Ատամները մաքուր պահելու համար դուք կարող եք ամեն օր խոզանակ և թել օգտագործել, բայց ի՞նչ կարող եք անել ատամներն ուղղելու համար: Ուղիղ ատամներ ունենալը ոչ միայն գեղեցիկ տեսք ունի, այլև կարող է հետագայում կանխել ատամների և ծնոտի խնդիրները: Բարեբախտաբար, կան ատամներ ուղղելու և դրանք ուղիղ պահելու եղանակներ: Բուժման համար դիմեք ձեր ատամնաբույժին կամ օրթոդոնտին և խուսափեք վատ սովորություններից, որոնք առաջացնում են ծուռ ատամներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ կրիչներ և ամրակներ կրելը
Քայլ 1. Գտեք օրթոդոնտ:
Օրթոդոնտները ատամնաբույժներ են, որոնք մասնագիտացած են ձեր ատամների անկանոնությունների ախտորոշման, կանխարգելման և բուժման մեջ: Այցելեք ձեր սովորական ատամնաբույժը և խնդրեք ուղղորդել օրթոդոնտի: Ձեր ատամնաբույժը, հավանաբար, կարող է օգտակար առաջարկություններ անել ձեր տարածքում մասնագետ գտնելու համար: Օրթոդոնտը կգնահատի ձեր ատամները, ծնոտը և լնդերը և կօգնի ձեզ որոշել բուժման լավագույն ծրագիրը:
- Եթե ունեք առողջության ապահովագրություն, որը ծածկում է ատամնաբուժությունը, զանգահարեք ձեր ապահովագրական ընկերություն և խնդրեք ցանցում գործող օրթոդոնտների ցուցակ, որոնք նրանք ծածկելու են:
- Որոշ ատամնաբույժներ կարող են օրթոդոնտիկ աշխատանք կատարել, իսկ մյուսները ձեզ կուղարկեն մասնագետի: Պարզապես հարցրեք:
Քայլ 2. Ստացեք ամրակներ:
Բրեկետները ծուռ ատամները վերադասավորելու ավանդական միջոց են: Դուք կունենաք փոքր փակագծեր, որոնք ամրացված են ձեր ատամներին և միացված են լարերով: Բրեկետները ճնշում կգործադրեն, որպեսզի ժամանակի ընթացքում ձեր ատամները դանդաղ տեղափոխեն ավելի ուղիղ դիրքի: Դուք պարբերաբար կտեսնեք ձեր ատամնաբույժին կամ օրթոդոնտին, որպեսզի նրանք կարողանան համապատասխան կերպով սեղմել ձեր ամրակները:
- Բրեկետների տևողությունը տարբեր է և կախված է ձեր ատամներից, բայց նորմալ միջակայքը մեկից երեք տարի է:
- Այժմ բրեկետներն ավելի հարմարավետ են, քան երբևէ:
Քայլ 3. Ընտրեք ամրացումների ձեր տեսակը:
Բրեկետները կարող են լինել զվարճալի վառ գույներ կամ ատամի գույնի ավելի նուրբ փակագծեր: Որոշ բրեկետներ կարող են տեղադրվել նույնիսկ ձեր ատամների հետևում (լեզվական ամրակներ), որպեսզի դրանք շատ չտեսնեք. Դրանք գրեթե անտեսանելի են, բայց կարող են ավելի քիչ հարմարավետ լինել: Քննարկեք ձեր ընտրանքները ձեր օրթոդոնտի հետ:
Քայլ 4. Հագեք ձեր ամրակը:
Ձեր ատամնաբույժը կամ օրթոդոնտը, ամենայն հավանականությամբ, կպչուն պիտույք կտա ձեր բրեկետները հեռացնելուց հետո: Սա շարժական բերան է, որը պահում է ձեր ատամները իրենց նոր դիրքում: Դուք այն որոշ ժամանակ կրելու եք գիշերը, բայց ոչ հավիտյան: Համոզվեք, որ ձեր ատամնաբույժը կրում եք ձեր ատամնաբույժի ցուցումով, որպեսզի ձեր ատամները չսկսեն վերադառնալ իրենց նախկին դիրքին:
Մեթոդ 2 4 -ից
Քայլ 1. Տեղադրեք հավասարեցնող սարք:
Հավասարեցուցիչները պատրաստված են թափանցիկ պլաստիկից կամ ակրիլից, որը դուք կրում եք ձեր ատամների վրա ամեն օր: Դիմեք ձեր օրթոդոնտին `ձեր բերանի համար հատուկ սարքավորումներ պատրաստելու համար: Ամեն ամիս կամ մոտավորապես անհրաժեշտ կլինի նորից այցելել օրթոդոնտոսին նոր հավաքածուի համար: Այս գործընթացը աստիճանաբար ձեր ատամները տեղափոխում է ավելի ուղիղ դիրքի:
Քայլ 2. Weիշտ հագեք ձեր հարթիչը:
Քանի որ ձեր հարթիչը շարժական է, դուք պատասխանատու կլինեք այն ճիշտ կրելու համար: Հետևեք ձեր ատամնաբույժի կամ օրթոդոնտի հրահանգներին այն մասին, թե որքան ժամանակ պետք է կրել ձեր օրիգինալը ամեն օր: Ատամները ուտելուց կամ խոզանակելուց և ատամնաթաթից հանեք ձեր հարթեցուցիչը:
Քայլ 3. Ընտրեք հեղինակավոր ապրանքանիշ:
Կան համընկնող բազմաթիվ ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Invisalign- ը և ClearCorrect- ը: Ձեր օրթոդոնտը կարող է օգնել ձեզ ընտրել լավագույն տեսակը ձեզ համար: Որոշ ինտերնետային ընկերություններ առաջարկում են ավելի էժան, փոստի պատվերներ, որոնք դուք օգտագործում եք առանց օրթոդոնտի այցելելու: Պրոֆեսիոնալ մասնագետի կողմից լիարժեք հետազոտություն անցնելն ավելի ապահով միջոց է ձեր ատամները շտկելու և իմանալու համար, թե արդյոք հարմարեցնող սարքերը ճիշտ են ձեզ համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Այլընտրանքների փորձարկում (և խուսափում)
Քայլ 1. Վիրահատեք:
Եթե ձեր ատամները ծուռ են, քանի որ ձեր ծնոտը սխալ է դասավորված, վիրահատությունը կարող է օգնել: Վիրահատությունը չի փոխի ձեր առանձին ատամների դիրքը: Այն կարող է փոխել ձեր ծնոտի դիրքը, եթե ձեր վերին կամ ստորին ծնոտը դուրս է գալիս և առաջացնում այն, ինչ ատամնաբույժները անվանում են «վատ կծում»: Սա կբարելավի ձեր ատամների ընդհանուր դիրքը և կարող է ուղղել ձեր ժպիտը:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք DIY մեթոդներից:
Օրթոդոնտների ամերիկյան կազմակերպությունը խստորեն զգուշացնում է, որ ձեր ատամներն ուղղելու համար տնային միջոցներ չօգտագործեն: Առանց օրթոդոնտի հսկողության ինտերնետից «ինչպես» -ի ուղեցույցներին հետևելը կարող է վնասել ձեր ատամներն ու լնդերը և հարատև վնաս պատճառել: Շատ ավելի անվտանգ և արդյունավետ է ատամները բուժող մասնագետ ունենալը, քան ինքներդ դա անել: Մի՛
- Պտտեք լար կամ ռետինե ժապավեններ ձեր ատամների շուրջը
- Օգտագործեք թղթե սեղմակներ
- Կծեք մատիտների պես առարկաները
- Հետևեք YouTube տեսանյութի կամ բլոգի խորհուրդներին
Քայլ 3. Դիմեք ձեր օրթոդոնտին, եթե փորձում եք ձեր ատամները ուղղել տանը:
Ատամների ուղղման DIY մեթոդները կարող են բավականին լուրջ վնաս հասցնել ձեր ատամներին և լնդերին: Եթե դուք փորձում եք ձեր ատամները շտկել տանը ՝ օգտագործելով ինտերնետի «ինչպես անել» ուղեցույցը, անմիջապես կանգ առեք և դիմեք ձեր ատամնաբույժին կամ օրթոդոնտին: Նրանք կարող են օգնել վերականգնել և կանխել հետագա վնասները, և սկսում են ատամները ապահով և համապատասխան ուղղել:
Երբեմն, DIY մեթոդներից վնասը կարող է անշրջելի լինել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Սովորությունների փոփոխություն, որոնք առաջացնում են ծուռ ատամներ
Քայլ 1. Քնել մեջքի վրա:
Եթե դուք քնում եք ձեր ստամոքսի վրա, դուք անընդհատ մեղմ ճնշում եք գործադրում ձեր դեմքի և ձեր ատամների կողքին: Teethամանակի ընթացքում դանդաղ, աստիճանական ճնշումը ատամների տեղաշարժի պատճառ է դառնում, ուստի որովայնի վրա քնելը կարող է որոշ ժամանակ անց ատամները տեղաշարժվել: Սովորություն արեք մեջքի կամ կողքի վրա քնել:
Քայլ 2. properlyիշտ նստեք ձեր գրասեղանի մոտ:
Եթե շատ եք նստում գրասեղանի մոտ, ապա հեշտ է ամբողջ օրը ձեր կզակը ձեր ձեռքում դնել: Այս սովորությունը կարող է նրբորեն տեղաշարժել ձեր ծնոտը և ատամները: Նստելիս, կոնքը հետ թեքեք այնպես, որ նստած չեք պոչի վրա: Սա ստեղծում է ավելի հեշտ կեցվածք, որն օգնում է խուսափել առաջ ընկնելուց և գլուխը ձեռքին հենվելուց:
Քայլ 3. Խուսափեք առարկաները ծծելուց:
Բութ մատը ծծելը և ծծակների ավելորդ օգտագործումը սովորաբար ծուռ ատամներ են առաջացնում երեխաների մոտ, որոնց ատամներն ու լնդերը զարգանում են: Օգնեք ձեր երեխային ունենալ առողջ ժպիտ ՝ հնարավորինս շուտ վերացնելով այդ սովորությունները: Մեծահասակների համար խուսափեք այն սովորություններից, որոնք հետևողական ճնշում են գործադրում ձեր ատամների և լնդերի վրա, ինչպես օրինակ ՝ անընդհատ կոշտ կոնֆետ ծամելը կամ առարկաների անզգուշությամբ ծծելը:
Քայլ 4. Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենա:
Եթե ձեր լնդերն ու ատամները առողջ են, ձեր ատամներն ավելի հավանական է, որ ուղիղ մնան: Մշակել բերանի խոռոչի հիգիենայի լավ սովորություններ `լնդերի հիվանդությունից և ատամների քայքայումից խուսափելու և ատամներն ավելի ուղիղ պահելու համար:
Խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները օրվա ընթացքում երկու անգամ:
Քայլ 5. Շնչեք ձեր քթով:
Ձեր բերանից անընդհատ շնչելը կարող է հանգեցնել ձեր ծնոտի նեղացմանը և կարող է ատամները դուրս բերել հավասարությունից: Հիշեք, որ հնարավորության դեպքում շնչեք ձեր քթով: Եթե ունեք սինուսների խնդիրներ կամ քթով շնչելու դժվարություն, լուծումների մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
