստուգել ձեր լյուտեինացնող և ֆոլիկուլ խթանող հորմոնը, անվճար տեստոստերոնը և շիճուկային էստրադիոլը:
- CT սկանավորում, MRI կամ կրծքավանդակի ռենտգեն:
- Մամոգրաֆիա:
- Ամորձու ուլտրաձայնային հետազոտություն, որը կարող է հայտնաբերել հորմոնալ անհավասարակշռության վկայություն:
- Կրծքագեղձի հյուսվածքի բիոպսիա, եթե քաղցկեղի կասկած կա:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Պսևդոգինեկոմաստիայի կառավարում
Քայլ 1. Պարտավորվեք առողջ քաշի կորստի պլանավորում օգտագործելով դիետա եւ վարժություն.
Քանի որ պսևդոգինեկոմաստիան առաջանում է կրծքագեղձի ճարպային հյուսվածքի կուտակման հետևանքով, քաշի կորստի խելամիտ ծրագրով մարմնի ճարպը թափելը ձեր լավագույն տարբերակն է: Քաշի կորստի ձեր պլանը սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ. Դրանք կարող են օգնել ձեզ որոշել ձեր իդեալական քաշը և սննդակարգի փոփոխությունների և ֆիզիկական գործունեության լավագույն համադրությունը, որը կարող է ձեզ հասցնել այնտեղ:
- Ձեր բժշկի ղեկավարությամբ նվազեցրեք ձեր օրական կալորիականության ընդունումը. ուտել ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, նիհար սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր; և կրճատել փաթեթավորված և վերամշակված սննդամթերքները, բարձր նատրիումի սնունդը, անառողջ ճարպերը և շաքարային ըմպելիքները:
- Բժշկի թույլտվությամբ նպատակադրվեք շաբաթական 150+ րոպե միջին ինտենսիվության աերոբիկ վարժությունների, շաբաթական 2-3 ուժային մարզումների և շաբաթական 2-3 ճկունության դասընթացների:
Հուշում. Նշանակեք էնդոկրինոլոգի, եթե չեք կարողանում նիհարել սննդակարգով և վարժություններով:
Քայլ 2. Օգտագործեք նպատակային ուժային մարզումներ, որոնք կօգնեն քանդել կրծքավանդակի մկանները:
Չնայած այն, ինչ դուք կարող եք լսել, դուք չեք կարող թիրախավորել որոշակի տարածք, օրինակ ՝ կրծքավանդակը, ճարպերի այրման համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք կատարել նպատակային ուժային վարժություններ ՝ ձեր կրծքավանդակին մկանների տոնայնություն և հստակություն հաղորդելու համար: Սա, ընդհանուր ճարպերի այրման վարժությունների հետ համատեղ, կարող է նվազագույնի հասցնել պսևդոգինեկոմաստիայի տեսքը:
- Ձեր ռեժիմում ներառեք հետևյալը, օրինակ. տախտակներ; նստարանային մամլիչներ; ճանճեր: Մտածեք մարզիչի հետ աշխատելու համար ՝ համոզվելու համար, որ վարժությունները ճիշտ եք կատարում:
- Հիշեք, որ եթե ձեր մկանների մեջ շատ մկաններ եք կառուցում, ապա դրանք կարող են ավելի մեծ տեսք ունենալ, քան նախկինում: Նպատակ դարձրեք քանդակագործություն և բնորոշում, այլ ոչ թե «Աշխարհի ամենաուժեղ տղամարդ» մրցույթի մարմնակազմություն:
Քայլ 3. Հագեք սեղմման վերնաշապիկ կամ չամրացված վերնաշապիկ, կամ համատեղեք դրանք:
Պսևդոգինեկոմաստիայից ազատվելը ժամանակ է պահանջում, և որոշ դեպքերում այն ամբողջությամբ չի անհետանում: Եթե մի փոքր ինքնագիտակցված եք ձեր արտաքին տեսքի վերաբերյալ, օգտագործեք շողոքորթ հագուստ `կրծքավանդակի հատվածը հարթեցնելու և (կամ) թաքցնելու համար:
- Կրեք կրծքավանդակը «ծծելու» համար տիպիկ վերնաշապիկի տակ հագեք սեղմման տանկ կամ վերնաշապիկ: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել օգտագործել նեոպրենային փաթաթան կամ այլ կապանքներ: Միշտ համոզվեք, որ սեղմումը թույլ է տալիս լավ արյան հոսք և հեշտ շնչառություն:
- Փորձեք օձիքավոր կոճակով ներքևի վերնաշապիկը, որը պատրաստված է չմշակված պահելու համար և հագեք այն առանց կոճակներով վերնաշապիկի վրա (տակից կամ առանց դրա սեղմման վերնաշապիկով): Այս համադրությունը կօգնի թաքցնել ձեր կրծքավանդակը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ լրացուցիչ տարբերակների մասին:
Եթե պսևդոգինեկոմաստիան ձեզ մեծ անհանգստություն է պատճառում, խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ թերապևտ, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի վստահ և հարմարավետ զգալ ձեր սեփական մարմնում: Կարող եք նաև քննարկել ընտրովի վիրաբուժության տարբերակները, օրինակ ՝ լիպոսակցիան:
