NSTEMI (ոչ ST-elevation սրտամկանի ինֆարկտ) սրտի կաթվածի տեսակ է, որը սովորաբար ներառում է մասնակի կամ ժամանակավոր արգելափակում: Սովորաբար դա բացահայտվում է EKG- ում: Ինչպես բոլոր սրտամկանի ինֆարկտները, NSTEMI- ն արտակարգ իրավիճակ է և պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: Եթե ընդհանուր առմամբ առողջ եք, գուցե միայն դեղորայքի կարիք ունենաք: Եթե դուք ունեք սրտի խնդիրների կամ ռիսկի այլ գործոնների պատմություն, ապա լավագույն բուժումը անգիոպլաստիկա կոչվող պրոցեդուրան է: Սրտի կաթված ունենալը սարսափելի է, բայց առողջ ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են նվազեցնել ապագայում սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Առաջին օգնության տրամադրում
Քայլ 1. Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ `սրտի կաթվածի ախտանիշների համար:
Սրտի կաթվածի նշանները ներառում են կրծքավանդակի ցավ կամ անհանգստություն; ցավ կամ թմրություն ձեռքերի, պարանոցի, մեջքի կամ ծնոտի շրջանում; շնչահեղձություն; և գլխապտույտ: Ախտանիշները կարող են լինել աննշան, բայց եթե կասկածում եք, որ սրտի կաթված եք ունենում, անհապաղ բժշկական օգնության դիմելը էական է:
- Կրծքավանդակի կեսին կամ անգինա ցավը կարող է գալ և գնալ: Այն կարող է զգալ որպես սեղմում կամ անհարմար ճնշում: Painավը կամ անհանգստությունը կարող են աստիճանաբար ավելի ինտենսիվ դառնալ, հեռանալ, ապա վերադառնալ:
- Եթե դուք զգում եք ջերմային հարձակման որևէ ախտանիշ, կարևոր է հասնել առողջապահական հաստատություն, որտեղ կարող եք անմիջապես գնահատվել և փորձարկվել: Սրտի կաթվածները երբեմն ունենում են մի քանի ախտանիշ և կարող են նույնիսկ մարսողության խանգարում կամ մկանային ցավ զգալ: Եթե դուք սրտի կաթված եք ունենում, ապա շուտափույթ բուժում ստանալու դեպքում ապաքինվելու ավելի մեծ շանսեր կունենաք:
Քայլ 2. Նստեք, հանգստացեք և փորձեք հանգստություն պահպանել:
Որքան էլ սարսափելի լինի փորձը, ամեն ինչ արեք, որ հանգստություն պահպանեք: Փորձեք վերահսկել ձեր շնչառությունը, շնչել դանդաղ և խորը և նստել կամ պառկել ՝ մարմնի վերին հատվածը բարձրացրած, օրինակ ՝ աթոռին կամ բարձերով, որոնք հենվում են ձեզ վրա:
- Դադարեցրեք ձեր ցանկացած գործունեությունը և մի շրջեք:
- Ինքներդ ձեզ ջանք գործադրելը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը:
Քայլ 3. wամեք կամ ջախջախեք ասպիրինին, ինչպես հրահանգված է շտապօգնության աշխատակիցների կողմից:
Ասպիրինը կօգնի նոսրացնել ձեր արյունը, ինչը կարող է փրկել ձեր կյանքը սրտի կաթվածի ժամանակ: Այն ջախջախելը կամ ծամելը թույլ կտա ձեր մարմնին ավելի արագ ներծծել այն:
- Սովորաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս 82,5 մկգ ասպիրին ընդունել սրտի կաթվածը կանխելու համար: Սա մանկական ասպիրինի քանակն է և հավասար է չափահաս ասպիրինի մոտ 1/4 -ի:
- Եթե դուք սրտամկանի ինֆարկտ ունեցող մեկի հետ եք, նրան ոչ մի դեղամիջոց մի տվեք ՝ առանց առաջին արձագանքողների հետ խորհրդակցելու, հատկապես, եթե նրանք անգիտակից կամ անհամապատասխան են: Դուք չգիտեիք ՝ նրանք ալերգիկ են, թե դեղեր են ընդունում, որոնք չպետք է խառնել ասպիրինի հետ: Փոխարենը, փորձեք նրանցից ստանալ այնքան տեղեկատվություն, որքան նրանք զգոն են, օրինակ ՝ այն դեղերը, որոնց վրա նրանք գտնվում են և այն, ինչ նրանք ընդունել են այդ օրը: Հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանց նշանակվե՞լ է դեղահաբ, որը լուծարվում է իրենց լեզվի տակ, ինչպես նաև այն դեպքում, եթե այն ունեն: Եթե նրանք իսկապես դեղատոմս ունեն, կարող եք օգնել նրանց ընդունել հաբը, որը կոչվում է նիտրոգլիցերին, դնելով այն իրենց լեզվի տակ:
Քայլ 4. Կրծքավանդակի ցավի դեպքում դեղեր ընդունեք, եթե ձեզ նշանակվել է:
Եթե ունեք սրտի հիվանդության կամ անգինայի պատմություն, կարող եք դեղատոմսով դեղորայք ընդունել, օրինակ ՝ նիտրոգլիցերին: Կրծքավանդակի ցավ զգալու դեպքում ընդունեք ձեր դեղորայքը սահմանված կարգով: Եթե ցավը շարունակվում է ավելի քան 3 րոպե, զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Շատ դեպքերում, ցավը զգալուն պես, դուք պետք է խմեք յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ ՝ մինչև 3 դեղաչափ: Համոզվեք, որ արտակարգ իրավիճակների արձագանքողներին կամ որևէ մեկին, ով այդ պահին ձեզ հետ է, ասեք, թե ինչ եք վերցրել, ինչպես նաև որքան:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում կառավարեք CPR- ը օգնություն կանչելուց հետո:
Եթե կասկածում եք, որ ինչ -որ մեկը սրտի կաթված է ունենում և անգիտակից վիճակում է, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Օգնություն ստանալուց հետո սկսեք կառավարել CPR- ը, եթե վերապատրաստված եք:
- CPR- ի կառավարման համար մի ձեռքը դրեք կրծքավանդակի կենտրոնի վրա, իսկ մյուսը ՝ առաջինի վերևում: Կոշտ, արագ և հավասարաչափ սեղմեք կրծքավանդակի մեջ `րոպեում մոտ 100 հարված:
- Եթե անձը չի արձագանքում և վստահ եք, որ կարող եք CPR կատարել, փորձեք դա, նույնիսկ եթե դուք չեք ավարտել ձեր սերտիֆիկացումը կամ այն հապաղել է: CPR- ն կարող է կրկնապատկել կամ նույնիսկ եռապատկել նրանց գոյատևման մակարդակը:
- Եթե դուք վերապատրաստված չեք կամ վստահ չեք, որ կարող եք CPR փորձել, տեսեք, արդյոք մոտակայքում կա մեկը, ով կարող է: Հեռախոսի միջոցով կարող եք նաև EMT մարզիչ ունենալ:
Մաս 2 4 -ից. NSTEMI Սրտի կաթվածի ախտորոշում
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում հաղորդեք ձեր ախտանիշների և ռիսկի գործոնների մասին:
Եթե կարողանաք շփվել, շտապօգնության արձագանքողները և այլ բուժաշխատողներ կհարցնեն ձեր ախտանիշների և ընդհանուր առողջության մասին: Ասացեք նրանց ձեր տարիքի մասին, ցանկացած դեղորայքի մասին, որը դուք օգտագործում եք, եթե ունեք սրտի հիվանդության պատմություն և եթե ունեք որևէ բժշկական պայման:
- Եթե դուք չեք կարողանում հաղորդակցվել, նրանք կարող են ձեր ներկա առողջության մասին հարցնել ներկա ընկերներին կամ հարազատներին: Եթե կարող եք, տվեք մեկին ձեր հեռախոսը, որպեսզի նա կարողանա զանգահարել ընկերներին և հարազատներին ՝ ձեր առողջության մասին ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ բուժվել:
- Եթե ձեր բուժաշխատողները չեն կարող օգտվել ձեր բժշկական պատմության վերաբերյալ տեղեկատվությունից, ախտորոշիչ թեստերը դեռ կարող են օգնել նրանց կազմել ճիշտ բուժման ծրագիր:
Քայլ 2. Փորձեք հանգիստ մնալ թեստեր անցնելիս:
Արյուն վերցնելը, սիրտը վերահսկելը և այլ պրոցեդուրաներ անցնելը կարող են շատ բան անել: Ամեն ինչ արեք հանգստանալու և դրական տրամադրված լինելու համար: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ թեստերը էական են, որպեսզի ձեր բժիշկներն ու բուժքույրերը ճիշտ բուժում տան:
- Սրտի կաթվածի տեսակների ախտորոշումը կարող է բարդ լինել, բայց ճիշտ բուժումը կախված է կոնկրետ վիճակից: STEMI (ST-elevation սրտամկանի ինֆարկտ) և NSTEMI ինֆարկտները ներառում են արգելափակման տարբեր տեսակներ և պահանջում են բուժման առանձին մեթոդներ: NSTEMI սրտի կաթվածով բժիշկը կարող է տեսնել ձեր ԷԿԳ -ի փոփոխությունները, որոնք ցույց են տալիս խցանում:
- ՍՏԵՄԻ ինֆարկտը ենթադրում է ամբողջական խցանում, և առաջնայինը զարկերակի հնարավորինս շուտ մաքրումն է:
- NSTEMI սրտի կաթվածը սովորաբար ներառում է մասնակի կամ ժամանակավոր արգելափակում: Մինչ NSTEMI սրտի կաթվածը դեռ արտակարգ իրավիճակ է, արգելափակումը մաքրելու անհրաժեշտությունը այդքան էլ անմիջական չէ:
Քայլ 3. Ստացեք ԷՍԳ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ինֆարկտը STEMI է կամ NSTEMI:
Էլեկտրասրտագրությունը (ԷՍԳ) NSTEMI ինֆարկտի ախտորոշման առաջին միջոցն է: ԷՍԳ -ն հայտնաբերում է սրտի էլեկտրական գործունեության մարկերներ, որոնք օգնում են բժիշկներին ախտորոշել սրտի որոշակի հիվանդություններ:
- Ձեր կրծքավանդակի և վերջույթների վրա տեղադրված հատուկ կպչուն պիտակներ հայտնաբերում են ձեր սրտի էլեկտրական գործունեությունը: ԷՍԳ-ն ոչ ինվազիվ է և ընդհանրապես չի ցավում:
- Եթե դուք սրտի կաթված եք ունենում, ձեր ԷՍԳ -ն ցույց կտա ST- ի բարձրացումները, ինչը բժշկին հայտնում է, որ դուք ունեք արգելափակում:
Քայլ 4. Ստուգեք ձեր արյունը սրտի վնասման նշանների համար:
Ձեր բուժաշխատողները նաև ստուգելու են ձեզ այն նյութերի առկայությունը, որոնք ցույց են տալիս սրտի վնասը, օրինակ ՝ տրոպոնինը: Երբ սիրտը վնասված է կամ գտնվում է սթրեսի մեջ, սիրտը թողարկում է տրոպոնին: Ձեր արյան մեջ առկա գումարը կօգնի ձեր բուժաշխատողներին գնահատել ձեր վիճակը:
Ավելի լավ է ձեր տրոպոնինը հնարավորինս շուտ ստուգել, քանի որ դրանք ժամանակի ընթացքում կարող են ինքնուրույն նվազել: Այնուամենայնիվ, վնասը կարող է մնալ և կարիք ունի բուժման:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում անցեք պատկերապատման և սթրես -թեստերի:
Ձեր սրտաբանը կարող է նշանակել լրացուցիչ հետազոտություններ, եթե ԷՍԳ -ից և արյան հետազոտությունից հետո հստակ ախտորոշում չկա: Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել ուսումնասիրել խցանումը ՝ զարկերակի մեջ հատուկ խողովակ մտցնելով: Նրանք կարող են նաև ձեզ հանձնարարել վազքուղու վրա սթրես -թեստ հանձնել կամ մարզվելիս ԷԿԳ -ի ցուցումներ կատարել:
- Եթե նրանք պետք է ուսումնասիրեն խցանումը, նրանք կզլացնեն ձեր ձեռքի, ոտքի կամ աճուկի տարածքը, այնուհետև զարկերակի մեջ կտեղադրեն մի փոքրիկ խողովակ, որը կոչվում է կաթետեր: Այս սարքը կօգնի նրանց գտնել խցանումը և որոշել դրա ծանրությունը:
- Շատ դեպքերում, այս ընթացակարգը, որը կոչվում է կատետերիզացիա, անհրաժեշտ չէ NSTEMI սրտի կաթվածի համար:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Անմիջական բուժում ստանալը
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր սրտաբանից բացատրել բուժման առաջարկվող 2 ուղիները:
Եթե դուք երբեք սրտի հետ կապված խնդիրներ չեք ունեցել և առողջ եք, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա պահպանողական բուժում կամ միայն դեղորայք: Եթե դուք ունեք սրտի հիվանդության կամ այլ բժշկական պայմանների պատմություն, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտան ավելի ագրեսիվ տարբերակ, ինչպիսին է անգիոպլաստիկան:
- Անգիոպլաստիկայի ժամանակ բժիշկը զարկերակի մեջ տեղադրում է մի խողովակ, որի ծայրում փուչիկ է տեղադրված: Տեղադրվելուն պես, այն կմղի ձեր զարկերակները արգելափակող ափսեը ձեր զարկերակի պատին, ինչը թույլ է տալիս արյունը ավելի ազատ հոսել ձեր երակներով:
- Հարցրեք ձեր բուժաշխատողներին. «Բուժման ո՞ր տարբերակն եք խորհուրդ տալիս: Եթե ես ստանում եմ միայն դեղորայք, կա՞ն ավելի ագրեսիվ բուժումը հետաձգելու ռիսկեր: Արդյո՞ք ես ընկնում եմ բարձր ռիսկի այն կատեգորիաների մեջ, որոնք պահանջում են ավելի ագրեսիվ բուժում »:
- Շատ դեպքերում բարձր ռիսկ ունեցող հիվանդները սրտի հիվանդության պատմություն ունեն, ավելաքաշ կամ գեր են, ծխում են և/կամ ունեն բարձր խոլեստերին: Դուք նույնպես կարող եք բարձր ռիսկ համարվել, եթե ձեր ST բարձրացումները շատ բարձր են, կամ դուք ունեք տրոպոնինի բարձր մակարդակ:
Քայլ 2. Կառավարեք NSTEMI- ն դեղամիջոցներով, եթե ընդհանուր առմամբ առողջ եք:
Բուժման առաջին մեթոդը կոչվում է ոչ ինվազիվ կամ պահպանողական ռազմավարություն: Դուք սրտի ծանրաբեռնվածությունը թեթևացնելու համար դեղեր եք ընդունելու, օրինակ ՝ արյան նոսրացնող միջոցներ: Ձեր բուժաշխատողները ձեզ կպահեն հիվանդանոցում և կհետեւեն ձեզ, որպեսզի համոզվեք, որ կրծքավանդակի ցավը անհետանում է, ԷՍԳ -ի ցուցանիշները բարելավվում են, իսկ արյան աշխատանքը ցույց է տալիս վերականգնման նշաններ:
- Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք որոշ դեղամիջոցներ, ամենայն հավանականությամբ, արյան նոսրացնող միջոց IV- ով (ներերակային), իսկ մյուսներին `բանավոր: Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո ձեր բժիշկը սրտային դեղամիջոցներ է նշանակում:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել գլխապտույտ, սրտխառնոց, գլխացավ, կապտուկ և արյունահոսություն: Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր հատուկ դեղատոմսերի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին:
- Երբ ձեր ցավը կանցնի, և բժիշկը կհաստատի, որ դուք ապաքինվում եք, ձեզ կարող են տուն ուղարկել, քանի դեռ շարունակում եք դեղորայքի ընդունումը:
Քայլ 3. Ստացեք անգիոպլաստիկա, եթե ունեք պատմություն կամ սրտի հետ կապված խնդիրների բարձր ռիսկ:
Երկրորդ բուժման մեթոդը, որը կոչվում է ինվազիվ ռազմավարություն, ներառում է սրտի դեղորայք և անգիոպլաստիկա կոչվող ընթացակարգ: Սա լավագույն բուժումն է, եթե ունեք սրտի հիվանդության պատմություն, եթե ձեր թեստի արդյունքները եղել են բարձր ռիսկային (օրինակ ՝ տրոպոնինի բարձր մակարդակ կամ կյանքին սպառնացող անկանոն սրտի բաբախում), եթե կրծքավանդակի ցավը չի անհետանում կամ պահպանողական է: բուժումը ձախողվում է:
- Անջիոպլաստիկայի ժամանակ սրտաբանը մաքրում է խցանումը կամ ընդլայնում է բորբոքված զարկերակը ՝ օգտագործելով հատուկ բալոնով բարակ խողովակով: Խողովակը տեղադրվում է վերջույթի կամ աճուկի տարածքի մեջ:
- Մինչ դուք արթուն կլինեք ընթացակարգի համար, դուք կստանաք տեղային անզգայացուցիչ և թեթև հանգստացնող միջոց, այնպես որ դուք ոչ մի ցավ չեք զգա:
- Ձեր բժիշկը միշտ ձեզ հետ կլինի, որպեսզի ապահովի, որ ընթացակարգը սահուն անցնի:
- Հիվանդների մեծ մասն արագ ապաքինվում է անգիոպլաստիկայից, և դուք պետք է կարողանաք քայլել 4-6 ժամվա ընթացքում:
- Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես խնամել կտրվածքի տեղը: Դուք պետք է չոր և վիրակապված տարածքը պահեք 24 -ից 48 ժամ: 2 -ից 5 օրվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է մաքրել տարածքը և վիրակապը փոխել օրական առնվազն մեկ անգամ:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում ախտորոշեք և բուժեք NSTEMI- ի հիմնական պատճառը:
NSTEMI սրտի կաթվածները միշտ չէ, որ պայմանավորված են կորոնար զարկերակների հիվանդությամբ, այն է, երբ զարկերակներում կուտակվում է ափսե: Եթե բժիշկը որոշի, որ ձեր սրտի կաթվածը չի առաջացել ափսեից, ապա նրանք թեստեր կանեն `պարզելու, թե ինչն է առաջացրել ձեր ST բարձրացումը: Դրանք կարող են առաջանալ երիկամների անբավարարության, շնչառական անբավարարության, ծանր վարակի և այլ բժշկական պայմանների պատճառով: Անհրաժեշտության դեպքում, դուք պետք է բուժում ստանաք ցանկացած հիմքում ընկած խնդիրների համար, որոնք կարող են առաջացնել սրտի կաթված:
Բուժումը կախված է կոնկրետ վիճակից: Եթե ձեր NSTEMI- ն չի առաջացել ափսեից, ապա բժիշկը կորոշի, թե որ բուժման ուղին է ձեզ համար ճիշտ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Վերականգնում սրտի կաթվածից
Քայլ 1. Ակնկալեք հիվանդանոցում մի քանի օր ապաքինվել:
Հիվանդանոցում անցկացրած ժամանակը կախված է սրտի կաթվածի ծանրությունից: Երբ դուք պատրաստ լինեք տուն գնալ, ձեր բուժաշխատողները ձեզ ցուցումներ կտան հանգստանալու, առողջ սնվելու, ձեր դեղորայքը ընդունելու և, անհրաժեշտության դեպքում, կտրվածքի վայրի խնամքի վերաբերյալ:
Եթե դուք ունեցել եք կատետերիզացիա կամ անգիոպլաստիկա, ապա ձեզ հարկավոր է չոր տարածքը պահել 24 -ից 48 ժամ: Բժիշկը ձեզ տեղյակ կպահի, թե երբ է վիրակապը փոխել առաջին անգամ: 2 -ից 5 օրվա ընթացքում դուք պետք է մաքրեք տարածքը և փոխեք վիրակապը առնվազն օրական մեկ անգամ:
Քայլ 2. Ձեր սրտի համար դեղեր ընդունեք ըստ ցուցումների:
Ձեր բժիշկը նախատեսում է դեղամիջոցներ, որոնք կարող են անհրաժեշտ լինել անորոշ ժամանակով: Վերցրեք որևէ դեղորայք ըստ ցուցումների և երբեք մի դադարեք ձեր դեղամիջոցն ընդունել առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Ձեր սիրտը պաշտպանող դեղամիջոցները կարող են ներառել արյան նոսրացուցիչ, ACE ինհիբիտոր `ձեր անոթները լայնացնելու համար, և բետա -արգելափակիչ` արյան ճնշումը նվազեցնելու համար: Հնարավոր է նաև անհրաժեշտ լինի դեղեր ընդունել արյան բարձր ճնշման և խոլեստերինի կառավարման համար:
- Բացի այդ, ձեր բժիշկը, հավանաբար, խորհուրդ կտա օրական մի փոքր չափաբաժին ասպիրին ընդունել:
Քայլ 3. Կատարեք սրտային առողջ սննդակարգի փոփոխություններ:
Սրտի կաթվածից հետո առողջ սնվելը կենսական նշանակություն ունի: Խուսափեք հագեցած և տրանս ճարպերից, աղանդերից և խմորեղեններից և քաղցրավենիքից: Դուք նաև պետք է սահմանափակեք ձեր աղի ընդունումը օրական մինչև 1500 մգ:
- Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի հիմնականում մրգերից, բանջարեղենից, ամբողջական ձավարեղենից և նիհար սպիտակուցներից, ինչպիսիք են առանց ոսկորների, առանց մաշկի թռչնաբուծությունը և ծովամթերքը:
- Սահմանափակեք նաև կարմիր մսի ընդունումը:
- Բացի այդ, մի խմեք ալկոհոլ սրտի կաթվածից 2 շաբաթ կամ ավելի երկար, եթե բժիշկը խորհուրդ տա: Այնուհետև սահմանափակեք ալկոհոլի սպառումը ՝ օրական 2 խմիչք, եթե տղամարդ եք, և 1 խմիչք ՝ օրական, եթե կին եք:
Քայլ 4. Հնարավորինս հանգստացեք 4 -ից 6 շաբաթ:
Ձեր սովորական գործունեությունը վերականգնելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի, բայց փորձեք դրական մնալ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ շուտով ամեն ինչ նորից նորմալ կզգա: Միևնույն ժամանակ, փորձեք ամեն օր առնվազն 8 ժամ քնել, հոգնածության դեպքում քնեք և խուսափեք ծանրաբեռնված գործունեությունից:
- Որպես կանոն, դադարեցրեք գործունեությունը, եթե չեք կարողանում նորմալ խոսել, քանի որ ոլորված եք:
- Փորձեք շփվել սիրելիների հետ, հատկապես եթե ձանձրանում եք կամ ճնշված եք: Ընկերների և հարազատների հետ հանգստացնող գործողություններ կատարելը կարող է օգնել ձեզ մնալ դրական ժամանակաշրջանում:
Քայլ 5. Սկսեք հեշտ վարժություններ ՝ ըստ ձեր բժշկի ցուցումների:
Mightորավարժությունները սկսելուց առաջ գուցե անհրաժեշտ լինի սթրես -թեստ հանձնել: Թեև պետք է սկսել դանդաղ, ֆիզիկապես ակտիվ մնալը կնպաստի սրտի առողջության բարձրացմանը:
- Երբ պատրաստ լինեք սկսել մարզվելը, ձեր բժիշկը կարող է օրական 2 -ից 3 անգամ մոտ 5 րոպե քայլել:
- Մեկ շաբաթ անց կարող եք սկսել քայլել 10 րոպե, այնուհետև 6 շաբաթվա ընթացքում շաբաթը 5 րոպեով ավելացնել: Այդ ժամանակ, հավանաբար, պատրաստ կլինեք այլ գործունեության, օրինակ `լողի:
Քայլ 6. Խորհրդակցեք ձեր սրտաբանի հետ, երբ կարող եք վերադառնալ աշխատանքի:
Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո ձեզ հարկավոր կլինի առնվազն մեկ շաբաթ արձակուրդ աշխատանքից: Ձեր սրտաբանը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ավելի երկար մնալ տանը: Կախված ձեր զբաղմունքից, գուցե ցանկանաք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ աշխատանքի հետ կապված սթրեսի կառավարման վերաբերյալ:
Եթե աշխատանքում շատ պարտականություններ եք լուծում, ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք չափազանց բարակ տարածվելուց: Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ ձեր բժշկական կարիքների մասին և օգնություն խնդրեք գործընկերներից, եթե ձեր ափսեի մեջ շատ բան ունեք:
Քայլ 7. Կառավարեք սրտի կաթվածի ցանկացած հիմքում ընկած պատճառները:
Քանի որ NSTEMI ինֆարկտները միշտ չէ, որ առաջանում են զարկերակների ափսեից, գուցե անհրաժեշտ լինի լուծել սրտի կաթվածի հետ կապված ցանկացած քրոնիկ բժշկական պայման: Ձեր բժիշկը կաշխատի ձեզ հետ ՝ ձեր հատուկ վիճակը բուժելու կամ կառավարելու ծրագիր մշակելու համար:
Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի ամենօրյա դեղամիջոցներ ընդունել շնչառական հիվանդությունը կառավարելու համար:
Խորհուրդներ
- Թեև դեղորայքը և բժշկական օգնությունը կարող են հեռացնել արգելափակումները և պաշտպանել ձեր սիրտը, դրանք չեն բուժում սրտի կաթվածի պատճառները: Սրտի առողջ ապրելակերպի փոփոխությունները էական նշանակություն ունեն սրտի կաթվածից բուժվելու և ապաքինվելու համար:
- Եթե ծխում եք կամ ծխախոտի արտադրանք եք օգտագործում, ամեն ինչ արեք, որպեսզի այն թողնեք: Smխելը կտրուկ մեծացնում է սրտի հետ կապված խնդիրների և այլ բժշկական պայմանների ռիսկը:
