Ականջների վրա ճնշումը կարող է անհարմար լինել, նույնիսկ ցավոտ լինել և ունենալ տարբեր պատճառներ: Ստորջրյա թռչելիս կամ սուզվելիս օդի ճնշումը կարող է ազդել ձեր ականջների վրա, ինչպես նաև մրսածությունը կամ ականջի վարակը: Սկսեք ճնշումը թուլացնելու մի քանի արագ և հեշտ մեթոդներից, ինչպիսիք են ՝ կուլ տալը, հորանջելը կամ մաստակը: Օգնում է ականջները «ծակել» ՝ կանխելով քթի և բերանից օդի արտահոսքը: Եթե այս մեթոդները չեն աշխատում, դիմեք առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով բժշկական բուժումների:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բացեք ականջի խողովակները
Քայլ 1. Կուլ տվեք կամ հորանջեք:
Այս շարժումներն առաջացնում են միջին ականջի և քթի և կոկորդի միջև ընկած խողովակի բացում (Եվստախյան խողովակ): Դա անելը կարող է թեթևացնել ականջների ճնշումը, բայց գուցե ստիպված լինեք մի քանի անգամ փորձել:
Քայլ 2. Cheամեք ծամոն կամ ծծեք կոշտ կոնֆետներ:
Այս երկու գործողությունները խրախուսում են ավելի շատ կուլ տալը ՝ օգնելով թեթևացնել ճնշումը: Մաստակ ծամելը կամ քաղցրավենիքը ծծելը հիանալի գաղափար է, եթե ձեզ հարկավոր է որոշակի ժամանակահատվածում թուլացնել ճնշումը: Օրինակ, ինքնաթիռ իջնելիս փորձեք մաստակ ծամել, կամ եթե մրսած եք, քաղցրավենիք ծծեք:
Եթե ինքնաթիռում վայրէջքից հետո դեռ ճնշում եք զգում, շարունակեք մաստակ ծամել կամ քաղցրավենիք ծծել: Սա կօգնի ձեր ականջներին ավելի արագ վերադառնալ նորմալ ճնշմանը:
Քայլ 3. Կերակրեք երեխաներին կամ տվեք նրանց ծծակ `ականջի ճնշումը թուլացնելու համար:
Երեխաները, հավանաբար, չգիտեն, թե ինչպես կուլ տալ կամ հորանջել իրենց ցանկությամբ, և նրանց չի կարելի ապահով կերպով մաստակ կամ կոշտ կոնֆետ տալ: Փոխարենը, կերակրեք նրանց շշից կամ տվեք ծծակ: Սա կխթանի ծծելը և կօգնի թեթևացնել ականջի ճնշումը:
Օդանավ բարձրանալիս կամ վայրէջք կատարելիս, կամ որևէ այլ ժամանակ, երբ ակնկալում եք օդի ճնշման փոփոխություն, համոզվեք, որ երեխային տվեք շիշ կամ ծծակ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ lowնշումից ազատվելու համար փչելը
Քայլ 1. Խորը շունչ քաշեք:
Շնչեք մեծ բերանով ձեր բերանը: Միևնույն ժամանակ, փակեք ձեր քթանցքները: Դեռ մի՛ արտաշնչեք:
Քայլ 2. Փորձեք օդ քամել ձեր սեղմած քթից:
Դուք իսկապես չեք կարողանա օդ փչել, քանի որ ձեր քիթը սեղմված է: Նաև օդը մի՛ թողեք ձեր բերանից:
Քայլ 3. Լսեք փոփ:
Դուք զգում եք, որ ինչ -որ ճնշում է կուտակվում, քանի որ կփորձեք փչել օդը, բայց այն գնալու տեղ չի ունենա: Եթե այս մեթոդը աշխատի, դուք կլսեք մի փոքր «թռիչք», ինչը նշանակում է, որ ձեր ականջներն արգելափակվել են: Սա պետք է թուլացնի ճնշումը:
Եթե դուք վայրէջք եք կատարում ինքնաթիռի վրա, գուցե ստիպված լինեք դա մի քանի անգամ փորձել ճնշումը թուլացնելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Բժշկական բուժման փորձեր
Քայլ 1. Վերցրեք քթի համար նախատեսված առանց դեղատոմսի դեղեր:
OTC քթի հակաթեղմիչ միջոցները կարող են շատ օգտակար լինել, եթե ականջների ճնշումը չթուլանա հիմնական մեթոդներով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քթի և ականջի ջրանցքները միացված են: Հետևեք փաթեթի ցուցումներին և ընդունեք միայն ըստ ցուցումների (սովորաբար ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ):
Քայլ 2. Հակաբիոտիկների համար դիմեք բժշկի:
Ականջի վարակները և այլ խնդիրներ կարող են առաջացնել ճնշում ձեր ականջներում: Դիմեք բժշկի, եթե ձեր ականջների ճնշումը տևի կամ ուղեկցվի ջերմությամբ կամ զգալի ցավով: Եթե պատճառը վարակն է, բժիշկը կարող է հակաբիոտիկներ նշանակել այն վերացնելու համար:
- OTC ցավազրկողները կարող են նաև օգնել անհանգստության դեպքում, որն ուղեկցում է ականջի վարակները:
- Warmերմ կոմպրեսը կարող է օգնել նաև ազատվել ականջի ցավից: Պարզապես վերցրեք տաք և խոնավ շոր և թույլ տվեք այն մի քանի րոպե նստել ձեր արտաքին ականջին:
Քայլ 3. Խոսեք բժշկի հետ այլընտրանքային բուժման մասին:
Եթե ականջի վրա ճնշումը շարունակվի կամ հետ գա, գուցե ավելի լուրջ լուծումներ փնտրեք: Որոշ դեպքերում, օրինակ, բժիշկը կարող է նշանակել քթի ստերոիդներ: Extremeայրահեղ դեպքերում օդափոխման խողովակները կարող են վիրահատականորեն տեղադրվել `ճնշման խնդիրը կանխելու համար:
Խորհուրդներ
- Թռիչքի ժամանակ խուսափեք քնելուց կամ վայրէջքի ժամանակ: Օգտագործեք այստեղ կատարված քայլերից մեկը ՝ ճնշումը թեթևացնելու և հետագայում անհանգստությունից խուսափելու համար:
- Scրասուզակները պետք է դանդաղ բարձրանան և իջնեն ջրի տակ, որպեսզի ճնշման փոփոխություններն ավելի աստիճանական դառնան իրենց ականջների համար: Խուսափեք սուզվելուց, եթե մրսածության կամ ալերգիայի պատճառով քթի գերբնակվածություն ունեք: Սրանք կարող են ազդել ականջի ճնշումը հավասարեցնելու ձեր ունակության վրա:
