Շպարվելու ճիշտ տարիքը պարզելը կարող է շփոթեցնել: Անկախ նրանից, թե դուք ծնող եք, ով ցանկանում է օգնել ձեր երեխային այս ծիսակարգի միջոցով, կամ միջնակարգ կամ ավագ դպրոցական երեխա, ով ցանկանում է փորձել սոցիալական մեդիայի միտումը և արտահայտվել, դուք գուցե մտածեք, թե ինչ դիմահարդարումն է հարմար: Ձեզ և ձեր ընտանիքին օգնելու համար պարզել, թե որն է լավագույնը ձեր անձի համար, մենք պատասխանել ենք այն հիմնական հարցերին, որոնք վերաբերում են նորմերին և խորհուրդներին այն երեխաների համար, ովքեր ցանկանում են սովորել դիմահարդարման մասին:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 5 -ից. Ե՞րբ են երեխաները սովորաբար սկսում դիմահարդարվել:
Քայլ 1. Ձեր երեխան կարող է ցանկություն ունենալ դիմահարդարվել միջին դպրոցում կամ երբ նա 11-13 տարեկան է:
Այդ տարիքում ձեր երեխայի համար բնական է ցանկանալ կրկնօրինակել տարեցներին: Այնուամենայնիվ, դուք միայնակ չեք լինի, եթե դեռ զգում եք, որ 11-13-ը դեռ շատ երիտասարդ է: Որոշ ծնողներ հավանություն չեն տալիս դիմահարդարում կրող երիտասարդներին մինչև 14 տարեկան կամ ավելի բարձր տարիքը: Դա իսկապես գալիս է նրանից, թե ինչն է ճիշտ և տեղին զգում ձեր ապրելակերպին և իրավիճակին:
Օրինակ, դպրոցական կանոնները կամ հագուստի կոդերը կարող են ազդել մարդկանց դիմահարդարման վրա, մինչդեռ երիտասարդ տարիքում դիմահարդարումը կարող է լիովին նորմալ լինել որոշակի գործունեության համար, ինչպիսիք են պարային թիմը կամ ուրախությունը:
Քայլ 2. Լավ է, որ ձեր երեխան ընդհանրապես դիմահարդարում չանի:
Նրանք կարող են ճնշում զգալ դիմահարդարում կրելու համար, բայց հիշեցրեք նրանց, որ ներքին տեսքով ավելի կարևոր է, քան արտաքին տեսք ունենալը: Նրա արտաքին տեսքի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, օգնեք ձեր երեխային զարգացնել հմտություններ, հետամուտ լինել իր կրքերին և գովել նրանց ջանքերը, երբ ինչ -որ դժվար բան են փորձում: Ամենից շատ, մոդելացրեք մարմնի վստահությունը ՝ դրական արտահայտվելով ձեր սեփական հատկությունների մասին:
- Գովաբանեք ձեր երեխայի ջանքերն ու ընտրությունը `ասելով հետևյալը.
- Երեխայի առջև ինքներդ ձեզ քննադատելու փոխարեն մոդելավորեք մարմնի դրական կերպարը:
- Օրինակ ՝ ասեք հետևյալը. Ես սիրում եմ իմ ժպիտի կնճիռները, քանի որ դրանք ինձ հիշեցնում են, թե որքան հաճախ ես ստիպում ինձ ժպտալ և ծիծաղել »:
Հարց 2 -ից 5 -ից. Արդյո՞ք դիմահարդարումը վատ է երեխաների համար:
Քայլ 1. Առողջության տեսանկյունից ճիշտ դիմահարդարումը լավ է երեխաների մաշկի համար:
Պարզապես համոզվեք, որ նոր ապրանքներ օգտագործելուց առաջ ուսումնասիրեք բաղադրիչները, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք չեն պարունակում կոլ, տալկ, BHA (բութիլացված հիդրօքսիանիզոլ), միզանյութ, սուլֆատներ և ֆտալատներ: Այդ քիմիական նյութերը կարող են առաջացնել գրգռվածություն և բարձրացնել քաղցկեղի ռիսկը:
Օգտագործեք դիմահարդարումը որպես հնարավորություն երեխաներին ստիպել կրել SPF արտադրանք և ծանոթանալ առողջ հիգիենայի կանոններին:
Քայլ 2. Երեխաների մեծ մասի համար դիմահարդարումը լավ է հոգեբանական տեսանկյունից:
Դուք կարող եք անհանգստանալ, որ դիմահարդարումը կհանգեցնի երեխաների ուշադրության կենտրոնացմանը արտաքինի վրա: Չնայած գայթակղիչ է «ամեն ինչ կամ ոչինչ» -ի դիրքորոշումը ՝ դիմահարդարումը լավ է, թե վատ, ցույց տվեք դիմահարդարման վերաբերյալ բաց միտք ունենալը: Այդ կերպ դուք խուսափում եք արտաքին տեսքի վրա չափազանց մեծ ուշադրություն դարձնելուց և հաղորդագրություն ուղարկելուց, որ այս կամ այն կերպ նայելը սխալ է:
- Թեև դիմահարդարման օգտագործումը դեռևս խորությամբ ուսումնասիրված չէ երեխաների համար, որոշ ուսումնասիրություններ պարզում են, որ դիմահարդարումը կարող է բարձրացնել ինքնավստահությունը:
- Եթե ձեր երեխան սկսում է արտահայտել մարմնի իմիջի հետ կապված խնդիրներ, սկսեք խոսակցություն այն մասին, թե ինչպես է հասարակությունը, թվային խմբագրումը և սոցիալական մեդիան հսկայական ճնշում գործադրում մարդկանց վրա ՝ անիրատեսական տեսք ունենալու համար:
- Երեխային տարեք խորհրդատուի կամ հոգեբանի մոտ, եթե մտահոգված եք մարմնի իմիջի խնդիրներով:
Հարց 3 -ից 5 -ից. Ինչպե՞ս կարող եմ խոսել երեխայի հետ դիմահարդարման մասին:
Քայլ 1. Ընդունեք ոչ դատողության վերաբերմունք:
Թող ձեր երեխան իմանա, որ դուք այնտեղ եք ՝ դիմահարդարման վերաբերյալ ցանկացած հարցի կամ մտահոգության համար պատասխանելու համար: Դիմահարդարման օգտագործման մասին դատելը կարող է վնասել նրանց ինքնագնահատականին և մոդելավորել բացասական վարքագիծը ՝ ուրիշների արտաքին տեսքը մանրազնին ուսումնասիրելու համար:
- Փորձեք հարցնել, թե ինչու են նրանք ցանկանում դիմահարդարվել, ինչը կարող է լավ զրույց սկսել:
- Ասա մոտավորապես հետևյալը. «Կարո՞ղ եք պատմել այն մասին, թե ինչու եք հետաքրքրված դիմահարդարումով»:
- Եթե նրանք անվստահ են իրենց արտաքին տեսքի վրա, հիշեցրեք ձեր երեխային, որ նա դիմահարդարման կարիք չունի:
- Ասա. «Ինձ դուր է գալիս, որ դու օգտագործում ես քո ստեղծագործությունը դիմահարդարման մեջ, բայց ես պարզապես ուզում եմ հիշեցնել, որ դու գեղեցիկ ես ՝ հագնում ես այն, թե ոչ»:
Քայլ 2. Սովորեցրեք ձեր երեխային դիմահարդարման անվտանգության և մաշկի խնամքի մասին:
Բացատրեք նրանց, թե ինչպիսի դիմահարդարման քիմիական նյութեր (ֆտալատներ, պարաբեններ) վնասակար են իրենց առողջության համար և ցույց տվեք, որ քիմիական անուններ գտնելու համար նայեք բաղադրիչների պիտակներին: Նկարագրեք, թե ինչպես են յուղազերծ և ոչ պզուկազերծ արտադրանքներն ավելի լավ ընտրություն, եթե ձեր երեխան հակված է ծակոտիների խցանման: Սովորեցրեք ձեր երեխային քնելուց առաջ լվանալ դեմքը և հեռացնել դիմահարդարումը:
- Hygieneույց տվեք հիգիենայի լավ սովորություններ:
- Ասացեք ձեր երեխային լվանալ ձեռքերը դիմահարդարումից առաջ, դեն նետել հին արտադրանքը վարակը կանխելու համար և մաքրել խոզանակներն ու գեղեցկության բլենդերը:
- Ընդգծեք դիմահարդարման կամ դիմահարդարման խոզանակները չկիսելու կարևորությունը:
- Տեղեկացրեք ձեր երեխային տեղեկացնել ձեզ, թե արդյոք որոշ ապրանքներ առաջացնում են քոր առաջացում կամ կարծում է, որ նա ալերգիկ ռեակցիա ունի:
- Ուշադրություն դարձրեք նրանց մաշկին, որպեսզի դուք նույնպես նկատեք որևէ խնդիր:
Քայլ 3. Սահմանեք ակնկալիքներ և սահմաններ, թե ինչ տեսակի դիմահարդարում թույլ կտաք:
Screenիշտ այնպես, ինչպես էկրանի ժամանակը, պարետային ժամը և տնային գործերը, դուք պետք է գտնեք ձեր ընտանիքի համար հարմար կանոններ: Սկսեք ՝ համաձայնելով, թե որ ապրանքներն են թույլատրվում, բայց կարող եք նաև զրուցել այն մասին, թե արդյոք որոշակի տեսք չափազանց հասուն կամ անհամապատասխան են ձեր երեխայի տարիքին: Ստուգեք ոգեշնչման այս ուղեցույցները ՝ որոշելով, թե որն է ճիշտ ձեր երեխայի համար.
- Թույլ տվեք, որ դեռահասներն ու պատանիները փորձեն մգեցված խոնավեցնող քսուք, շրթունքների թեթև երանգ կամ փայլ և ունքերի մատիտ/պոմադ: Բաց թողեք ծանր հիմքն ու շրթնաներկը այս տարիքային խմբի համար:
- Թույլ տվեք 12-13 տարեկան երեխաներին թաքցնող միջոց օգտագործել արատների, ստվերների, աչքերի գծերի համար, փոշի յուղոտ մաշկի համար և թեթև թարթաներկ:
- Թող դեռահասները սկսեն կրել ավելի ծածկող հիմք, բրոնզեր/լուսավորիչ, կարմրություն և շրթնաներկ:
- Եթե ձեր դեռահասը ցանկանում է ավելի համարձակ տեսքի գնալ, խորհուրդ տվեք համարձակ լինել կամ աչքերի դիմահարդարմամբ, կամ շուրթերով, ոչ թե երկուսով: Այդ կերպ այն չափազանցված չի թվում:
- Սահմանեք այն կանոնը, որը դուք կասեք ձեր երեխային, երբ նա չափազանց շպարված է:
- Օրինակ ՝ ասեք. Դրանից հետո ես թողնում եմ ձեզ ՝ որոշելու, թե արդյոք ցանկանում եք այն հանել, և ես վստահում եմ, որ դուք լավ ընտրություն կկատարեք »:
Հարց 5 -ից 4 -ը. Ես երեխա եմ: Ինչպե՞ս կարող եմ ծնողներիս հետ խոսել դիմահարդարում կրելու ցանկության մասին:
Քայլ 1. Սկսեք զրույցը ուղիղ եղանակով:
Ասացեք ձեր ծնողներին, որ ցանկանում եք դիմահարդարվել և հարցրեք նրանց կարծիքը դրա վերաբերյալ: Ինչ -որ բան խնդրելը կարող է սարսափելի թվալ, բայց նույնիսկ եթե նրանք ասում են «ոչ», հավանաբար հավիտյան «ոչ» չի լինի: Հնարավոր է ՝ կարողանաք փոխզիջման հասնել:
- «Մայրիկ, ես կցանկանայի խոսել քեզ հետ դիմահարդարման մասին: Հիմա լավ ժամանակ է խոսելու համար »:
- «Հայրիկ, ես հետաքրքրված եմ դիմահարդարմամբ: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան »:
Քայլ 2. Ասացեք նրանց, թե ինչու եք հետաքրքրված դիմահարդարմամբ:
Դուք կարող եք զգալ, որ դիմահարդարումը թույլ է տալիս ստեղծագործել կամ արտահայտվել: Դուք կարող եք մի փոքր ինքնամփոփ զգալ ձեր մաշկի մասին (չնայած մենք գրազ ենք գալիս, որ ձեր մաշկը գեղեցիկ է այնպիսին, ինչպիսին որ կա): Կամ գուցե պարզապես ցանկանաք ինչ -որ նոր բան փորձել: Դիմահարդարման հետևում եղած ձեր զգացմունքների վերաբերյալ անկեղծ լինելը կարող է օգնել ձեր ընտանիքին հասկանալ ձեր տեսակետը:
- «Դուք գիտեք, որ ես սիրում եմ արվեստը: Ես սիրում եմ դիմահարդարումը համարել որպես արվեստի մեկ այլ ձև »:
- «Կարծում եմ, որ դիմահարդարումը կարող է բարձրացնել իմ ինքնավստահությունը»:
Քայլ 3. Հարցրեք, եղեք հասուն:
Showույց տվեք ձեր ծնողներին, որ դուք կարող եք ինչ -որ այլ բան լուծել մեծահասակների կողմից, օրինակ `դիմահարդարումը` հարցնելով առանց նվնվալու կամ բողոքելու: Եթե նրանք ձեզ տալիս են լուրջ «ոչ», թեև դա կարող է ձեզ չափազանց հիասթափեցնել, ընդունեք այն առայժմ և իմացեք, որ ապագայում կարող են փոխել իրենց կարծիքը:
- Եթե համաձայն չեք, ասեք. «Ես դրա վերաբերյալ այլ տեսակետ ունեմ: Ես կարծում եմ…"
- Ձեր ծնողներին տեղեկացնելու համար, որ դուք լսում եք դրանք, ասեք ՝ «Ես տեսնում եմ ձեր տեսակետը …» կամ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ եք ասում…»:
Հարց 5 -ից 5 -ը. Ես երեխա եմ, որը սկսում է դիմահարդարվել: Ի՞նչ պետք է փորձեմ:
Քայլ 1. Գնացեք «ավելի քիչ է ավելի» մոտեցման համար, եթե վստահ չեք, թե որտեղից սկսել:
Այդ կերպ դուք կհասկանաք դիմահարդարման կիրառման հիմունքները, և ձեր ծնողները կարող են ավելի հարմարավետ զգալ նուրբ դիմահարդարմամբ: Հետո, երբ ծերանում եք կամ որոշում եք, որ ցանկանում եք փորձարկել այլ արտաքինով, կարող եք փորձել ավելի համարձակ դիմահարդարում:
- Հիմքի փոխարեն, փորձեք երանգավորված խոնավեցնող քսուք SPF- ով `ձեր մաշկը պաշտպանելու և ձեր մաշկի երանգը հարթելու համար:
- Համոզվեք, որ դեռ կրում եք արևապաշտպան կրեմ, եթե դրսում կամ արևի տակ եք լինելու:
- Փորձեք շրթունքների թեթև փայլ կամ շրթունքների երանգ, որը կարող է կրկնապատկվել որպես կարմրություն:
- Օգտագործեք թարթիչների գանգրացում `մի փոքր ավելի շքեղություն հաղորդելու ձեր թարթիչներին` առանց դիմակի կամ աչքերի գծերի հետ գործ ունենալու:
