Շատերը սուրճ են սիրում, բայց մեզանից շատերին դուր չի գալիս մի բաժակ ջո խմելուց հետո ստացած շնչառության հոտը: Տհաճ հոտը առաջանում է ձեր բերանը չորացրած բակտերիայից և տհաճ հոտ է հաղորդում: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք խուսափել դրանից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Սուրճի խմելու սովորությունների ճշգրտում
Քայլ 1. Սուրճից առաջ և հետո շատ ջուր խմեք:
Waterուրն օգնում է մաքրել հոտ առաջացնող բակտերիաները: Խմեք մի փոքր բաժակ ջուր սուրճից առաջ և հետո:
- Փորձեք անուշահոտ ջուր: Ձանձրացե՞լ եք սովորական ջուր խմելուց: Փորձեք անուշահոտ ջուր: Անուշաբույր ջուրը նույն գործն է անում ՝ վերացնելով բերանի բակտերիաները և թարմ շունչ հաղորդելով:
- Կիտրոնի ջուրը, նարնջի ջուրը և մեխակի համը լավ ընտրություն են:
Քայլ 2. Ձեր սուրճին ավելացրեք ավելի քիչ շաքար և կաթ:
Շաքարն ու կաթը կարող են բերանի խոռոչի տհաճ բակտերիաների պատճառ դառնալ:[անհրաժեշտ է մեջբերում] Կտրեք շաքարավազը և այն փոխարինեք մեղրով կամ այլ քաղցրացուցիչներով: Խուսափեք ձեր սուրճին կաթ ավելացնելուց: Եթե իսկապես սուրճ եք ուզում ձեր սուրճի հետ, ապա ավելացրեք ավելի քիչ կաթ, քան սովորաբար անում եք:
2-րդ մեթոդ 2-ից. Հոտը չեզոքացնող նախուտեստներ ուտելը
Քայլ 1. Խնձոր կերեք:
Խնձորը վերացնում է մանրէներ առաջացնող հոտը ՝ արտադրելով ավելի շատ թուք և չեզոքացնում է ձեր շնչառության հոտը:[անհրաժեշտ է մեջբերում]
Քայլ 2. Cheամեք մեխակ:
Մեխակն ունի սուր բուրմունք: Մեկ կամ երկու րոպե հարվածեք մեխակի վրա, ապա թքեք այն: Սա ձեզ թարմ շունչ կտա և կհեռացնի նաև սուրճի շնչառությունը:
Քայլ 3. Կերեք կոճապղպեղ:
Կոճապղպեղը նաև իսկապես լավ համ ունի, ուստի սուրճից հետո մի փոքր կտոր կոճապղպեղ ուտեք, որպեսզի հեռացնեք այդ վատ բակտերիաները:[անհրաժեշտ է մեջբերում]
Ginger թխվածքաբլիթները նույնպես լավ են աշխատում: Դուք կարող եք թխվածքաբլիթ ուտել սուրճի հետ կամ դրանից հետո:
Քայլ 4. Մաստակ ծամեք:
Սա սուրճի շնչառության լավագույն էժան և մատչելի լուծումներից մեկն է: Cupոյի բաժակից հետո խմեք մի բաժակ ջուր և ծամեք անանուխի համով մաստակ: Սա կպայքարի բակտերիաների դեմ, ինչպես նաև կսպիտակեցնի ձեր ատամները:
Կիտրոնի համը նույնպես լավ տարբերակ է:
Քայլ 5. Նախաճաշին կերեք մածուն:
Japaneseապոնական ուսումնասիրությունը ասում է, որ յոգուրտը կարող է վերացնել ձեր բերանից գարշահոտ բակտերիաների առաջացման հոտը:[անհրաժեշտ է մեջբերում] Յոգուրտի բակտերիաները ձեր լեզվի և բերանի հոտ առաջացնող գործակալը փոխարինում են լավերով:
Եթե դուք մածունի երկրպագու չեք, պրոբիոտիկ դեղահատերը կարող են կատարել այդ աշխատանքը, բայց որևէ բան խմելուց առաջ համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե օրական 2-3 անգամ սուրճ եք խմում, ապա մանրէները հեռացնելու լավագույն միջոցը ջուրն ու ծամոնն են:
- Խոզանակ ձեր ատամները անանուխի բույրով ատամի մածուկով:
Գուշացումներ
- Մի կերեք որևէ դեղահատ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Մի չափազանցեք վերը նշված խորտիկներից/սնունդից:
