Մարդկանց մեծ մասն ունի մի ջինս, որը սիրում է: Սովորաբար այս ջինսերը հիանալի տեղավորվում են և հագնելուն ստիպում են զգալ միլիոն դոլար, երբ դրանք հագնում են: Բայց եթե դուք չունեք այսպիսի ջինս, ապա ձեր մարմնի տիպի համար կարող եք սխալ ջինս ընտրել: Կան ջինսերի մեջ հիանալի տեսք ունենալու շատ հեշտ եղանակներ, և եթե հետևեք դրան, ապա դուք նույնպես կարող եք ունենալ մի զույգ ջինս, որը ձեզ չի հերիքում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ընտրեք ջինսեր ՝ ըստ գույնի և կտրվածքի
Քայլ 1. Գնել բեռնախցիկի կտրվածքով:
Կոշիկներով ջինսերը ջինսերի առավել շողոքորթ ոճն են և դրանք հիանալի տեսք ունեն գրեթե յուրաքանչյուր մարմնի տիպի: Կոշիկներով ջինսերը տեղավորվում են ազդրերի միջով, ավելի ամուր ծնկով և ներքևում փոքր բռնկումով:
- Կոշիկներով ջինսերը ցուցադրում են ձեր կորերը, բայց նաև օգնում են հավասարակշռել ազդրերը:
- Տեղադրեք չամրացված վերնաշապիկը ձեր երկարաճիտ ջինսերի մեջ և գոտի ավելացրեք, որպեսզի հանդերձանքին ինչ -որ առավելություն հաղորդեք:
Քայլ 2. Հագեք նեղ ջինսեր:
Եթե ունեք ավելի փոքր հետույք, փոխարենը ընտրեք նեղ ջինսեր: Նրանք ձեր հետևը ավելի մեծ տեսք կունենան, եթե համեմատեք ձեր ոտքերի չափի հետ: Բայց նեղ ջինսերը միայն նիհար մարդկանց համար չեն. Ցանկացած մարդ կարող է հագնել նեղ ջինս, եթե դրանք ճիշտ ոճավորված են:
- Փնտրեք նեղ ջինսեր ՝ որոշ ձգվածությամբ, որպեսզի մի փոքր ավելի շատ տեղ ունենաք շարժվելու և շնչելու համար:
- Հագեք բարակ ջինսե տաբատներ, որոնք կանգ են առնում ձեր ազդրերի ամենալայն հատվածի վերևում:
- Մտցրեք ձեր նեղ ջինսերը մինչև ծնկները բարձր կոշիկներ, կամ տաք եղանակին հագեք դրանք բալետի կոշիկներով:
Քայլ 3. Գնեք ձգվող գործվածքից ջինսե տաբատ:
Jeինսերը տարբեր կերպ են տեղավորվում ՝ կախված գործվածքից, որից պատրաստված են ջինսերը և ձգվող գործվածքներից պատրաստված ջինսերը հետևողականորեն առավել շողոքորթ տեսք ունեն և հարմարավետ են:
- Փնտրեք ջինսե խառնուրդներ, որոնք ներառում են լայկրա, էլաստան, պոլիուրեթան կամ սպանդեքս:
- Jeինսի ձգվող հատվածը կօգնի խտացնել ազդրերը, իսկ ներքևի հատվածը ավելի բարձր ու սեղմ տեսք կունենա:
Քայլ 4. Ընտրեք ճիշտ վերելքը:
Jeինսե տաբատը տարբերվում է տարբեր կերպարներից, սակայն, ամեն դեպքում, ամենաշատ շողոքորթ աճը միջին բարձրության ջինսն է: Փնտրեք ջինս, որը նստած է կոնքի ոսկորից մի քանի սանտիմետր վերևում, բայց դեռ որովայնի կոճակի տակ:
- Lowածր աճող ջինսերը ճնշում են ձեր ստամոքսի վրա, ինչի արդյունքում ճարպը կուտակվում է գոտկատեղից վեր:
- Բարձրահարկ զույգերն ավելի շատ ուշադրություն են գրավում ձեր ստամոքսի վրա:
- Փնտրեք կոնտուրային գոտի, որպեսզի ջինսերը ձեր մեջքի և ջինսերի գոտկատեղի միջև բաց չստեղծեն:
- Եզրագծային գոտկատեղը գոտկատեղ է, որը կտրված է կողմնակալության վրա, դրանով իսկ դարձնելով այն ավելի ճկուն:
Քայլ 5. Ընտրեք ռազմավարական գունաթափմամբ ջինսեր:
Դենիմը գալիս է շատ տարբեր գույներով, իսկ գունաթափված ջինսերը գալիս և դուրս են գալիս նորաձևությունից: Ընտրեք ջինս ՝ ոտքի կենտրոնում թեթևակի մարված; մարումը ձեր ոտքերը կդարձնի ավելի երկար և բարակ:
- Խուսափեք ջինսերից, որոնք մարում են ազդրերին կամ հետնամասում: Դրանք միայն ակնհայտ կդարձնեն խնդրահարույց ոլորտները:
- Adedույգը խունացած ջինսե տաբատով ՝ սև շապիկով և վառ գույնի կրունկով:
Քայլ 6. Ներդրումներ կատարեք մուգ լվացքի ջինսերի մեջ:
Բոլորը գիտեն, որ սև կրելը կարող է ավելի նիհար տեսք ունենալ, բայց նույնը վերաբերում է մուգ լվացքի ջինսերին: Ինչքան մուգ ջինսերն ավելի երկար ու նիհար տեսք ունենան ձեր ստորին մարմինը:
- Եթե գտնեք մուգ լվացք, որը շոյում է ձեր մարմինը, գնեք մի քանի զույգ տարբեր կտրվածքներով:
- Խուսափեք նեղված և թեթև լվացքի ջինսերից: Դրանք ձեզ ավելի կոպիտ տեսք կունենան, քան իրականում կաք:
Քայլ 7. Համոզվեք, որ գնում եք ճիշտ չափը:
Jeanանի չափերը տարբերվում են խանութից խանութ; որոշ խանութներ օգտագործում են ունայնության չափսեր, մյուսները ՝ ոչ: Jeanանի չափսերը նույնպես տարբերվում են ՝ կախված ջինսերի կառուցման համար օգտագործվող գործվածքից (ավելի առաձգական գործվածքներ ունեցող ջինսերն ավելի շատ են տալիս, քան առանց ջինսերի):
- Jeինս գնելիս համոզվեք, որ մի քանի չափսեր կատարելուց առաջ կատարել եք:
- Որոշ հանրախանութներ առաջարկում են պրոֆեսիոնալ կցամասեր:
- Եթե դուք զգում եք պարկուճ, կուչ գալու, ճեղքելու, կնճիռներ կամ գրգռվածություն, ապա դրանք նշաններ են, որ ձեր ջինսերը ճիշտ չեն տեղավորվում:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Ercորավարժությունների միջոցով ջինսե տաբատն ավելի լավը դարձնելու համար
Քայլ 1. Փորձեք lunges
Lunges- ն աշխատում է ձեր հետույքի, ազդրի և միջուկի մկանների վրա և հիանալի միջոց է ձեր ստորին կեսը ավելի ուժեղ և նիհար տեսք ունենալու համար: Սկսելու համար կանգնեք ձեր ոտքերը միասին և ձեր ձեռքերը ձեր ազդրերի վրա:
- Քայլ արա աջ ոտքով և իջեցրու մարմինդ մինչև ձախ ծնկդ գետնից մեկ մատնաչափ հեռավորության վրա, իսկ աջ ազդրը հատակին զուգահեռ:
- Ձեր քաշը հավասարաչափ բաշխեք երկու ոտքերի միջև, այնուհետև վերադարձեք ձեր սկզբնական դիրքին և նույն վարժությունը կատարեք մյուս կողմից:
- Սկսեք օրական 15 հարված երկու կողմերից և փորձեք առաջ շարժվել:
- Դարձրեք վարժությունն էլ ավելի դժվար `օգտագործելով ձեր ազատ ձեռքերը` համրերը բռնելու համար:
Քայլ 2. Կոկեր արեք:
Ինչպես ցատկելը, այնպես էլ squat- ն աշխատում է ձեր հետույքի, ազդրերի և միջուկի վրա: Սկսեք ձեր ոտքերը ուսի լայնությամբ, ձեր մատները մի փոքր շրջված: Մարմինը իջեցրեք դեպի հատակը, մինչև ազդրերը 90 աստիճանի անկյան տակ լինեն հատակին:
- Ուղղահայաց պահեք ձեր իրանը և նայեք ձեր առջև:
- Վերադարձեք ձեր սկզբնական դիրքին ՝ ուղղելով ձեր ոտքերը և ձեր քաշը հավասարաչափ տարածելով ձեր ոտքերի գնդակների և կրունկների միջև:
- Օգտագործեք ձեր յուրաքանչյուր ձեռքը ՝ ձեր կողմերում գայլուկ պահելու համար:
- Սկսեք ամեն օր մեկ րոպե պոկում անել, ապա վերելք գործեք:
Քայլ 3. Փորձեք փորձել կամուրջ և ոտքի բարձրացում:
Այս վարժությունը օգտակար է ձեր հետույքի, գոտկատեղի և մեջքի ստորին հատվածի ամրացման համար: Սկսելու համար պառկեք ձեր մեջքին հատակին: Ձեր ծնկները թեքեք, ոտքերը տնկեք հատակին և ձեռքերը թողեք կողքերին: Բարձրացրեք ձեր ազդրերը հատակից, մինչդեռ դա անում եք, սեղմելով որովայնը:
- Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը և ուղղեք ոտքը: Այս դիրքը պահեք երեք վայրկյան, ապա վերադարձեք հատակին:
- Կրկնեք նույն վարժությունը մյուս կողմից: Փորձեք ամեն օր կատարել տասնհինգ կամուրջի վերելակներ յուրաքանչյուր կողմից:
- Ձեր մեջքը չափազանց կռանալուց խուսափելու համար թեքեք որովայնը և այդպես պահեք դրանք վարժության ամբողջ ընթացքում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Naturalինս կրելիս ձեր բնական ակտիվների ընդլայնում
Քայլ 1. Օգտագործեք գրպանները `ձեր հետևը շոյելու համար:
Հետևի գրպանները ջինսերի ամենաօգտակար գաղտնի զենքերից են. Դրանք կարող եք օգտագործել ձեր հետևը ավելի լիարժեք կամ նիհար տեսք ունենալու համար ՝ կախված ձեր անձնական նախասիրություններից և մարմնի տեսակից:
- Եթե ցանկանում եք ձեր ստորին հատվածն ավելի փոքր տեսք ունենալ, խուսափեք ծալքավոր հետեւի գրպաններից կամ կոճակների, գամասեղների կամ ասեղնագործության մանրամասներից: Փնտրեք ջինսեր, որոնք ունեն մեծ գրպաններ `դրանք համեմատաբար փոքր կդարձնեն ձեր հետույքը:
- Եթե ցանկանում եք ձեր հետույքն ավելի մեծ տեսք ունենալ, փնտրեք ջինսե տաբատ `հետին գրպանների բազմաթիվ զարդանախշերով: Կարող եք նաև գրպաններ փնտրել, որոնք բարձր և կենտրոնացած են:
Քայլ 2. Հագեք կրունկներ:
Կրունկները կարող են ամենահարմար կոշիկները չլինել, բայց կան պատճառներ, որ կանայք շարունակում են տառապել կրելով դրանք: Կրունկները երկարացնում են ձեր ստորին կեսը և ձեր ոտքերը դարձնում երկար և նիհար:
- Կրունկներով քայլելը նաև պահանջում է, որ դուք աշխատեք ձեր սրունքի, ազդրի և սնձան մկանների վրա, ինչը նաև ստիպում է ձեզ ավելի տոնուսավորված տեսք ունենալ:
- Heուգեք ձեր կրունկները մի զույգ ջինսե բռնկումով `70 -ականների էլեգանտ նետում կատարելու համար:
- Կտրված ջինսերը ձեր ոտքերն ավելի կարճ են դարձնում, այնպես որ դրանք միշտ կրեք կրունկներով:
Քայլ 3. Ընտրեք ճիշտ միջատը:
Ձեր անզուգական շալվարը երկարություն է ձեր միջանցքից մինչև ձեր ոտքերի ներքևը: Եթե ձեր ներքնազգեստը չափազանց երկար է, ձեր շալվարը ճիշտ չի տեղավորվի: Դուք կարող եք չափել ձեր ներքնազգեստը տանը ՝ վերցնելով ձեզ հարմար մի շալվար և չափելով կայծակաճարմանդ ներքևից մինչև տաբատի ծայրը:
- Եթե դուք գտնում եք մի զույգ շալվար, որը լավ է տեղավորվում ամենուր, բացի անզգեստից, տարեք դերձակի մոտ, որպեսզի դրանք գամված լինեն:
- Եթե նախատեսում եք կրել այս ջինսերը կրունկներով, կրունկները նույնպես մոտեցրեք դերձակին:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ջինսերի լուծին:
Լծը ջինսերի կար է, որը ընկնում է գոտկատեղից ներքև, բայց հետևի գրպաններից վեր: Փնտրեք լուծ, որը գտնվում է ձեր հետույքի գագաթին մոտ, ձեր մեջքի փոքր մասից մի քանի սանտիմետր ներքև:
- Ձեր հետույքն ավելի կլոր տեսք ունենալու համար փնտրեք լուծ, որը կամար է դեպի վեր:
- Deep-V լուծերը և ուղիղ կարի լուծերը ձեր հետույքը ավելի հարթ տեսք կունենան, քան իրականում կա:
