Ներողություն խնդրելը կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք արել եք մի բան, որի համար իսկապես զղջում եք: Այնուամենայնիվ, եթե հարաբերություններ ունեք տղայի հետ, կարող եք ինչ -որ բաներ անել, որոնք կօգնեն նրան ներել ձեզ: Հիմնական բաներից մեկը, իհարկե, անկեղծ ներողություն խնդրելն է:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Խոստովանիր ինքդ քեզ:
Երբ ինչ -որ բան սխալ ես անում, նախ պետք է դա ինքդ քեզ խոստովանես: Մարդկային բնույթ է `ցանկանալով դա ավելի լավը դարձնել ձեր մտքում` արդարացումներ գտնելով `բացատրելով ձեր արածը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինչ -որ մեկից խնդրեք ներել ձեզ, ապա նախ պետք է ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ ձեր արածը սխալ էր և չփորձեք դա բացատրել:
Քայլ 2. Հեռացեք ձեր զգացմունքներից:
Այսինքն, հեռու մնացեք ցանկացած հույզից, որը ձեզ ստիպելու է արդարացումներ առաջարկել: Եթե զայրանում էիք այն, ինչ անում էիք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանայիք դա որպես պատրվակ առաջարկել: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող իսկապես ներողություն խնդրել, քանի դեռ չեք ընդունում ձեր կատարածի միակ պատասխանատվությունը: Նրա գործն է ընդունել ցանկացած պատասխանատվություն, որը նա խաղացել է տեսարանում:
Քայլ 3. Writeամանակից շուտ գրիր այն, ինչ ուզում ես ասել:
Դուք չպետք է կարդաք ձեր ներողությունը ձեր տղայի համար: Այնուամենայնիվ, գրելով այն, ինչ ուզում եք ասել, կարող է ավելի հեշտ դարձնել ձեր գործողությունները բացատրելը կամ արդարանալը: Կենտրոնացեք պատասխանատվություն ստանձնելու և ուղղումներ կատարելու վրա: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչու՞ է լավ գաղափար գրել ձեր ներողությունը նախքան ձեր տղայից ներողություն խնդրելը:
Այսպիսով, դուք կարող եք խուսափել արդարացումներից:
Ճիշտ! Wantանկանում եք կենտրոնանալ պատասխանատվությունը վերցնելու և փոխհատուցելու վրա: Եթե գրեք ձեր ներողությունը, ապա ավելի հեշտ կլինի դիմակայել ինքներդ ձեզ արդարացումներ անելու գայթակղությանը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Այսպիսով, դուք կարող եք կարդալ ձեր գրավոր ներողությունը նրան:
Ոչ ճիշտ! Դուք չպետք է փորձեք բառացիորեն կարդալ ձեր ներողամտությունը ձեր տղային: Ձեր ներողությունը պակաս անկեղծ կթվա, եթե անհրաժեշտ լինի անդրադառնալ ձեր գրառումներին: Նորից փորձեք…
Այսպիսով, դուք կարող եք նրան նամակ կամ նամակ ուղարկել ՝ անձամբ ներողություն խնդրելու փոխարեն:
Ոչ! Դժվար է, բայց տղայից ներողություն խնդրելու լավագույն միջոցը դեմ առ դեմն է: Այդ կերպ նա կկարողանա զգալ զղջումը ձեր տոնով և մարմնի լեզվով: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Խոսեք ձեր տղայի հետ
Քայլ 1. Մի հետաձգեք դա:
Մարդկանց մեծ մասի մեջ է հետաձգել այն, ինչ նրանք չեն ցանկանում անել: Այնուամենայնիվ, պետք է ներողություն խնդրել ավելի շուտ, քան ուշ: Եթե դուք սպասեք, ձեր տղան միայն ավելի կբարկանա կամ ավելի կվիրավորվի:
Քայլ 2. Ընտրեք լավ ժամանակ:
Մի փորձեք ներողություն խնդրել, երբ ձեր տղան նստած է ֆուտբոլային խաղի կամ լավ գիրք է կարդում: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ նրան այլ բան չի շեղում և հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք խոսել: Եթե նա արդեն գիտի, թե ինչ ես արել, նա, հավանաբար, կարող է կռահել, թե ինչի մասին է խոսակցությունը: Եթե ձեզ հարկավոր է խոստովանել, գուցե նրա համար այդքան էլ հեշտ չէ կռահել:
Քայլ 3. regretույց տվեք ափսոսանքը:
Դա նշանակում է, որ դուք ձեր տոնով և վերաբերմունքով փոխանցում եք, որ անկեղծորեն զղջում եք ձեր արածի համար: Մի փորձեք ծիծաղել դրա վրա կամ մի խաղացեք կատակով: Նայեք նրա աչքերին և լուրջ տոնով ասեք, որ ներում եք:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես, իսկապես ցավում եմ իմ արածի համար»:
Քայլ 4. Վերցրեք պատասխանատվությունը:
Բացի այդ, դուք պետք է ընդունեք, որ այն, ինչ դուք արել եք, սխալ էր ձեր տղայի ներկայությամբ: Դա նշանակում է անվանել այն, ինչ սխալ եք արել ՝ ընդունելով, որ գիտեք, թե ինչ եք արել:
Որպես օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ երբ ես կատակ արեցի ձեր հաշվին, ես վիրավորեցի ձեր զգացմունքները: Ես պետք է մտածեի խոսելուց առաջ: Ես գիտեմ, որ դուք զգայուն եք այդ հարցի վերաբերյալ»:
Քայլ 5. Խոսեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ անել:
Ի վերջո, դուք պետք է ընդունեք, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ գործել ապագայում: Այս հատվածն այն է, թե ինչպես եք սկսում իրավիճակը ավելի լավը դարձնել: Դուք չեք կարող հետ վերցնել ձեր արածը, բայց կարող եք խոսել այն մասին, թե ինչպես եք մտադիր փոխել ձեր վարքագիծը ապագայում:
Ներողություն խնդրելու վերջում դուք կարող եք ասել."
Քայլ 6. Թող նա արձագանքի:
Եթե այս խոսակցությունն առաջին անգամ է լսում այդ մասին, ապա հավանաբար կզայրանա: Թող նա ձայն տա իր զայրույթին, բայց մի փորձեք պաշտպանություն առաջարկել: Նրան հնարավորություն է պետք խոսել այդ մասին: Նույնիսկ եթե նա գիտեր, թե ինչի համար եք ներողություն խնդրում, նա դեռ հնարավորություն ունի խոսելու այն մասին, թե ինչ է զգում և ինչու: Տվեք նրան հնարավորություն խոսել այն մասին, թե ինչու է ձեր արածը վնասել իրեն:
Դուք կարող եք նրան խոսելու տարածք տալ ՝ ասելով. «Ինչպե՞ս ես վերաբերվում իմ ասածներին»:
Քայլ 7. cknowանաչիր նրա զգացմունքները:
Վերջապես, ցույց տվեք, որ հասկանում եք, թե ինչ է նա զգում: Showույց տվեք, որ լսում եք և հասկանում եք, թե ինչու է նա վրդովված:
Մի կերպ, որով կարող եք ցույց տալ, որ լսում եք, դա կրկնելն է, ինչ նա ասել է: Այսինքն, դուք կարող եք ասել
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է ձեր տղային ցույց տալու լավ զգացողությունը, որ հասկանում եք նրա զգացմունքները:
Ընդունեք, որ ձեր արածը սխալ էր:
Ոչ այնքան! Ձեր սխալները ճանաչելը աներևակայելի կարևոր է, որպեսզի տղան ձեզ ների: Այնուամենայնիվ, հասկանալ, թե ինչ եք սխալ արել, տարբերվում է նրա զգացմունքները հասկանալուց: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Խրախուսեք նրան պատմել ձեզ, թե ինչպես է նա վերաբերվում ձեր ներողությանը:
Փակել! Դուք անպայման պետք է նրան տարածք տրամադրեք ՝ արտահայտելու իր զգացմունքները ՝ առանց ձեզ պաշտպանելու: Բայց դուք պետք է այլ բան անեք, որպեսզի ցույց տաք, որ հասկանում եք նրա արտահայտած զգացմունքները: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Կրկնեք այն, ինչ նա ասում է այն մասին, թե ինչ է զգում:
Հաճելի! Իր ասածները նրան նորից կրկնելը հիանալի միջոց է `հասկանալու համար, թե ինչ է նա զգում: Նա կգնահատի, որ դուք ընդունեք իր զգացմունքների վավերականությունը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Առաջարկեք եղանակներ, որոնք կարող եք բարելավել ապագայում:
Ոչ ճիշտ! Լավ է ներկայացնել այն ուղիները, որոնցով կարող եք հետագայում խուսափել նրան կրկին վիրավորելուց: Այնուամենայնիվ, դա ասաց, որ դա նույնը չէ, ինչ ցույց տալ, որ հասկանում ես նրա զգացմունքները: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից
Քայլ 1. Տվեք ձեր տղային տարածք:
Երբեմն, երբ ինչ -որ մեկը իսկապես վիրավորված կամ զայրացած է, նրան պարզապես ժամանակ է պետք կատարվածը վերամշակելու համար: Նա գուցե ցանկանա մի քանի օր կամ նույնիսկ մեկ շաբաթ ժամանակ հատկացնել ձեր արածի մասին, և դա նորմալ է: Նրան այդ ժամանակը անհրաժեշտ է գլխի ճիշտ տարածության մեջ հայտնվելու համար:
Քայլ 2. Մի վիճեք կետի շուրջ:
Եթե դուք փորձում եք ինչ -որ մեկին ներել ձեզ, ապա չեք կարող վիճարկել ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհը: Այլ կերպ ասած, մեկ անգամ ասել եք, որ ներողություն եք խնդրում, հանգիստ թողեք քննարկումը: Դուք չեք պատրաստվում նրան համոզել ՝ պնդելով, որ դուք իրավացի եք:
Քայլ 3. prարմացրեք նրան այն ամենով, ինչ նա սիրում է:
Եթե զգում եք, որ ինչ -որ բան պետք է անեք, որպեսզի ցույց տաք, որ ներում եք, զարմացրեք նրան: Դուք կարող եք թխել թխվածքաբլիթներ կամ նրան նվեր ստանալ, որը գիտեք, որ իր համար ինչ -որ բան կնշանակի: Խոհեմ ինչ -որ բան անելը կարող է ցույց տալ, որ դու դեռ հոգ ես տանում:
Քայլ 4. Գիտակցեք, որ բոլորը սխալվում են:
Ձեզ անհրաժեշտ է, որ ձեր տղան ների ձեզ, իհարկե, հարաբերություններում առաջ շարժվելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք նույնպես պետք է ներեք ինքներդ ձեզ: Բոլորը երբեմն վատ բաներ են անում, և իրերի մեծ սխեմայում, ամենայն հավանականությամբ, այն, ինչ դու արել ես, այդքան էլ վատը չէր: Նույնիսկ եթե դա լիներ, միևնույն է, չպետք է հավիտյան մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Ինքներդ ձեզ թույլ տվեք դադարել դրանից վատ զգալ:
Դա չի նշանակում, որ պետք է ամբողջությամբ մոռանալ դրա մասին: Դուք անպայման պետք է օգտագործեք այն, ինչ սովորել եք, հետագայում ավելի լավ անելու համար:
Քայլ 5. Հասկացեք, որ նա պարտավոր չէ ձեզ ներել:
Որքան էլ կցանկանայիք դա իրականություն դարձնել, ոչ ոք պարտավոր չէ ներել մեկ ուրիշին: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես պետք է դասեր քաղեք այս սխալից և շարունակեք ուրիշի հետ: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Trueշմարիտ կամ սխալ. Առաջ շարժվելու համար կարևոր է ներել ինքներդ ձեզ:
ՃԻՇՏ
Այո՛ Հուսանք, որ ձեր տղան կկարողանա ներել ձեզ, բայց անկախ ամեն ինչից, կարևոր է ներել ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է փորձեք կատարելագործվել ՝ առանց մեղքի մեջ ընկնելու: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
ՍՈSEՏ
Ոչ! Ինքնաներումը նույնքան կարևոր է, որքան ստիպել ձեր տղային ներել ձեզ: Դժվար է շտկել ձեր խնդիրները, եթե անընդհատ մեղքի զգացումով եք սնվում: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Եթե անհանգստանում եք, որ ներողություն խնդրելիս լաց կլինեք, մի՛ եղեք: Դա պարզապես ցույց է տալիս, որ իսկապես ափսոսում ես:
- Համոզվեք, որ նրան տարածք եք տրամադրում նախքան նրան ներել խնդրելը: Եթե դա չես անում, նա մտածելու ժամանակ չի ունենա:
