ԱՄՆ -ում ավելի քան 36 միլիոն մարդ կրում է ոսպնյակներ: Այս մեծ թիվը վկայում է կոնտակտներ կրելու հարաբերական ընդհանուր անվտանգության մասին. այնուամենայնիվ, շատ այլ մարդիկ հրաժարվում են կրել շփումներ ՝ հիմնված անհիմն վախերի վրա, ինչպիսիք են ոսպնյակներ աչքի մեջ մտցնելու վտանգները, ձեր աչքին ինչ -որ բան դիպչելու անհարմար զգացումը կամ վարակի վտանգը: Չնայած դրանք բնական վախեր են, կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ նվազագույնի հասցնելու կամ վերացնելու բոլոր այն գործոնները, որոնք հանգեցնում են այդ վախերի: Կոնտակտային ոսպնյակները մաքուր պահելու և դրանք ճիշտ կրելու մասին ճիշտ տեղեկությունները կթեթևացնեն դեռ գոյություն ունեցող բազմաթիվ ֆոբիաներին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հաղթահարելով ձեր վախը
Քայլ 1. Խոսեք օպտոմետոլոգի հետ:
Օպտոմետոլոգը մասնագիտացված մասնագետ է, ով ամենաորակյալ անձն է, ով կարող է լուծել կոնտակտային ոսպնյակների վերաբերյալ ձեր մտավախություններն ու մտահոգությունները: Նա տեղյակ կլինի այնպիսի խնդիրների մասին, ինչպիսիք են չոր աչքը, վարակները, ցավը կամ անհանգստությունը և այլ հնարավոր որոգայթներ: Լավ նորությունն այն է, որ նա նաև գիտի, թե ինչպես հանդարտեցնել այս վախերից շատերը և լուծումներ ունի ՝ ձեր աչքերը ցանկացած լուրջ հիվանդությունից պաշտպանելու համար:
- Կազմեք վախերի և մտահոգությունների ցուցակ, որոնք պետք է քննարկեք ձեր այցի ընթացքում:
- Պրակտիկայի համար խնդրեք անվճար փորձնական զույգ կոնտակտային ոսպնյակներ:
- Հայցեք աչքի հետազոտություն: Նրանք ցավազուրկ են, լավ գաղափար են և լավ պրակտիկա, թե ինչ սպասել հաջորդ անգամ, երբ այցելեք օպտոմետոլոգի:
- Որպես այլընտրանք, խոսեք կոնտակտային ոսպնյակներ կրող ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ և հարցրեք նրանց, թե որն է իրենց վախը և ինչպես են դրանք հաղթահարել:
Քայլ 2. Բացահայտեք ձեր վախը:
Կոնտակտային ոսպնյակների նկատմամբ ձեր վախը հաղթահարելու ևս մեկ կարևոր քայլ է վախի պատճառներին ծանոթանալը և պարզել ՝ դա լեգիտիմ է, թե ոչ:
- Նախքան կոնտակտային ոսպնյակներ կրելը, կարող եք վախենալ, որ ձեր աչքի վրա ինչ -որ բան ցավ կամ անհանգստություն կառաջացնի: Կոնտակտային ոսպնյակների ժամանակակից նյութերը, սակայն, ճկուն են, հարմարավետ և նախատեսված են ձեր աչքերին պատշաճ տեղավորելու համար: Եթե ցավ կամ անհարմարություն եք զգում, խոսեք ձեր օպտոմետոլոգի հետ `ավելի համապատասխան ոսպնյակ գտնելու մասին:
- Հանրաճանաչ քաղաքային լեգենդը մեջբերում է սարսափելի վնասը կամ նույնիսկ մահը, քանի որ կոնտակտային ոսպնյակը աչքը սահեցրեց և մտավ ուղեղ: Կենսաբանորեն դա անհնար է, քանի որ աչքի անատոմիան թույլ է տալիս աչքի վրա գտնվող առարկան հեռացնել միայն առջևից:
- Աչքի վարակը հնարավոր է, սակայն ժամանակակից կոնտակտային ոսպնյակները, դրանք ախտահանող և պաշտպանող միջոցների հետ մեկտեղ, գրեթե անհնար է դարձնում վարակվելը: Եթե դա դեռ նյարդայնացնում է ձեզ, ապա կարող եք ընտրել ամենօրյա միանգամյա օգտագործման կոնտակտներ, որպեսզի ամեն օր վայելեք բոլորովին նոր և մաքուր ոսպնյակ:
Քայլ 3. Կատարեք պրակտիկա:
Փորձեք սովորել աչքերին դիպչել ՝ ոսպնյակներ գնելուց մի քանի օր առաջ զբաղվելով: Ոչ միայն կդառնաք ավելի ինքնավստահ, այլև ձեր աչքերը կսկսեն զգայունացնել իրենց մոտ գտնվող առարկաները:
- Միշտ վարեք հիգիենա ՝ ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալով:
- Մի շտապեք. Սկսեք ՝ դիպչելով ձեր վերին և ստորին կոպերին, այնուհետև ձեր թարթիչներին, այնուհետև ձեր աչքերի սպիտակներին: Նրբորեն մի քանի անգամ հարվածեք ձեր աչքին ՝ ինքներդ ձեզ ապացուցելու համար, որ վախենալու ոչինչ չկա:
Քայլ 4. Սովորեք թարթել աչքերը:
Մեր բնական ռեֆլեքսները փորձում են թույլ չտալ, որ առարկաները մտնեն աչք, ուստի այս ռեֆլեքսը չեղարկելու համար մի փոքր պրակտիկա կարող է տեղին լինել: Բանալին, իհարկե, հանգստանալն է և փորձել չմտածել ձեր աչքերում առարկա տեղադրելու մասին. ավելի շուտ, դուք ոսպնյակ եք դնում ձեր աչքերի վերևում:
- Ractորավարժեք չթարթել ՝ ցուցամատը դնելով վերին կոպի վրա, մինչդեռ բութ մատը տեղադրված է ստորին կոպի վրա ՝ ձեր աչքը բաց պահելու համար: Վերցրեք ձեր մյուս ձեռքը և ընդօրինակեք ձեր աչքի վրա ոսպնյակ դնելը, որպեսզի ձեր միտքն ու աչքը վարժվեն այս շարժմանը:
- Կարևոր է նույն կարգը բազմիցս կիրառել, քանի որ կոնտակտները հատուկ նախագծված են առանձին աչքի համար: Սա նշանակում է, որ դրանք մեկ աչքից մյուսը փոխանցելի չեն:
- Օգնական ձեռքը, որը կոպերը բաց է պահում, պետք է կայուն լինի, որպեսզի կանխվի հոսանքի միջին հոսքը:
Քայլ 5. Նայիր հեռու:
Կոնտակտային ոսպնյակը ներդնելիս հայացքը թեքելն անսովոր չէ: Սա օգնում է կանխել ձեր աչքին դիպչող առարկայի վախը:
- Ձեր աչքերի վրա կոնտակտային ոսպնյակներ տեղադրելու համար հայելին կօգնի որոշ սենսացիա հանել գործընթացից: Takeամանակ և պրակտիկա վերցրեք, քանի որ հայելու մեջ նայելը կփոխի պատկերը, ինչը մի փոքր ավելի դժվար կդարձնի հմտորեն տեղորոշել, թե որտեղ պետք է ճշգրիտ ոսպնյակ գնա:
- Նստեք հայելու մոտ և կենտրոնացեք գործընթացի վրա, այլ ոչ թե ակնոցին դիպչող իրական ոսպնյակի վրա: Հետո, երբ ոսպնյակը աչքի մոտ է, մի փոքր նայեք վերև և տեղադրեք ոսպնյակը ձեր աչքի սպիտակ մասի վրա: Գործընթացը ավարտելու համար զգուշորեն սահեցրեք կոնտակտը ճիշտ դիրքի:
- Եթե ոսպնյակը ճիշտ դիրքում չէ, ապա դա նորմալ է: Փորձեք փակել ձեր աչքը, ապա նայեք վեր, վար, ձախ և աջ ՝ ոսպնյակը ճիշտ տեղում տեղադրելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ոսպնյակներ մաքուր պահելը
Քայլ 1. Լվացեք և լվացեք ձեր ձեռքերը:
Կոնտակտային ոսպնյակներ կրելու մտավախություններից շատերը կապված են հիգիենայի հետ. հետևաբար, կարևոր է ուշադիր հետևել ձեր ոսպնյակները և այն ամենը, ինչ նրանց հետ շփվում է, մաքուր պահելու ցուցումներին:
- Օգտագործեք մեղմ ոչ կոսմետիկ օճառ: Օծանելիքով, յուղով և լոսյոնով օճառները հաճախ առաջացնում են գրգռում կամ նույնիսկ տեսողության լղոզում ՝ ձեր ձեռքերին մնացորդների պատճառով:
- Մինչև ոսպնյակներ վարելը, համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը չորացել են առանց թրջոցի սրբիչով:
- Եղունգները կարճ և հարթ պահեք ՝ աչքերը և (կամ) ոսպնյակը չկորցնելուց կամ վնասելուց: Եթե իսկապես երկար եղունգներ ունեք, անպայման օգտագործեք մատների բարձիկները, այլ ոչ թե եղունգները:
Քայլ 2. Դիմահարդարումից առաջ դրեք շփումները:
Կոնտակտներ, դիմահարդարում և լաք կիրառելու ճիշտ կարգ կա: Խուսափեք այս ապրանքները ոսպնյակների վրա դնելուց ՝ նախ շփումները դնելով, այնուհետ դիմահարդարման և լաքի վրա:
- Նույն կարգը վերաբերում է հեռացմանը. Առաջին հերթին `կոնտակտներին, երկրորդը` գեղեցկության այլ ապրանքներին:
- Կոնտակտային ոսպնյակներ դնելուց առաջ խուսափեք քսուքներից, լոսյոններից և խոնավեցնող միջոցներից:
- Waterգույշ եղեք անջրանցիկ դիմահարդարման հարցում, քանի որ ոսպնյակը կկապվի դիմահարդարման հետ ՝ ստիպելով ձեզ օգտագործել յուղի վրա հիմնված ապակարիչ և հիմնականում ոչնչացնելով ոսպնյակը:
Քայլ 3. Օգտագործեք առաջարկվող ապրանքները ՝ ոսպնյակները մաքրելու համար:
Կախված նրանից, թե որ կոնտակտային ոսպնյակ եք կրում, դրանք բոլորը պահանջում են տարբեր լուծումներ, կաթիլներ և մաքրող միջոցներ: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք վնասել ինչպես ոսպնյակը, այնպես էլ աչքը:
- Մի օգտագործեք լուծույթը, քանի որ առաջին մաքրումից հետո դրա մեջ մնում են մանրէներ և բեկորներ: Լուծումը կրկին օգտագործելը կարող է առաջացնել աչքի վարակ:
- Երբեք մի օգտագործեք որևէ տեսակի ջուր ՝ ձեր շփումները մաքրելու համար, միշտ օգտագործեք լուծույթ:
- Հարցրեք ձեր օպտոմետոլոգին առաջարկվող ապրանքային նշանի համար և հավատարիմ մնացեք դրան: Թեև ընդհանուր արտադրանքները հաճախ ավելի էժան են, դրանք կարող են համատեղելի չլինել ձեր կոնտակտների հետ: Ընդհանուր արտադրանքը հաճախ հին բաղադրատոմսեր են, որոնք վաճառվում են կոնտակտային ընկերությունների կողմից. եթե դուք կրում եք ընկերության վերջին տիպի կոնտակտները և կրում եք նախորդ սերնդի մաքրող լուծույթը, կարող եք խնդիրներ ունենալ: Հավատարիմ մնացեք հատուկ ձեր կոնտակտների համար պատրաստված արտադրանքին:
Քայլ 4. Խուսափեք կոնտակտների վրա ծորակից ջուր օգտագործելուց:
Սա վերաբերում է նաև թուք օգտագործելուն: Պատճառն այն է, որ ոսպնյակները կլանում են ջուրը և ուռչում ՝ պահպանելով ջուրը իր բոլոր տհաճ հնարավորություններով: Սա նաև կխեղաթյուրի ոսպնյակը տեղավորելու համար և, իր հերթին, քերծի ձեր աչքը ՝ մուտք գործելով միկրոօրգանիզմների համար:
- Նույն պատճառներով, ինչ վերը նշված է, մի հագեք ձեր կոնտակտները լողալու ժամանակ: Կոնտակտներով լողալը ձեզ վտանգում է վարակի, մասնավորապես Ականթամեբայի համար:
- Waterուրը լուծում չէ և երբեք չպետք է օգտագործվի որպես փոխարինող:
- Եթե լուծում չկա, և ձեր շփումները նյարդայնացնում են ձեզ, դեն նետեք դրանք:
Քայլ 5. cleanիշտ մաքրեք և պահեք ձեր կոնտակտային ոսպնյակները:
Կարևոր է կանոնավոր կերպով մաքրել, հեռացնել և փոխարինել ձեր կոնտակտային ոսպնյակները:
- Նույնիսկ եթե դուք գնել եք «առանց քսելու» լուծույթ, միշտ լավ գաղափար է, որ ձեր ոսպնյակները նրբորեն քսեք մատների միջև, այնուհետև դրանք ողողեք լուծույթով ՝ դրանցից հեռացնելով անցանկալի բեկորները:
- Գիշերը մաքրեք ձեր գործը: Կրկին, օգտագործեք լուծույթ և ոչ թե ջուր, որպեսզի գործը ավարտվի, երբ այն չորանա:
- Փոխարինեք ձեր գործը երեք ամիսը մեկ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անվտանգ շփումներ կրելը
Քայլ 1. Հետևեք ոսպնյակների ժամկետի ավարտին:
Հագեք ձեր կոնտակտները միայն առաջարկվող ժամանակահատվածում: Հիշեք, որ դեղատոմսերն ունեն պիտանիության ժամկետներ: Եթե դուք կրում եք ձեր ոսպնյակները պիտանելիության ժամկետը լրանալուց հետո, ոսպնյակի մակերեսը քայքայվում է ՝ դրանք խոցելի դարձնելով ձեր կոպերում տեղակայված լորձի և բակտերիաների նկատմամբ: Սա կարող է հանգեցնել վարակի:
- Հարցրեք ձեր օպտոմետոլոգին գծապատկեր կամ ժամանակացույց `հիշեցնելու համար, թե երբ են ձեր կոնտակտային ոսպնյակների պիտանելիության ժամկետները: Կամ, ինքներդ պատրաստեք: Հնարավոր է, որ ընկերության միջոցով հասանելի լինի ծրագիր կամ առցանց գործիք, որը կարող է ձեզ հիշեցնել նամակներով կամ տեքստային հաղորդագրություններով:
- Խուսափեք կոնտակտային ոսպնյակներ կիսել ձեր ընկերների հետ: Այլ մարդկանց կոնտակտներ կրելը կբարձրացնի վարակվելու հավանականությունը, հատկապես, եթե ձեր ընկերն արդեն ունի որևէ տեսակի աչքի հիվանդություն կամ գրգռվածություն:
Քայլ 2. Գիշերը հանեք ձեր կոնտակտները:
Խուսափեք ձեր շփումներում քնելուց, անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք: Երբ ձեր աչքերը փակ են, արցունքները չեն կարողանում համապատասխան քանակությամբ թթվածին հասցնել ձեր աչքերին: Քսուքի պակասը կարող է առաջացնել փոքր քերծվածքներ ձեր եղջերաթաղանթի վրա, ինչը կարող է առաջացնել վարակ և գրգռում:
Եթե դա սկսում է հաճախակի պատահել, ապա ապահովության համար հաշվի առեք մեկ գիշերվա կամ երկար կրելու ոսպնյակների դեղատոմս:
Քայլ 3. Հեռացրեք անհարմար ոսպնյակները:
Անմիջապես դուրս հանեք դյուրագրգիռ շփումները ՝ ձեր աչքերը վնասելու հավանականությունը նվազեցնելու համար: Բացի այդ, դրանք հեռացնելուց հետո դրանք մի դրեք ձեր աչքերի վրա, մինչև ձեր օպտոմետոլոգին այցելելը: Աչքի գրգռումը կամ քերծվածքները կարող են վարակի հանգեցնել:
- Աչքերը միշտ պետք է լինեն մաքուր և սպիտակ: Անմիջապես հեռացրեք, եթե ունեք կարմիր կամ քոր առաջացած աչքեր, այտուցվածություն կամ այտուցվածություն, պղտորություն, ցավ և անհանգստություն:
- Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, փորձեք պայքարել դրա հետ քսայուղային կաթիլներով, որոնք հատուկ պատրաստված են այն մարդկանց համար, ովքեր կրում են ոսպնյակներ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Աչքի վրա դնելուց առաջ ստուգեք կոնտակտային ոսպնյակի ձևը: Մինչ ձեր մատի վրա է, համոզվեք, որ ձևը ձևավորում է «U» տառը, որպեսզի խուսափեք ոսպնյակը ձեր աչքի վրա դրսից դնելուց:
- Ներկայումս աչքի խնամքի մասնագետները պնդում են, որ ամենօրյա մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակները աչքերի համար ամենաանվտանգ փափուկ կոնտակտներն են:
- Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևի տակ ՝ կրելով արևային ակնոց կամ գլխարկ:
- Lensգուշացեք ձեր ոսպնյակները քսած պահել և խուսափեք լուծույթի շշի ծայրը դիպչել մատներին, աչքերին կամ ոսպնյակներին, քանի որ դրանք բոլորը կարող են աղտոտել լուծույթը:
