Շա՞տ եք ժամադրվում, թե՞ պարզապես ցանկանում եք գեղեցիկ և գեղեցիկ տեսք ունենալ: Դիմահարդարումը հիանալի միջոց է ՝ ուրախանալու, ձանձրույթը հեռացնելու և ինքդ քեզ ավելի լավ զգալու համար: Փոքր փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել ձեզ արագ կատարելագործվելիս, մինչդեռ որոշ սովորություններ փոխելը, ինչպես կանոնավոր մարզվելը և լավ սնվելը, կարող են օգնել հասնել ավելի դրամատիկ կերպարանափոխության: Եվ հիշիր, դու գեղեցիկ ես:
Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից. Գտեք ձեր նոր տեսքը
Քայլ 1. Գնահատեք, ինչ եք կարծում, որ պետք է փոխվի:
Նայեք ինքներդ ձեզ և որոշեք, թե ինչ եք ուզում փոխել: Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս ձեր արտաքին տեսքի մեջ: Ի՞նչ եք ուզում փոխել:
Քայլ 2. Որոնեք ձեր նախընտրած տեսքի նկարները:
Նայեք առցանց (Pinterest- ը լավ կայք է) կամ ամսագրերում գտեք ձեզ դուր եկած մարդկանց նկարները: Կազմել նկարների թղթապանակ: Փնտրեք որոշակի տարրեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Գուցե ձեզ դուր են գալիս մի նկարի կոշիկները, իսկ մյուս նկարի կիսաշրջազգեստը: Կտրեք դրանք երկուսը կամ պահեք դրանք ձեր համակարգչում:
- Վեբ կայքերը, ինչպիսիք են Pinterest- ը և Who What Wear- ը, հիանալի վայրեր են, որոնք կարող են ոգեշնչվել հանդերձանքների համար: Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել Նորաձևության շաբաթին ՝ տեսնելու, թե ինչ միտումներ կլինեն մեծ գալիք աշուն կամ գարուն/ամառ սեզոնում:
- Կազմակերպեք ձեր նկարները տարբեր խմբաքանակների: Ունեք «դիմահարդարման» խմբաքանակ, «սանրվածքների» խմբաքանակ, «հագուստի» փաթեթ և «պարագաների» խմբաքանակ:
- Ձեր հավաքած նկարներում փնտրեք պարբերական թեմաներ: Նկարներ հավաքելիս դուք կգտնեք, որ շարունակում եք կենտրոնանալ որոշակի ասպեկտների կամ տեսքների շուրջ:
Քայլ 3. Հարցրեք վստահելի ընկերուհու կարծիքը:
Սրտանց մտերմացեք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ և խնդրեք անկեղծ կարծիք ձեր արտաքինի վերաբերյալ: Մի կարծեք, թե հաճոյախոսությունների համար եք ձկնորսություն անում, այլ անկեղծորեն ցանկանում եք ավելի խելացի հագնվել կամ ձեր մազերը ավելի ոճային հագնել:
Եթե դուք խնդրում եք ազնիվ հետադարձ կապ, ապա ակնկալեք ազնիվ արձագանք: Անձամբ մի ընդունեք կամ մի վիրավորվեք, եթե ձեր ընկերը ձեզ ասի այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս լսել:
Քայլ 4. Եղեք համարձակ:
Նոր տեսքը կարող է մի փոքր այլ լինել, քան այն, ինչ մարդիկ ակնկալում են, որ դուք նման կլինեք: Եղեք համարձակ ՝ նոր տեսք փորձելու հարցում: Դա կարող է ձեզ իսկապես շատ հարմար լինել, և դուք կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ ձեր նոր տեսքով:
Եթե մտահոգված եք վայրի տեսք փորձելով, փորձեք Հելոուինի համար հագնվել այդ ոճով: Հետո, արձակուրդից հետո, շարունակիր այդպես հագնվել ՝ ասելով, որ դու այն այնքան ես սիրում, որ ցանկանում ես շարունակել կրել այդ ոճը:
Քայլ 5. Լուսանկարեք նախքան:
Ստացեք ձեր լուսանկարը ձեր «առաջ» վիճակում, որպեսզի կարողանաք համեմատել ինքներդ ձեզ ձեր արտաքին տեսքի հետ:
Մեթոդ 2 6 -ից ՝ դիմահարդարում
Քայլ 1. Փորձեք դիմահարդարման նոր տեսք:
Ստացեք նոր ստվերաներկ, նոր շրթներկ կամ նոր տուշ: Փորձեք այլ գույնի համադրություն, բայց համոզվեք, որ ընտրում եք ձեր մաշկի երանգները դեռ լրացնող գույներ: Գնացեք բոլորովին նոր տեսքի, օրինակ ՝ պանկ, փին-փափուկ կամ դյութիչ կամ բնական: Եղեք արկածախնդիր:
- Նույնիսկ շրթունքների նոր գույնի ընտրությունը կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել ՝ գեղեցկացնելով ձեր ամբողջ տեսքը:
- Որոնեք առցանց դիմահարդարման ձեռնարկներ, եթե վստահ չեք, թե ինչպես հասնել որոշակի տեսքի:
Քայլ 2. Կազմակերպեք դեմքի և դիմահարդարման երեկույթ:
Հրավիրեք մի քանի ընկերների և խնդրեք բոլորին բերել իրենց դիմահարդարումը: Տվեք միմյանց դեմքի կամ ցեխի դիմակներ, իսկ հետո դիմահարդարվեք միմյանցով: Փորձեք տարբեր տեսքներով ՝ օգտագործելով ձեր ընկերների հետ բերած ստվերաներկն ու շրթներկը:
- Փորձեք վայրի ոճեր և արտաքին տեսք, օրինակ ՝ «Քաղցած խաղերի» կամ այլ ֆիլմերի ոճեր:
- Համոզվեք, որ ունեք մաքուր, չօգտագործված դիմահարդարման խոզանակներ, բամբակյա գնդակներ և բամբակյա շվաբրեր, որպեսզի բակտերիաները չփոխանակեք դիմահարդարման միջև:
Քայլ 3. Գնացեք հանրախանութի դիմահարդարման հաշվիչ:
Macy's- ի նման հանրախանութների պրոֆեսիոնալ դիմահարդարները ձեր դիմահարդարումը կանեն դիմահարդարման վաճառասեղանի մոտ: Սա հիանալի միջոց է նոր տեսք փորձարկելու համար ՝ առանց գնելու մի ամբողջ փունջ նոր դիմահարդարում: Տեխնիկապես անվճար է այստեղ կատարել դիմահարդարումը, չնայած որ պետք է մտածել ինչ -որ բան գնելու մասին: Սովորաբար, շուրթերի գույնը լավ ապրանք է գնելու համար, քանի որ հավանաբար կցանկանաք այն նորից կիրառել ամբողջ օրվա ընթացքում:
Քայլ 4. Կտրեք և փայլեցրեք ձեր եղունգները:
Հեռացրեք եղունգների հին լաքը: Fullyգուշորեն կտրեք, սրբեք և ամրացրեք ձեր եղունգները: Մեղմորեն հետ մղեք ձեր կուտիկուլը ձեր եղունգների վրա `կուտիկուլը հրելու գործիքով: Խոնավացրեք ձեր ձեռքերը և ներկեք ձեր եղունգները: Ընտրեք գույն, որը լրացնում է ձեր հանդերձանքը կամ ընտրեք իսկապես վայրի մի բան:
Քայլ 5. Ձևավորեք հոնքերը:
Գտեք ձեր դեմքի համար հոնքերի լավագույն ձևը և ձևավորեք ձեր հոնքերը `համապատասխանելու համար: Օրինակ, քառակուսի դեմքերը լավ տեսք ունեն փափուկ, կլորացված հոնքերով, մինչդեռ կլորացված դեմքերը լավ տեսք ունեն բարձր անկյուն ունեցող հոնքերով: Հոնքերիդ տակից հանեք միայն հոնքերի մազերը և խուսափեք շատ պոկելուց: Լրացրեք ձեր հոնքերը հոնքերի մատիտով:
Քայլ 6. Մի չափազանցեք ձեր ամենօրյա դիմահարդարումը:
Եթե ցանկանում եք կատարելագործվել ինքներդ ձեզ, որը կարող եք օգտագործել ամեն օր, գնացեք ավելի բնական տեսքի: Սահմանափակեք օգտագործվող հիմքի քանակը: Փոխարենը ընտրեք թեթև փոշի ՝ յուղոտ մաշկը մեղմացնելու համար: Փորձեք ստվերների ավելի նուրբ երանգներ, որոնք համապատասխանում են ձեր առօրյա կյանքին:
Քաղաքում անցկացվող գիշերը կարող է ավելի դրամատիկ դիմահարդարման կարիք ունենալ, հատկապես, եթե ձեր հանդերձանքը դրամատիկ է:
Մեթոդ 3 -ից 6: Սանրվածքներ
Քայլ 1. Գտեք ձեր նախընտրած սանրվածքը:
Առցանց կամ ամսագրերում փնտրեք ձեր նախընտրած սանրվածքների նկարները: Մի անհանգստացեք ՝ կարո՞ղ եք հանել սանրվածքը, թե՞ ոչ: Պարզապես պահպանեք նկարը: Երբ ունեք նկարների հավաքածու, նայեք բոլորին ՝ տեսնելու, թե ինչ ընդհանրություններ ունեն դրանք: Ո՞ր ոճերին եք շարունակում վերադառնալ:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր վարսահարդարին առաջարկությունների համար:
Ձեր գաղափարները բերեք ձեր վարսահարդարին և հարցրեք, թե ինչ է նա կարծում: Նա լավ պատկերացում ունի այն մասին, թե ինչպես են ձեր մազերը արձագանքում տարբեր կտրվածքներին:
Mightանկալի տեսքի հասնելու համար ժամանակ կպահանջվի, հատկապես, եթե ձեր մազերը կարճ են, և դուք ցանկանում եք դրանք աճեցնել: Ձեր վարսահարդարը կարող է ձեզ կտրվածք տալ, որը լավ տեսք ունի, մինչ ձեր մազերը աճում են:
Քայլ 3. Մազերդ ներկիր:
Փորձեք մազերի նոր գույն: Եթե ունեք մուգ մազեր, փորձեք ավելի բաց լինել: Եթե ունեք բաց մազեր, փորձեք ավելի մուգ դառնալ: Եթե իսկապես արկածախնդիր եք զգում, կարող եք ստանալ վայրի գույն, ինչպիսին է մանուշակագույնը կամ կապույտը:
- Նույնիսկ կարևորագույն կետերը կարող են փոխել ձեր տեսքը: Նուրբ փոփոխությունները կարող են իսկապես ոգեշնչող լինել, հատկապես, եթե ձեր ներկայիս տեսքից ավելի քիչ տպավորված եք:
- Դուք կարող եք կամ ձեր մազերը ներկել մասնագիտորեն, կամ կարող եք դա անել տանը: Խնդրեք ընկերոջը օգնել ձեզ:
Քայլ 4. Ստացեք մազերի երկարացում:
Ավելացրեք ակնթարթային երկարություն ձեր մազերին `ավելացնելով մազերի երկարացում: Poraryամանակավոր երկարացումները հասանելի են առցանց, և դրանք հեշտությամբ կպչում են ձեր մազերին: Փորձեք, թե ինչպես է ձեզ դուր գալիս ավելի երկար մազերի տեսքը ՝ նախքան մազերի պրոֆեսիոնալ երկարացումը:
Քայլ 5. Գանգուրացրեք կամ ուղղեք ձեր մազերը:
Արտաքին տեսք փոխելը չի նշանակում, որ պետք է կտրվածք կամ գույն ստանալ: Դուք կարող եք փոխել ձեր տեսքը ՝ պարզապես փոխելով ձեր սանրվածքը տանը: Գանգուրներ ավելացնելու համար օգտագործեք գանգուր երկաթ, կամ մազերը հարթեցնելու համար օգտագործեք հարթ արդուկ: Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան ժամանակ կպահանջի, այնպես որ, եթե մտադիր եք դրանք ինտեգրել ձեր առավոտյան առօրյային, համոզվեք, որ ժամանակ եք թողնում դրանց համար:
Մեթոդ 4 6 -ից. Wգեստապահարանի թարմացումներ
Քայլ 1. Հագուստդ դուրս հանիր պահարանից:
Ձեր բոլոր հագուստները դուրս բերեք բաց տարածք, որպեսզի կարողանաք հաշվարկել ձեր ունեցածը: Խառնել և համադրել կտորները այնպիսի համակցություններով, որոնք սովորաբար չեք անում: Լուսանկարեք ձեր դուր եկած համադրությունների մասին, որպեսզի հետագայում դրանք նորից ստեղծեք:
- Ազատվեք այն հագուստներից, որոնք չեն համապատասխանում կամ որոնք երբեք չեք հագնում:
- Փնտրեք գույներ, նախշեր և ներդիրներ, որոնք ամենից հաճախ նկատում եք ձեր զգեստապահարանում: Սա կօգնի ձեզ պարզել, թե որն է ձեր անձնական ոճը:
Քայլ 2. Հագուստի փոխանակում կատարեք ընկերների հետ:
Հագուստի փոխանակումը երեկույթ է, որտեղ բոլորը բերում են մի քանի հագուստ և աքսեսուարներ նվիրելու: Հրավիրեք մի քանի ընկերների բերել հագուստ, որոնցից կուզենային ազատվել: Սա լավ միջոց է ձեր զգեստապահարանը թարմացնելու և ձեր ընկերների տարբեր ոճերը համադրելու համար:
Քայլ 3. Գնումներ կատարեք նոր վայրերից:
Եթե դուք անընդհատ գտնում եք, որ գնում եք նույն տեսակի հագուստ, մտածեք, թե որտեղից եք ձեռք բերում ձեր հագուստը: Եթե դուք միշտ հաճախում եք նույն խանութը, ապա ձեր ոճը պարտադիր չէ, որ փոխվի: Այցելեք մի քանի նոր խանութներ `այլ ոճեր տեսնելու համար:
Քայլ 4. Մեկ շաբաթ անցեք առանց ջինսե հագուստի:
Մարդկանցից շատերը գոնե որոշ ժամանակ ջինս են հագնում: Նրանք հարմարավետ և հեշտ են և համընկնում են գրեթե ամեն ինչի հետ: Բայց դրանք կարող են նաև ընկճել ձեր ընդհանուր տեսքը: Փորձեք մեկ շաբաթ առանց ջինս հագնելու: Փոխարենը փորձեք կիսաշրջազգեստ, արևայրուք կամ կիսաշրջազգեստ `ձեր տեսքը հագցնելու համար:
Քայլ 5. properlyիշտ տեղադրեք կրծկալի համար:
Շատ կանայք կրում են կրծկալի սխալ չափսեր, և, հետևաբար, հագուստը միշտ չէ, որ տեղավորվում կամ այն տեսքն ունի, ինչ պետք է: Գնացեք հանրախանութ կամ ներքնազգեստի խանութ և խնդրեք վաճառքի աշխատակցուհուն ձեզ չափել կրծկալ: Կարող եք պարզել, որ ավելի հարմարավետ և վստահ եք, երբ ճիշտ չափս եք հագնում:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը `Աքսեսուարներ
Քայլ 1. Հագեք նոր կամ տարբեր ակնոցներ:
Եթե ակնոց եք կրում, փորձեք այլ ոճի շրջանակ: Եթե ակնոց չեք կրում, դեղատնից կարող եք էժան ընթերցման ակնոց գնել դեղատոմսի ամենացածր դեղատոմսով: Այնուհետև դուք դեռ կարող եք ստանալ տեսքը, բայց առանց ակնոցների մեծ ազդեցություն ձեր տեսողության վրա:
Այլապես, դուք կարող եք անցնել ոսպնյակների, եթե սովորաբար ակնոց եք կրում: Մարդիկ կարող են նույնիսկ չճանաչել ձեզ:
Քայլ 2. Փորձեք տարբեր շարֆեր:
Գնացեք հագուստի խանութ և ընտրեք տարբեր գույների, հյուսվածքների և երկարությունների մի քանի շարֆ: Փորձեք դրանք ՝ տեսնելու, թե որոնք են ձեզ դուր գալիս: Փորձեք շարֆ կրելու տարբեր եղանակներ, օրինակ ՝ այն ավելի ազատ կամ պինդ դարձնել ձեր պարանոցին:
Քայլ 3. Հագեք զարդեր:
Փորձեք նոր ականջօղեր կամ ձեռնաշղթա, որը կհամապատասխանի ձեր հանդերձանքին: Եթե դուք համարձակ եք զգում, փորձեք մի քանի մեծ, խոշոր կտոր զարդեր ՝ որպես հայտարարության կտոր:
Օգնում է իմանալ, թե ինչ զարդեր ունեք: Կազմակերպեք այն այնպես, որ հեշտ լինի գտնելը: Ձեր զարդերը պահելու համար օգտագործեք զարդատուփ կամ կանգնակ: Այնուհետև այն պատրաստ կլինի հագնել մի ակնթարթում:
Քայլ 4. Փորձեք գլխարկի վրա:
Գլխարկները կարող են ակնթարթորեն փոխել ձեր տեսքը և ավելացնել դասի տարր: Եթե ձմեռ է, ընտրեք գեղեցիկ բերետ կամ բելի: Ամռանը փորձեք արևայրուք կամ թեթև քաշով բերետ: Կարող եք նաև փորձել վինտաժ կամ ռետրո տեսքով գլխարկ ՝ ձեր տեսքին համապատասխան:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը ՝ փոխելով ձեր սովորությունները
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Եթե ցանկանում եք կատարելագործել ձեր մարմինը, սկսեք ձեր մարմնին լավ վերաբերվել: Սկսեք վարժությունների ծրագիր և նպատակ դրեք մարզվել շաբաթական մոտ 4 անգամ: Մասնակցեք Պիլատեսի դասին կամ անձնական մարզիչ ձեռք բերեք, որը կօգնի ձեզ:
Գնացեք վազքի կամ ընկերոջ հետ մարզասրահ այցելեք: Դուք կարող եք խրախուսել միմյանց շարունակել մարզվելը և բարելավել ձեր առողջությունը:
Քայլ 2. Կերեք սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ:
Ձեր մարմնին արժանի սնուցում տալը երկար ճանապարհ կտա ձեզ ավելի լավ զգալու համար, ինչը, իր հերթին, ձեզ ավելի լավ տեսք կտա: Կերեք շատ սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են բանջարեղենը և մրգերը: Կրճատեք նուրբ ածխաջրերը և նուրբ շաքարները:
Քայլ 3. Շատ քնել:
Շատ քնելը կնվազեցնի ձեր սթրեսի մակարդակը, որն էլ իր հերթին կարող է ստիպել ձեզ ավելի լավ տեսք ունենալ և զգալ: Նպատակ դրեք ամեն գիշեր մոտ 7-8 ժամ քնել:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Պահպանեք ձեր մաշկը թարմ և ձեր մարմինը խոնավեցված ՝ ամբողջ օրը շատ ջուր խմելով: Դուք կստանաք ավելի շատ էներգիա ունենալու լրացուցիչ օգուտ: Ամեն օր խմեք մոտ 6-8 ութ ունցիա բաժակ ջուր:
